Shunday qilib, bugun men NoFap-da 100 kunni urdim. Mening 100 kunlik seriyamdan qaytganimdan beri 72 kun oldin edi.
Ha, bu imkonsiz bo'lib tuyuladi, lekin yarim yil ichida men uni faqat bir marta mag'lub etdim. Va yaqin orada qaytishni rejalashtirmayapman.
NoFap oldida men
NoFapdan oldin, men 21 yoshli o'pkasiz bokira edim, uning hayoti bilan nima qilishni bilmas edim va yaqin orada bilib olishni rejalashtirmagan edim. Men o'yin bilan shug'ullanardim, ichkilikni juda ko'p ichardim (talaba edim, demak, endi bu boshqacha bo'lishi mumkin), o'zimga ishonchsiz, suhbat paytida odamlarning ko'ziga qarashga qodir emasman va har doim odamlarni postamentlarga qo'yardim. Men har kuni onanizm bilan shug'ullanardim, P haftasiga 1/2 marta.
Men o'tgan yili men magistrlarni boshlaganimgacha. Magistratura dasturida ajoyib va aqlli, ajoyib ayol bor edi.
Men odatdagidek u bilan umuman suhbatlashish uchun hech qanday choralar ko'rmadim. Universitetda magistr talabalar uchun tasodifiy ichimlik ichgan bo'lsam ham, men uning yonida o'tirdim va taxminan 2 soat davomida juda yaxshi suhbatlashdim. Uyga bordim, ichimda nimadir o'zgarib ketdi. Odatda men M ga borardim, lekin bu safar emas. O'ylaymanki, men unga tushib qoldim. Hech qaerdan men butun uch hafta davomida onanizm bilan shug'ullanish istagimni yo'qotdim. Va bu dahshatli dahshatli haftalar. Sport juda zo'r edi, maktab juda zo'r edi, ijtimoiy aloqalar zo'r, umuman hayot zo'r edi. Men PMO-dan voz kechish oqibatlarini ko'rib chiqdim va bu joyni topdim (shuning uchun bu platsebo emas edi, men bu jamoa haqida faqat foyda ko'rganimdan keyin bilib oldim). Bu erda mening NoFap sayohatim rasman boshlandi
NoFap davomida
Birinchi uch haftadan so'ng men qaytardim, lekin bu joyni topdim. Shunday qilib, men yana bir bor berishga qaror qildim. Birinchi ikkita urinish, men 2 haftalik chiziqlarga erishdim. Menda ko'proq kuch bor edi, ko'proq diqqatni jamladim va kelajagim haqida o'ylashni boshladim. Men Elliot Xulzening YouTube-dagi kanalini topdim (bu yigitni tekshiring). Uning videolavhalari meni kelajakda ko'proq qarashga va nega bu dunyoda ekanligimni tushunishga undadi. Men o'zimning ishtiyoqimni topdim: tadbirkor bo'lish va biznes orqali haqiqiy ta'sir o'tkazish. Ayni paytda men 50 kunlik seriyaga erishdim. Shu paytgacha tekis chiziqdan o'tmaganman, shunchaki kuch, g'ayrat va hayotimni yaxshilashga intilishim bor edi. Men yugurishni boshladim, super ijtimoiy (suhbatlarni boshlash) va o'zimga bo'lgan ishonchni oshirdim. Ushbu davrdan keyin mening chiziqlarim qisqaray boshladi. Men juda ko'p imtihonlarga va hokazolarga tushib qoldim, men butunlay voz kechish arafasida edim, lekin oxirgi marta berishga qaror qildim. Bu 72 kunlik seriya bilan yakunlandi. Ushbu ketma-ketlik paytida men tez-tez yugurishni boshladim, maktabda juda zo'r ishlarni qilardim, juda ko'p gapiradigan bo'ldim, qizligimni yo'qotdim (bir marta do'stim bilan bog'lanib qoldim) va umuman hayotimni yaxshiladim. O'quv yilini tugatmasdanoq, tezisning stressi tufayli qaytadan qaytdim. Taxminan shu vaqt ichida men PMO mening muammolarimdan qochib qutulishim mumkinligini bildim. Bu erda mening hozirgi seriyam boshlandi.
Ushbu so'nggi 100 kun hayratlanarli edi. Men ta'tilga chiqdim va u erda o'zimning mamlakatimdan bir qiz bilan uchrashdim, u bilan uchrashishga bordim. Taxminan shu vaqtlarda mening ishonchim osmonda edi, men hayotda nima istayotganimni bilib, bunga intildim. Ushbu sanada hamma narsa o'zgardi. Hammasi. Sana juda zo'r o'tdi, u menga juda yoqdi, u doim kulib turardi va hokazo. Bu mening birinchi uchrashuvim edi, shuning uchun bitimni qanday yopishni bilmasdim. Bu o'pish yoki boshqa narsaga quloq solmaslik va har biri o'z yo'limiz bilan yurishim bilan beparvo ahmoqligim bilan tugadi. O'shandan beri unga xabar bermadi (taxminan 70 kun oldin). Ammo bu sana maqsadimga erishish uchun men qat'iyatliroq bo'lishim kerakligini angladim. Xuddi aqldan ozgan kabi. Men meditatsiya qilishni boshladim, og'ir atletika uchun sport zaliga borib, sovuq dush qabul qildim, ertalab o'zimga qanchalik ishonchli bo'lishim va qanday harakat qilishim va tezisimni topshirishim to'g'risida o'zimning tasdiqlarimni berdim. Men tezisimni topshirdim, magistrlarimni oldim va startapda staj kursini boshladim. Hozir men kuniga 10 daqiqa meditatsiya qilaman, bu menga his-tuyg'ularimni boshqarishda yordam beradi, men haftasiga 3 marta sport zaliga boraman va haftada ikki marta jamoaviy sport bilan shug'ullanaman, men ochiqchasiga, hamma bilan suhbatlashaman, kabi suhbatlar paytida ko'z bilan aloqada bo'laman aqldan ozgan va ishonchim komil. Men bir kun kelib o'zimning maqsadlarimga erishishimga 100% aminman, agar imkoniyat bo'lsa, talabchan va intizomli bo'lsam.
Asosiy kurslar
-Yassi chiziqdan o'tayotganda, taslim bo'lmang. Bu erda davolanish amalga oshirilmoqda. Men yassi telefonda aqldan ozganday uxladim, baribir jismonan charchadim va o'zimni lanet kabi his qildim. Undan chiqqandan keyin bunga arziydi. O'zingizni ushlab turish uchun olgan ishonchingiz oltin rang.
-NoFap - bu o'zgarishlarni osonlashtiruvchisi, o'zgarishlarning o'zi emas. Bu sizning odatlaringizni o'zgartirishga yordam beradi, chunki bu intizomni mashq qilishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, bu sizning maqsadlaringizga erishish va o'zingiz ustida ishlash uchun energiya, motivatsiya va vaqt olishga yordam beradi. Ammo unutmang, bu o'zgaruvchining o'zi emas, balki yordamchi. Siz uning yonida harakat qilishingiz kerak.
- Ko'tarilgan yomg'ir sizning fikringizni qayta nazorat qilishingizga yordam beradi
- Madaniyat sizning his-tuyg'ularingizni engishga yordam beradi va o'zingizni ushlab turadi
- Agar narsalar axloqsiz va g'ayritabiiy bo'lib tuyulsa va siz haqiqatan ham biron bir narsani qilishni xohlamasangiz, demak, buni amalga oshiring. Buni qiling. Bu sizning miyangiz, sizni o'zgartirishingizni xohlamaydi, chunki u sizning xavfsizligingizni ta'minlash uchun dasturlashtirilgan. Va noma'lum, garchi o'zgarish yaxshi tomonga o'zgarishini bilsangiz ham, bu sizning miyangiz qo'rqadigan narsadir. Shuning uchun, ba'zida siz o'zingiz bilgan narsalarni maqsadlaringizga erishishda yordam berishingizga to'g'ri keladi, garchi ularni umuman bajarishni istamasangiz ham.
- Men, ehtimol, ko'plab ta'lim darslarini unutganman, chunki ular mening doimiy hayotimning bir qismi. Shuning uchun hech narsa so'rashga jur'at et, men sizlarga qo'shimcha yordam berishni xohlayman
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap'dagi 100 kun: Mening hikoyam va muhim amalga oshirishlarim
by gniffe
;