41 yosh - Jinsiy aloqa yanada yoqimli va menda eyakulyatsiya kechiktirilmaydi

Jinsiy aloqa yanada yoqimli

Bolalar, men buni qildim. Maqoldagi 90 kunlik qayta ishga tushirish jinsiy aloqani yanada yoqimli qildi. Pornodan voz kechish uchun o'zimga bo'lgan qiyinchilik. Men hozir 91 kunman. Uni yo'q qilish uchun men faqat pornoni tashladim. Men barqaror munosabatlarda emasman.Men yaqinda munosabatlarimni uzdim va yana uchrashdim. Bu 6 yillik LTRdan keyin katta o'zgarishlar bo'ldi. Biroq, men bu uch oy davomida hali ham jinsiy aloqada bo'ldim, 4 xil odam bilan bir necha marta.

Jinsiy aloqa yanada yoqimli

O'ylaymanki, no porno menga ko'p narsalarda ko'proq haydashda katta yordam berdi. Jumladan, ayollar bilan tanishish uchun mening haydashim. Bundan tashqari, men tashlab ketishdan oldin jinsiy aloqadan unchalik zavqlana olmadim va uni tashlaganimdan keyin nafaqat jinsiy aloqa yoqimliroq. Men uzoq vaqt davomida qila olmagan narsalarni jinsiy aloqada qila olaman. Jinsiy aloqa har xil pozitsiyalarda yoqimliroq va men tezroq avj olaman. Ilgari men hech qachon qila olmagan narsadan biri birinchi uchrashuvda kimdir bilan avjiga chiqish edi. A'zolarning sezgirligi va atrofi ortdi.

Endi men P ga qaramasdan M dan O ga o'tishim mumkin, bu men qila olaman deb o'ylamagan edim. O'smirlik yillaridan beri buni qila olmagan. Hozir 41 yoshdaman. Kechiktirilgan eyakulyatsiya menda har doim bo'lgan narsadir, menimcha, bu kuchaygan va porno foydalanish tufayli yuzaga kelgan bo'lishi mumkin.

PIED bilan ishlash uchun PIDE qisqartmasini qo'shsak bo'ladimi? PIDE ED dan farq qiladi, chunki qattiq turish muammo emas, lekin cho'qqiga erishish qiyin bo'ladi. Siz o'zingizni va pornoning o'ziga xosligini cheklashga odatlanib qolasiz. O'ylaymanki, pornoning yorqinligi sizni jismonan va ruhiy jihatdan sezgir qiladi. Bu surunkali onanizmga qaram bo'lgan dopaminni ta'qib qilish odatini yaratadi. Onanizm uchun vizual stimulyatsiyani tanlaganingizda, o'zingizni bunga bog'liq bo'lishga o'rgatasiz. Keyinchalik uni olib tashlaganingizda, usiz onanizm ham qila olmasligingizni bilib olasiz. Mazali bo'lgan pozitsiyalar va tezliklar neyron tarmog'ingizga singib ketadi va oxir-oqibat siz xilma-xillikdan zavqlana olmaysiz. Bu dahshatli, siz jinsiy mavjudot sifatida o'sish o'rniga cheklangan bo'lib qolgandek tuyuladi. Bu sizning sherigingizni ham zeriktiradi va o'zini ishonchsiz his qiladi.

Porno giyohvandlik boshqa giyohvandlik kabi

Men porno va jinsiy aloqa bormi yoki yo'qmi degan bahslar borligini bilaman Nevrologik jihatdan dorilarga o'xshaydi, Men bu boradagi fanni bilaman deb da'vo qilmayman, lekin bu ilmiy jihatdan asosli va tajribamdan shuni isbotlashim mumkinki, har qanday yoqimli mashg'ulot odatga aylanishi mumkin va bu narsa nima bo'lishidan qat'i nazar, undan oladigan zavq miqdori kamayadi. chastota bilan. Bu giyohvandlik va oziq-ovqatga qaramlikka o'xshaydi. Shuning uchun odamlar bir xil mukofotlarga erishish uchun ko'proq va tez-tez intilishadi, bu asosiy dopamin fanidir.

Shunday qilib, pornografiya o'ziga qaram bo'lishi uchun yoriq kabi bir xil neyron yo'llarni faollashtirishi shart emas. Oshiq bo'lish miyani xuddi yoriq kabi faollashtirishi isbotlangan. Jinsiy qaramlik, sevgiga qaramlik va pornoga qaramlik mutlaqo bir-birini almashtirib bo'lmaydi. Biroq, biri yoki boshqasi mavjud bo'lmaganda, biri ikkinchisiga tushishi mumkin. Agar siz giyohvandlikdan mahrum bo'lsangiz, uni boshqa narsa bilan almashtirasiz. Spirtli ichimliklar, masalan, spirtli ichimliklarni tashlaganidan keyin shakar tishli bo'ladi.

Porno va spirtli ichimliklarni tashlashdan oldin men sutdan ajratish uchun bir necha oy vaqt sarfladim. Men buni qilishni taklif qilaman. Agar sizda hali ham "qaytalanish" bo'lsa, uni sutdan ajratish davri sifatida qayta nomlash osonroqdir. Bu siz butunlay tark etishingizdan oldin.

Anhedoniya to'lqinlari

Chiqib ketganimdan beri menda hech narsaga ishtiyoq yo'q edi, lekin men depressiv odamman, men aniq anhedoniya to'lqinlarini his qildim. Anhedoniya nima ekanligini bilish, yarim soat davomida undan xalos bo'lish uchun relapsga berilmaslikka yordam beradi. Vaqti-vaqti bilan nafas olish mashqlari, sovuq dush, qattiq mashq qilish yoki oksitotsinni qo'zg'atadigan shokoladdan tashqari anhedoniyadan chiqishning iloji yo'q. O'sha paytda biz moddalarga qarshi kurash mexanizmlari sifatida qaytamiz, bu sizga uzoq muddatda yordam bermaydi. Ammo men shokoladdan kuchli illatlardan chekinish alomatlarimni yumshatish uchun ongli ravishda foydalanganimni tan olaman. Men shokoladga berilmaslik kerakligini yodda tutishim kerak. Mening yoshim, shuningdek, tabiiy ravishda kelib chiqadigan libidoning biroz pasayishi tufayli istaklarni engish qobiliyatiga hissa qo'shadi, shuning uchun men yosh erkaklarni har qanday NoFap qiyinchiliklarini bajara olishlari uchun olqishlayman. Men uchun yolg'iz yigit sifatida qilish juda qiyin bo'lar edi.

O'rmondan emas

Sarlavhada men o'rmondan chiqqanim yo'qligini aytaman, Uch oy unchalik uzoq emas va men buni kichik g'alaba sifatida ko'rishim mumkin. Men porno, ichish, begona o'tlar, tirnoq tishlash va kundalik vitaminlar, mashg'ulotlar, cho'zilishlar, meditatsiyalar va mashg'ulotlar kabi sog'lom odatlarga ega bo'lgan bo'lsam ham, menda hali ham hissiy muammolar mavjud. Men hali ham ba'zida anhedoniyani his qilaman va men hali ham o'zimni urdim. Men har doim o'zimdan katta umidlarga ega bo'laman, lekin kayfiyat va odatlar bo'yicha o'z sohamning ustasi bo'lishga umid qilaman. Kamroq bog'liqlik. Muvozanatli odam sifatida yanada jozibali va qimmatli.

Men yaqinda meni butunlay izdan chiqargan sanalardan biri, chunki jinsiy aloqa yanada yoqimli va hayratlanarli edi, men keyingi haftada juda bog'lanib qoldim va yopishib qoldim va uni butunlay qo'rqitdim. Ikkinchi uchrashuvga bo'lgan rejalarimiz puchga chiqdi, chunki men unchalik salqin emas edim va SMS yozishni buzdim.

Men o'zimga ishonchsiz bo'lmaganimda, undan qochish mumkin bo'lgan tuyg'ularni boshdan kechirdim. Yaxshiyamki, men nosog'lom kurash mexanizmlariga qaytmadim, faqat asosiy darajadagi illatlardan foydalanishni qo'zg'atuvchi, ya'ni haddan tashqari o'ylash, global fikrlash va istiqbol yo'qligi, noma'lum narsadan qo'rqish. Men uning his-tuyg'ularini va makonini ko'rmadim, chunki men noma'lum narsani, uning menga bo'lgan his-tuyg'ularini bilishni xohlardim, shunda men tasdiqlanishim va birinchi uchrashuvdan keyin qo'rquvim va o'zimga shubhalarimni yo'qotishim mumkin edi.

Mening ruhiyatimda shikastlangan bola

Men buni porno bilan bog'laganim yo'q, aksincha, porno va boshqa illatlar mening qo'rquvga, ko'chmanchi yolg'iz bolalikdan kelib chiqadigan o'zini o'zi qadrlash muammolari og'rig'iga berilish uchun mening engish mexanizmim edi. Men juda yakkalanib qolganman, ko'pincha haqoratlanganman, rad etilganman va balog'at yoshiga etganimda odamlar haqida ko'p yillar davomida ruhiy tushkunlik va chalkashliklarni boshdan kechirganman.

Barchamizning ruhiyatimizda e'tibor so'rab yig'layotgan bunday shikastlangan bolalar bor va biz ularni cho'ktirish uchun ularning ustiga kimyoviy moddalar suramiz. Bu sizning ichki bolangizga so'rg'ichni berish, lekin iflos taglikni almashtirmaslik kabi. Bu illatlarni olib tashlaganimizdan so'ng, qanchalik og'riqli bo'lsa ham, o'zimizni tinglashni boshlaymiz. Shunda biz qo'rquvimizni o'zimizga ishonch, o'zimizga rahm-shafqat va sog'lom odatlar orqali engishimiz mumkin, bu bizni qo'rquvlar shouni boshqara olmaydigan darajada kuchli qiladi.

Shubhasiz, men hali ham bu ustida ishlayapman, lekin men o'sishga sodiq qolganim sababli, asta-sekin o'zimga bo'lgan ishonchim ortib bormoqda. Keyingi safar o'zimga yoqqan odamni uchratganimda, ehtimol men o'sha ikkinchi uchrashuvga kiraman. Yashang va o'rganing va yana bir kun urinib ko'rish uchun turing.

Ulanishning ahamiyati

Ijtimoiy aloqaning etishmasligi, ehtimol, giyohvandlikning asosiy sababidir. Biz ko'rgan illatlar tabiiy kimyoviy qaramlikni to'ldirishga qaratilgan bo'lib, bu bizni turlarni birlashtirishga va davom ettirishga majbur qiladi. Har bir inson ijtimoiy aloqa va yaqinlikka muhtoj va bizning zamonaviy asrimiz bir zumda qoniqishdan foyda olish atrofida madaniyat va iqtisodiyotning butun tuzilishini qayta qurmoqda. Kompaniyalar bizga zudlik bilan qoniqishni taklif qiladi, bu bizni ijtimoiy aloqalarni shakllantirishning murakkab vazifasidan kimyoviy jihatdan ozod qiladi. Biz nafaqat bu kompaniyalarga pulimizni, balki vaqtimizni va ijtimoiy ko'chmas mulkimizni topshiramiz. Qanchalik ko'p ruxsat bersak, biz qaror qabul qila olmaydigan yoki xohlagan narsamizga erishish uchun har qanday jarayonni hazm qila olmaydigan jahldor bolalarga aylanib qolamiz.

Porno sizni odamlarga muhtoj bo'lmagan adyolda to'ydiradi. Odamlar meni xafa qiladilar, shuning uchun men ularga muhtoj bo'lmaslikning yo'lini topaman, men do'stlar orttirish, ijtimoiy dalillarga ega bo'lish, ayolni hayratda qoldirish va yaqinlik qilish kabi butun sayohatimning yakuniy natijasini ta'qib qilaman va shunchaki yorqin gallyutsinatsiyalar bilan o'zimni to'yintiraman. jinsiy aloqa. Siz ishonishingiz kerak, harakat qilishingiz kerak.

Kelajakka optimistik

Keyingi 90 kunlik tartib-intizom va o‘z-o‘zini o‘zlashtirishim davomida men anhedoniyadan xalos bo‘laman, umidsizliklardan tezroq tuzalishim, vaqtimni yaxshiroq boshqarishim va hayot yo‘lim bo‘yicha qiyin qarorlar qabul qilishimga ishonchim komil. Men butun vaqtimni nevrologiya haqidagi videolarni tomosha qilish uchun porno tomosha qilish uchun o'tkazdim. Depressiyani o'rganish, tebranishimni ko'tarish, meditatsiyaning afzalliklari, zen buddizmi va boshqa ko'plab mavzular, bu juda dissosiativ va depressiv bo'lganligimdan kelib chiqadigan umidsizlik tuyg'ularini engish qobiliyatimni kuchaytirishga yordam beradi. Natijada, nafaqat jinsiy aloqa yoqimliroq, men o'zimga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar bilan aloqalarni chuqurlashtirib, yangi aloqalar o'rnatayotganimni his qilyapman. Bu mening asosiy maqsadim, bu dunyoda ajralmas bo'lish, cheksiz sevgi berish va olish.

Farovonlik.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qayta ishga tushirish tugallandi, lekin men o'rmondan chiqmadim.

Muallif - u/wervil