Ushbu pastki qismdagi ko'plab odamlar singari men ham buni tasodifan, aslida relaps o'rtasida topdim. Aftidan bu bugun bir yil oldin bo'lgan. So'nggi bir yil ichida juda ko'p narsa o'zgardi, men halollik bilan aytganda, o'sha paytda qanday joyda bo'lganimni aytib berolmadim.
Men haqiqatan ham bu safarda 7 yildan beri yuribman. Men 23 yoshimda muammoga duch kelganimni birinchi marta angladim, birdan o'zimning sevgilim bilan yaqin bo'lish uchun pornografiyani ko'rishni birinchi o'ringa qo'yganimni angladim. Buni amalga oshirish uchun noutbukni hammomga yashirincha olib kirardim. Achinarli. Oxir-oqibat men unga o'zimning muammoim bor deb o'ylaganimni aytdim va bu mening hayotimda eng sharmandali tun bo'lib qoldi. U yuragi ezilib, men shunchaki ayanchli tartibsiz edim. Biroz vaqt o'tgach, u menga murojaat qildi va biz ta'mirlashni boshladik. Ammo bu juda oson emas. O'sha yili (aloqador bo'lmagan sabablarga ko'ra) ajrashdik.
23 yoshimda men o'n yildan beri muntazam ravishda pornografiyani tomosha qilaman. Men 13 yoshimdan boshladim. Men ota-onamni yotoqxonasida yashirincha o'tirar edim va otam yotoqxonasida yoki karavotining tagida o'tirgan mog'orlarni o'qqa tutardim. Yillar va yillar. Men o'sha paytlarda sekin bo'lgan Internetni qidirish va qidirish uchun soatlab sarf qilardim. Ammo shunda ham cheksiz ta'minot bor edi. Esimda, maktabdan bir marta uyga qaytib, akam qo'shni xonada televizor tomosha qilayotganda porno tomosha qilganman. Shunga qaramay, bu syurreal fikrdir. Haqiqatan ham mening ongim zaharlangandek tuyuladi, xuddi ichimda yuqumli kasallik paydo bo'lgan, ammo men buni bilmasdim ham. "Buni hamma qiladi", deb o'ylayman. Agar men bu haqda umuman o'ylagan bo'lsam.
Shunday qilib, menda muammo borligini anglash uchun o'n yil vaqt ketdi. Va men buni tuzatishga harakat qilganimdan beri yetti sarfladim. Men har xil narsalarni sinab ko'rdim. Sovuq kurka bilan yakka borish, ishlamadi. Uni "pornografik bo'lmagan" o'rinbosarlar bilan almashtirish - Instagram, hentai, cosplay, taniqli shaxslar - lekin bu har doim muqarrar ravishda to'liq relapsga olib keldi. Va ehtimol siz ushbu kichik bo'limda o'qiganingiz kabi, bunday almashtirish vositasini ishlatish muammoni hal qilmaydi - bu hanuzgacha xuddi shu asab yo'llarini faollashtirish, izlash hayajoni, "mukammal" fotosuratni topish va h.k. soatlab shu bokka sarflang. Men kunimdan tashqari, juda ko'p narsalarni qila oladigan vaqt, konstruktiv narsalar, yaxshiroq narsalar.
Men haqiqatan ham taraqqiyotim haqida ozgina jurnal yuritishni boshladim. Hozirga nazar tashlasak, bu vaqti-vaqti bilan.
"Noyabrdan martgacha 128 kun, keyin men aldadim"
"14-aprel kuni 21-aprel kuni mening eng yomon kunlarim bor"
"40 kun davomida hech qanday muammo bo'lmaydi, keyin tungi dam olishdan keyin umuman e'tiborsiz qoling. Sharmandali ”.
"Stressli hafta, so'ngra yana bir ongli relaps".
"Bir oy, keyin Halloween bayramidan keyin yomon vaqt. Xuddi shu eski bok ”.
Men harakat qilardim. Ammo bu shunchaki sodir bo'lishini kutgandek bo'ldimmi? Men qachondir to'xtab qolishim kerakmi? Bilmayman.
Bir yil oldin men ushbu pastki qismni topdim. Men o'sha "eski bok" relapslaridan biri orasida edim. Men bir nechta xabarlarni o'qidim va ko'p odamlar menga o'xshab kurashayotganlarini ko'rdim. Bu haqida bir narsa meni izidan to'xtadi. Bilmadim. Albatta men o'zim yolg'iz emasligimni bilar edim, ammo mening ahvolimdagi boshqa ko'plab odamlarning haqiqiy dalillarini ko'rmoqdaman ... Odamlarning kurashayotgani, muvaffaqiyatga erishayotgani, odamlar bir-birlarini ko'targanliklari haqidagi bir nechta xabarlarni o'qish ... Men yon panelni o'qidim, ba'zilarini tomosha qildim videolardan, men bilmayman, bu haqda bir narsa miyamdagi kalitni aylantirib yubordi. Yoqdi,
Bu ahmoqona, ortiqcha maqsad emas, bu haqiqiy narsa, haqiqiy muammo - giyohvandlik
Men bu bilan yakka o'zi shug'ullanishim shart emas
Men buni "shunchaki sodir bo'ladi" deb umid qila olmayman
Bir yil oldingi jurnalimni ko'rib chiqsam, u o'qiydi
«17 kuni haqiqatan ham porno film ketdi. Reddit kommunikatsiyasiga qo'shildi. Tinder-ni o'chirib tashladi va barcha pornografik obunachilarga havola qilinmadi. Bunga loyiha kabi munosabatda bo'ling, boshlang ".
Agar men kabi o'sha sana sizni chalg'itadigan bo'lsa, bu juda katta yil, bizda 29 fevral bor edi, shuning uchun biz dam olamiz. Ammo 365 ^ kun.
Men qildim mening sayohatim boshidagi post shuningdek. Bularning barchasidan men qilgan bir nechta asosiy o'zgarishlarni ko'rishingiz mumkin -
Ushbu jamoaga qo'shilish
Bunga loyiha kabi munosabatda bo'lish - men ongli ravishda o'ylashim va haqiqiy kuch sarflashim kerak bo'lgan narsa!
Tinder-ni o'chirish (qo'zg'atuvchi nuqta), mening barcha porno o'rnini bosadigan obunachilarimdan obunani bekor qilish, bu ishni yangi boshlashim uchun tozalash
Agar siz bu erda bo'lsangiz, ehtimol siz allaqachon qilgansiz (1). Men buni tasodifan eng aqlli ishlardan biri deb bilaman - odatdagi ishimni almashtirish
ishtiyoqni his qilish
maxfiy Reddit hisobiga kiring
mening porno o'rnini bosadiganlarni ko'rish
deyarli bir xil, ammo juda boshqacha tartib bilan
ishtiyoqni his qilish
maxfiy Reddit hisobiga kiring
bir xil muammo bilan kurashayotgan boshqalarning xabarlarini ko'rib chiqing va ularga javob bering
menga shunchaki loyqa, shovqinli bosh bo'shliqdan chiqib ketishimga va aslida muhim bo'lgan narsalarga e'tiborimni qaratishga yordam berdi. Nega bunday qilyapman. Bu nima haqida.
(2) g'alati va bu boshqalarga ish beradimi yoki yo'qligini bilmayman, lekin bu menda haqiqiy fikrlash o'zgarishi edi. Ta'riflash qiyin. Ammo "bu vaqt o'tishi bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsa" dan "men bunga harakat qilaman qilmoq sodir bo'layapti ”- shunchaki boshqacha yondashish menga katta yordam berdi. Ayniqsa, erta, men har kuni bo'lgan joyim haqida o'ylardim. O'zimni olib qochish, o'zimni boshqa bir narsaga chalg'itish uchun harakat qilishim uchun, men o'zimning his-tuyg'ularimni qayd etib qo'yardim. har qanday narsadan bosh torting - reaktsioner bo'lishga urinishdan ko'ra, uni oldindan rejalashtirish va uni rejalashtirish (chunki undovlar va qo'zg'atuvchilar muqarrar). Bu juda ko'p yordam berdi.
Agar siz (3) bajarmagan bo'lsangiz, men bunga qat'iyan maslahat beraman. O'sha yillarda men o'zimni hazillashardim, chunki bunday emas edi haqiqiy pornografiya bu "hisoblanmagan" va men qandaydir tarzda tizimni aldaganim - bu mutlaqo bema'ni emas. Men bu ahmoqlikni saqlab qolishim, men buni amalga oshirishga ishonmasligimga, borishga va bu sodir bo'lishiga ishonmasligimni tan olishim edi. Agar men yaxshi va chinakamiga ishongan bo'lsam, hech qachon bu nopoklikka qaramayman, nega men hali ham buning uchun hisobim bor edi? Har qanday ehtimolga qarshi? Nimadan ?! Qaytganimda buni osonlashtirish uchunmi? Siktir! Uni o'chirib tashlang. Barchasini o'chirib tashlang. Bu sizning zaiflik paytlaringizni osonroq berib yuborishdan boshqa maqsadga xizmat qilmaydi.
Ushbu xabar men rejalashtirganimdan ancha uzoqroq, lekin men hay-hayratga tushdim, hamma buni oladi, shunday emasmi? Katta voqea. Va bu haqiqatan ham do'stlarim yoki oilam bilan suhbatlashishim mumkin emas. Bu men uchun ulkan yutuq, lekin men bu haqda baqirmoqchi emasman. Muammo hanuzgacha yashirin sharmandalik. Va men hali ham unga qarshi kurashishim kerak bo'lgan davrlarim bor. Bu yil juda qiyin bo'ldi. Men o'sha kuni harakat qilish uchun tanlaganimdan baxtiyorman. Keyinchalik, men o'zimni butunlay yo'q qilmasdan, bu pandemiya holatini boshdan kechirganimni bilmayman.
Yaqinda sog'indim. Mening adolatli ulushimdan ko'proq. Bu men uchun sehrli silliq suzib yurish emas, chunki bu bir muncha vaqtdan beri davom etmoqda. Ammo bu osonroq. Boshida qilishim kerak bo'lgan his-tuyg'ularimni oldindan va ongli ravishda taqsimlash hozir juda ko'p ong ostida sodir bo'ladi. Bu odatiy. Faqat narsalar juda yomon bo'lsa (bu juda kam va kamdan-kam hollarda), men bu haqda haqiqatan ham o'ylashim va unga qarshi kurashishim kerak - ammo, o'sha dastlabki amaliyot tufayli men buni qila olaman. Men buni avval ham qilgan edim va yana ham qila olaman va qilaman. Har safar. Istak - bu shunchaki tuyg'u, va hissiyotlarga e'tibor bermaslik mumkin. Boshqa axlatga e'tibor bering. Boshqalarni qil! The bemaqsad klipini chaqirish juda yaxshi, tinglang! Ushbu manbalardan foydalaning. Ushbu jamoadan foydalaning.
Ushbu notada, rahmat. Bu erdagi har bir odamga. Men o'qigan har bir xabar, yozgan har bir javobim va olgan har bir javobim - rahmat. Ushbu jamoasiz men buni qila olmas edim. Men buni borligimning mohiyatida bilaman. Aslida, bu yozishni hissiy his qilish. Men buni yolg'iz qilolmadim, shuning uchun chin yurakdan minnatdorman. Umid qilamanki, undan ko'p odamlar menda bo'lgan narsadan olishadi. Siz yolg'iz emassiz. Hech birimiz yo'q. Bizda bir-birimiz bor. Ushbu xabarlarni o'qing. Odamlarga javob bering. Javob yozish boshqalarga kerakli tushunchalarni berishi va o'zingiz uchun bu safarda bo'lgan sabablaringizni mustahkamlashga yordam beradi. Biz o'zimizga yordam berish orqali bir-birimizga yordam beramiz.
Bu mening sayohatimning oxiri emas. Undan uzoq - bu atigi bir yil. Va shu nuqtaga erishish uchun juda ko'p yolg'on boshlanishlar va mashaqqatli mehnat talab qilingan. Ammo men davom etaman. Men qo'riqchimni tushirib qo'ymayman, buni oddiy narsa sifatida qabul qilmayman. Hayotimning oxirigacha har kuni hushyor bo'laman.
Agar men bu erga etib borsam, siz ham borishingiz mumkin.
Rahmat, va omad tilaymiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Bir yil - va men buni ushbu jamoasiz qilolmasdim
by AltF4Play
;