30 kundan so'ng qayta tiklanmasdan ko'p marta urinib ko'rganimdan so'ng hayotimda birinchi marta 14 kun bo'ldi.
Men sog'lom, sog'lom odam bo'lish yo'lida ekanligimdan juda mamnunman va xursandman.
Me
Men 23 yoshda edim va 12 atrofida bo'lganimdan beri kuniga bir necha marta pornolarga masturbatsiya qilganman. Men pornografiyaga qarshi kurashni boshlaganimdan juda xursand edim, har kim o'z kundalik hayotida, masalan, tozalash, tayyorlash, tayyorlash va h.k. kabi odatdagi narsalar haqida yolg'izlik va juda kamchiliklarga duchor bo'lgan.
Jinsiy aloqada bo'lgan barcha uchrashuvlarim halokatli bo'ldi. Men bir nechta ayol bilan bo'lganimga qaramay, ayolga muvaffaqiyatli kira olmadim. O'tgan safar men bir qiz bilan yotoqda yotganimda, u menga BJ berayotganini eslayman va men qiynalolmadim. Bu men uchun juda qiyin edi va men unga muammolarimni tushuntirmaganim uchun qo'rqoq edim. Men unga bu haqda xafa bo'lmaslik uchun bor kuchim bilan harakat qildim, unga o'zimni yaxshi his qilishim uchun aytgan narsalarimni aytib berdim. Va xuddi boshqa uchrashuvlar singari, biz yana gaplashmadik, u odatdagidek noqulay bo'lib qoldi.
Men barcha qizlarni yonimda bo'lganligi uchun ko'proq achinardim va o'zimni baxtli qilish uchun bundan voz kechishim kerakligini angladim. Menda PIED bor va 19 yoshimdan beri ertalabki o'tinim yo'q edi.
Birinchi 7 kun
Birinchi 7 kun o'tishi juda qiyin kechdi, men pornografiyaga pornografiya mashq qilishdan keyin har doim tushkun va xafa bo'lgan hayotim tubiga yetib qoldim. Bu davr mobaynida kuchli urg'u qo'ydim, ammo bu orqali o'z irodam bilan kurashdim va 3 narsalarini qog'ozga yozib qo'ydim va men kunduzi baxtli va minnatdor bo'lishimga imkon beradigan (yoki qilmaslikni) xohlagan narsalarni yozishdi. Men barcha qiyinchiliklarga qarshilik ko'rsatish uchun eng qiyin ishlarni qilish bilan etti kundan so'ng o'zimni qo'lga oldim.
2: hafta
9-10 kunlarda o'zimga nisbatan yaxshi munosabatda bo'ldim va o'zimni yanada kuchliroq his qildim. Uyqumga kelguncha uxlab qololmagunimcha, bu haqda ko'p o'ylamagan edim. Uyqusizlik meni qattiq hayratga solgan edi va bu BU KUNGA hali ham muammo, men uxlashda qiynalaman, chunki uxlashga kuchim yetmaydi.
2: kunlik 30 kun
Shuhratparast flatline mening tanamga tashrif buyurdi ... hech bo'lmaganda shunday deb o'ylayman.
Mening olatim asosan o'likdir, u men uchun juda uyatli bo'lgan darajada qisqargan va menda libido yo'q. Men haqiqatan ham shunchaki to'lqinda yurmoqdaman, chunki hozirda men vizual shahvoniy narsalardan uzoqroq turish uchun ajoyib imkoniyat deb qarayman.
Hozirga kelib, PMO-ni tomosha qilishga bo'lgan talablarga qarshi turish juda oson. O'ylaymanki, 2 haftalik to'siqni engib o'tish qiyin, lekin men uni bosib o'tganimdan so'ng, men o'zimni boshqarishim o'rniga aqlimni ko'proq boshqarishim kerak deb o'ylayman.
foydasi
PMO dan uzoqlashishning foydasi shaxsan men uchun juda kam edi, lekin juda qimmatli va motivatsion bo'lib, meni davom ettiradi.
Tadqiq qilish va narsalarni qilish uchun ko'proq energiya va motivatsiya
Ilgari qilolmagan ishlarni bajarish uchun ko'proq kuchim borligini his qilaman. Shamolli kunda chopish yoki og'irlik ko'tarish uchun sport zaliga borish kabi. Kvartiramni tozalash, tungi soat 11: 30da kollejdagi do'stlarim bilan suhbatlashish va vaqt o'tkazish, turli xil taomlarni tayyorlashni o'rganish. Men bu ishlarni ongsiz ravishda bajonidil qildim va men buning uchun NOFAPga juda ko'p minnatdorman deb o'ylayman. Bir kunga etarli energiya his qilishim uchun ozroq uxlashim kerak. Butun energetikaning salbiy tomoni - tunda uyqusizlik, u erda uxlash avvalgidan ko'ra qiyinroq.
DREAMS
Yana yorqin orzularni orzu qilishni boshlayman! Har kecha emas, lekin ular tobora tez-tez kelib turishadi. Oooh, qanday qilib uxlayotganimda tush ko'rishni sog'inaman
Yaxshiroq va ko'proq muloqot qilishni xohlaysiz
Men odamlarni ko'z oldimda ko'rib, o'zimni majburlashdan ko'ra tabassum bilan gaplashaman. Mening oilam va do'stlarimga minnatdorchilik his qilyapman va bu tashvishim har qachongidan ko'ra kamroq.
Mening yo'limda hozir va kelajak haqida tushunchalar va savollar
1. Kollejning dastlabki ikki haftasida ko'plab yangi do'stlar bilan uchrashdim. Bolalar va qizlar.
Bitta qiz menga juda qiziqadi va u menga juda yoqadi, biz ko'p suhbatlashdik va suhbatlashdik. O'ylaymanki, men asrlarda birinchi marta qizga nisbatan etuk tuyg'ularni his qilaman, nafaqat uni yotoqda yotish haqida o'ylayman. Muammo shundaki, u unga yoqmaydi degan BFga ega. U turmushga chiqmaguncha u bilan hech narsa qilishni xohlamayman va ochig'ini aytsam, agar u ham yolg'iz bo'lsa, unga ishonaman deb o'ylamayman .. balki biz shunchaki do'st bo'lib qolishimiz kerak .. ammo bu hozircha muhim emas.
Qanday bo'lmasin, men u kelmagan ziyofatga taklif qildim, o'sha erda men ichimda bo'lgan boshqa qizni topdim. (MAYBE ANFO FOYDALANILADI?) Men o'zimning seriyam davomida hech kim bilan jinsiy aloqada bo'lishni istamagan edim, chunki menda PIED bor va men avvalgi barcha vaqtlar kabi tugashni xohlamayman. Biz uchrashdik va u juda kulgili va chiroyli edi. Birgalikda uxlaganimizda to'shakda o'pish va o'pish bilan tugadik, jinsiy aloqada bo'lmaganmiz va bir-birimizga jinsiy a'zolarimizga tegmaganmiz. Ertasi kuni bu qiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga urinmaslik haqida o'zimni juda yaxshi his qildim.
Bu meni qayta tiklayaptimi yoki qutqarilishimda menga yordam beradimi?
2. Shunday qilib, men 30-kundaman va mening ertalabki o'tinim hali ham mavjud emas. Men ko'plab muvaffaqiyatli voqealarni o'qidim, u erda odamlar 30 kun ichida MWga qaytib kelishdi. Bilaman, har bir sayohat va ta'mirlash har xil, ammo .. ertalabki o'tinim qaytib kelmaganidan, hatto 30 kundan keyin ham zarracha emasligidan xavotirlanishim kerakmi?
(iltimos, o'zingizning tajribangiz haqida xabar bering, ertalab yog'och qachon qaytib keldi?)
3. Kollej hayoti juda mashaqqatli, ammo juda qiziqarli. Dam olish kunlari men juda ko'p partiyalarni tomosha qilishni yaxshi ko'raman, ammo bu NoFap bilan mening rivojlanishimni pasaytirishi mumkinligidan xavotirdaman. Dam olish kunlari dam olish kunlari ichkilikbozlik / ichish, chekish / chekish har qanday taraqqiyotni sekinlashtiradimi?
Hurmatli foydalanuvchi - 30 kun. Fikrlar, javoblar va savollar
;