Hech qachon hozirgacha o'z hayotimni boshqara olmaganman. Men endi intizom hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun katalizator ekanligiga ishonaman. Men 27 yoshdaman va hech bo'lmaganda so'nggi 5 yil ichida haftasiga 10+ marta PMO'ga ega bo'ldim. Bundan tashqari, o'sha paytning o'zida depressiya va ijtimoiy tashvishlarning chuqur qatlamlari bilan kurashdim va Serotoninni kuchaytiradigan dorilar (Citalopram) bilan shug'ullanganman.
Bir vaqtning o'zida bir kunni olib, Headspace dasturi bilan har kuni meditatsiya bilan shug'ullanish, muntazam ravishda mashq qilish, kitoblarni / podkastlarni o'qish / tinglash va 90 kungacha etib boradigan ijtimoiy tarmoqlar va yangiliklar kabi chalg'itadigan narsalarni olib tashlash oson kechdi.
Hozir men o'zimni atrofdagilarga qarshi boshqa darajadagi kabi his qilyapman. Menda muhim ishlarni bajarish uchun juda ko'p kuch bor, so'nggi 10 yil ichida o'zimni qanday his qilishni istayotganimni tushunish uchun etarlicha ishonch (aslida juda ko'p) (Bu men uchun juda katta kuch kabi tuyuladi, lekin buni tushunish odatiy hol oddiy dopamin retseptorlari bo'lgan odamlar) va men biron bir oyog'imni noto'g'ri qilolmayman. Men har kuni erta turishdan zavqlanaman va bir soniyani boy berishni xohlamayman. Endi menda charchoq tashvishi yo'q.
Men dasturchiman va ko'pincha men bilan ishlayotgan odamlar g'azablangan, g'azablangan xushomad sifatida tanilgan. Hamma narsaga salbiy munosabatda bo'ling, har doim bahslashmoqchi va boshqa odamlarni kislorodning to'liq chiqindisi sifatida ko'rgan!
Endi menda aqliy ravshanlik va boshqalar va ularning his-tuyg'ulariga nisbatan hamdardlik hissi kuchaygan. Hozir qanchalik foydali va samarali ekanligim haqida son-sanoqsiz izohlar bo'lgan. Muammoning bir qismi ekanligingizni his qilmaslik va vaziyatni yanada yomonlashtirish yaxshi.
Kodlashni juda yomon ko'rishni boshlagan edim, chunki men martaba o'zgarishini rejalashtirgan edim. Endi men aniq fikr yuritishga qodirman va bundan ham ijodiy bo'lganman. Yuzlab yangi dastur g'oyalari. Endi men bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi dasturchi bo'lishga bag'ishlanganman va bu kuchdan ajoyib san'at yaratish orqali qo'limdan kelganicha harakat qilish uchun foydalanaman!
Men uchun sir zanjirlar yoki chiziqlar qurish edi. Jurnalni oling va PMO'siz bajaradigan har bir kunning oxirida xochni belgilang - bir necha kundan keyin sizning zanjiringiz avtomatik odat tusiga kira boshlaydi.
Sizning kuningiz oxirida jurnalingizdagi xochni belgilash tuyg'usini sizning miyangizga boshlashadi, biror narsaga erishganingiz yaxshi.
Ushbu oddiy texnikani istagan maqsadingizga qo'llang va xohlagan narsani qilishingiz mumkin! Bu yil men chekishni to'xtatish, NoFap-da 90 kun urish va tirnoqlarimni tishlashni to'xtatish uchun foydalanardim (14 yoshimdan beri qilgan ishim)
Men Nofapning ayollar bilan qanday munosabatda bo'lishiga qanday foyda keltirishi haqida ham to'xtalmadim, chunki bu 90 kungacha bo'lgan sabablar men haqimda ularning fikrlarini yaxshilash bilan bog'liq edi ...
Hozir men hozirda meni quvg'in qilayotgan ayollarni ta'qib qilish haqida eng kichik narsalarni o'ylamayman! Buni o'zingiz uchun qiling va narsalar amalga oshadi.
So'nggi 90 kun ichida men o'qigan ba'zi kitoblar yordam berdi: nafrat bermaslikning nozik san'ati - Mark Menson Ego dushman - Rayan bayrami uyg'onish - Sem Xarris
365 kun va undan ko'proq vaqt ichida mening maqsadimga erishishimga yordam beradigan kimga yordam berishim uchun ushbu subredditga maktub yo'llashni davom etadigan har bir odamga rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - 91 kun - shu qadar diqqatli edimki, sehrli raqamdan o'tganimni hech qachon payqamaganman
by 8708INFJ
;
