Hammaga salom, men forumda yangi foydalanuvchiman va bu mening birinchi postim.
Men 123 kundan beri porno ko'rmadim. O'sha vaqt ichida men uni faol ravishda qidirmaganman va natijalar bu hamjamiyat a'zolari aytganlariga mos keladi.
Men o'zim haqimda bir oz ma'lumotga egaman: umrimning ko'p qismida men juda yolg'iz edim, do'stlarim ko'p emas, uyatchan va o'zimni tutganman. Men 8 da porno filmni boshladim. Men hozir 28 yoshdaman, shu yilning sentyabrida 29 ga aylanyapman, shuning uchun hayotimning 20 yilini olib tashladim. Men o'spirin bo'lganimda, men tunlarimning ko'p qismini ayollar bilan haqiqiy mazmunli munosabatlar o'rnatish o'rniga, ba'zan soatlab, ba'zan tun bo'yi pornografiya tomosha qilib o'tkazardim. Men hayotimning bu qismidan juda afsusdaman va orqaga qaytib, hammasini o'chirib tashlamoqchiman, lekin qila olmayman. Men qila oladigan narsa - davom etish va boshqa hech qachon pornografiyaga qaramaslik.
tl; dr: Men juda uyatchan va o'ziga xos odam edim va porno tomosha qilish mening yolg'izligimdan qutulish mexanizmim edi.
Bugun mening pornografiyasiz 123 -kunim. Men hali ham majburiy masturbatsiya va chekkadan azob chekayotgan bo'lsam -da, jinsiy hayotim tubdan o'zgardi. Men bir necha yillardan beri bir ayol bilan bo'ldim va boshida men tez-tez pornografiyani tomosha qilardim, ko'p marta unga soatlab o'tirardim. Bu boshida uzoq masofali munosabatlar edi, bu menga pornografiya tomosha qilish odati bilan yordam bermadi, chunki men ko'pincha yolg'iz edim.
Ko'p yillar davomida men terapevt bilan maslahatlashdim, u menga pornografik giyohvandlikdan qutulishga yordam berdi va endi men o'zimni ishonchimni tiklab, yotoqda ayol bilan chiqish qobiliyatiga ega bo'ldim. Men qiz do'stim bilan uchrashishni boshlaganimda, PIED oddiy va jinsiy aloqa o'rtacha edi. Men juda kamdan -kam hollarda u bilan to'liq jinsiy tsikl qila olardim va tugata olaman, chunki ko'p hollarda men kirishdan oldin erektsiyamni yo'qotib qo'yardim. Bugungi kunda PIED o'tmishda qoldi. Menda jinsiy aloqa paytida kuchli ertalabki erektsiya va kuchli erektsiya bor, hatto to'liq tsiklni ham bajarishga muvaffaq bo'ldim, keyin ikkinchi mashg'ulotdan 5 minut o'tgach, qiyin bo'l. Shunday qilib, mening hayotimdan pornografiyani yo'q qilish haqiqiy muvaffaqiyat bo'ldi va haqiqiy, aniq ta'sir ko'rsatdi.
Mening yangi muammom - o'zimni juda ko'p jinsiy energiya va ko'plab ayollar bilan jinsiy aloqa qilish istagi bilan topish. Men ayollarga jamoatchilik oldida juda ko'p qarayman va ba'zida o'zimni qo'zg'atib qo'yaman, men hech qachon pornografiyani majburan tomosha qilmaganman, chunki haqiqiy hayotdagi ayollar faqat porno yulduzlar bilan raqobatlasha olishmagan. Endi men haqiqiy hayotdagi ayollar - porno yulduzlar, ularning tanasining nomukammalligi meni shunchalik o'ziga jalb qilganini payqadim. Menda yana bir muammo - bu majburiy masturbatsiya va qirralar, bu men haligacha kurashayapman va imkon qadar tezroq to'xtatishim kerak. Men masturbatsiya qilmagan eng uzoq vaqt - 37 kun. Ammo, menimcha, kamdan-kam uchraydigan, onanizmning qisqa seanslari bir soatlik qirrali seanslarga aylanmasa, muammo emas. Men 30 kun davomida chekishni va onanizmni to'xtatmoqchiman va bu mening haqiqiy ayollarga bo'lgan qiziqishimni kuchliroq qiladimi yoki yo'qmi, ko'rmoqchiman.
Pornografiyani hayotidan butunlay olib tashlamoqchi bo'lgan odamlarga nima maslahat bera olaman:
1) Terapevtga murojaat qiling, u sizni pornografiya tomosha qilishingizga nima sabab bo'lganini aniqlay oladi va bu muammoni yoki uni hal qilish mexanizmini hal qilishga harakat qiladi. Men uchun bu mening yolg'iz odam ekanligim edi, bu mening barcha porno tomosha qilishimga turtki bo'ldi. Shunday qilib, mening terapevtim menga u erga chiqish, do'stlar orttirish, ko'ngilli ish bilan shug'ullanishimni, yolg'iz qolishimga to'sqinlik qiladigan har qanday ijtimoiy faoliyat ishlashni, shuningdek, jamoaviy sport bo'lishi mumkinligini aytdi. Menda ham DEHB bor, bu majburiy pornografik kuzatuv va xatti-harakatlarga yordam bermaydi, shuning uchun u menga DEHBga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishimni aytdi, lekin men rad etdim, chunki bunday dori-darmonlarning ba'zi libidosi pastroq edi, men allaqachon bo'lganman. dan azob chekadi. Ko'p odamlar sizni pornografiyaga "qaram" deb aytishadi. Mening terapevtim aytganidek, pornografiyaga "qaramlik" - bu sizni tomosha qilishingizga sabab bo'lgan vaziyat. Siz bu vaziyatni tuzatganingizdan so'ng, yolg'izlik, hissiy tanglik, nima bo'lishidan qat'i nazar, ishonchsizlik, siz butun hayotingiz davomida ishlatgan kurash mexanizmini (porno) sog'lom odat bilan almashtira olasiz. (do'stlar orttirish, ko'chaga chiqish va hk).
2) Barcha tetiklarni yo'q qiling: siz pornografiya (planshet, kompyuter, uyali telefon) tomosha qilish uchun ishlatadigan har qanday asbob -uskunalar, uni qulflang, kira olmaydigan joyga qo'ying. Men 123 kun mobaynida mobil telefonimdan qutuldim (buni qilish juda qiyin edi, lekin muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo'lgan og'riq). Agar bu sizning ishingiz yoki hayotingiz uchun mutlaqo zarur bo'lmasa, undan qutuling. Hech bo'lmaganda 90 kun davomida hayotingizdan yana pornografiya ko'rishga majbur qiladigan har qanday vaziyatni butunlay yo'q qilishingiz kerak.
3) Agar siz o'zingizning ishingiz uchun kompyuterdan yoki Internetga kirishingiz mumkin bo'lgan narsalardan mutlaqo foydalanishingiz kerak bo'lsa, ishingiz ruxsat bersa, oflayn rejimda ishlang. Masalan, samolyot rejimini yoqing. Agar siz oflayn rejimda ishlay olmasangiz, veb-saytni blokirovkalash vositalaridan foydalanib, kattalar bilan bog'liq Internetdagi barcha ma'lumotlarni bloklang va Google-dan foydalanganingizda Xavfsiz qidiruvni yoqing.
4) Qo'llab -quvvatlaydigan sherik toping va asta -sekin jinsiy aloqaga o'ting, oldindan o'yindan boshlab, so'ngra to'liq kirib borishga o'ting. Qachonki siz kira olsangiz, missionerlik kabi oddiy lavozimdan boshlang va o'zingizga ishonch ortgan sari sherigingiz bilan turli lavozimlarda ishlashni boshlang. Har xil pozitsiyalarga yoki kirishga shoshilmang, chunki PIED takrorlanishi mumkin.
Pornografiyadan voz kechish hayotimda hozirgacha eng qiyin bo'lgan. Menda hali ham orqam va jinsiy fikrlarim bor, lekin ular juda kamaydi va men yana hayotimning odatiy narsalariga e'tibor qarata olaman.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening sayohatim 123 -kun
Muallif - tom62
;