Bilaman, ko'pchilik shunday deyishi mumkin: Sovuq dush qabul qiling yoki ozroq protein va kamroq shakar bilan toza ovqatlaning yoki biron bir istak his qilganingizda ibodat qiling.
Lekin men uchun faqat bitta bayonot yoki bitta xabar menga eng ko'p yordam berdi va bu:
"Har bir ayolning yuragi u kishining tashqi ko'rinishida sevishdan ko'ra qadrlash va hayratda qolishga loyiqroqdir" ... va bu yalang'ochlikni ham o'z ichiga oladi.
Yuragingizning tub-tubida siz Jinsiy aloqa sizni baxtli qilmasligini bilasiz. Sizni tushunishni xohlaysiz, siz sevishni xohlaysiz.
Sizni boshqa ko'zlar bilan ko'radigan qizni quchoqlashni xohlaysiz. Siz bu Shaxs sizga hamdardlik ko'rsatishini xohlaysiz va aksincha.
(Albatta, bu Jinsiy aloqa yomon degani emas, lekin agar sizda chuqurroq tushuncha bo'lmasa, bu sizni yo'q qiladi... Illuziyaga tushish uchun ham xuddi shunday hisoblar)
Ikkinchi narsa Bu menga Qudrat berdi, bu ayollar tomonidan o'qilgan Qur'on ASMRni tinglashdir. (Garchi men bugun ateist bo'lsam ham, bu menga ham yordam berdi) ... lekin men endi uni tinglamayman. Ushbu sayohatni yaxshi boshlash uchun faqat dastlabki 4 hafta kerak bo'ldi.
Uchinchi narsa Meni eng ko'p turtki bo'lgan narsa 90 kunga erishish qanday his qilishini bilishdir. Men bu NoFap Journey 2017-ni boshlaganimdan beri hech qachon bunga erishmaganman va muvaffaqiyatsizlikka uchraganman. Bu yil men u erda bo'lish qanday his qilishini bilish uchun etarlicha jiddiy va qiziquvchan edim. Va sizga aytishim kerakki, o'zimni yana normal his qilaman.
Barcha NoFAP NoPMO Hard Mode/Monk Mode yigitlariga salom.
Omad!
;
