Taxminan yigirma yil davomida Internet pornografiyasini tomosha qilgandan so'ng, men oxir-oqibat etarli ekanligimga qaror qildim. Mening dastlabki qo'zg'atuvchim Liza Ling ismli jurnalistning hujjatli filmi edi. Menda muammo borligini bilardim. Do'stlarim va oilam hayotimni umrbod pornografik giyohvand sifatida eslashlarini istamasligimni angladim. Men haftasiga o'rtacha 4-5 marta pornografiya tomosha qilardim. Bularning barchasi xotin va bolalar bilan.
Ling xonimning hujjatli filmini ko'rgach, men ko'proq mualliflarni qidirdim. Eng nufuzli ikkitasi Matt Fradd va doktor Kevin Skinner edi. Fradd pornografiya bilan bog'liq axloqiy muammolar haqida gapirganda, doktor Skinner pornografiyaga qarash istagi ortidagi fanga chuqur kirib boradi. 24-yil 2019-oktabrda menda yetarli deb qaror qildim. Ammo hayotimning ko'p qismini iste'mol qilgan bu dahshatli tuzoqdan va tayoqchadan qanday chiqib ketishim kerak edi? Sovuq Turkiyaga borishga harakat qildim. Doktor Skinnerning maslahatidan tashqari, bu men uchun foydali bo'ldi.
- Kundalik jurnalni olib boring. Vasvasalaringizni yozing va eng zaif bo'lgan vaqtingizni kuzatib boring.
- Yaqin do'stingizga (va, albatta, turmush o'rtog'ingizga) ayting. Agar sizning do'stingiz AA yoki shunga o'xshash boshqa turdagi dasturlardan o'tgan bo'lsa, ular nimani boshdan kechirayotganingizni tushunishadi. Qaroringiz bilan faxrlaning! Bu haqda do'stlaringiz bilan gaplashsangiz yaxshi bo'ladi. Boshqalar bu muammodan aziyat chekayotganiga hayron qolasiz.
- Televizorda tomosha qilish uchun odatdagidek vaqt topolmaydigan narsalarni toping, chunki odatda pornografiyani tomosha qilasiz. Netflix-dan bir nechta bema'ni teledasturlarni topdim va yolg'izlikda bo'lganimda, uni tomosha qilaman. Bu menga yordam berdi, chunki ish uchun yarim kunlik sayohat qilaman.
- Sizning imoningiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, Xudo bilan suhbatlashish va kuch so'rashning yo'lini toping. Pulni olib tashlash alomatlari susayishi uchun vaqt talab etiladi va bu oson emas.
- O'zingiz qabul qiladigan jismoniy narsani toping. Men Jiu Jitsuni kashf etdim va bu men uchun pornografiyani almashtirishga katta yordam bergan deb ayta olaman. Dr Skinner ro'yxatiga kirishda yugurish yoki yurish ham katta yordam berdi.
- Siz erishgan har bir muhim bosqichda (bir hafta, oy, olti oy) yaqinlaringiz bilan nishonlash uchun yo'l topasiz. Axir ular sizning qaramligingizga qanday qilib bir necha yil bardosh berishdi? Ular xursand bo'lishadi. Porno holda har kuni yaxshi kun!
- Vasvasaga tushganingizda, tinglash uchun bir guruh qo'shiqlar toping. Eminemning "Men qo'rqmayman" qo'shig'i bor, bu menga haqiqatan ham yordam berdi. Musiqangizni tez-tez tinglang.
- Har bir kunni bir vaqtning o'zida oling. Bir yildan ortiq vaqtdan beri toza bo'lganimga qaramay (pornografiya yoki NoFap yo'q) men hali ham vasvasalarga duch kelmoqdaman. Aslida men hozirda ushbu saytni yopish va pornografiyani bir necha soniya ichida ko'rish imkoniyatiga ega ekanligimni bilaman, ammo mening kuchim va kuchimni o'sha vasvasadan chetlatish uchun tajribam bor. Men o'zimga tez-tez aytaman: "bugun men qaytgan kun bo'lmaydi".
Yopishda. Agar siz bir necha yil oldin mendan pornodan voz kechish mumkinmi deb so'ragan bo'lsangiz, men bunga shubha qilgan bo'lardim. Hech qachon menga o'rnak bo'ladigan namunalar bo'lmagan. Men sizning har biringiz hayotingizda pornodan xalos bo'lishingizni bilishingizni istayman. Ushbu tuzoqdan xalos bo'lish juda yaxshi tuyg'u. Mening turmushim har qachongidan ham mustahkam va hayotimda birinchi marta men hech narsaga "egalik qilmasligimni" bilaman. Men hech qachon orqaga qaytolmayman.
Barchaga omad !!!! Siz buni qila olasiz!!! Bu sizning hayotingiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Men buni hammaga qarzdorman. Bir yil bepul.
By Bayram 901
;
