Bugungi kunda NoFapsiz qaerda bo'lmasligim sababli, men bu lavozimni egallash va bu buyuk jamoaga qaytish vaqti keldi deb o'ylayman.
Tarix: 34 yil professional. 7-8 yoshidan boshlab odatiy MO. Yoshlik yillaridan beri PMO. To'liq eslash qiyin.
Ushbu xabarni yozishdan juda xursandman ... tunnelning oxiridagi yorug'likni ko'rib, bu qaramlikning haqiqatan ham qorong'i ekanligini ko'rish juda ajoyib. Men butun hayotim davomida yuqori darajada ishlaydigan giyohvand (dopamin) giyohvand bo'lganman. Men cherkovda o'sganimdan PMO nihoyatda gunohkor ekanligini bilar edim, lekin hech qachon bu odatimni tark eta olmadim ... yaqinda ajralishigacha. Bu meni larzaga keltirdi va buzildi va yillar davomida muvaffaqiyatsiz munosabatlar uchun mahkum qilindi. Odatda men qiziqishni yo'qotaman va munosabatlardan uzoqlashaman, bu birinchi marta gf uzoqlashdi (bu hayotda ilgari sodir bo'lgan bo'lsa). Buning qorong'i tomoni - butun hayotim davomida men ayollarga jinsiy aloqa ob'ekti sifatida qaraganman va hech qachon ayol bilan chuqur va mazmunli aloqada bo'lmaganman. Shuningdek, hech qachon ayol (yoki bu uchun kimdir) tomonidan sevilishini hech qachon munosib his qilmagan. Bu yaxshi emas! Bu o'yinlarda PMO.
Ushbu giyohvandlik bilan kurashayotganlar uchun umumiy tavsiyalar uni ushbu jamiyatdagi ortiqcha hayotiy tajribaga ega bo'lgan kishidan oladi. ShAXS. Bunga arziydi. Davr. Bu sizning hayotingizni buzadi. Chiqishdagi foydalar soni juda ko'p (quyida ko'rib chiqing).
75 kun oldin buzilish sodir bo'lganda, men PMO bilan almashinish vaqti ham bo'lganini bilar edim. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar va shakar ichimliklar, shuningdek, parhezni kesib tashlang, uni buzmang. Chiqib ketish alomatlari ajoyib edi. Yaxshi emas! Daf tayyorlanmadi. Uzoq qisqacha hikoya, dastlabki yassi chiziq - doimiy uyqusizlik va o'z joniga qasd qilish fikrlari meni shifokorga yetkazdi. Anti-depressantlar va anksiyete medslari tayinlangan, ammo mening tushuncham doktor Kerolin Leaf orqali, ushbu dorilar muammolaringizni hal qilmaydi, ular faqat chekka qismini olib tashlashadi. Hayotimni to'g'ri yo'lga qo'yishim kerakligini bilardim-ku! Fitness, ovqatlanish, o'qish, o'zini takomillashtirish, munosabatlar ustida ishlash. XIZMATLARNI O'ZGARTIRING, agar kerak bo'lsa, YouTube-da monk rejimiga qarang. Odatlarni o'zgartirish uchun 60 kun talab qilinadi. NoFap, bu hayotingizni amalga oshirish uchun eng yaxshi vaqt. Masalan, fitness odatlariga kirish orqali 39 o'lchamidan 34 bel qismiga ko'chib o'tdingiz va faqatgina boshladingiz. Buni amalga oshirish mumkin!
Bugungi kunga kelib, faqat miltillovchi ta'sirlar MO bilan bog'liq. Ayni paytda 14 kunida yassi chiziq bo'ylab chiziqlarni tortib olish uchun tekis chiziqdan (bu vaqtda gripp belgilari) harakatlanmoqda. Maqsad 90 kunlik PMO ni amalga oshirish emas, balki to'liq qayta boshlash uchun ancha vaqt talab qiladi.
Dastlabki nizom 23 kun edi va super kuchlar mo''tadil relssizga qadar juda aniq: yanada qulay, ko'z bilan aloqa qila oladigan, mashqlarni boshqaradigan, ijtimoiy tashvish, alfa va boshqalar.
Bu jarayonda qatnashuvchilar uchun maxsus tavsiyalar.
-Kanelning energiya ishlab chiqarishga bo'lgan ta'siri.
-COLD DAMNALAR. Men buni 12 kun oldin jiddiy qabul qilmadim. Bu hayotning o'zgarishi. Sovuq dushlardan foyda ko'rgan ko'plab maqolalar.
- Agar siz NoFap juda qiyin bo'lsa, o'zingizni his qilsangiz P birinchi chiqing va undan keyin chiqib ketishingiz mumkin. Biroq, har ikkalasini ham birinchi sinashda kesib tashlash va imkon qadar qattiq rejimga o'tish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Agar siz reabilitatsiya qilishingiz kerak bo'lsa, siz hatto FMO ham mumkin, lekin hech qanday sharoitda R! Sizning brauzeringizni quyidagi maqolaga qarang.
- Ijtimoiy muhitni o'chirib qo'ying, bu tetik va bu relapsni keltirib chiqaradi. Agar siz erkak bo'lsangiz, ijtimoiy media har doim katta vaqt sarflashdir. Chiqing va hech qachon orqaga qaytmang.
- Oila va do'stlaringizga (erkaklarga) qarshi kurashing. Endi sharmandalik va aybdorlik bilan yashamaslik juda katta yordam berdi.
- Sizning ushbu nikohdan chiqishingiz bilan, hayotingiz qaerda bo'lganingizdan xursand bo'lmaydi. Bunga tayyor bo'ling va o'zingiz xohlagan narsani qayta baholashga tayyor bo'ling. Bu muhim va oson emas. Har bir inson o'z hayotidagi vazifaga muhtoj va #1 ustunligi bo'lishi kerak. Men butun hayotimdagi eng kam qarshilik (muvaffaqiyat bilan) yo'lda bo'laman va bu o'zgarib bormoqda! Sog'lom xavf-xatarni olish NoFap foydasi hisoblanadi.
Bu oxirgi ongli 2.5 oyni baham ko'rish va ko'pchilikni tashlab ketganliklari uchun juda ko'p tafsilotlar borligi sababli, ongning oqimi bo'ldi. Agar sizda biron bir savol bo'lsa va uni aniqlab olishga harakat qilsangiz, menga xabar bering.
Eng yaxshi omadli akalar.
Hurmatli foydalanuvchi - 65 kun, jang tugamadi. Hayvonni o'ldiraman
by CPA1234
;