Mening Nofap safarim so'nggi bir necha oy ichida haqiqatan ham o'zgaruvchan edi. Bu yo'ldan boshlaganimda endi kim ekanligimni hozir kimligini aniq bilaman. O'zgaruvchan, kuchli va rejissyorlik his qilaman. Buning ustiga, "Nofapning o'zi etarli emas" degan tajribadan ham ayta olaman, bu bilan hayotingizdagi barcha sohalarni o'z zimmasiga olish uchun kelgan momentumdan foydalaning.
Shunday qilib, bu erda ba'zi bir asosiy narsalar, super kuchlardan boshlab, umumiy nuqtai.
Katta kuchlar mavjud, ular bir narsadir. Biroq, odatda, u tasvirlangan kontekstda emas. Siz aslida biron bir super kuchni "qo'lga kirita olmaysiz". Siz faqat pornografiya va o'z-o'zini sevish odatidan voz kechib, u qanday ishlamayotgani haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmaysiz, hech bo'lmasa mening fikrim va tajribam.
Darhaqiqat, men "kuchlar" ni kuch sifatida ko'rmayapman, men ularni o'zingizning harakatsiz salohiyatingizdan chiqqan qobiliyatlarni yanada kuchaytirish deb hisoblayman.
Bu mening nazariyam ...
NoFapning bir jihati biz jinsiy energiyani etarli darajada muhokama qilmaymiz. Ezoterik va energetik ishlarga juda ko'p erishish uchun emas, balki jinsiy aloqa uchun o'ziga xos energiya bor, u tiriklayoq hayotni yaratadi. Erkaklarimiz uchun bizning jinsiy aloqamiz erkaklar kuchimiz, erkaklarimiz kabi bizning qo'pollik bilan bevosita bog'liq. Shu sababli juda ko'p muvaffaqiyatli va qudratli erkaklar ham sharmandali jinsiy aloqa haydovchilari bo'lgan.
Biz PMOning zararli tsikliga qaram bo'lganimizdan so'ng, biz nafaqat pornografiya bilan shug'ullanmaymiz va o'zimizni xursand qilamiz. Biz, shuningdek, mana shu erkaklar jinsiy energiyasidan o'zimizni to'kmoqdamiz. PMO qanday his-tuyg'ularga olib keladi? Yolg'onchilik, letargik holatda, jirkanch va uyqusizlikda o'tiribdi. Hayotga chiqish va hayotni fath qilishning hojati yo'q, men ekranim yoki telefonim oldida o'tiraman va uni zeriktiraman.
NoFapni boshlaganimizda va PMO siklini to'xtatganda, bu qo'pollik, erkagi jinsiy energiya nihoyat to'ldirish imkoniyatiga ega va bundan ham muhimi, u o'sishni boshlaydi, endi u uchun oson, g'ayrioddiy bir chiqish yo'q.
Odatiy bo'lib, bu energiya bizda biror narsa yoqadi, agar siz istasangiz ichki yong'in, bu "barcha super kuchlar" ning faollashishiga sabab bo'ladi. Endi endi quvvatsiz, bu energiya mening fikrimcha kuchlar emas, balki kuchsizlashtiradigan barcha qudratli kuchlarni ochib beradi.
Buning ustiga, men yashagan yaxshilanishlarni diqqat markazida bo'lish va xotirjamlik hissi kuchaydi. Lekin eng katta farq, o'zimga bo'lgan ishonchimdagi ulkan pog'ona edi. Men uzoq vaqt davomida o'zimni his qildim, chidamli ravishda ko'proq ishonaman. Eng muhimi shundaki, bu o'z-o'zidan gapirishga majburlashning birdan ikkilanadigan g'ayrati kabi emas, balki ishonib bo'lmaydi. Yo'q, bu mening chuqur ildiz otgan, qudratli, ishonchsiz turdagi ishonchim bo'lib, men o'z qadr-qimmatimga ishonaman va ichki quvvatimga va kuchimga ishonaman.
Bu mening fikrimcha va dunyoni qanday ko'rsata olishimga ichki va tashqi ko'rinishga ham ta'sir qildi, tashqi ko'rinishim, kiyimimga, tashqi ko'rinishga, parvarish qilishga va hokazolarga ko'proq kuch sarflash kabi. Men yo'qolishim va oziqa va vazn yo'qotish bilan kurashishim uchun biroz og'irligim bor. Albatta, o'zingizni qanday his qilyapsiz? Lekin men o'zimga erishgan ishonchim meni qayta shakllantirishga sodiq qolishga undashga yordam beradi. Men o'zimni yoqtirmasligim yoki yoqtirmasligim uchun emas, aksincha, chunki men o'zimni va men kabi o'zimni qadrlayman va yaxshiroq qila olaman.
OK, shuning uchun kuchlarni bir chetga surib, aslida qanday qildim? Hardmode da 100 kunlik rebootni bajarishga nima ruxsat berdingiz?
Birinchidan, irodasi va g'ayrati etarli emas. Bu narsa cheklangan, faqat sizning kuch-g'ayratingiz va iroda kuchiga ega bo'lasiz. Siz bu safarni sizni olib ketish uchun yolg'iz kishilarga tayanolmaysiz va menimcha, bu ko'p odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ha, ilhomlantiruvchi va g'ayratli his qilish uchun ajoyib, lekin bundan ham ko'proq narsa kerak.
Men NoFapni bir necha marta sinab ko'rdim va muvaffaqiyatsizlikka uchragandim, va har doim shunday qildim. Men tushungan narsam - aslida yashashni istagan turmush tarzi, siz xohlagan sevgi turini ko'rishingiz kerak. Bu safar mening haydashga va qarorga kelishga nima sabab bo'ldi, deb so'radim. Bu erda o'tirmayman, mening dikimni silkitib, boshqa odamlarning videolarini jahlini chiqarmaguncha, so'ngra men istagan narsamni dangasa his qilyapmanmi?
Kechasi yolg'iz yoki o'zimdan nafratlanib yotishni istarmidim? O'zim xohlagan hayot turini, xohlagan muhabbat turini nazarda tutdim. Qiziqarli, mehribon ayolni qiziqarli va qiziqarli, qiziqarli va qiziqarli ayollar bilan aloqada bo'lish yoki topish uchun.
Haqiqatan ham, mening fikrimcha, PMOga qaramasdan qaram bo'lmasligi kerak edi. Shuning uchun doimo men o'zim istagan turmush tarzi haqida o'yladim va diqqat qildim, xohlagan sevgi hayotini, xohlagan jinsiy hayotimni, his qilishni xohlagan uslubimni, men istagan tajribamni o'ylab, bu mutlaqo hayotingiz uchun nofap bilan aniq tasavvurga ega bo'lish uchun, bu giyohvandlikni buzish bilan muvaffaqiyat qozonishingizni tasavvur qiling, hayotingizni qanday ko'rishni xohlaysiz?
Boshqa farqlarni keltirib chiqargan boshqa mutlaqo muhim narsa muvaffaqiyatga erishish uchun odatlar va qoidalarni amalga oshirishdir. Men hayotimga ba'zi ajoyib yangi rutinlarni yaratdim, ularning ko'pchiligi NoFapni qo'llab-quvvatlash uchun boshlangan, ammo tezda kundalik hayotimning muhim qismiga aylandi va odatiy va o'zimni yaxshi his qiladigan odatlarimga aylandi.
Men har qanday shaxsni qo'llashi kerak bo'lgan muayyan qoidalar mavjudligini bilmayman. Lekin yaratgan narsalarni boshqalar bilan bo'lishishim mumkin. Men kundalik sovuq shamollarni qilaman, bu albatta chaqiriqlar, kunlik meditatsiya, moslashuvchanlik, kundalik mashqlar va 1000 so'zlarni har kungi yozilishiga yordam beradi. Men, albatta, meditatsiyani tavsiya qilardim, chunki u sizga yordam beradi va fikringizni xotirjam qiladi.
Men o'z tajribamga o'z safarim davomida yordam beraman deb umid qilaman. Endi faqat qayta boshlash bosqichidan tashqarida biroz vaqt o'tkazgan bo'lsam, haqiqiy ish qayta boshlanganidan so'ng boshlanadi. Xuddi shu intizomga rioya qilish va bir kunlik maqsaddan hayot tarziga o'tish.
Barchaga muvaffaqiyatlar tilayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 100 kun va undan keyin sharh:
by Shamsby
Nega men 140 kundan keyin o'zimning seriyamni qayta boshlayman va qaytadan qayta yuklamayman.
140 kundan keyin mening tayanchimni yakunlashni boshlayman va bugun boshlangan yangi boshlashni boshlashga qaror qildim.
Yo'q, men qaytib ketmadim, men porno va paxta tomosha qilmagan edim. Ammo so'nggi bir necha hafta ichida men PMOning o'ziga xosligi bilan tabiatda o'xshash boshqa yomon odatlarim borligini tushunib etdim va men bu masalalarga ham qarshi turmasam, mening qayta boshlashimni muvaffaqiyatli deb hisoblamayman.
Men gapiradigan masalalar sexting va men bundan tashqari, hech qanday haqiqiy qiziqish yo'q ayollar bilan ko'p vaqt isrof. Ishonchim komilki, bu bilan kurashish uchun kimdir kurashadi, lekin men bu ishni tark etish niyatidaman. Agar men rostgo'y bo'lsam, ba'zi hollarda men PMO odatimga almashtirdim, bu odatim bilan almashtirdim, buning o'rniga, mening fikrimcha, sigaret chekmaydigan modda bilan almashtirilgan.
Ha, aslida haqiqiy ayollar bilan muloqot qilyapman, ammo ular ayol emas, men hatto qiziqish uyg'otadigan yoki hatto uchrashadigan bo'lsa ham. Buning o'rniga, men o'zimning egamni maqtashni xohlayman, chunki men ularga ega bo'lishim yoki ularni yo'ldan ozdirishim mumkin va menimcha fikr jarayonida PMO ga o'xshashdir. Chunki men o'z vaqtimni va energiyamni haqiqiy narsalarni ta'qib qilish o'rniga raqamli rag'batlantirishga sarflayapman.
Bundan tashqari, bu xatti-xarakatlar keraksiz urg'u keltirib chiqaradi, men doimo o'zimni yoqtirishga intilishdan o'zimni to'xtatib turishim kerak va o'zimni bir necha marta boshdan kechiraman, asosan aqliy qoldim.
Men NoFap bilan muvaffaqiyatga erishganimdan faxrlanaman, porno ashyoni muvaffaqiyatli bosib chiqdim, hatto bu da'volarga qaramay, men hali ham ketmayapman va pornografiyani tomosha qilardim yoki o'zimni mastga o'tkazishga ruxsat berdim. Barcha PMO jarayoniga shu qadar kuchli ta'sir o'tkazganligi ishonarli. Men bu safarga qadar o'zimni yuqori mahoratimga ega bo'ldim, lekin NoFapdan keladigan ishonchni va boshqa ajoyib foyda haqida gapirmoqchiman.
Lekin hech kim o'zingizdan boshqa javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi, va bu ishni bajarish nuqtasi va men ishtirok etmoqchi bo'lgan dars. Siz o'zingizga yolg'on gapirishingiz mumkin yoki o'zingiz tanlagan standartlarga javob bera olasiz.
Men qilganimdek juda ko'p taraqqiyotga erishishim kerak, men o'zimni yuqori darajaga ko'tarishim kerak va bu men hali ham ish olib borayotganimni e'tirof etish bilan boshlanadi va bu xatti-harakatlar muammoli.
Men maqtanmasligim kerak, lekin men ayollar bilan suhbatlashishdan juda xursandman, va men noz-ne'matda yaxshi bo'laman. Men ham yozuvchiman, shuning uchun SMS yozishda ayniqsa aldov uchun so'zlarni ishlatishda juda tajribaliman. Bularning barchasi bu yomon odatga hissa qo'shdi. Men shuni bilamizki, biz pornografiyaga juda ko'p e'tibor qaratamiz, lekin men sexting ham bizni yodda tutishimiz kerak bo'lgan maydon.
Hechqisi yo'q, men sextingni yomon narsa deb o'ylayman, agar niyat to'g'ri joyda bo'lsa. Siz haqiqatan ham siz bilan birga bo'lgan kishilar bilan bunday suhbatdan bahramand bo'lishingiz, shuningdek, vaqt sarflash va yaqinlikdan bahramand bo'lish niyatidadir. Bu sizning maqsadingiz bo'lishi kerak va sexting, albatta, biror kishi bilan sog'lom ishqiy / jinsiy munosabatlarning bir qismi hisoblanadi. O'zingizning muhim bo'lganingizmi yoki foyda olgan do'stingiz bo'lsin.
Lekin bu men qilayotgan ish emas, shuning uchun men boshlayman. Chunki bu energiyani topish uchun energiya qo'yish o'rniga, men jismoniy diqqatga sazovor joylardan tashqari, qiziqishim bo'lmagan ayollarga vaqt ajratib, vaqt sarflayapman va ular bilan uchrashish niyatim yo'q. Men uchun bu faqat istagim bo'lsa, ularni olishim mumkin, yoki iflos gapirish yoki piktogramma yuborishim mumkinligini bilish ego maqtanishi.
Bu men istagan muhabbat hayoti emas, shuningdek, men buni amalga oshirish uchun qandaydir g'iybat qilgandek his qilaman, chunki men asosan odamlar bilan muloqot qilyapman. Albatta, ular bilan uchrashishim mumkin emas, lekin bu hali ham to'g'ri emas. Bunday xatti-harakatlar yangi emas, u erda bo'ldi, lekin pornografiyadan voz kechganimdan va NoFap-dan boshlaganimdan beri uni kuchaytirganini aytishim mumkin.
Vaqtni yo'qotishning o'zi emas, balki, men, albatta, istagan muhabbat hayotidan qaytmasligimga shubha yo'q. Chunki men sabr-toqatli bo'lishga va energiyani boshqalarga aylantirishga emas, balki haqiqatni bilishni va vaqt sarflashni xohlayman. Men hech qachon haqiqiy qiziqish yo'q bu bo'sh matnli suhbatlarga vaqt sarflayman.
Qayta tiklashim va boshlashim sababi - bu uni PMOga o'xshash xatti-harakatlar deb bilaman. Pornografiya tomosha qilish va masturbatsiya sizni o'zingiz istagan sevgi yoki jinsiy hayotga ega bo'lmagan holda yolg'izlik hissi bilan belgilaydi. Xullas, mening xatti-harakatlarim xuddi shunga o'xshash, agar bu narsa yomon bo'lsa, haqiqat bo'lmagan bu sun'iy uchrashuvlar bilan o'zimni chalg'itaman.
Shunday qilib, men pornografiya saytiga suqilib kirmasligim va birovni silamoqchi bo'lsam-da, buni men buni qobiliyatsiz deb hisoblayman va men o'zimni javobgarlikka tortishim kerak. Mening taraqqiyotim bilan faxrlanaman va men hech qanday shubha qilmasdan, NoFAP bilan o'zimning mahoratimni rivojlantirish uchun bu yangi bosqichimni muvaffaqiyatli va engib o'tishga qodir ekanimni bilaman. Ammo bu takroriy, odatiy xatti-harakatlar bilan shug'ullanayotib, nayzani davom ettirolmayman.
Men sog'lom muloqot qilish odatini o'rganishim kerak, men hali ham haqiqiy hayotda bo'lib, ayollarni taniyman. Men turmush qurmoqchiman yoki manfaat turiga ega bo'lgan munosabatlarni yoki salqin do'stlarni topmoqchiman. Lekin, menimcha, bu xatti-harakatlar, men PMO kabi,
Safarim davomida ko'rgan asosiy narsalarimdan biri, men istagan turmush tarzi haqida fikr yuritish, ayniqsa, PMO impulsini engish uchun foydalidir. Sevgi hayotining turiga nisbatan aniqlik kiritib, men o'z nuqtai nazarimni tushunishga yordam berishni istayman, shuning uchun men yana bir marta qayta boshlashga tayyorman, chunki bu odat, bu tasavvurga erishish uchun hech qanday yordam bermaydi.
Avvalgi 100-kunlik rebootni men qattiq rejimda va sexting / noo'rin shovqinlar bilan vaqtni bekor qilish vaqtini yana bir marta maqsad qilib olaman. Bu safar ham muvaffaqiyatga erishish mezonlari bir qismi bo'ladi.
Safarini boshlagan yoki qayta boshlagan har bir kishiga sizga omad tilayman va siz bilan birga g'alaba qozonish yo'lini kutmoqchiman.
;