Bu hikoya biroz uzoq, lekin men ko'plab do'stlarim uchun bu turtki bo'lishi mumkin deb o'ylayman.
Men janubiy Osiyoda 1989da tug'ilib, 10 yoshida masturbatsiya qila boshladim. Men qizlarni (qizlar sinfidan, qishloqimning katta qizlaridan, kino aktyorlaridan, gazetalarda namunalaridan) qizg'inlashtirardim va ularni mast qilib tashladim. 13 yoshida, men to'g'ri ish qilmayotganimni bilganim sababli, uni tark etishga qaror qildim. FIFA jahon kubogi 2002 (Koreya-Yaponiya) davrida bo'lganim esimda, yakuniy musobaqadan so'ng men masturbatsiya bilan chiqishni va'da qildim. Lekin barchasi behuda ketdi va men kuniga bir marta mashq qilishni davom ettirdim.
2003 boshida, mening sinfdoshlarimdan biri menga porno video CDni berdi, bu ehtimol mening ilk porno videoim edi. Boshqa do'stlarimdan ko'proq video olishni davom ettirdim va u davom etdi. 2006-da mening 10 darsimni o'qib chiqdim va mamlakatimning poytaxtiga yuqori malaka oshirish uchun uyimni tashladim.
Keyingi to'rt yil mobaynida masturbatsiya mening hayotimning bir qismi edi. Mobil telefonda, CDda, DVDda pornografiya almashish do'stlar orasida keng tarqalgan. Keyin 2010 da kechqurun oliy o'quv yurtlari uchun o'z mamlakatimni Skandinaviya mamlakatlaridan biriga qoldirdim. Undan keyin, keyinchalik super-tezkor internetga duch keldik. CD-disklar, DVD-lar yoki eski pornografik videolarga ehtiyoj yo'q, balki har qanday paytda istaganim kabi pornolardan ham ko'proq narsani oshiraman. So'ngra porno va mast qiladigan narsalar, vaqtim bo'lganda qiladigan narsalar edi. Keyingi besh yil (2015gacha) pornografiya tomosha qildim va uni masturbatsiya bilan birlashtirdim. Men Internet pornografiyasiga juda yaqin bo'ldim.
Shu vaqt mobaynida o'z mamlakatimdan kelgan va Shimoliy mamlakatida qolgan bir qiz do'stim (2011-2017) bor edi. Aql va qalbimdagi chuqurlik men bilaman va menga muhabbat ko'rsatadigan mehrli qiz do'stim, bu pornodan paydo bo'lgan gipnozchilikdan chiqishimga yordam beradi. Lekin ishlar mening fikrimcha emas edi. U meni mutlaqo sevardi, bu haqda hech qanday savol tug'ilmadi, lekin u jinsiy aloqada hech qanday qiziqish yo'q edi. U qanaqasiga bunday bo'lishi mumkinligiga hayron bo'ldim. Biz 5 yil bilan aloqada bo'ldik, lekin bir oyda bir yoki ikki marta jinsiy aloqada bo'lishimiz mumkin edi va hatto uni hissiyot bilan majbur qilganimda ham edi. Bir necha oylik munosabatlarimdan keyin, men bu porno-mast qilmasdan qutulolmasligimni bilardim, chunki u menga tushuna olmadi va menga yordam berolmadi. Bundan tashqari, uni har gal majburlashni xohlamadim. Undan so'raganimdagina jinsi va jinsi bilan jinsiy aloqada hech qanday qiziqish yo'qligini aytdi, u eng nafratlangan narsa edi. Men qanchalik baxtli edim, deb o'ylardim, men ham unga o'xshab aql-idrokka ega bo'ldim, pornodan va ortiqcha jinsiy istaklardan ozod bo'ldim. Men uni juda sevardim, unga ruxsat bermas edim, lekin ayni paytda men juda ko'p azob chekardim, chunki men bilan jinsiy aloqa qilish imkoni bo'lmadi. Shunday qilib, faqat internet porno'ya qaytish edi. Keyingi tadqiqotlarim uchun men ushbu mamlakatni tashlab, 2015ning oxirida Markaziy Yevropaga ko'chib o'tdim. Garchi biz jismonan ajralgan bo'lsak-da, biz muntazam aloqada edik.
Men 2015 yil noyabr oyida nofapni topdim. O'sha paytda men PMOni engib o'tishga yordam beraman deb o'ylardim. 2016 yil yanvar oyida men o'zimni barcha bosh vazirlik faoliyatidan uzoqlashtirdim va faqat bir oy davom etishi mumkin edi. Hali ham bu men uchun katta muvaffaqiyat edi. Ammo men qaytadan qaytdim va PM chastotasi yana oshdi. Keyin men PMO bilan ketdim va ketdim, men undan bir hafta davomida tiyilardim va qaytgan kuni soatlab onanizm bilan shug'ullanardim. Ammo men ko'proq motivatsiya olish uchun nofap.com saytini muntazam ravishda o'qiyotganman va ko'plab muvaffaqiyat hikoyalarini o'qishdan zavqlanardim. Shunday qilib, 2016 yilda mening nofap sayohatim boshlandi, ammo men intizomli bo'lmadim. Biroq, men PM ko'rsatkichimni 30% - 40% ga sekinlashtira oldim.
Ko'p marta qaytib kelganim kabi, bu oson emasligini bilar edim. Lekin shunga qaramay, men bir kunning o'zimning oxirgi nofap safarimni boshlashim mumkinligini ham bilardim, bundan keyin PMOga qaytish yo'q. 2017 boshida meni va mening qizlarim turmush qurishga qaror qilishdi. Janubiy Osiyoda bilganingizdek, nikohda ota-onalarning ruxsatisiz ko'p narsalar talab etiladi. Mening ota-onam tayyor edi, lekin ota-onasi yo'q edi. Ular menda juda ko'p zaifliklarni topdilar va taklifimni rad etdilar. Men va mening gfim shokka tushgan va ota-onasi bilan ko'p suhbatlashishlariga qaramay, biz ularni ishontira olmadik. Keyin ota-onasi uni yoki menni tanlashni so'ragan bir paytda keldi. Men so'nggi bir necha oy ichida ichki singanini ko'rdim. Men uning depressiyadan nariga o'tayotganini va ota-onamdan yoki yonimdan yana bir bor urinib ko'rganini ko'rdim. U tushkunlikka tushib qoladi. Nihoyat, men uning yonida ota-onasi uchun undan ko'ra muhimroq ekanini gapirib berdim. U men kabi boshqa bolani topishi mumkin, lekin uning ota-onasi emas. Shunday qilib, shu munosabat bilan aloqani tugatishga qaror qildim, shunda u u haqda hamma narsani o'ylash uchun vaqt topishi yoki hech bo'lmaganda uning hissiy tuyg'ulariga ega bo'lmaydi. U ota-onasining tanlovi bilan ikki oy o'tgach, turmushga chiqdi va bu meni hissiy qiynoqlarning qorong'u tunneliga aylantirdi. Biroq men undan qochib qutulishga qaror qildim va bu PMO ga qaytish edi.
Ichimda yo'q bo'lgan har bir turtki men yo'qoldi, va men boshim bilan, begona o't bilan birga, hayotimda nimadir unutishning yagona usuli edi. Men 2017 iyun oyida mening oilamga tashrif buyurish uchun o'zimning mamlakatimga qaytib bordim, bu menga yordam berish uchun juda ko'p yordam berdi. Markaziy Yevropaga qaytganimdan keyin narsalar sekinlashdi. Men universitetdagi o'qish va ishimga qaytdim, lekin PMO davom etdi. Men Mart 2018-da o'qishimni tugatishni rejalashtirgandim va tadqiqotlardan keyin ham ishim va keyingi ishim haqida tashvishlanardim.
26-dekabrda 2017-da, men internet porno bo'yicha olti soat davomida masturbatsiya qildim. Men 6 soatdan keyin pron va mastitdan keyin pushaymon bo'lmadim. Men o'zimni baxtli his qildim, chunki u baxtli bo'lishimning yagona usuli edi. Biroz vaqtdan so'ng, men o'zimga chuqur kirib olganimdan afsusdiki, men PMOga qaraganda qimmatga tushadigan narsalarni qilish imkoniyatiga egam. Men bundan keyin uxladim, lekin uyg'onganimda, hayotimda yuz berayotgan voqealarning ortida porno bo'lishi mumkin bo'lgan tuyg'u bor edi. Qiz do'stim bilan (jinsiy aloqada) beqaror munosabat, ota-onam meni butunlay e'tibordan chetda qoldirdi, men tashvishga tushdim, ijtimoiy faoliyatda etishmayotgan va hk. O'sha kuni men o'zimga o'zimga shunday degan edimki, men internet-PMning tugashi kerak bo'lgan yaxshi hayotni tanlashim kerak va men hozirgacha qo'rqqan barcha boshqa odamlar va faoliyatlarga duch kelishim kerak. Keyin xech xamda 27-dekabrda 2017-da nofapga so'nggi safarim boshlandi.
Biz hammamiz muntazam nofapning kamchiliklarini bilamiz. Mening oxirgi nofap safarimni boshlaganimdan so'ng, safarim qanday davom etishini yozaman.
Birinchi haftada juda ko'p muammo bo'lmagan. Menda bir nechta istaklar bor edi, ammo ular meni PMO ga qaytarish uchun etarli darajada kuchli emas edilar. Men juda ko'p qo'shiqlarni tingladim, meditatsiya qildim, sport zaliga kirdim va boshimning o'rnini to'ldirishim va neyronlarga etarli dopamin yetkazish uchun qanchalik ehtiyot bo'lishimga harakat qildim. Ammo 13-kundan boshlab mening tekis chiziq boshlandi. Men aqldan ozishni boshladim, miyam suyak quriydi, chunki boshqa faoliyatlar bilan etarli dopaminni yetkazib berolmadim. O'sha paytda men ko'rganimning yagona yo'li - PMO ga qaytish. Keyin o'zimga: "Men fohishaga borib, bosh vazirga qaytib kelishdan ko'ra, inson jinsiga ega bo'laman", dedim. 19 kunida, bu ishni bajarish juda ko'p edi, keyin fohishaga duch kelganim, u bilan jinsiy aloqa qildim. Jinsiy aloqa juda qoniqarli va 19 kunida PMO yo'qligi bilan, mening pornodan tug'ilgan erektsiya disfunktsiyasining 60% ni his qildim. 30 daqiqada 20 daqiqada massaj qilish, suhbatlashish, suhbatlashish va men 10 daqiqadan so'ng qattiq jinsiy aloqa qilish imkoniga ega bo'ldim. Shundan so'ng, keyingi ikki hafta mobaynida jinsiy aloqa va pornografiya g'oyasi ongimdan g'oyib bo'ldi. 33rinchi kuni yana mening orzuim ko'tarildi. Lekin men bundan kuchliroq edim. Men haddan ortiq istakka toqat qila oldim va bir necha kundan keyin orzuim g'oyib bo'ldi. O'sha paytda men magistrlik dissertatsiyasini yozdim. O'sha paytda toshbo'ron qildim. Mening qonim testosteronga to'lib, mening fikrimcha, tezroq tugaydi. Men barqaror emas edi, lekin qandaydir tarzda, men o'zimni boshqarardim. Lekin aqlan zaif edi. Men fikrni birinchi bo'lib tezda tugatib, fahshni yana ko'rishingiz mumkin deb aytdim. Bu tasavvurim mening fikrimni aldab, magistrlik dissertatsiyasini tugatishga muvaffaq bo'ldi (mening yassi bosqichimda 110 sahifalar). Uni 1-martda 2018-da taqdim qildim. O'sha kuni 65-da men PMO kunida bo'lgan edim (fohisha xonim bilan bir martalik bo'shashuvni e'tiborsiz qoldirishimga imkon bermayman).
Men hozir biron narsa uchun juda ko'p vaqt borligini his qilardim. Markaziy Yevropada ob-havo yaxshi rivojlangan, men kun bo'yi tashqariga chiqib, kichik o'rmonda va unga qo'shni bo'lgan ko'lda bo'lgan 1.5 soat atrofida vaqt sarfladim. Men ertalab ertalab u erga borib, bir soatcha sukutda o'tirardim. Keyin xonamda meditatsiya, yoga va ibodat qilish uchun o'tirardim. O'sha paytlarda men qanchalik o'zgarishlar sodir bo'lganligini ko'rish imkoniga ega bo'lmaganman. Biroq tezislar taqdimot kunlarida (ikkita prezentatsiya, bir marta universitetimda va bir marta tadqiqotda qatnashgan kompaniya) men juda ko'p energiya borligini va ishonchim yuqori bo'lganini angladim. Men xavotirga tushmasdim, vahima qo'zg'amagandim, ovozim chuqurroq edi, va mening taqdimot mahoratim ajoyib edi. Men hali ham o'zim uchun g'ururlanaman, shuning uchun men 20 nemis olimlaridan ko'ra ko'proq taqdimot qildim. Men yaxshi xabar oldim va ustalarim uchib ketgan ranglar bilan o'tdi. Bilasizmi, men universitetda mening taqdimotimdan so'ng talabalarimga tadqiqotni taklif qildim.
Bir kuni do'stim uyimdan xonamga qaytib ketayotgan edim (taxminan 15 daqiqa atrofida piyoda va avtobusda), 9 soat atrofida bo'lib, taxminan 70-kunimda nofap safarim bo'ldi. Bir qiz menga avtobus bekatida salom dedi. Bu oldin hech qachon, tasodifiy qiz gapirishga harakat qilmagan. Men javob berdim, avtobus allaqachon bor edi, shuning uchun biz avtobusga chiqib, bir-biriga ulashgan holda o'tirdik. Taxminan 4 daqiqada avtobus safarida biz bir-birimiz bilan tanishish imkoniga ega bo'ldik, universitet, uy, oila, ish va telefon raqami haqidagi ma'lumotlar bilan tanishdik. Biz xuddi shu joyga tushdik va o'zimizning yo'limizga borishga ulgurmaymiz. Oh, so'nggi besh daqiqada nima bo'lganiga ishonmayman. Men hech qachon bunday qilmaganman, chunki men juda uyatchan edim va jamoatchilikda bo'lishni xohlamadim. Lekin bilmadim, bu nofap tufayli edi. Ba'zi o'quvchilar uchun bunday narsa ko'p marta sodir bo'lishi kerak edi, lekin men uchun bu oldin sodir bo'lmagan narsa edi.
Lekin men hanuzgacha mening flatline bosqichimda edim. Ba'zida jinsiy xohish suv toshqini edi va men o'zimni chalg'itishi uchun sovuq dus qabul qilar edim yoki yurishimga borardim, lekin irodam kuchayib ketdi, men pornografiyaga va mast qilishga hech qanday yordam bera olmasdim. Bugun, 18-aprelda, 2018-da, mening 114-kunim yo'q. 113 kunida men universitetdagi do'stlarimning ko'pini uchratdim va nima bo'lganiga ishonmaysiz. Avvalgi uchrashuvlarda men guruhning bir qismi bo'lgan bo'lar edim, lekin nutqni tinglamoqda edi, lekin kecha men rahbar bo'ldim. Har bir inson men ko'targan har qanday mavzuni juda qattiq tinglar edi. Shunday qilib, bugun men bu hikoyamni hikoya qilishimga yordam berdi. Men bu hikoyani 90 kunida yozishni xohlagan edim, lekin boshqa narsalar bilan mashg'ul bo'ldim.
Siz ishonmaysiz, lekin keyinchalik hech qaerga ketmagach, Skandinaviya mamlakatlaridan bo'lgan do'stlarimdan biri men bilan muhandislik bo'yicha konsalting kompaniyasini ishga tushirmoqchi bo'ldi va menga 50 foiz ulush berdi. Bir yil ichida ishga tushirish uchun 200k evroga teng kichik loyihani amalga oshirish rejamiz bor. Ikkalamiz ham hozirda ishlayapmiz. Bundan tashqari, mamlakatda onlayn-kompaniyani ishga tushirdim va hozirda 2-da turli onlayn-loyihalar ustida ishlayapman. Bu erda tushuntirish uchun juda murakkab, shuning uchun uni izohlamayman. Ikkinchisi - talabalar uchun maktab darajasida onlayn kurslar. Uni 4 oy ichida nashr etmoqchiman, keyin esa yaxshi ishlayotgan bo'lsa, kelajakda qo'shimcha loyihalar bilan ushbu ikki onlayn-loyihani davom ettiraman va bundan keyin boshqa ko'plab onlayn kurslarni ham qo'shib qo'yaman.
Iqtidorli talabalarni o'z vaqtida to'ldirish, asabiylashish izoxisiz taqdim etish, do'stlar bilan ko'proq do'stlashish, har qanday qiz bilan tashvishlanmaslik va 12-da ishlaydigan uchta loyiha bilan ikkita kompaniyani ishga tushirish uchun barcha sabablar Universitetda tadqiqotchi sifatida ishlash, pianino o'rganish, o'rmonda kamida bir soat sarflash, muntazam yoga va meditatsiya, sovuq shamollash bilan to'g'ri ovqatlanish, ijobiy fikrlash hissi, ko'proq ijtimoiy va hokazolarni topish, bularning barchasi menda nofap jiddiy yo'l. "Bu nofap tufayli emas" deb ayta olmayman. Darhaqiqat, bu. Men bundan oldin ishonch va aniq tuyulganman.
Bir necha oy ichida yana yozaman. Men bu hikoyadagi ko'plab voqealar sizning hamkangiz bilan uyg'un bo'lishiga umid qilaman. Agar buni sizning yo'lovchiligingizning bir qismi sifatida o'qiyotgan bo'lsangiz, menga ishon, sen to'g'ri yo'ldasan. Men sizning oyoqlaringizdandirman, shoshqaloqlik va g'ayratga intilishni xohladim. Lekin menga ishon, muvaffaqiyatga erishasiz. Bu sizning vaqtingiz va harakatingiz. Sizga omad tilaymiz va taqdirimizni o'zgartirishga harakat qilayotgan har birimizga yordam berish uchun Xudoga ibodat qilayapman.
Iltimos, men uchun ham ibodat qiling. Mening yo'limga safarim davom etmoqda. Va mening onlayn loyihalarimga omad tilayman.
Mening safarimning ekrandagi tasviriga qarang.
sizga rahmat bolalar.
Hurmatli foydalanuvchi - 114 kun - mening SAD bolaligidan 2 kompaniyaning bosh direktorigacha bo'lgan sayohatim
by Marichman
;
