Men bu qiyinchilikni boshlashdan oldin men har xil narsalarni (depressiya, bezovtalik, stress, yomon gigienik va boshqalar) boshdan kechirgan It Shitning bir bo'lagi edim, qayerga borsam ham shunchaki xijolat bo'lishim mumkin edi, Haqiqatdan ham fazalarni bosib o'taman. qayerda bo'lmasin, menga bu yoki boshqa narsa kerak bo'ladi. Siz bu sigaret chekish kabi edi deyishingiz mumkin (BIR SIZ BOSHQA QILMAYDING). Ammo men PMO va nofap haqida bilganimdan keyin hammasi to'xtadi.
Men juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechirganligimni bilaman va men ularga va men qiyinchiliklar davomida his qilgan narsalarimga belgi qo'yishni xohlayman.
Energiya va g'ayrat - bu qiyinchilikning birinchi kunlarida men o'zimni juda katta kuch bilan his qila boshladim va keyin tunda sayr qilish uchun turtki oldim. Men xonamni har doim toza bo'lishini va har doim sovuq yomg'ir yog'ishi kerak bo'lganda tozalashni boshladim.
O'zimga bo'lgan ishonch - Ikkinchi haftada ishonch kuchayib bordi, chunki men odamlar bilan ular bilan to'liq suhbatlashishdan va kosmosga borishga harakat qilishdan uyalishdan oldin, buni qanday qilish kerakligi haqida ozgina gaplashmasdan, jiddiyroq gaplashishim mumkin edi. Men endi odamlardan emasman! Men buni juda ko'p postlarda ko'rganman va bu haqiqat deb ayta olaman, lekin qizlar aslida sizga erkak emas, balki o'g'il kabi qarashadi! F * CKN Ajoyibligini anglatadi.
Yaxshi gigiena - Men o'zimni yanada qulay his qilgan kiyimlarni sotib oldim, shuningdek purkagich / Köln sotib olishga mablag 'sarflay boshladim va men HEAPSni nazarda tutyapman. Teri o'zini sog'lom va yaxshi his qiladi
Endi tashvishlar va his-tuyg'ular kamroq bo'ladi - Endi men video o'yin o'ynash paytida g'azablanib yuradigan kichik narsalarga g'azablanmayman.
Aql-idrokni ravshanlashtiring va endi tashvishlanmang - shuni angladimki, narsalar haqida ortiqcha o'ylashingizning sababi shundaki, sizning ongingiz sizni boshqaradi! Men o'z fikrlarimni o'rganishni o'rgandim va bu men uchun katta narsa, ko'proq diqqatni jamlaganman.
Boshqa stress yo'q - men bundan juda mamnun edim. oilamni ko'proq qadrlashni boshladi va o'zimni borligim bilan sevishni boshladi. odamlar o'ylagan narsaga bermaslik.
Yaxshi uxlash - men buni qila olmaganimdan oldin har doim kamida 8/9 soat uxlar edim! kunlarning aksariyati ertalab o'tin bilan uyg'onadi! lol (ho'l tushlar ham)
Boshqa narsalar men quyidagi qiyinchilik tugashi bilanoq boshladim!
Tiniq ovoz, Yaxshi tabassum, Ijtimoiy faol, Dopamin normal, har qachongidan ham sog'lom, Ayollar x100, ko'proq testosteron, pul bilan yaxshi, porno haqida umuman o'ylamaslik, narsalarga ko'proq qiziqish, yaxshiroq nuqtai nazar, ko'proq narsa SOCH!!!!!
! Qiyinchilik paytida men qo'shgan qo'shimcha narsalar!
To'qimachilik, meditatsiya, yaxshilab turing.
Men 150 kunlik sinov uchun o'z yutuqlarimni davom ettiraman! Barchaga minnatdorchilik bildiraman, subredditda Motivatsiya uchun men ushbu muammo paytida ko'rganman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 KUNLARI FAP CHALLENGE UChUN KOMPLEKT YO'Q!
by PrinceXLoFi
;