45 yosh - ko'proq energiya, bezovtalik deyarli yo'qolgan, ko'proq ishonch, kam OKB belgilari, miyadagi tuman yo'qolgan, boshqalarga nisbatan ko'proq mehrli tuyg'ular

age.45.JPG

foydasi

  • Yana energiya
  • Ko'proq kuch
  • Batafsil chidamlilik
  • Anksiyete juda ko'p ketdi
  • Eforiyani ba'zida his qilish
  • Biroz o'z-o'ziga hurmat
  • Biroz chuqurroq ovoz
  • Ko'proq ishonch
  • Kamroq OKB belgilari
  • Tirnoqlarni kesish deyarli to'xtadi
  • Miya tumanlari yanada samarali bo'ldi
  • Juda jahlli
  • Yaxshi duruş (tik yurma)
  • Ayollar, ba'zan menga trans bilan o'xshab qarashadi
  • Ko'z bilan aloqa qilishni faol ravishda izlab topish
  • Ko'p suhbatdosh
  • Boshqalarga nisbatan ko'proq sevuvchi hissiyotlar

Kamchiliklari

  • Ba'zan salbiy ma'noda tajovuzkor
  • Ba'zan juda ko'p energiya va / yoki ijodkorlik portlashlari tufayli uxlay olmaganman

statistikasi

  • yosh: 45
  • Oxirgi PMO: Mart 31st, 11: 25 AM
  • Chiziq tugashi: Aprel 30, 11: 40 AM
  • Namuna davomiyligi: 30 x 24 soat
  • Uradi: Bir hovuch haqida (uzr so'raymiz)
  • PMO: 30 kunigacha (pastga qarang), bir necha marta peeked, mastürbasyon qilmadi, orgazm qilmadi
  • Yassi chiziq: Yassi simptomlar bir necha kun davomida bir necha bor, ishonchsiz bo'lsa
  • modaOddiy rejim
  • boshqa: Sovuq dush

*** Foydali ma'lumot ***

xususiyat

Bu mening eng uzun seriyam bo'ldi. Men uzoqroq davom etishni niyat qilgandim, ammo 30 aprel kuni qaytadan qaytdim. Men pornografiyani ko'rib chiqdim, qo'zg'aldim, qolganlari tarix. Bu so'zma-so'z 30 soatdan 24 soat oldin sodir bo'lgan edi, shuning uchun men undan o'tguncha kutib turdim, keyin buni qilishga qaror qildim. Keyinchalik o'zimni yomon his qilmadim, chunki bu ongli qaror edi. Men buni o'rganish tajribamga qo'shimcha bo'lishini angladim. Men PMO'dan keyin yangi seriyani boshladim (o'sha kuni to'rtinchi marta) soat 4:11 da. Hozir men 46-kundaman.

Menimcha, va bu mening darsim bo'ldi, seriyani saqlab qolishning yagona usuli bu pornografiyani hayotdan butunlay yo'q qilishdir.

Uradi

Yuqorida aytib o'tganimdek, menda faqat bir nechta talablar bo'lgan. Menda ertalabki o'tin yo'q edi (men 15 kunlik eng uzun seriyam davomida shunday qildim). Taxminan uch hafta mobaynida men bu mening yoshimga bog'liqmi deb o'ylay boshladim. Bu g'alati edi, chunki nofapdan oldin men har kuni fapped edim va har kuni g'ayratim bor edi. O'ylaymanki, da'vatlar sizni qanchalik ko'p qilsa, shuncha ko'payadi, ammo buni to'xtatgandan so'ng, chaqiriqlar miqdori faqat sizning sperma ishlab chiqarishingiz bilan belgilanadi (bu yoshlarda yuqori). Buni haqiqatan ham bilmayman.

quvvat

Men ushbu xabarni qisqacha saqlashga harakat qilaman, lekin energiya masalasida davom ettirishim mumkin edi. Shunday qilib, shunday, juda ko'p energiya, voy! Ertalab meni uyg'otish uchun sovuq dush yoki kofega (ba'zida ikkalasiga ham) muhtojligimdan, budilnikim o'chguncha uyg'onib, yotoqdan sakrab chiqishga qadar oldim! Agar men bir kechani o'tkazib yuborsam yoki atigi ikki soat uxlasam, charchoqni umuman his qilmas edim va tushdan keyin uxlashning hojati yo'q edi. Men buni 43 yoshimdan beri tortib ololmadim. Nofapdan oldin men har doim soat 4 da uxlayotgan edim. O'zimni yana 25 yoshga to'lganday his qildim. Aslida, men his qildim yaxshiroq! Hayotimning biron bir vaqtida bunday katta kuchga ega bo'lmaganman.

kuch

11-kunida yana xuddi avvalgi eng uzun seriyam singari sport zalida mutlaqo CRAZY kuchini olishga kirishdim! O'rtacha menda har qanday joyda 20 dan 33 foizgacha ko'proq kuch bor edi; Masalan, men trisepsda 44 kg (20 kg) ko'tarishdan 66 kg (30 kg) ga ko'tarildim. Agar siz fitness bilan shug'ullansangiz yoki bodibilding bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, buni kamsitmang yoki uni platsebo sifatida tozalang. Ayollarni jalb qiladigan narsa (pastga qarang) platsebo bo'lishi mumkin, ammo og'irlikni uchdan bir qismini ko'tarish plasebo emas!

chidamlilik

Oddiy qilib aytganda, mashg'ulotlar paytida men avvalgi xatboshida tasvirlangan qo'shimcha intensivlik bilan uzoqroq yurishim mumkin edi. Men o'zimning mashg'ulotimni soat 10 da boshlagan edim va soat 1:2.5 da (mushak guruhlari o'rtasida 2 x 15 minut tanaffus bilan XNUMX soat davomida samarali ish olib boraman) ketar edim. Nofapdan oldin men bitta mushak guruhini qilardim va keyingi bir necha soat davomida men kartoshka divaniga aylanardim.

bezovtalik

Mening tashvishlarim juda ko'p yo'qoldi. Bir oz vaqtni his qilsam, 21 kuni, poezdda edi. Lekin yarim soatdan keyin, u hali ham omma oldida, ham ortda qoldi hatto kattaroq olomon.

Euphoria

Ba'zan shunchaki xursand bo'lar edim, buni ta'riflab berolmayman. Ayniqsa, musiqa tinglash, OMG, bu meni hayajonga soladi va men bu ulkan energiya to'lqini tanamni to'liq qamrab olganini his qilardim!

O'z-o'zini hurmat qilish

Men bir necha yildan beri o'zimni past baholayman, ammo shu vaqtgacha o'zini tuta olganim (ko'p istaklarga ega bo'lmasam ham) meni intizomli his qildim. Men o'zimni hech qachon kasbimda intizomga ega bo'lmagan odam sifatida ko'rmaganman, lekin shaxsiy narsalar boshqacha hikoya edi.

ovoz

Menda bir oz bariton ovozi bor, ayniqsa ertalab va ovqat eyishdan oldin, ammo nofapda bu biroz chuqurlashdi.

ishonch

Plitaga ko'tarilib, odamlarga va vaziyatlarga yaqinlashishga bo'lgan ishonchim juda ortdi! Xususan, men ilgari o'zimni baquvvat his qilsam (kuniga bir necha marta fapping qilish tufayli endi buni sezmayman) odamlar bilan osonroq suhbatlashdim.

OKB (Obsesif kompulsiv buzilish)

Qani endi buni aniqlasam edi, lekin eplay olmayapman. Mening OKB alomatlarim taxminan 80% ga kamaydi.

Tirnoqlar

Men 9-kuni sodir bo'lgan baxtsiz hodisadan keyin tirnog'imni tishladim, unda mening kichkina rasmim ezilib ketdi. Men hech qachon bu odatni to'liq tark eta olmaganman. Men nofapda tishlamoqchi bo'lgan deyarli nol chaqiruvlarga ega edim. Chiziqni sindirishimdan keyin darhol tirnoqlarimni tishlash istagi yana paydo bo'ldi. Tirnoqlarimni tishlash istagi, fap etish istagi bilan bir xil ekanligini angladim; qochish.

Miya tumanlari, hosildorlik

Nofap'dagi ishlarni bajarish men uchun juda oson edi, mening miyam tog'lari (men doim DEHBga aloqador bo'lgan) butunlay yo'q bo'lib ketgan va moxov kabi narsalar ishlab chiqarganman. DEHB asosan men uchun shart-sharoitni to'xtatdi.

tirnash

Menga horg'in mushuklar (yopiq joylarda), itlarni uloqtirishi va tashqarida baland ovozda bolalarni urish, tez yordam mashinalari va boshqalar kabi atrof-muhit shovqinlari menga juda ta'sir qiladi. Nofapda men hali ham bu tovushlarni eshitgan edim, lekin ular meni zarracha bezovta qilmadilar. Bu men uchun ko'z ochadigan narsa edi. Men ham odamlarni chalg'itishga qarshi emas edim; o'tmishda bu mening kontsentratsiyamni buzar edi, ammo nofapda bunday bo'lmasdi.

Posture (tik turish)

Yo'q, pastga qaramasdan, orqamdan yelkasiga ko'tarilib, tikka qarab yurardim va o'zimga eslatib qo'ydimki, agar men bu erga qarama-qarshi tomondan harakat qilaman.

Ayollarni jalb qilish

Men nofapni sinab ko'rishdan oldin bu haqda birinchi marta o'qiganimda, uni bema'nilik deb tashladim. Bu eng uzun seriyadan oldin (15 kun) men bir kunda 3 marta to'qnash kelganman. Ammo bundan keyin bu boshqa sodir bo'lmadi. Keyin bu chiziqda ... xo'sh, aytaylik, kunlarim yuzimda biron bir narsa bor deb o'ylardim, xuddi biron bir odam meni aldab qo'ygan qog'oz belgisi kabi; Men oynaga qarardim, hammasi yaxshi edi. Ayollardan ko'rgan e'tiborim aqldan ozgan edi! Men bu haqda alohida xabar yozishim kerak. Yoki tafsilotlar uchun izohlarda mendan so'rang. Ulardan ba'zilari shunchaki menga tikilishdi, lekin yuzimga emas, balki qulflangan ko'zlarga tikilib turishdi. Ular sizning anchadan beri chiqmayotgan hidingizni sezganday. Bundan tashqari, ko'pgina ko'rinishlarni menga ko'proq yoqish va ko'proq tabassum qilish bilan bog'lashadi. Ammo, yodda tuting, bir kuni men ko'chada qariyb 50 metr (metr) narida bo'lgan bir ayol bilan sport zalida bo'lganimda menga jilmayib, noz-ne'mat qilayotgan edim. Men hatto tabassum ham qilmagan edim, noz-karashma esa juda aniq edi.

Ko'z bilan aloqa

Ko'zlarimga tikilgan bir nechta ayollardan so'ng, men ayollarning ko'zlariga faol qaray boshladim, deyarli ularni jamoat joylarida qidirishga intildim. Ularni jozibali deb bilsam ham farqi yo'q, deyarli sportga aylanib ketgandek edi. Va keyin men odatdagidek qochishim kerak bo'lgan ayollar bilan ham shunday qildim, chunki ular mening ligamdan tashqarida ekanliklarini his qildim; mening kuchim va ishonchim shu qadar baland ediki, bu muhim emas edi nima Men ko'rgan birorta ayol, men ko'z bilan aloqa qilaman va noz-ne'mat qilaman. Bu amalni qilish va buni amalga oshirish amalga oshirish siz buni hech qanday g'ayrat-shijoatsiz qilyapsiz ... bu halollik bilan meni o'zimni yengilmas xudo kabi his qildi. Bu erda so'zma-so'z ma'noda bundan yaxshiroq tuyg'u yo'q, chunki bu men nofapdan oldin bo'lgan odamning * aniq qarama-qarshiligi *. Men erkaklar bilan ham ko'z bilan aloqa qildim, lekin men heteroseksual bo'lganim uchun noz-karashma bilan emas.

ijtimoiy

Yuqorida aytib o'tilgan narsalarning ko'pligi (energiya, ishonch, ko'z bilan aloqa qilish va h.k.) tufayli men bunga yo'l topdim, odamlarni ijtimoiy jihatdan jalb qilish YO'L. Hozir men 60, 70 va undan katta yoshdagi odamlar bilan ko'proq suhbat qurishni yaxshi ko'raman va bu shunday qiziqarli Menga nima deyishadi.

sevgi

Nofap menga sevgimni qadrlashimni qaytarib berdi. Romantik sevgi, lekin juda ko'p umumiy sevgi. Masalan, do'stimning do'sti kasalxonaga yotqizildi va men ular bilan ilgari hech qachon gaplashmagan bo'lsam ham, gullar bilan ularni ziyorat qilmoqchi edim. Men ham o'z vatandoshlarimga va hatto meni mensimaydiganlarga bo'lgan muhabbatimni his qilaman. Men boshqalarni yomon ko'radigan odamlar o'zlaridan norozi bo'lishlarini angladim. Men bundan oldin eshitgan bo'lsam-da, o'zimga o'zim shu savolni berganimdan so'ng, menga juda yoqdi: "Agar odamlar o'zlarini xuddi men kabi his qilsalar, boshqalarga nisbatan nafratlanishlarini xohlaydilarmi?"; yo'q, ularga kerak bo'lmaydi. Shunday qilib, bir kishi mendan nafratlanganida, u shunchaki yaxshi joyda emas va men ularga yordam berishga (sevishga) yoki o'z holiga tashlab qo'yishga harakat qilishim kerak.

xilma-xil

  • Menda nofap orqali imkon qadar kuchaygan mashg'ulotlarim tufayli men kuchli, yoshroq va erkagu ayolni his qilyapman!
  • Men dunyodagi eng oson narsa kabi mustaqil ish olib bormoqdaman. Bu "Jozibadorlik qonuni" orqali hayotimga jalb qilishni istagan narsalardan biri edi va nofapda mening ijtimoiy ko'nikmalarim va tashvishlarni to'liq yo'qotishim bilan sehr kabi ishladi!
  • Men o'z hayotimni boshqarishim kerakligini his qilardim, lekin tez-tez kuchsiz his qildim. Men erishish uchun juda katta maqsad yo'qligini his qildim. Shu bilan birga, men har bir katta maqsadni kichikroq maqsadlarga ajratish kerakligini bilish uchun haqiqatdaman.
  • Ba'zan men ishlarni bajarayotganimda, o'zimni aks ettirganimda va bir kun ichida qancha narsalarni o'tirganimni anglab etar edim, lekin bundan oldin soatlab siz bilgan narsalaringizni qilishim kerak edi. Bu siz olishingiz mumkin bo'lgan ENG ZO'R tuyg'u! Men chaplardan hech narsani sezmayman degan postlarni ko'rganman. Siz ushbu jinsiy energiyani narsalarga o'tkazishingiz kerak, chunki bu sizning fikringizni sizga kerakli narsalarni ko'proq olish uchun g'oyalar va kerakli narsalarni olish usullari (asosan, jalb qilish qonuni) bilan tanishtirishga undaydi.
  • Men ko'p narsalar bilan hayotimni yaxshilab o'stdim!

*** Kamchiliklar tafsiloti ** \*

Agressivlik

Ba'zida mening yengilmasligim tuyg'usi meni boshqalarga haddan tashqari talabchan munosabatda bo'lishga undadi (baland ovoz, kuchli til, hech qanday qo'rqmaslik). Bundan tashqari, men qarama-qarshi yo'nalishda yuradigan bir nechta qo'pol ko'rinadigan yigitlarni (odatda (nofapdan oldin) qochishim kerak edi) kesib o'tgan edim va ko'z bilan aloqa qilishni qidirib topardim. qarama-qarshilik. Ikkinchi marta o'zimga eslatib qo'ydimki, bu sog'lom amaliyot emas edi; juda ko'paygan ishonchning yon ta'siri.

Energiya va ijod

Kuchli energiya va ijodkorlik, ba'zida meni uyqudan uyg'otishi mumkin, yoki men o'zimni uyquga ketish o'rniga harakat qilishni xohlayman, yoki yozilish kerak bo'lgan g'oyalar bilan to'la bo'lishni xohlayman.

*** Maslahat so'zi ** \*

Ushbu nofap narsani qiyinchilik deb hisoblamang, chunki har safar o'zingizga "kurash" ni, masalan, jangovar chaqiriqlarni eslatib tursangiz, o'zingizga buni xohlamasligingizni aytasiz. Siz o'zingizning ongingiz va tanangizni davolayotganingizni, har kuni qo'shganingiz uchun yana bir darajaga ko'tarilayotganingizni aytishingiz kerak! Siz buni Donkey Kong singari kompyuter o'yinlarini ko'rishingiz kerak, chunki siz bu kasal qaramlikdan xalos bo'lgan har bir kuningiz uchun keyingi pog'onani ko'tarishingiz kerak. Mana bu qudratli erkak, siz o'zingizni boshqarasiz, siz o'zingiz uchun taqdir qilingan erkak (yoki ayol) bo'lasiz!

Agar javob bersa va uzunligimdan shubhalansam, bu juda yaxshi bo'lar edi, lekin hech bo'lmaganda bu kurashayotgan ba'zi yigitlarga (va ehtimol ayollarga) yordam beradi deb umid qilaman.

Hurmatli foydalanuvchi - 30 kunim NoFap foydalari haqida hisobot

by OldGeezer72