20-yillarning boshlari - har qachongidan ham ijodiy va ilhomlangan

musiqachi.23.jpg

Men 20 yoshga kirganman. O'smirligimdanoq men nofapni boshladim. Men haddan tashqari alomatlar tufayli ishdan ketdim. Ko'p o'tmay, bu ko'proq ma'naviy narsaga aylandi. Men odatdagi imtiyozlarga ega bo'ldim, ko'proq intizom va iroda, endi aybdorlik yoki uyat hissi yo'q va hokazo.

Shuningdek, foydali ishlarga vaqtimni yaxshi sarflash kabi amaliy foydalar. Men ham ijodkor yigitman va ko'p yillar davomida men hech qachon uzoq vaqt ilhom baxsh eta olmaganman, lekin hozir men o'zimni har qachongidan ham ko'proq ijodiy va ilhom bilan his qilyapman. So'nggi paytlarda g'oyalar va tushunchalar miyamga tez-tez kirib kelayotganga o'xshaydi.

Hech qanday ilhom his qilmaganimda ham, ijodiy tanazzuldan chiqish qobiliyatini avvalgiga qaraganda ancha tezroq va osonroq rivojlanganga o'xshayman. Umuman olganda, hamma narsa yaxshiroq, shu jumladan shaxs sifatida o'zini anglash.

Nihoyat, buni… 5 yillik urinishlarimdan keyin qildim. to'g'ri, 5 yil! Fapping endi men hech qachon qilmaydigan narsaga aylanadigan joyga etib borishim uchun qancha vaqt kerak bo'ldi. Jiddiy, bu boshqa hech qachon bo'lmaydi. Hozir men 90 kunlik seriyadaman, bir necha kun bering yoki bering (sanashni to'xtatdim, hech qachon qayta tiklamasligimni bilsam nima uchun hisoblashim kerak?)

Ammo yana takrorlayman, bu holatga erishish uchun 5 yil harakat qilindi. Men ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim, lekin zaxiralashni davom ettirdim va yana bir bor urinib ko'rdim, bir kun boshimda "kalit" paydo bo'ldi va bu men uchun edi, endi hech qachon orqaga qaytmasligimni bilardim. Sizga ko'proq yoki ozroq vaqt kerak bo'lishi mumkin, lekin siz urinishni davom ettirmasangiz, hech qachon bilib bo'lmaydi. Hatto vaqtlarda men muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim (va men muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim, ba'zida nazoratdan chiqib ketdim), bu umuman harakat qilmaganimdan yaxshiroq edi.

Men buni qanday qildim? Hozirgacha PMOga qarshi eng samarali qurol - bu vasvasadan qochish edi, bu sodda ko'rinadi va bu haqiqat. PMO ni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan qanchalik ko'p qochsangiz, muvaffaqiyatga erishish uchun shunchalik ko'p imkoniyatlarga egasiz. Ikkinchidan, eng past lahzalaringiz va eng yomon paytlaringizni eslash, bundan qaytarishni o'rganishda juda foydali bo'lishi mumkin.

Keyingi safar siz relapsni boshlamoqchi bo'lsangiz, oxirgi marta relapsni boshlaganingiz va bu qanday yomon bo'lganligi, fap qilishga qaror qilganingizdan keyin hali ham bajarilmaganligingiz haqida o'ylashga harakat qiling. Agar chindan ham eslasangiz va o'sha azobni qayta boshdan kechirishni istamasangiz, unda o'sha xatoni takrorlash ehtimoli kam bo'ladi.

Siz buni allaqachon bilasiz, ammo PMO sizni mantiqsiz qiladigan dori. O'zingizni bunga o'rgatmasangiz, jaziramada o'ylash qiyin. O'zingizni o'ynashdan oldin to'xtashga va chindan ham o'ylashga o'rgatsangiz, siz hali ham oldinga borishingiz va PMO qilish imkoniyati shunchalik kam bo'ladi. Sizning impulslaringiz kuchli va u yomonlarni ham o'z ichiga oladi, shuning uchun siz ularga qarshi kurashish uchun o'z xohishingizni faol va ongli ravishda ishlatishingiz kerak. Shunday qilib esda tuting, to'xtating va Haqiqatan ham o'ylang.

Men hali ham vasvasaga solyapman, ha! Vasvasa hech qachon yo'q bo'lib ketadimi, yo'q! Lekin men uni yana qaytaraman, yo'q. Do'stlarim bo'lgan joyga borish uchun bir oz vaqt talab qildim va siz ham buni qila olasiz.

Diniy birodarlarimga, o'zingizdan ham shuni so'rang. Xudo siz uchun nimani xohlaydi? Javob juda aniq. Xudo sizga to'g'ri ishni bajarish uchun kuch berishini so'rab ibodat qiling. Ishoning va ishoningki, Xudo siz uchun nimani xohlasa, siz o'zingizning kuchingiz bilan qila oladigan narsadan kattaroqdir. Shunda siz haqiqiy o'zgarishni boshdan kechirasiz.

Hurmatli foydalanuvchi - 5 yillik nofapdan so'ng.

By yonayotgan piyoz 2