O'tgan yilning yanvar oyida otamning o'tishi bilan boshlangan 2017-yilni men juda og'ir boshdan kechirdim. O'tgan yili men jinsiy aloqamni (va boshqa majburiy xatti-harakatlarni) o'rganib chiqdim va terapiya va 12 bosqichli dastur bo'yicha yordam so'radim. Kecha menga majburiy jinsiy xatti-harakatlardan 300 kun davomida hushyor bo'lganim haqida xabar berishdan juda xursandman.
Menga yordam bergan ba'zi narsalar quyidagilardir:
1) 12 bosqichli dastur. Dasturimdan o'rgangan birinchi narsalardan biri bu mening qaramligim engish mexanizmidir. Yordam dasturiga kirish orqali men kurashda yolg'iz emasligimni, yordam olishim mumkinligini va hayot bilan kurashish uchun porno kerak emasligini bilib oldim. Men bilgan yana bir muhim narsa - uchrashuvlarga shaxsan borish meni kompyuterdan olib qo'ydi. Men forumlarni ko'tarmoqchi emasman, chunki men o'sha erda boshlaganman, lekin uyimdan chiqib ketish va boshqa jinsiy aloqa bilan shug'ullanadiganlar bilan odamlarning o'zaro munosabati juda katta edi.
2) terapiya. Men har hafta terapevt bilan HAMMA narsa haqida gaplashaman. Muammolar haqida gapirish - bu ularga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli va men o'z ehtiyojlarim va tashvishlarimni atrofimdagilar bilan qanday qilib yaxshiroq muloqot qilishni o'rganyapman.
3) Homiyani olish. Forumlarda menda katta do'stim bor edi, lekin mening dasturimda tajribali homiy bor (5 yil bepul, 25 yil spirtli ichimliklar va giyohvandlikdan ozod), bu meni o'ziga qaramligimning sharmandaligidan qutqarib olishga yordam berdi haqiqiy dunyoda sog'lom jinsiylik haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.
Ikki yarim yil davomida nofap bilan o'zim kurashganimdan so'ng, qo'shimcha ish o'z samarasini berdi.
Mening sevgilim bilan bo'lgan munosabatlarim avvalgidan ko'ra yaxshiroq ekanligi haqida ham xursandman. Biz tez-tez jinsiy aloqada bo'lamiz va men javob uchun "yo'q" ni olishni o'rgandim. Xek, men unga buni aytganimdan xursandman Men juda charchagan. Jinsiy aloqada obsesyon va rejalashtirishning juda kamayganini ko'rdim. Men yana baraban chalishni boshladim - shunchaki o'yin-kulgi uchun emas, balki haqiqiy martaba.
Men olgan sovg'alar mening "super kuchlarim" dan kattaroqdir. Barchangizni davom ettirishga chorlayman!
O'ylaymanki, bu hozircha. Yigitlar bilan shunchaki bu kasallikni engib o'tish mumkinligi haqida aytib bermoqchi edim. Agar siz qattiq seriyani davom ettirishga qiynalayotganingizni sezsangiz, buni keyingi bosqichga ko'tarishdan qo'rqing va ko'proq yordam izlashni boshlang.
Men uchun 90 kunlik qayta yuklash hajmi etarli emasligini anglab etish, men uchun o'zim uchun eng yaxshi narsa edi.
Hurmatli foydalanuvchi - 300 kun Sober!
Muallif tomonidan - Yaxshi ishlashda davom eting
Boshlang'ich lavozim (18 oy oldin) Atom bombasini qanday qilib sindirish kerak
Hammaga salom. Men buni chindan ham uzoq qo'pol loyihasini yozdim va umid qilamanki, uni o'qiladigan uzunlikka etkazaman. Men 34 yoshdaman, asli Nyu-Jersidan, hozirda Kaliforniyada yashayman. Yanvar oyida meni 12 yillik ishimdan bo'shatishdi. Hozirda men PMP (Project Management Professional) sertifikati uchun o'qiyapman, chunki u menga oxirgi ish haqimdan ikki baravar ko'proq maosh oladigan ajoyib ish topadi (umid qilish mumkin, shunday emasmi?).
Men raqamli pog'onada turgan avlodlardan biriman. Uyimda kompyuterim bor edi, chunki otam yoshligimdan kompyuterlarda ishlagan, ammo men bunday qilmaganman kerak kollejni tugatguniga qadar o'zimnikiga ega bo'lish. Birinchi uyali telefonim ko'p vaqtini yuk mashinamning qo'lqop qutisida o'lik holda o'tkazdi.
Men 11 yoki 12 yoshimda pornografiyani qidirishni boshladim va otamning VHS kataloglarini pochta orqali topdim. Avvaliga tasvirlar (odatiy jinsiy aloqa) mening oshqozonimni aylantirdi, lekin baribir ularni ko'rib qaytishni yoqtirardim. Oxir-oqibat ba'zi yashirin lentalarni topdim va ularning ayrim qismlarini hali ham eslayman. Ayni paytda, men nima qilayotganimni bilmas edim va bu kashfiyot bosqichida bir necha oy davomida PMO qilmadim.
Ehtimol, bir yil o'tgach, men kompyuterga ko'proq kirishni boshladim va men oddiy o'yin rejimlarini qilardim va ularni kiritish uchun o'zimning MIDI qo'shiqlarni yozardim. Musiqa qismi tiqilib qoldi va men shu kungacha ham yozaman va o'ynayman. Afsuski, boshqa narsa internet pornografiyasi bo'lib qoldi - garchi bu aniq hisoblanishini bilmasam ham yuqori tezlik rasm yuklanishini kutayotganda… .one…. piksel… ..at …… a… ..time.
Ayni paytda, Internetda rasmlarni topish deyarli bunga loyiq emas edi va men o'zimning tasavvurimda shunchaki shahvoniy narsalar haqida o'ylash odatiy o'smirlik davrim bo'lgan deb o'ylayman. Ammo tez orada texnologiya yaxshilandi va men videokliplarni topa oldim (30 soniyali kliplar Xudoning sovg'asi kabi edi!) Va menimcha, u erda nima bo'lganini taxmin qilishingiz mumkin.
15 yoshimda bokiralikni yo'qotib qo'ydim, lekin men o'z odatimni saqlab qoldim va u texnologiya yaxshi va yaxshiroq bo'lgani uchun kuchayib ketdi.
Kollejda o'qiyotgan paytlarimda, ba'zida xonadoshimning kompyuterini yashirincha yashirardim yoki uyda bo'lganimda dadamnikidan foydalanardim. Oxir oqibat men sevgilim bo'lgan qiz bilan birinchi muntazam jinsiy aloqamni boshladim va erkak juda hayajonli edi. Bu to'xtaganidan ko'p o'tmay (o'qing: biz bilib oldik), mening o'z qizim bor edi va biz doimo jinsiy aloqada bo'ldik.
Men ba'zi ED muammolarini birinchi marta ko'rishni boshlaganimda. Men har kuni jinsiy aloqada yoki PMO bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlayman.
Bu erga biroz tezroq jo'natish - Kollejdan keyin menga qo'pol yamoq tushdi - o'sha qiz meni tashlab yubordi va men ko'proq ichishni boshladim. Men o'zim o'zim yashar edim va shu bilan men kunlik odatim - ertalab va kechqurun yotoqda yotganligini tasdiqlayman. Haqiqat shundaki, ehtimol bu odatiy odat edi, garchi men o'zimning o'rnimni egallaganimda shaxsiy hayotimdan xursand bo'lganimni eslayman.
O'sha paytda ikki-uchta jinsiy aloqalarim bor edi, biroq ularning har biri bir oz ED bilan og'rib qolgandi, bu haqiqatan ham ajralish va bu bilan bog'liq barcha tashvishlarni kechiktirdi.
Mana, o'sha vaqtdan beri 10 yil o'tdi. So'nggi 2.5 yildan beri yangi qiz bilan uchrashaman va u qiz ekanligiga aminman. Ikkimiz ham har kuni onanizm bilan shug'ullanganimizni aniqlash uchun munosabatlarimizga ko'p vaqt ketmadi. Shunday qilib, biz "hey, keling, buni to'xtatib, to'planganda saqlaymiz" degan qarorga keldik. Va o'sha paytda u meni urdi. Men to'xtata olmadim.
So'nggi 2.5 yil ichida eng uzoq davom etadigan seriyam 21 kun bo'ldi. Men sirg'alib ketganimda qizimga vaqti-vaqti bilan aytardim, lekin tez-tez etarli emas. Men aslida ED alomatlarimni to'xtatdim, aks holda men u erda juda yaxshi ishlayman, shuning uchun bu haqiqatan ham jismoniy muammo emas edi. Ammo hissiy jihatdan u o'z vositasini oladi. Men uzoq masofali pornografiya bilan birga bo'lgan masofani, ob'ektivlikni va boshqa ijtimoiy-ijtimoiy xatti-harakatlarni namoyish etaman. Bu mening munosabatlarimni buzmoqda.
So'nggi oylarda men filtrlar va veb-sayt blokirovkalarini sinab ko'rishni boshladim, ammo keyin P-subs va boshqa ishlardan foydalanishni boshladim.
Va nihoyat, ikki kun oldin, men to'xtata olmaganimdan xafa bo'ldim va yourbrainonporn-ni o'qishni va qayta yuklash videolarini ko'rishni boshladim. Bu menga xuddi yoritgichning zarbasi singari urildi - men o'zimni nazorat qila olmayman. Va yana, men sevgilimga hamma narsa men uchun yangi bo'lganidek tan oldim. U men allaqachon anglab etgan boshqa paytlarni eslatdi va men uni o'tmishda qanchalik qattiq xafa qilganimni eslolmaganimdan hayratda qoldim. Kundalik hayotimda o'zimni butunlay unutishga imkon berdim va u sirg'alib ketdi. Pornografiyadan foydalanish yana muhimroq bo'ldi.
Shunga qaramay, u menga yordam bermoqda va yordam berishga qaror qildim.
2011 yilda men DUI uchun sud qarorining bir qismi sifatida AAda tugatdim. Men o'tirib tingladim va "Men bu bolalarga o'xshamayman" deb o'yladim. Va rostini aytsam, ichkilik ichish muammosi yo'qligiga ishonaman. Men ichishim ham mumkin, ichishim ham mumkin, ichishim ham mumkin, ijtimoiy munosabatlarda bo'lishim mumkin va bu obsesiyaga aylanib qolmaydi. Porno kabi emas. Barmoqimni bu suvlarga botira olmayapman.
Shunday qilib ...
Mening birinchi maqsadim 7 kun, keyin 30. Men hech qachon 30 marta ko'rmaganman.
;
