24 bo'lganimda NoFap boshlangan, endi 29. 1 haftalik nafaqaga erishish uchun kerak edi. Men 3 oy mobaynida mashq qilaman va dunyoni sayohat qiladigan o'sish davri bor va shunga qaramasdan men PMO haqida unutganman. Agar o'zingizni doimiy ravishda chalg'itadigan bo'lsa, u osonlashtiradi. Keyin o'zimni xotirjam his etadigan va davolanishga muhtoj bo'lgan paytlarim bor.
Bu pornografiya yoki fapping haqida emas, balki haqiqiy dunyodan qochish va faqat ko'rishni istagan narsangizni ko'rish haqida. Pornografiyadan tashqarida bo'lgan qizlar siz o'ylaganingizdan umuman farq qilishini tushunganingizdan so'ng, ikkala dunyoni muvozanatlashingiz va ayollar bilan yoki ekranda aybsiz to'liq yaqinlikni his qilishingiz mumkin.
Odamlar o'ylaganingizdan ko'proq ovqat eyishadi, stress, ochlik va sovuq havo paytida urug'ni ushlab turish tavsiya qilingan. Nima deb o'ylaysan? Biz isitiladigan uylarda yashaymiz, bir guruh oziq-ovqat mahsulotlariga egamiz va hech qanday yirtqichlar haqida qayg'urmasligimiz kerak. Hamma narsadan voz kechishdan va o'zingizni barcha qo'shilishni tashlab yuborish uchun etarlicha muvaffaqiyatga erishganingizni his qilishdan oldin bu o'sish va barcha hayollaringizni qondirish vaqti.
Belgilanishga kelsak, men hayotimdan nafratlanib, qattiq o'zgarishga muhtoj edim. O'rta umr xuruji asosan ~ 25 yoshda. Men hamma narsadan, shaxsiy kompyuterlar, pornografiya, spirtli ichimliklar va boshqa narsalarni qo'yib yuboraman. Tabiat bilan o'zaro aloqada bo'lganda tabiiy muvozanatni saqlash juda oson. Foydalari bormi? Men o'z hayotim ustidan nazorat olib boraman, ko'p narsalarni o'rgatgan yaxshi odamlar bilan uchrashdim va hayotimdagi har qanday havolani bo'shatish kuchiga ega bo'ldim.
O'tgan 5 yil mobaynida NoFap'dagi tajribamdan va 3 yil uchun buddist rohib bo'lishidan bu hech qachon pornografiya yoki fapping emas edi. Agar siz jinsiy hayotingizni yillar mobaynida pornodan foydalanish bilan boshlagan bo'lsangiz, bu sizning ayollaringiz bilan muvaffaqiyatga katta ta'sir ko'rsatadi.
PMO-dan voz kechish - bu o'zingizni takomillashtirishga, o'zingizni tarbiyalashni o'rganishga va ayolning ekranda ko'rgan narsalar bilan taqqoslanadigan narsalarini tushunishga e'tiboringizni qaratishga yordam beradigan ajoyib vosita; oxirgi marta qachon siz pornografiyada qizning orgazmini ko'rgansiz? Kamdan kam. Haqiqatan ham o'zingizni boshqarishni o'rganib, qizga soatiga 4 marta orgazm bera olsangiz, hech qanday porno sizga hech qachon berolmaydigan narsani his qilasiz; ayolning minnatdorligi.
Yirtqichni ochlikdan qutqarganingizda, u boshqa joyni qidirib topadi. Ammo siz o'z tanangizni ham tinglashingiz kerak, agar siz o'zingizni uzoq vaqt och qolsangiz, bu salbiy oqibatlarga olib keladi, chunki siz o'zingizni jinsiy aloqada jirkanishga o'rgatasiz yoki shunchaki ayollarning go'zalligi hayratga tushmaslik o'rniga yotish haqida o'ylaysiz. . Men endi hisoblashni ham davom ettirmayman; Ba'zan men PMO'siz bir necha hafta ketganimni tushunaman, keyin boshqa paytlarda men ayollarni osonlikcha qabul qilayotganimni va pornografisiz onanizm qilayotganimni tushunaman. Tabiiy gormonal ritmga rioya qiling, itlar jinsiy aloqada asabiylashganda ham hamma narsani kamsitadilar.
Ijobiy natijalarga erishish uchun PMO-dan voz kechish uchun faqat 1 hafta kerak bo'ladi, agar siz mas'uliyatli va ehtirosli pornografiyani tomosha qilsangiz, bu ajoyib o'rganish tajribasi va yoqimli bo'lishi mumkin. O'zingizning boshqa fapstronavtlaringizni och qoldirmang, aksincha, stress holatida va axlatni tugatish kerak bo'lganda NoFAP-dan vosita sifatida foydalaning. Men sayohat qilsam, stressga tushsam, kasal bo'lsam yoki tushkun bo'lsam yoki uchrashuvga yoki uchrashuvga tayyorgarlik ko'rsam NoFap-dan foydalanaman. Aks holda, men ishlashimni / o'lchamimni yaxshilash uchun to'shakda uzoqroq turishim yoki keggles / jelqs qilishim kerak. Agar siz uni kuniga 8 marta tortib olsangiz yoki haftasiga 20 soat porno tomosha qilsangiz, bu sizning juftingiz.
Yin energiyasi juda kuchli, ayolni ehtiyojlaringizdan qondirishni o'rganing va siz juda baxtli va sog'lom odam bo'lasiz. Har 10 dan 100 kopulyatsiyani bo'shatishga harakat qiling va 30 soniyali o'z qo'lingiz bilan ishlov berish o'rniga chekka ustida ishlang. An'anaviy xitoy tibbiyoti haqida o'qing, ular 2000 yil oldin hamma narsani aniqladilar.
Haftada kamida bir marta og'ir vaznli sog'lom va kuch-quvvat mashqlarini iste'mol qiling, agar qattiq ijtimoiy xavotir yoki ruhiy tushkunlik bo'lsa (bu sizning aybingiz emas), psixiatrga murojaat qiling va sarguzasht izlash uchun tashqariga chiqing. Bu sizning vaqtingizni sarflashingiz va jahannam pornografiyasi kabi soxta narsalardan saqlanishingiz muhimdir.
Hohlagan narsanggizni so'rang; 5 yil ichida noldan qahramonga keldim.
Men onanizm bilan shug'ullanganimda juda farq qilmayman. Agar men kasal, zaif, sovuq yoki juda charchagan bo'lsam, albatta saqlayman; ammo vaqti-vaqti bilan ko'ngil ochish nafrat yoki ayb sifatida namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan jinsiy tushkunlikka yordam beradi.
Feeling down? Faqat bir hafta mobaynida men bu shitlardan birontasini qo'yib, vaqtimni loyihaga yo'naltiraman. 1 xafta qancha e'tibor va g'ayrat bilan bajarish mumkinligini bilasizmi? Cheksiz.
Mening meditatsiya ustalari menga kim ekanligimni o'rganishim va kuchli va zaif tomonlarini qabul qilishimga o'rgatdilar. Eng muhimi, o'zingizni bilib olishingiz va qaerda ortiqcha va bema'nilik bo'lganingizni ko'rish.
Agar etarlicha harakat qilsangiz, har qanday narsada javobgar bo'lishingiz mumkin. Men Nofap monkmode-ni 3 yil davomida tavsiya qilaman va o'zingizni qanday boshqarishni bilib olasiz. Darslarni olganingizdan so'ng, siz haqiqiy dunyoga qaytib, haqiqiy dunyoda harakat qilishingiz mumkin. Agar siz rohib bo'lishni istasangiz, tog'larga chiqing, har ikkala holatda ham o'zingizdan yoki jamiyatdan qochib qutula olmaysiz.
Ba'zida siz bevafo bo'lishingiz kerak bo'ladi, keyin haqiqiy dunyoda bo'lganingizda, vaqti-vaqti bilan hayvonning instinktlari haqida gapirib berishingiz kerak.
Men fidoyilikni va qachon kerak bo'lganda narsalarni qachon tashlab qo'yishni bilib oldim. O'zingiz tuzoqqa tushgan kemani boshqarishni o'rganing. Agar siz to'liq nazoratga olsangiz va o'zingizning boshqaruvingizda o'zingizning qorong'i tomoningizni qabul qilsangiz, hamma narsa mumkin.
Hammamiz nofapda bu erda jangchimiz, siz haqiqatan ham 70 foiz vaqtingizda virtual dunyoda yashash o'rniga o'zingizning potentsialingizni sinab ko'rishingiz kerak. Shaharga boring, ozgina mast bo'ling, umidvor bo'lmang va nima bo'lishi mumkinligiga hayron bo'lasiz. Kundan kunga urinib ko'ring, shunchaki buni amalga oshirish orqali nima qilish kerakligini bilib olasiz, odamlar buni yaxshi bilishadi.
Hurmatli foydalanuvchi - 5 yillik tajribasi: NoFap barqaror turmush tarzi emas, balki vositadir.
By Michael_Y
;