Haftada 2-3 marta fapper bo'lganmi, materialni bu erda va yourbrainonporn-da o'qing, shu narsani sinab ko'rishga qaror qildingiz. Oson bo'lmadi, ayniqsa 30-40 kun ichida - aqldan ozish, lekin men bunga erishdim va bunga arziydi.
Mening natijalarim:
- Asosiysi: ancha kechikish. Bir necha oy davomida tashlab qo'ygan katta uy loyihasini tugatdim, hayotimning sifatini sezilarli darajada oshirdi. Birinchisiga bog'liq bo'lgan yana bir loyihani boshladim.
- O'zingizni yaxshiroq tarbiyalash: sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qilish osonroq. Men vaqt cheklangan ovqatlanish va ketoga o'xshash parhez bilan shug'ullanaman - to'liq keto emas, lekin juda yaqin. Jismoniy mashqlar jadvaliga rioya qilish (haftasiga 3 marotaba) ham yaxshilandi - men choynak bilan mashq bajaraman (shtamplar / gantellar beradigan izolyatsion ish hajmidan farqli o'laroq funktsional quvvat uchun ajoyib) yoki 100 burpe.
- O'zimga qadam qo'yishni o'rgandim: ishlarni kechiktirib, keyin uzoq va mashaqqatli mashg'ulotlarda hamma narsani tiqish istagi bor edi. Endi men tabiiy ravishda "OK, endi charchadim, yaxshisi uni bir oz chetga surib, dam oling" deb tushunaman.
- Hali ham pornografiyani tomosha qilish haqida o'ylar bor, lekin ularni bir chetga surib qo'yish juda oson. Bu chindan ham mushakka o'xshaydi - men u erda 90+ kun ishladim va endi mushak uni osonlikcha boshqarish uchun etarlicha kuchli.
Qizlar bilan bog'liq vaziyat to'g'risida alohida eslatma: Men doimo o'zimni tutib turardim va mening suhbatlarim qizlarni o'limga zeriktiradigan haqiqat va mantiqiy hududga o'tishga moyil edi. Qayta boshlashdan so'ng, ularning hech biri o'zgarmadi. Bu erda ba'zi bir hisobotlar (va reddit-da) NoFap sehrli o'q ekanligi haqida taassurot qoldirganligi sababli, o'zlarini qiziqtirgan yigitlarning umidlarini yumshatish uchun uni chiqarishni xohladim. Mening taxminimcha, bu hisobotlar PMO tomonidan o'zlarining tabiiy ekspression tendentsiyalarini bostirgan tabiiy ravishda ekstraditsiya qilingan yigitlardan. Shunday qilib, agar siz o'zingizni tutib olgan bo'lsangiz, men NoFap-dan kutgan narsangiz sifatida jinsiy aloqani o'rnatmang deb aytaman. Hali ham bunga 100% arziydi - jinsiy aloqa yoki jinsiy aloqada bo'lish.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 + kunlik hisobot
;
