5 yil oldin NoFap haqida topdim, o'sha paytda men 20 yoshda edim. Men yomon joyda edim va hayotimni yaxshiroq qilish uchun biror narsa qidiryapman. NoFapning potentsial foydasi haqida so'radim, shuning uchun men uni bir hafta davomida sinab ko'rdim va men ushbu sub'da joylashtirilgan ko'plab imtiyozlarni boshdan kechirdim. Biroq, mening zanjirim faqat 10 kun davom etdi va tezda eski odatlarimga qaytdim. So'nggi 5 yil ichida, bir necha qisqa chiziqlar tashqarisida, men deyarli har kuni PMOing bo'ldim. Men har doim uyatdaman va o'zimni g'azablantirdim va chuqurroq tushundimki, agar men ushbu giyohvandlikni yengib bo'lgandim, hayotim yaxshilandi. Men hech qachon haydovchini to'liq bajarmas edim.
Bu yozda hamma narsa o'zgardi. Men yakkama-yakka Evropa bo'ylab sayohat qilar edim, asosan Airbnbsda o'zim qoldim. Men yolg'iz va zerikkanim uchun ko'p vaqtimni PMOing bilan o'tkazaman (ba'zi kunlar kuniga 5 martagacha). Ta'tilning so'nggi haftasida men ko'proq "ijtimoiy" yotoqxonaga qo'shilishga qaror qildim. Bu erda men uchrashgan eng go'zal qizlardan biri bilan uchrashdim. Anchadan beri bir qizni sevib qoldim va hozirgina tanishgan bu qiz haqida o'ylashni to'xtata olmadim. Men u erda bir necha kun edim, ammo Fapping men qilishni xohlagan oxirgi narsa edi. Men do'stlar orttirish, ko'ngil ochish, hayotni boshdan kechirish va bu qiz bilan tanishish bilan band edim. Afsuski, qiz bilan hech narsa sodir bo'lmadi, lekin unga bo'lgan muhabbat meni o'zgartirdi. Men o'zimning eng yaxshi odam versiyasi emasligim uchun etarlicha yaxshi emasligimni chuqur anglaganimni angladim.
Qaytib kelganimda, o'zgartirish kerak deb qaror qildim. Bu hozir yoki hech qachon bo'lmagan. So'nggi bir necha yil davomida men xuddi shu tartibda qolib ketdim va hech narsa o'zgarmayapti. Men xursand bo'lmadim va PMOlar bir necha soniya bo'lsa, men buni unutish uchun foydalangan qochish edi.
Men boshdan kechirgan foydalarning ba'zilari:
Kun 1-30
Ko'rib turganimdek, men yanada yorqin orzularga ega bo'lganman. Bu har doim menda bor bo'lgan har bir qatorda sodir bo'ladi, lekin har doim menga Fappingni tushimda qanday katta ta'sirga ega bo'lishi mumkinligi meni hayratda qoldiradi (men Fapping vaqtida deyarli hech qachon tush ko'rmayman).
Boshqa manfaatlarni ko'zlash uchun ko'proq bo'sh vaqtni boshladim. Muvaffaqiyatli videoni topish uchun qancha vaqt sarflayotganimni va PMO har kuni tushib qolganligini tushunib etdim. Men har kecha ishdan keyin PMOda ishlaganman va har doim o'zimning ish joyimdan bo'sh vaqt topmaganim kabi his qilardim. Birdaniga o'zim xohlagan narsani bajarish uchun kuniga qo'shimcha soatlik 2-3 soat bo'lganim kabi o'zimni his qildim.
Men ko'proq to'planib, kamroq muddat kechirishga muvaffaq bo'ldim. Odatda muammoga duch kelyapman yoki qiyin va mashaqqatli ishlarni qilsam, men Fapping tomonidan kechiktiraman. Endi ketishim kerak bo'lgan barcha ishlarni qildim.
Biroq, eng katta o'zgarish energiya edi. Muqaddas bok !! Birinchi bir necha hafta ichida men bu aqldan ozgan energiya to'lqinlariga ega bo'lishni boshladim. Hatto ularni boshqara olmadim. Ba'zan tashqariga chiqib, juda baland musiqani qulog'im ostida portlatib yugurishni boshlashim kerak bo'ladi, chunki shuncha kuch bilan nima qilishni bilmasdim. Men o'zimni itarish va maqsadlarim yo'lida astoydil ishlash uchun juda g'ayratli ekanimni his qildim. So'nggi 10+ yil ichida uyqusirab yurgan barcha jinsiy kuchlarim oxir-oqibat paydo bo'lganday bo'ldi. Energiyani oshirishga oid barcha xabarlar nihoyat mantiqan to'g'ri keldi.
Shu davr mobaynida men o'zimni ancha ishonchli va umumiy baxtiyor his qila boshladim. Ba'zi kunlarda men o'zimni va butun dunyoni xursand qilaman. Energiya kabi, hech qanday sababsiz bu baxtli to'lqinlarni boshdan kechiradigan kunlar bo'lgan.
Kun 30-60
Natijada oxir-oqibat kelishi kerak. Kunduzi 32-35da katta bir voqea sodir bo'ldi. Muvaffaqiyatli bir hafta mobaynida men tasavvur qilmagan va tushkunlikka tushgandim. Energiya va motivatsiya yo'q bo'lib ketdi, ammo bu jamoa orqali men bu davrda uni majbur qilishim kerakligini bilardim.
Bir haftadan keyin men yana o'zimni yaxshi his qila boshladim. Energiya va motivatsiya qaytib keldi. Oldin oldingidek zich va beqaror emas, balki uning o'rniga endi men kimligimning bir qismi bo'lishni boshlagan kabi his qildim.
Taxminan shu vaqt ichida men ham kamroq istaklarni his qila boshladim. Men nihoyat NoFap haqiqiy odat bo'lib qolgandek his qila boshladim. Men hali ham qaytadan qaytmasligimga ishonch hosil qilish uchun deyarli har kuni NoFap-ga kelishim kerak edi, ammo NoFap yangi odatdagidek his qila boshladi.
Kun 60-90
Men NoFap, foydalar, PMO va hokazolarni unutishga kirishdim. Bu kabi o'zimni his qila boshladim. O'zimni ishonchli, baxtli va g'ayratli his qila boshladim. Men o'zimni yaxshi his qila boshladim. Hali ham vaqti-vaqti bilan xayolimga duch kelgandim, lekin uyda kun bo'yi osonlikcha sarflashim mumkin va 0 (bu erda o'tmishda men 3 + marta Fapped bo'lar edi) his qilaman. Men nihoyat o'zim bo'lishni xohlagan versiyamga aylana boshlaganim kabi his qildim. O'zim uchun faxrlanaman.
Haqiqatan ham orqaga qarash mening hayotimdagi ko'p narsalarni o'zgartirmadi. Men sevgan qiz do'stim yo'q, dunyo bo'ylab sayohat qilmayman, o'zimning kompaniyam ham yo'q va boshqa hayotiy maqsadlarimga ham erishmaganman. Ammo hayotga bo'lgan qarashim va o'zimga bo'lgan munosabatim butunlay o'zgardi. Men har qachongidan ham baxtli, o'ziga ishongan va g'ayratliroqman. NoFap sizning hayotingizni o'zgartiradigan sehrli tabletka emas, uning vositasi bo'lib, siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 5 yil sinovdan o'tgandan so'ng nihoyat 90 kun qildim!
by yangidan
;
