32 yosh - Muvaffaqiyat: erta bo'shashish va erektil disfunktsiya aniqlandi

32 yoshli erkak. Avstraliya.

Reddit-ni 2 yildan beri ochyapman, siz barcha ajoyib insonlardan Fap yo'qligi haqida ma'lumot olish uchun ro'yxatdan o'tmasdan. So'nggi bir necha yil ichida men juda ko'p xabarlarni o'qidim, tashvishimni kamaytirishga harakat qildim va nima uchun No Fap men uchun ishlamayotganligini tushunishga harakat qildim. Men 2 kunlik 90 ta vazifani bajardim va natijada menda hech narsa ko'rinmadi. So'zma-so'z! 😀

Bugun deyarli 2 yillik doimiy tashvish, umidsizlik, xavotir, ruhiy tushkunlik, nafrat va deyarli hammasidan voz kechganimdan so'ng o'zimni tiklaganimni aytib berish uchun yozildim. Lekin eng muhimi, men o'zimning hikoyamni topish va ehtimol biron bir umidga ega bo'lish uchun hech bo'lmaganda kimdir bilan Googling-ni ushbu kalit so'zlar bilan baham ko'rish uchun hisob yozdim.

YENGILMA. Jordan Peterson aytganidek "Hayot qiyin bo'lishi kerak". O'zingizning yo'lingizni to'g'rilashda davom eting va oldinga borishda davom eting. Menga tiklanish uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ldi va bu siz 2 yildan keyin tuzalasiz degani emas. Bu tezroq bo'lishi mumkin. Ammo tezkor tuzatishlar ta'qibiga tushmang. U mavjud emas. Kamida 90 kun davomida NoFap-ga sodiq qoling.

Bundan tashqari, men buni qanday qilib safarda 'TEST' qilishingiz va 'muvaffaqiyatsizlik' haqida qayg'urishingiz va keyin o'z tuzatishingizni topish uchun google-da soatlab vaqt sarflashingiz mumkinligini bilaman. O'sha kunlar juda qiyin bo'lishi mumkin va hatto u erda qizni tutib oladigan qiz bo'lsa ham, siz boshdan kechiradigan qiyinchiliklarga dosh berishga jur'at etolmaysiz.

PE va ED men uchun deyarli 2-3 yil oldin haqiqatga aylandi. Men 16 yildan ortiq vaqtdan beri pornografiyani suiiste'mol qilaman va deyarli hech qachon PMO'siz kunni o'tkazib yubormayman. Ko'p kunlar 2-3 marta. Menda GF maktabda / kollejda / ishda bo'lgan va aslida men juda uzoq umr ko'rishimdan faxrlanadigan hayratlanarli jinsiy hayot kechirganman (oh sizni qanday qilib to'plarga uradi :))

Qanday bo'lmasin, men hozir buni uzoq kutmayman.

NIMA ISHLADI: (Bu men uchun ishladi va ehtimol bu sizga yaramaydi)

  1. Mashq: Men velosipedda yugurdim va yugurdim. Har kuni siqishni (tana og'irligi) boshladim va hech qanday KEGEL mashqlarini qilmadim. Faqat GYMga borishni boshlang. WIM HOF meditatsiyasi ham hayratlanarli.
  2. Xun: Men KETO..Tarkibida ... Vegan..O'simlik asosida ishladim. Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun to'liq davraga keldim. Hozir men juda ko'p sabzavot iste'mol qilaman va shakarni juda kamaytirdim. 90% WFPB plyus go'shti diqqatimni jamlashda juda samarali bo'ldi va men tanam sutga o'xshash barcha narsalarga qanday munosabatda bo'lishini ko'rishim mumkin. Ehtimol, parhezingizdan ozgina sut mahsulotlarini olib chiqib ko'ring.
  3. Qo'shimchalar: Bir necha hafta oldin men bu erda magnezium haqida kimdir eslaganini o'qidim. Magnezium (chang shaklida) va ruxni (kukunli) ozgina tuz bilan ichishni boshladim va kuniga bir marta sodali suv qo'shdim. Shuningdek, men har kuni sutsiz oqsil kukuni va Super ko'katlar kukunini olaman. Bundan tashqari, boshqa qo'shimchalar yo'q. Iltimos, qo'shimchalar sifatida g'alati narsalarga tushmang. Qachon ishlaringiz a'lo darajada bo'lganini eslab ko'ring, nima yeysiz yoki oilangiz nima yeydi. Shubhasiz, agar siz parhezni yaxshi his qilsangiz, uni haqiqatan ham hayot tarziga aylantira olasizmi yoki yo'qligini bilib oling.
  4. FAP: Bu munozarali bo'lishi mumkin, lekin meni tinglang. Men oldingi kabi manyakka o'xshamayman. Shuncha oyni yoqib / o'chirib tashlaganimdan so'ng, men har safar mag'lubiyatga uchraganimni angladim, chunki men hech qachon FAP qilmas edim va o'zimni ajoyib his qilaman va yangi topilgan super kuchlarim bilan birovning miyasini uchirishga tayyor bo'laman, ularni buzuqlik kechasiga o'tkazaman. Men PE qilaman! Meni xafa qilardim, uyga keling, kelgusi 2 kun ichida pornografiyani ishlatib, yana bir marta sinovdan o'tkazing. Ammo bu yanada yomonlashadi. Maksimal 1 daqiqa.

Bu gal Men bir muncha vaqt Fap qilmadim va faqat MO. PORNO YO'Q. ED yo'q edi, lekin PE hali ham o'sha erda edi. Men yaxshi dedim. Bir necha kundan keyin men buni yana qildim. Faqat MO. Bir necha kundan keyin PE hech qachon bo'lmaganidek ketdi. Qayta tiklashni 90 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida amalga oshirganingizdan so'ng, agar PE muammosi bo'lsa, M ni P holda sinab ko'ring. Iltimos, yo'q P. Bundan tashqari, bu eski odatlarga qaytish uchun bahona bo'lishi mumkin. Agar siz 90 kun ishlagan bo'lsangiz, nurni ko'rgansiz deb o'ylayman. Qopqonga tushmang. Agar intizomli bo'lmasangiz, MOni haftada bir marta sinab ko'ring. Buni ham haddan oshirmang. Aytganimdek, bu men uchun ishladi, iltimos, bolalar sizning naqshlaringiz haqida o'ylang va siz kuchga ega bo'lasiz.

Men ko'proq yozishni va boshqalarga yordam berishni xohlar edim, shuning uchun har qanday maslahat yoki savol yoki tanqid uchun meni urib qo'ying.

Safaringizda barchangizga omadlar tilayman.

Bardam bo'l. Diqqatli bo'ling.

Yaxshi kechaga muloyimlik bilan kirmang,
Qarilik kunning oxirida yonishi va toshishi kerak;
G'azab, nurning yo'qolishiga qarshi g'azab.

Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyatsiz FAP pe + ED mavjud emas!

by Umumiy ma'lumot1