Bu juda qiyin yil bo'lmagan, ammo, menimcha, bu juda qiyin bo'lgan. Shunchaki oddiy hayotiy narsalar, men o'z hayotimdagi, kelajak uchun katta qarorlar qabul qilishni boshlashim kerak bo'lgan paytga qo'shilganman va bu juda qo'rqinchli va qiyin bo'lishi mumkin. Oh, deyarli bir yilni pornografiyasiz va doimiy ravishda hissiy o'sish va o'zgarishlarni hisobga olmaganda. Ha, menimcha, bu juda qiyin bo'lgan, lol.
Anonymous ichkilikbozlarining 1-qadamida shunday deyilgan: "Biz alkogolga qarshi kuchsiz ekanligimizni tan oldik - hayotimiz boshqarib bo'lmaydigan bo'lib qoldi". Men buni pornografiyada juda ko'p qo'llash mumkinligiga ishonaman: «Biz kuchsiz ekanligimizni tan oldik porno - bizning hayotimiz boshqarib bo'lmaydigan bo'lib qoldi. "
Kuchsiz - bu erda men juda ko'p gapiradigan narsam ... bu g'oya, telefonimga / kompyuterimga qancha blok qo'ygan bo'lsam ham ... pornodan qanchalik charchagan bo'lsam ham va endi hech qachon qaramaslikka qasam ichgan bo'lsam ham ... men xuddi shunday edim Men hech qachon bir joyga to'planib ulgurmasimdan oldin. Ba'zan o'sha kecha. Ba'zan hatto bir necha daqiqada ham, "sik". Bu men uchun kuchsizlikdir.
Ammo bugun kunimni xotirjamlik bilan o'tkazayotganimda xayolimga bir so'z keldi - “boshqarish mumkin. Hozir hayotimni boshqarish mumkin ». Bu, albatta, 1-bosqichning ikkinchi yarmiga to'g'ri keladi.
Men hozir yarim ta'tilga chiqdim. O'quv yili tugadi, bu ko'proq bo'sh vaqtni anglatadi, ammo men o'zimning repetitorlik konsertim bilan ishlarning boshlanishiga qaytdim. Aslida o'tgan hafta odatdagi o'quv haftasidan ko'ra qiyinroq kechdi, chunki men bu yangi yozgi narsalarni tartibga solishim kerak edi. Bugun esa men bir necha soatlik darslarni o'tkazdim va nihoyat o'zimni nafas olish xonam borligini his qildim. Va orqamdan o'tgan butun yil u qadar yomon bo'lmagan.
Men buni uddaladim va yaxshi o'tdim. Men o'z ishimni yaxshi bajardim, o'zimga g'amxo'rlik qildim, sevimli mashg'ulotlarim bilan mashg'ul bo'ldim, qisqa muddatli kelajagim uchun qilishim kerak bo'lgan hamma narsani qildim va hatto uzoq vaqt ketma-ket o'rdak oldim. Va bularning hammasi pornografiyaga qaramasdan. Va aytganimdek, bu dahshatli emas edi. Va endi biroz dam olaman. Boshqarish mumkin. Hozir men o'z hayotimni shunday ta'riflagan bo'lardim.
Men giyohvandlik orasida bo'lganimda (bu tarkibida men uchun boshqa moddalar ham bo'lgan), bunday yilni o'tkazishning iloji yo'q edi. Men sinovlarni bombardimon qildim, kechiktirdim, kurslarga o'tishim uchun moddalarga qaram bo'lib qoldim, munosabatlarni buzdim, huquqiy muammolarga duch keldim, suyaklarni sindirdim ... siz aytasiz. Bu men shubhasiz "boshqarib bo'lmaydigan" deb atagan bo'lardim.
Porno meni moddalar singari butunlay bezovta qilmadi. Ammo unchalik tez emas! Bu, albatta, yordam bermadi. Ijtimoiy vaziyatlarda bezovtalik hissi, notinch munosabatlar, sustkashlik va umuman o'z kelajagimni rejalashtirish va hayot qiyinchiliklariga dosh berishga qodir emasligim ... Menda bularning barchasi uchun minnatdorchilik bildiradigan porno bor edi. Muammolarga duch kelish o'rniga, men ulardan qochish uchun pornografiyadan foydalanardim va o'zimni yanada chuqurroq chuqurlikka qazib oldim.
Pornografisiz ko'proq vaqtim bor va muammolarim bilan shug'ullanish va hayot sinovlarini boshdan kechirish uchun aniqroq boshim bor. Shuningdek, menga bu masalada yaxshiroq bo'lishimga yordam beradigan yangi kurash mexanizmlari va strategiyalarini ishlab chiqishim kerak edi. O'ziga g'amxo'rlik qilish, sabr-toqat, narsalarni har kuni birma-bir qabul qilish, yordam so'rash, qabul qilish, minnatdorchilik va bo'sh vaqt ajratish kabi narsalar. Shuningdek, jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va yaxshi uyqu tartibi kabi aniq harakatlar. Bularning barchasi men hayotimda pornografiyasiz aniqlay oldim.
Yakuniy natija? Boshqariladigan hayot. Va shu tariqa rohatlanadigan hayot, va men doimo o'zimni olib ketishim kerak bo'lgan tartibsizliklar emas. Har doim ham hamma narsa mening yo'limdan ketavermaydi, bu hayot emas. Ammo meni butunlay bo'ysundiradigan hech qanday qiyinchilik yo'q. Men hozir bunga aminman.
Yaxshi his qilish. Meni ulashishga ruxsat berganlar uchun minnatdorman.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening hayotim boshqariladigan bo'ldi.
kun 365
Mening hisob-kitoblarimga ko'ra, bugun 365-kun men uchun pornografiyasiz. Men buni yakshanba kuni tungi soat 2 da joylashtiraman, shuning uchun "ertaga" mening yubiley kunim bo'ladi, deb o'ylayman. Ammo texnik jihatdan biz yarim tundan o'tdik, shuning uchun men allaqachon etib kelganimni aytmoqchiman. Kechasi yaxshi bo'ldi, shuning uchun yozishga ilhomlanib, buni hozir joylashtiraman.
Ushbu sayohat men uchun taxminan 5 yil davomida, giyohvandlik va alkogol ichimliklaridan hushyor tortganimda aytgan edim. Bilaman, bu har kimning hikoyasi emas, lekin bu meniki va bu menga nimanidir tark etish nimani anglatishini va shu bilan shug'ullanishning eng yaxshi usullarini ochib berdi. Pornografiyani tark etishga urinishga kelsak, bu 4 yildan beri davom etmoqda. Menda u erda 9 oylik chiziq, 6 oylik chiziq va shunga o'xshash narsa bor edi, bundan tashqari u o'chirilgan va taxminan 3 yil davomida qayta tiklandi. 365-kun, bugungi kunda, men pornografiyani tomosha qilmasdan o'tkazgan eng uzoq vaqt, chunki 13 yoshdan boshlab.
Shu 4-5 yil ichida men ko'p narsani o'rgandim deb tasavvur qilaman va hayotim haqiqatan ham to'liq aylanaga aylandi. Shunday qilib, 365-kunga yaqinlashar ekanman, bu bilan kurashayotganlarga qanday maslahat berishim mumkinligi, mening sayohatimda qanday narsalar muhim bo'lganligi, barchangizga nimani ifoda etmoqchi ekanligim haqida o'ylardim. Menda juda ko'p fikrlar bor edi, lekin aytishim kerakki, bu oqshom menga taqdim etgan g'oya chindan ham g'oyat g'oyadir. Men uchun haqiqatan ham sayohatni sarhisob qiladigan narsa.
Va bu fikr: sabr-toqat. Porno haqida gap shuki, porno bir zumda. Siz o'zingizning brauzeringizni yuklaysiz, sevimli saytingizga o'tasiz va bir necha soniya ichida millionlab video va soatlab soatlab tarkibga kirishingiz mumkin. Bir marta bosish bilan darhol kimyoviy his qilish. Bu porno nima. Ammo, hayot aynan shunday emas ... Hayot bir zumda emas. Va hayot har doim o'zini yaxshi his qilish bilan bog'liq emas.
Men uchun kalit shunchaki pornografiyani kesib tashlamagan ... bu munosabat o'zgargan, nuqtai nazar o'zgargan. Mening porno foydalanishim shunchaki katta muammoning alomati edi. Chunki pornografiyasiz ham, mening fikrim shu zahotiyoq hamma narsani mukammal qiladigan tezkor tuzatishni izlashi mumkin.
Muammo shundaki, men hayotdan mukammallikni talab qilsam, men norozi bo'lishga majburman. Hayot mening ko'nglimni uzishi aniq. Men hech qachon o'zim bo'lishi kerak bo'lgan narsalarga mos kelmaydi. Shunday qilib siz muammo hayotda deb ayta olasiz. Ammo, unda siz shunchaki qurbon bo'lasiz. O'ylaymanki, aytmoqchi bo'ldim, muammo hayotda emas, muammo mening hayotga bo'lgan munosabatimda. Muammo menda.
Men uchun sabr uni juda yaxshi xulosa qiladi. Barchamizning maqsadlarimiz bor, barchamiz intilgan narsalar bor va barchamiz o'z stantsiyamizni obod qilishni xohlaymiz. Bularning barchasi yaxshi narsalar. Ammo natijalarni HOZIR talab qilganimizda yoki natijalar qanday bo'lishi kerakligi to'g'risida aniq tasavvurga ega bo'lsak, ular yomonlashadi. Shuning uchun men o'zimdan sabr-toqat so'rayman. Sabr - o'sish keladi. Sabr - javoblar keladi. Sabr-toqat - hamma narsa o'z vaqtida amalga oshadi. Faqat sabr qiling, chuqur sabr qiling.
Va boshqa narsa - boshqalarga sabr-toqatli bo'lish. Mening sevgilim har doim ham meni xursand qila olmaydi yoki men xohlagancha ish tutmaydi. Unga sabrli bo'ling. O'zimga nisbatan sabr-toqatli bo'lish. Agar men o'z ishimni birlashtirsam, men doimo baxtli bo'la olaman deb o'ylashni istaganimdek, o'zimdan tan olishimni so'rayman, ehtimol men shunchaki nuqsonli mavjudotman va o'zimdan hamma narsani mukammal qilishni so'rash mantiqsizdir. vaqt. Va nihoyat hayotga sabrli bo'lish. O'zim singari yoki qiz do'stim yoki ota-onam kabi hayot mukammal emas. Agar Xudo bo'lsa, ehtimol u ham menga yordam berish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilyapti. Va, ehtimol, u menga kerak bo'lgan narsani aynan men kerak bo'lganda berishda har doim ham eng zo'r emas. Unga, hayotga sabrli bo'ling. Men nima demoqchiman, yumshoq bo'ling. Boshqalar bilan, o'zim bilan va hayotning o'zi bilan.
Barkamollikni talab qilsam, hayot men xohlagan tarzda bo'lishini talab qilsam, bu mening ko'nglimni uzishi shubhasiz. Ammo men o'z me'yorlarimni o'zgartirganimda, hayot menga nimani taklif qilsa, shuni minnatdorchilik bilan qabul qilganimda, ya'ni men sovg'alarni ko'rishni boshlaganimda. O'shanda menga porno bilan qochish yoki o'zimni yo'q qilish kerak emas.
Men narsalarga shu tarzda qaraganimda, o'zim borligimdan mamnunman. Va qolganlari? Sabr-toqat bilan ular o'z vaqtida kelishini bilaman. Lekin muhim narsalar, albatta, men ularning barchasini oldim ... Men doimo shunday qilganman va shunday qilaman ham.
So'nggi 365 kun ichida meni qo'llab-quvvatlaganingiz uchun tashakkur. Ushbu sub bilan bog'lanib qolish mening bu safargi muvaffaqiyatimning katta qismi bo'lganligi shubhasiz. Sizlardan bir nechtasi katta qo'llab-quvvatlagan, siz kimligingizni bilasiz. Sizga chin dildan tashakkur. Qolganlarning barchasiga, xoh sharhlar bilan bo'lishgan bo'lsak ham, bir-birlarining xabarlarini o'qigan bo'lsak ham, yoki ushbu sub reddit-da bo'sh joyni almashsak ham ... barchangizga ham chuqur minnatdorman.
Rahmatlar sizlarga. Ajoyib hafta oxiri bor.
Salom do'stim, hushyorligingiz bilan tabriklayman! Siz aytayotgan narsalar bilan bog'lashim mumkin. Bir marta men haqiqatan ham hushyor turish majburiyatini olgan edim va o'sha oq chipni oldim - o'shandan beri ichmaganman yoki ishlatmaganman. Ammo men pornografiyani tashlash haqida juda ko'p majburiyatlar oldim va aytganimdek, so'nggi 4 yil ichida ko'plab relapslar mavjud. Shunday qilib, men sizni butunlay his qilyapman.
O'ylaymanki, bu safargi farq shundaki, men haqiqatan ham pornografiya menga zarar etkazishini yuragimda his qildim. Uzoq muddatli shubha bor ekan, men o'zimni qayta tiklashga imkon berishim mumkin edi. Men chinakam sadoqat bilan shug'ullanganimdan so'ng, men o'zimni qandaydir himoyalangan his qildim ... porno shunchaki yo'qolgan, bu men uchun jozibador.
Ichish va giyohvandlikning hayotimdagi zarari aniq edi. Shuning uchun tezroq hushyor bo'lish zarurligiga ishonganman deb o'ylayman. Pornografiya bilan men bunga amin bo'lmaganman. Men pornografiya mening asosiy masala emas edi, deb aytgan edim va bunday emas edi, lekin men buni relaps uchun bahona sifatida ishlatardim. Bundan tashqari, u erda pornografiya butunlay sog'lom va normal ekanligi haqida juda ko'p ishonchli dalillarni topasiz. Ammo, nihoyat, ichkilikbozlik va giyohvandlik kabi biron bir narsa kelib chiqdi, kimning nima deyishi muhim emas - men pornografiya men uchun yomon ekanligini chuqur angladim.
Pornografiyada juda ko'p sirt negativlari bor, masalan, miya tumanlari, jinsiy aloqada buzilgan g'oyalar, tashvish kuchayishi va boshqalar. Ammo men uchun eng asosiy narsa shundaki, men giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar kabi hayotdan qochish uchun pornografiyadan foydalanganman. Va bu hech qachon "bir martalik" narsa bo'lishi mumkin emas. Qachon foydalansam, har kuni yoki undan ko'proq foydalanaman. Bu mening tayog'imga aylanadi.
Men endi hayot sharoitida yashashni afzal ko'raman. Bu o'sishimning yagona usuli, sabr-toqatli bo'lishni va hayot sovg'alarini minnatdorchilik bilan qabul qilishni o'rganaman. Pornoning bu men uchun hech qanday ahamiyati yo'q. Ushbu haqiqatni qabul qilganimdan so'ng, ishdan ketish osonlashdi. Biroz jang, aniq, lekin tepalikka qaraganda ancha pastroq. Bu juda oson edi va bir kun kelib, men buni davom ettirishni rejalashtirmoqdaman.
Umid qilamanki siz mening tajribam bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Men bilan bo'lishganingiz uchun tashakkur.
Inklar haqida fikrlar:
Jamiyatimizdagi odamlar yaqinlikdan qo'rqishadi, shu bilan birga erkaklarga pornografiya orqali va yuzaki go'zallikni qadrlash kerak bo'lgan madaniyat orqali ta'lim berishadi. O'ziga past ishonch, yomon ijtimoiy ko'nikmalar va tashqi ko'rinish kabi narsalarni o'zgartirish mumkin. Va hech qanday tarzda birinchi navbatda munosabatlarga ega bo'lish imkoniyatini istisno qilmang. Muammo shundaki, siz o'rtacha darajadagi ko'rinishga ega, umidsiz erkaklar porno yulduzlarning orqasidan ketmoqdalar, ular tabiiy ravishda har safar ayollar tomonidan rad etiladi.
Ushbu erkaklar o'zlarining xatti-harakatlariga samimiy qarash o'rniga, jamiyatni ayblashni yoki o'zlarini noma'lum qiladigan biron bir sifatga ega deb da'vo qilishni afzal ko'rishadi. Bu o'z-o'zini bajo keltiradigan bashorat, bu nafsni mustahkamlash va odamni yadrosini silkitib, o'zi haqidagi g'oyasini yo'q qilishi mumkin bo'lgan narsadan himoya qilishga xizmat qiladi. Qo'rquv shundaki, bu erkaklar ayollar / insonlar bilan aloqasi yo'q. Sevgi va yaqinlik qattiq azob chekdi.
Bilaman, chunki men bu yigitlardan biri edim. Bir paytlar men o'zimni aldayotganimni anglay boshladim va o'zim haqidagi fikrlarni pastga qo'yishni tanladim. Bu fikrni o'spirin sifatida tushunish biroz tushunarli edi, lekin 20 yoshli yigit / kattalar kabi emas. Sayohat mashaqqatli edi, lekin bunga arziydi, va endi men 2 yoshdan oshgan muhabbatli munosabatdaman va ayollar va umuman odamlar bilan bo'lgan munosabatlarim hayratlanarli va hayotimning ajralmas qismidir.
[Ga javob] Reddit "incels" bo'yicha tadqiqotlar
UPDATE
Biror narsa meni qutqardi va men ishonaman.
[Eslatma: bu aslida boshqa pastki qismga joylashtirilgan. Bu erda pornografiya bilan bepul sayohat qilishimga bog'liq bo'lgan ba'zi kichik tahrirlar kiritilgan.]Men spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, xavotir, ruhiy tushkunlik, funktsiya buzilishi ... to'qqiz yard bilan juda yomon jang o'tkazdim. Va men yosh edim. Tushkunlik, xavotir va disfunktsiya men bilan o'spirinligimdan bo'lgan. Porno ham u erda edi. Ammo ichkilikbozlik va giyohvandlik 18 yoshdan boshlangan. Va men u bilan qariyb 4 yil davomida yaxshi ishladim.
Bu kalitlarni, hamyonlarni, telefonlarni yo'qotishga olib keldi. Mast holda transport vositasini boshqarish. Mast holda haydab ketayotganda velosipedda bo'lgan yigit bilan "baxtsiz hodisa". Operatsiyani talab qiladigan qo'lning singanligi. Buzilgan munosabatlar. Og'irlikni oshirish va sog'liq muammolari. G'alati joylarda qorayish va uyg'onish bilan bog'liq xavfsizlik muammolari. Siz uni nomlaysiz. Va bularning hammasi orqasida hamma narsaga singib ketgan azob-uqubatlarning qora tuynugi.
Men yillar davomida va yillar davomida "to'g'ri yo'lga solish" uchun harakat qildim. Shunga o'xshab, agar men to'g'ri so'zlarni aytishga, to'g'ri ishlarni qilishga, to'g'ri qizni olishga, guruhim bilan mashhur bo'lishga qodir bo'lsam ... unda hamma narsa yaxshi bo'lar edi. Ammo bu hech qachon sodir bo'lmagan. Darhaqiqat, yillar o'tishi bilan ishlar tobora yomonlashib boraverdi. Mening barcha harakatlarimga qaramay.
Xullas, nihoyat men taslim bo'lgan bir nuqta keldi. Men taslim bo'ldim. Buni endi angladim - “bilasizmi, mening yo'lim natija bermayapti. Boshqa yo'l bo'lishi kerak ".
Va shu daqiqada vaziyatlar bir-biriga mos keldi va men qo'llab-quvvatlash guruhiga yo'l oldim. Men taslim bo'lishning oq chipini oldim va shu vaqtdan beri, bundan 5 yil oldin hech qanday ichimlik yoki giyohvand moddalar ichmaganman. Va nima deb o'ylaysiz? Men ham pornodan 18 oyga yaqin emasman.
Men nafaqat hushyorman, balki hayotim quvonch, ma'no va baxtga to'la. Hatto qayg'uli daqiqalarda ham o'zlarining shirinliklari bor va g'azab hayotga ozgina tuz qo'shadi. Men hamma narsani mamnuniyat bilan qabul qilaman. Men endi eshik gilamchasi emasman va meni sevadigan va mening eng qorong'u burchaklarimni biladigan ajoyib qiz do'stim bor. Men o'zim tanlagan hayotda yashashga qodirman, lekin menga boshqalar buyurgan hayotda emas. Va eng muhimi, endi men bera olaman ... endi shunchaki olmayman.
Va barchasi mendan kattaroq narsa tufayli. Yodingizda bo'lsin ... mening bor kuch-g'ayratim bilan meni teshikka olib bordi.
Va mana bitim odamlari. Men endi bildimki, agar u erda meni ajratib turadigan narsa bo'lsa - yo'qolgan, singan va lanet qo'rqinchli bola - meni ajratib turadigan va meni o'sha teshikdan tortib oladigan narsa ... va nafaqat meni tortibgina qolmay, balki menga dush cheksiz quvonch va muhabbat sovg'alari.
Xo'p, shuning uchun qo'rqamanmi? Nima uchun rejalarim yoki dizaynlarimga muvofiq narsalarni tartibga solish kerakligini hali ham his qilyapman?
Va oddiy javob shundaki, men shunga o'xshash yo'l bilan hech qanday sabab yo'q deb qaror qildim.
Shuning uchun mening ishonchim butunlay aylandi. Har qanday inson kabi, men ba'zan falokat his qilaman, lekin men hech qaytib kelmaydigan nuqtaga etib keldim.
Va faqat yaxshi va yaxshi narsalar davom etmoqda.
Men, albatta, Olam faqat bizni sevish va quvonch bilan dushman qilishni kutayotganiga ishonaman. Men bilaman, chunki u butun hayot tajribam edi.
Va agar menda mavjud bo'lsa, unda sizni ishontirib aytamanki - bu hamma uchun mavjuddir.
-
Buning sababi "Porn" bepul. Mening alkogolizmimdan voz kechgan va menga sevgi, quvonch va boshqa narsalar bilan duch kelgan bir xil kuch. Xo'sh, ha, men ham pornografik masalaga e'tibor berishga ishonardim. Va u shunday qildi.
Bunga hamma narsaga va hamma narsaga ishonish mumkin. Chunki hamma narsa.
;
