mening 31-kunlik nofap kunim. Men 90 kunlik maqsadga erishishni xohlayman. Aslida bu juda tez o'tmoqda! Mana, ushbu 30 kunlik farqlar:
Men yomon yon ta'sirlardan boshlayman:
• Men ko'proq YO'Q YO'Q kabi yig'layman. Bunga nofap o'ynamagan bo'lishi mumkin emas.
• Men o'zimni umuman sezgir his qilyapman va hissiyotlarimdan xabardorman.
• Men o'zimni shubhali his qilyapman va diqqatimni bir joyga to'plashga ehtiyot bo'lmasam, bu meni ishimdan chalg'itishi mumkin.
• Musiqa kabi oddiy shahvoniy narsalar meni tug'yonga olib kelishi mumkin, ammo uni tug'yonga olib kelmaydi. Xuddi menda borishga va onanizmga intilish kuchli emas. Men o'zimni faqat jinsiy aloqada his qilyapman.
• Menda lezbiyan toksik munosabatlariga qaytish istagi paydo bo'ladi (men afsuslanaman, chunki men shaxsan nikohdan tashqari jinsiy aloqada bo'lish gunoh deb bilaman, bu lezbiyen narsasi ekanligiga aslo e'tibor bermang. Qo'rqinchli odamga nafrat yo'q).
Yaxshi effektlar:
• Meni bezovta qiladigan narsa ustida ishlashga ko'proq tayyorman, chunki mening his-tuyg'ularim shu qadar sezgirki, men uni butun hayotimdagidek silay olmayman.
• Men o'zim bilan faxrlanaman
• Menda samarali bo'lish uchun ko'proq vaqtim bor
• Nofap kinda menga chiqish va muloqot qilish ishonchini beradi (men introvert bo'lsam ham)
• Men onanizm haqida xavotirlanmayman va bu mening hayotimga salbiy ta'sir qiladi.
• Bu mening ishimni bajarishga ko'proq turtki berdi, chunki har safar m ga murojaat qilganda, men shunchaki o'qishim kerakligini angladim.
• Men ko'proq ehtiyotkorman, shuning uchun ko'proq minnatdorman va vaqtimdan unumli va samarali foydalanayapman.
Bu oxirgisi to'g'ridan-to'g'ri nofap tufayli emas, lekin men buni domino effekti deb bilaman: men ertalab erta turaman va o'zimni yaxshi his qilganim uchun o'zimni baxtliroq his qilaman. O'rnidan turish osonroq.
Hurmatli foydalanuvchi - Ikkinchi marta 30 kunlik ishni qildim
by 19yil
;
