Ba'zi o'zgarishlar: o'zini yuqori baholash, aqliy barqarorlik va umuman boshqa odamlarga nisbatan hamdardlik. Biroq, eng muhimi, uzoq muddatli maqsadlarga intilish irodasi. Eng muhimi, men o'zgarishni juda xohlardim. Men NoFap-ni boshlashdan oldin o'zimning pastki qismimga urildim va shuning uchun men doimo qaytib kelishni istamagan narsalarimni aniq eslatib turaman.
Qilishda davom etadigan an'anaviy narsalar qatoriga quyidagilar kiradi:
- Mumkin bo'lgan joydan (birinchi 3 oy) yashab, tetikleyicilerden samarali foydalanish va bir vaqtning o'zida mashg'ul bo'lish
- Do'stimga ayting - agar men reabilitatsiya qilsam, oldida javobgar bo'lishim kerak. Sizga qarshi kurashayotganingiz va sizni qo'llab-quvvatlayotganingizdan xabardor bo'lishingiz kerak. PMO giyohvandligi endi mening befoyda sir emas edi
- Subreddit-ni muntazam ravishda ko'rib chiqish menga boshqa foydalanuvchilar tajribasini qayta ishlashga imkon berdi. Muvaffaqiyat haqidagi hikoyalarni o'qib, davom ettirsam, nimaga erishishim mumkinligini bilib olaman. Muvaffaqiyatsiz bo'lgan xabarlarni o'qib, men o'zimni nima uchun boshlaganimni eslayman yoki yana bir tuzoqqa e'tibor berishim kerak
- Kundalikni yozish - menimcha, bu katta o'zgarishlarga olib keldi. Bu faqat NoFap kundaligi emas, shuningdek, men qilgan ba'zi xulosalarni o'z ichiga oladi. Bu haqiqatan ham muammolarimni tahlil qilishga yordam berdi. Avvaliga men bo'sh bloknotni ochdim va o'z fikrlarimni terishga kirishdim. Ular vaqt o'tishi bilan yanada tizimli va ixchamlashdilar.
Tajriba almashgan barchangizga katta rahmat, men bundan juda ko'p narsalarni o'rgandim. Men hozirda NoFapni tark etmayapman, aksincha, bu abadiy o'zimni rivojlantirish yo'lida borishim kerak bo'lgan juda ko'p qadamlardan biri.
Barchangizga omad tilaymiz va faqatgina bir maslahat: har doim ham g'alaba qozonish uchun ikkinchi bosqichga o'tishni unutmang. Men sizning maqsadingizga erishishga umid qilaman, odam. Xavfsiz bo'ling.
Hurmatli foydalanuvchi - Men 1 yilni qattiq rejimda qildim!
;
