PEM-da REM uyquga aralashadimi? Dopamin har ikkalasiga ham taalluqli. Stutter ham ketdi.

2fc-e1427461811667.gif

Men 24 kunlik seriyadaman va 6 kundan beri har 10 kundan beri birinchi marta har kuni kechqurun jonli orzularni ko'rmoqdaman. 10 yil ichida birinchi marta kun davomida uyqusirashni his qilmayapman va har kuni ertalab o'zimni tetik his qilgan holda uyg'onaman. Ushbu imtiyoz bir vaqtning o'zida boshlandi, mening ijtimoiy tashvishim, anhedoniya, diqqat etishmasligi, miya tumanlari va boshqalar kamayadi.

Undan oldin men faqat kechaning boshida tasodifiy narsalarni boshdan kechirar edim va hech qachon 8-9 soat uzluksiz uxlashdan keyin hech qachon dam olmagan bo'lardim.

Nima uchun bu ayniqsa qiziq? Ehtimol, PMO-giyohvand juda yaxshi uxlay olmaydi, chunki REM-uxlash va jonli orzu qilish sog'lom dopaminerjik faollikni talab qiladi.

Dreaming mukofot markazida dopamin bombardimonligi bilan bevosita boshqariladi. Olimlar, dopamin darajasini kimyoviy usulda qo'llashsa, uxlashga qodir bo'lmagan kalamushlarda dopamin va uyqu munosabatlarini sinovdan o'tkazdilar.

Dopamin miqdori past bo'lganlar / dopamin retseptorlari bilan bog'liq muammolar tush ko'rolmaydi va bu odamlar kunduzgi uyquni ko'paytiradi. Bunday odamlarga Parkinson kasalligi bo'lganlar yoki dopamin agonistlarini psixoz uchun qabul qiladiganlar, retseptorlarda dopaminni qaytarib olishiga to'sqinlik qiladiganlar kiradi. Menimcha, PMO-junkilar bu odamlarga juda o'xshash bo'lishi mumkin.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation


KO'PROQ:

Men foydalar so'zini ishlatishni istamayman, chunki bu 10 yillik azobdan keyin yana oddiy odamga aylanish haqida. Men ruhiy salomatlik muammosini aniqlaganimda ham, menda biron bir muammo borligini bilar edim:

  • Menda qattiq duduqlanish va robot ovozim bor edi (men jumlalarni tekislay olmadim, oxir-oqibat odamlar menda pastga sindromi bor deb o'ylashlari mumkin bo'lgan ajoyib voqealarni aytib beraman)
  • Men, albatta, odamlarning so'zlarini tinglashga e'tibor berolmasdim
  • Menda yomon kontsentratsiya bor edi
  • Ijtimoiy aloqalarni foydali deb topmadim
  • Men juda kamdan kuldim
  • Men sog'ligim, munosabatlarim, oilam va boshqalarga unchalik ahamiyat bermadim
  • Men qanchalik uyqusiman va dietim qanchalik sog'lom ekanligidan qat'iy nazar, men kunduzi juda ko'p uxlashni boshladim
  • Men hayotimda hech qanday maqsadga erishmagan edim
  • Tunda tush ko'rmadim

Bu aqlga sig'maydigan narsa, ammo PMO-ni tuzatish bu muammolarning barchasidan xalos bo'ldi. Men buni dofamin bilan bog'liq deb bilaman, chunki bu muammolarning barchasi "past dopamin sezgirligi" yoki dopamin bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsaga bog'liq. Duduqlanish va orzu qilish ham dopamin bilan bog'liq. Konsentratsiya - dofamin, bedorlik - dofamin, ijtimoiylashuv - dofamin. Siz uni nomlaysiz. Ammo bu muammolarning barchasi 10 yillik do'zaxdan keyin yo'q bo'lib ketdi. Men har kuni 2-5 marta PMO ishlatardim. Menimcha, haddan tashqari PMO dopaminerjik tizimni shu qadar yomon tartibga solganki, bu barcha muammolarni keltirib chiqardi.

Men to'satdan "tekis chiziq" paydo bo'lishiga ishonmayman, bu mening boshimdan kechirgan o'zgarishlarni olib tashlaydi, chunki bu "katta kuchlarni olish" haqida emas, aksincha mening dopaminerjik tizimni suiiste'mol qilganimdan keyin mening miya kimyom normal holatga qaytadi. Ishonchim komilki, kunlarim bor, men o'zimni past his qilaman va g'ayratga intilaman, lekin aytgan barcha muammolar qaytib keldi va qaytmadi. Men o'zimni nofap hayotimni saqlab qolgan kabi his qilyapman.

Hurmatli foydalanuvchi - VOY XUDO! 100% tasdiqlovchi NoFap ishlaydi! PMOga qaram bo'lgan odam hech qanday REM uyqusini ololmaydi!

By Nofapproof