Men 27 yoshdaman. Men 13 yoshimdan beri juda ko'p onanizm bilan shug'ullanardim. 19 yoshida marixuana topdim. O'sha paytdan boshlab shu paytgacha pot chekib yurganman. Onanizm va begona o'tlarning kombinatsiyasi menga juda katta zavq bag'ishlaydi. Agar men birgina qozonni cheksam, unga qarshi tura olmasam va onanizm bilan shug'ullansam, o'zimni his qilaman. Men yaxshi ko'rinadigan yigitman. Menda qizlar bilan imkoniyatim bor edi, lekin meni qiziqtirgan qizlarni sinab ko'rish paytida har doim bir narsa meni ushlab turardi.
Porno va onanizm mening miyadagi simlarimni buzdi. Men faqat pot chekish va onanizm bilan shug'ullanadigan imkoniyatlarni qidirdim. Men biron bir do'stim bilan uchrashishni to'xtatdim va men ularga ishim borligini aytdim, lekin men faqat chekish va onanizm bilan shug'ullanardim. Men juda semiz va xunuk ko'rinishga aylandim. Chiroyli ko'rinadigan yigitdan semiz va xunuk yigitgacha. Men o'zimni shu qadar xunuk his qildimki, boshqalarning ko'ziga qarashni to'xtatdim. Men o'zimni juda past deb bilardim. Instagram'dagi barcha qizg'in ayollarga sig'inishni boshladim. Men ham gey bo'lmaganimda ham yigitlarga qarashni boshladim. Men o'zimni pastroq bo'lishning yuqori darajasini his qilganim uchungina biron bir qizg'in yigit tomonidan yoqib qo'yilgan edim.
Shunday qilib, siz mening ahvolim qanchalik yomonligini angladingiz.
Shunday qilib, men NoFap-ni boshladim. Men bularning barchasi mavjud bo'lishidan oldin ham har doim NoFap haqida bilar edim, lekin bunga ishonchim komil emas edi. Men 2000-yillarda bolaligimda imtihonlarda o'qish paytida do'stlarimga "onanizm qilmaslik" haqida gapirib berar edim, bu menga imtihonlarda omad bergan deb o'ylardim, lekin do'stlarim guruhidagi oqsoqollar onanizm sog'lom deb aytishardi . Shunday qilib, men bolaligimdan, men onanizmni to'xtatgandan keyin olgan omadimni boshdan kechirgan bo'lsam ham, unga ergashdim. Shunday qilib, men onanizmni davom ettirdim.
Shunday qilib, bugungi kunga kelib, mening ahvolim eng yomon, yomon, semiz, ota-onamning yonida bo'lib, ota-onamning pulida edi ... Men nofap qilishga qaror qildim. Avvaliga 2 kunlik seriyani bajarishga qaror qildim. Men buni muvaffaqiyatli qildim. Keyin 3 kun davomida keyin 5, 7 va boshqalar. Va bugun men 90 kunlik to'liq rohiblik rejimini tugatdim.
Xo'sh, nimani bilib oldim?
1. Men keyingi 2-3 yil ichida nima qilishni xohlayotganimni juda yaxshi tushundim. Buning sababi, 90 kun ichida men juda ko'p to'g'ri chiziqlarga duch keldim (jami 30 kun, ammo ajratilgan). O'sha tekis chiziqlarda men shunchaki xafa va tushkun edim, lekin qaytmadim va o'zim xohlagan narsani topishda davom etdim. Shunday qilib, men nima qilishni xohlaganimni topdim. Men shunchaki zavqni emas, balki menga baxt keltiradigan narsani topdim.
2. Lazzat va baxt 2 xil narsadir. Bizning hayotdagi qarorlarimiz ko'proq baxtga, kamroq zavqga qaratilgan bo'lishi kerak. Onanizmni to'xtatsangiz, dopaminning keyingi manbasini topasiz, ehtimol bu keraksiz oziq-ovqat, shakar va boshqalar. Onanizm qilish o'rniga har kuni keraksiz narsalarni iste'mol qildim, keraksiz narsalarni ichdim va YouTube-ni har kuni kamida 8 soat tomosha qildim. Va nihoyat, 20-25 kundan keyin men ushbu odatlardan zerikdim va toza ovqatlanishni boshladim, shuningdek, ishlay boshladim. Shunday qilib, onanizmni to'xtatish boshqa yaxshi odatlarga olib keladi.
3. Ishlayotganda ko'proq energiya. Qizlarni jalb qilish. Ushbu 90 kun ichida hech kim bilan uchrashmagan bo'lsam ham, yoqimli ko'rinadigan qizlarning telefon raqamlari kam edi. Ammo men 90 kunlik spermani to'liq saqlamoqchi bo'lganim uchun davom etmadim. Men ularning raqamlarini olishim mumkinligini bilish uchun shunchaki ularning raqamlarini oldim. Men o'z ishimga ko'proq e'tibor berardim va juda kam chalg'igan edim, chunki men masturbatsiya qilmasligimni bilardim, shuning uchun issiq qizlar haqida o'ylashni to'xtatdim.
4. 60 kundan keyin - Siz juda achinasiz, chunki orgazmga bo'lgan zavqingiz shu qadar ko'p bo'lmagan va endi uni shunchaki bo'shatmoqchisiz. Ammo uni hali ozod qilmang, chunki agar siz onanizm bilan shug'ullanmasangiz, mendan nima so'raysiz? bu vaqtda na ovqat, na boshqa narsa sizni xursand qilmaydi, shunchaki sizni baxtli inson qiladigan ishni topishga harakat qiling. Shunday qilib, siz baxtni qidirishni boshlaysiz, bu yaxshi narsa.
Porno sizni masxara qiladi. Bu sizga yo'q narsani ko'rsatadi. Va shunday qilib, siz onanizm qilishni xohlaysiz. Shunday qilib, hatto ko'z tashlamang. Agar siz ko'zingizni qisib qo'ysangiz, menga ishonishingizni qaytarishga yaqin bo'lasiz, men shoxni bilaman. Va sizning narsangiz 90 kundan keyin ishlaydi, tekshirishning hojati yo'q. Shunday qilib, har qanday narsaga qaramaslikdan saqlaning.
5. Jismoniy mashqlarni qizg'in boshlang ... chunki uzun chiziqlaringizdan keyin siz o'zingizni qizib ketishingizni xohlar edingiz, chunki siz shunchalik diqqatli hayvon bo'lasizki, qizlar sizni sikishni xohlashadi. Faqat hazillashyapman ... hehe. Jismoniy mashqlar qilishning sababi shundaki, mashqlar og'riq va baxt o'rtasidagi munosabatni o'rgatadi. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingizda, o'zingizni shunchaki ishlamasligingizni his qiladigan kunlar bo'lishi kerak. Ammo siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingizda og'riqni boshdan kechirasiz, mashqdan keyin esa yakunlanish baxtiga ega bo'lasiz. Shunday qilib, og'riq baxtga olib keladi.
Shunday qilib, men boshdan kechirgan fapning ko'p foydalari bor va men to'xtadim.
Ammo 90 kundan keyin men qaytadan tushdim va shunchaki sizlarga o'z tajribamni aytib berishni xohladim. Endi men yangi seriyani boshlamoqchiman va bu safar masturbatsiya qilmasdan 120 kungacha borishni rejalashtiryapman. Ushbu yangi sayohat menga juda ko'p narsalarni o'rgatadi. Agar bu 1000 dan oshiq ovozlarni oladigan bo'lsa, men NoFap-da qo'llanma haqida xabar tayyorlayman.
Hurmatli foydalanuvchi - Birinchi marta 90 kunni tugatdim. Ushbu nofap safaridan nimani bilib oldim?
by nilufar
;
