Nihoyat, buni ko'p, ko'p, maaaaaany urinishlaridan keyin qildim. O'ylaymanki, buni amalga oshirishning yagona yo'li nima ekanligini tushunib etdim (men uchun) va buni barchangiz bilan bo'lishishni istayman.
Men 26 yoshdaman va 12 yoki 13 yildan beri PMO bilan shug'ullanaman. Va men HARD PMO degani, kuniga soat va soat demoqchiman. Bir marta men o'sha yillarda pornografiyani tomosha qilish uchun qancha vaqt sarflaganimni hisoblashga harakat qildim (barcha taxminiy soatlarni qo'shish dahshatli edi) va natijada ... hayotimning deyarli bir yili bo'ldi. Teshikli real yil.
Yaxshiyamki, PMO tufayli ijtimoiy hayotning etishmasligi va tashvishlanishini hamma biladi, shuning uchun men 20 yoki 21 yoshgacha, oxir-oqibat kichik tanishuv hayotini boshlaganimda muammoim borligini bilmaganim ajablanarli emas. Uzoq qisqacha qisqasi ... Men qiynalolmadim. Agar men dorivor dorilarni iste'mol qilgan bo'lsam ham, orgazm qila olmayman. Jinsiy aloqa shunchaki hayajonli emas edi, pornografiya bilan taqqoslash mumkin emas edi. Keyin men NoFap va PMOga qaramlik haqida bilib oldim, bu juda kulgili, men hech qachon o'zimni shu paytgacha va giyohvandlik deb o'ylamagan edim. O'shandan beri men uni tark etish uchun ko'p marta harakat qildim va turli xil strategiyalar: jinsiy aloqada minimal muvaffaqiyatga erishish uchun bir hafta davomida PMO-dan voz kechish; pornodan voz kechish, lekin haftada bir marta onanizm bilan shug'ullanish (men u bilan 4 oy davom etdim, ammo keyin ta'tilga qaytdim); ko'proq "normal va yengil" pornolarga o'tishga harakat qilish va h.k. Bu menga ko'p yillar davomida harakat qilish va uni tark etishim kerak edi va men PMO har safar o'zimni chinakam aybdor va tushkun his qila boshladim, PMO ni deyarli barcha odamlar bilan bog'lashni to'xtata olmadim. hayotimdagi yomon narsalar ... va men haq edim:
- Nosog'lom tana
- Energiya yo'qligi
- Amallar va maqsadlarning etishmasligi
- Vaqt etishmasligi (shuncha vaqt behuda o'tdi)
- Jinsiy hayot deyarli yo'q
- Hech qachon qiz do'sti bo'lmagan yoki bitta qiz bilan 2 martadan ortiq 3 marta bo'lmagan
- Passiv, mening qulay zonamdan chiqmoqchi emas
- Chiroyli Guy sindromi
Mening faylimda istamagan barcha narsalar. Shunday qilib, menga yillar kerak bo'ldi, lekin men nihoyat to'liq 90 kunlik qayta yukladim va buni qanday amalga oshirdim:
- Yarim qaror yo'q. Meni qaytadan vujudga keltirgan asosiy omillardan biri bu pornografiya va onanizmdan saqlanishga harakat qilsam ham o'zimni xayolga berishga imkon berganligimni angladim. Men uchun ertami-kechmi "yashashga" ruxsat bergan har qanday erotik qiyinlik meni qaytalanishga olib keladi. Va men unga "yashashga" ikki yo'l bilan ruxsat berdim: vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan odatiy da'vatlar va Jelqing mashqlarini bajarganimda (endi buni hech qanday erotik qilmasdan qilaman, chunki menda erektsiya olish muammosi yo'q) oddiy teginish). Shunday qilib, men har qanday erotik fikrni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslikka qaror qildim: men uni hozirda hech qanday istisnosiz tasavvur qiladigan eng grotesk va xunuk narsalarni o'ylab "o'ldiraman". Men uchun boshqa yo'l yo'q.
- Buni bo'lishi kerak bo'lganidan ham qiyinlashtirmang. Men odatlarga oid ko'plab kitoblarni o'rganib chiqdim ("Murakkab effekt" va "Atomik odatlar" ni tavsiya etaman) Har bir yaxshi yoki yomon odat 4 elementga bo'linishi mumkin va yordam berish uchun uning har bir qismini buzish oson. siz odat topasiz yoki yo'qotasiz (hatto qaramlik). Agar siz odat tusiga kira olmasangiz yoki uni yo'qotmasangiz, muammo siz emas, muammo siz foydalanayotgan tizimda. Siz yomon odatni saqlashni qiyinlashtirishingiz kerak: A) O'zingizning atrofingizdagi ta'sirni va signallarni kamaytirish (unda erotik tarkibga ega filmlar, shoular, anime va boshqalarni ko'rmang. Hatto video o'yinlar. Ijtimoiy tarmoqlarni tashlab, bu yana bir qaramlik va vaqtni yo'qotish). B) uni yoqimsiz holga keltirish (masalan, yoqimsiz tasvirlar bilan "o'ldirish" va PMO ning toksik oqibatlari to'g'risida xabardor bo'lish). C) sodir bo'lishni qiyinlashtirmoq (band bo'lgan hayotni saqlash, oz-ozdan yaxshi odatlarga ega bo'lish, sport bilan shug'ullanish, odatiy tartibda ishlash, uydan chiqish va hk.) Karavotdan tez turish va faqat charchagan holda va uyali telefonsiz borish). D) O'zingizni mukofotlash (Men ish tashlashni davom ettirishga undagan NoFap kuzatuv dasturidan foydalanganman va har 15 kunda kiyimlar, yangi ko'k ko'zoynaklar, sport anjomlari, 90-kuni tatuirovkasi kabi men uchun eng muhimi).
Shunday qilib sintezda:
- O'zingizning muhitingizni o'zgartiring va vasvasaga qaramay, har qanday erotikani "o'ldiring"
- NoFap kuzatuv dasturidan foydalaning (Men Men Don´t Fap dan foydalanaman)
- O'zingiz uchun mukofotlarni rejalashtirish. Mening 90 kunlik belgim uchun chuqur ma'noga ega tatuirovka qildim.
- BIRINCHI BIRINCHI yangi yaxshi odatlarga ega bo'ling, aks holda ular tiqilib qolish ehtimoli bor, chunki ular sizning shaxsingizga tegishli emas.
- Istagan hayotingizni tasavvur qiling va unga erishish uchun astoydil harakat qiling. Shunday odamga aylanish uchun shunday hayot va ish bilan shug'ullanadigan odamni tasavvur qiling, shunda siz o'zingiz yoqtirgan narsaning ko'pini va yoqtirmagan narsangizni kamroq qilishingiz mumkin.
- Hayotingizdagi boshqa qaramliklarni tan oling va ularni ham tashlab qo'ying. Ichki so'zlaringizni o'zgartiring: bu "men chekishni tashlamoqchi emasman", "men chekmayman". Siz o'zingiz qabul qilgan qarorni o'zingizning shaxsiyatingizning bir qismiga aylantiring.
- Xudoga bo'lgan muhabbat uchun 8 soat uxlash uchun tanangiz va ongingiz uchun qiyin bo'lmang
- Kitoblar: Murakkab effekt, Atom odatlari, nega uxlaymiz?, Raqamli Minimalizm, Chuqur ish, Julettaning imkoniyatlar maktabi, Endi janob Nitsti Yigit yo'q!
Uzoq post uchun uzr. Hayotim ham shaxsiy, ham professional masalalarda TAMMILA o'zgardi. Endi ko'proq kuchim bor, ko'proq vaqtim bor, ko'proq diqqatni jamlagan, o'ziga ishongan, sog'lom, jozibali va nima istayotganimni bilaman va shu yo'lda harakat qilaman. Umid qilamanki, barchangiz ushbu toksik giyohvandlikni tashlab, hayotingizni to'liq darajada boshlaysiz!
PD: 4 kun ichida 5 yoki 90 marta nam tush ko'rdim, shuning uchun spermani ushlab qolish bilan bog'liq muammolar haqida tashvishlanmang. Shuningdek, men hozirda yangi qiz bilan tanishish va jinsiy aloqada bo'lishni o'zim uchun qulay his qilmaganim sababli jinsiy aloqada bo'lmaganman (COVID-19). Men bu yo'lni yana bir necha oy davomida ushlab turaman, lekin bilaman, nihoyat jinsiy aloqada bo'lganimda, bu yangi tajriba bo'ladi.
Hurmatli foydalanuvchi - Bir necha yillik urinishlar natijasida ... nihoyat 90 kun! Mana men nimani o'rgandim
by HajKadi
;
