Bu mening hayotimda birinchi marta o'zimni insoniy his qilishim haqidagi hikoyam.
Joriy yilning 7-iyunida men bir hafta davomida PMOsiz yurganimdan so'ng M'd.
O'tgan hafta o'z oldimga maqsad qo'ymagan edim. Aslida M.siz bir hafta o'tish mening rejam emas edi. Men faqat bir kuni ertalab tushundimki, 4 kun davomida M'd yo'q edi, shuning uchun davom etishga qaror qildim.
Potentsial triggerlar
Iyun oyidan oldin men porno, kiber, jinsiy aloqa forumlari, real va kiber-dunyo aloqalari bilan jinsiy aloqa suhbatlari, ulanish ilovalari uchun juda ko'p isrof qildim. Nafaqat vaqt va kuch, balki mening ruhimni va o'zimni hurmatimni ham behuda sarflash. O'sha paytda men buni bilmasdim. Men uchun bularning barchasini har kuni qilish odatiy hol edi. Mening bir qismim.
Shunday qilib, bir hafta o'tdi. O'sha paytda men telefonimdagi barcha pornolarni o'chirib tashladim. Kirish qutim va brauzer tarixini tozaladim va menimcha, o'zgartirish qarorini biroz rasmiylashtira boshladim.
WhatsApp-dan barcha jinsiy aloqa suhbatlarini o'chirib tashlagan bo'lsam ham, mening barcha kontaktlarim hali ham telefonimda edi. Kontaktlarimdan biriga xabar yuborish, bir haftadan beri O'zimni yo'qligini aytishni yaxshi deb o'yladim. Bu odam dominant bo'lishni yoqtirardi va suhbatdan bir necha daqiqa o'tgach, men o'z ishimni buzdim va hatto buni amalga oshirayotganim haqidagi videoni yubordim. Ko'rsatilgandek.
O'sha paytda men qanchalik pastligimni angladim.
Qiyinchiliklar va g'alabalar
Hozirgacha o'qiganingiz uchun rahmat. Keyingi qism mening qiyinchiliklarim va PMOsiz sayohatimning dastlabki 32 kunidagi g'alabalarim haqida. Umid qilamanki, siz bu erda ba'zi g'oyalar va dalda topasiz. Hozirgacha boshidan kechirgan narsalarim haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, sharh qoldiring yoki menga DM yozing.
Shunday qilib, men 0-kunga qaytdim. Lekin men allaqachon o'zgargan edim. Men o'zgardim, chunki endi menda muammo borligini bildim. Men buni oldin bilmasdim.
Mening butun hayotim jinsiy aloqaga qaratilgan edi. Hatto mening shaxsiyatim. Men fantaziyalar va shahvoniy istaklarni haddan tashqari oshirib, ularni butun shaxsimning bir qismiga aylantirishga imkon berdim. Har bir suhbat va har bir muloqotda men tomondan qorong'u, jinsiy ohang bor edi. Men qaraydigan va qarashdan to'xtamaydigan yigitga aylandim. Qaerga qaramasligi kerak bo'lgan va siz uni shunday qilayotganda qo'lga olishingizni xohlayotgan yigit. Agar siz ushbu tavsifda o'zingizni tanisangiz, u odam bo'lishingiz shart emasligini tushunishingizni xohlayman. Bu siz emassiz. Bu sizning miyangizda kesishgan ba'zi simlar va uni o'zingiz tuzatishingiz mumkin.
Ijtimoiy qobiliyatlar axlat edi
Bu ixtirolar va obsesyonlar, siz kutganingizdek, mening ijtimoiy qobiliyatlarim axlat ekanligini anglatardi. Men yolg'iz barga borishim, 4 pint ichishim va ichimlikimni so'rash va pul to'lashdan boshqa hech kim bilan muloqot qilmaslik odatiy hol edi. Telefonim orqasiga yashirin. Agar kimdir men bilan gaplashsa, men uyatchan bo'lganim uchun suhbatni davom ettira olmadim. Jinsiy aloqa haqida o'ylagan holda futbol haqida gapirish mumkin emas. Yoki jinsiy aloqa haqida o'ylashda ishingiz haqida gapirish. Men edim:
- mayda gapga qodir emas
- yaqinlashib bo'lmaydigan
- g'alati.
Shunday qilib. Men hozirgina videoga olgan va WhatsApp orqali yuborgan O hozircha oxirgi bo'lishi kerakligini angladim. Men o'z oldimga vaqt maqsadini qo'ymadim. Men shunchaki o'zgartirishga qaror qildim. Boshqa PMO yo'q.
Qayta ishga tushirish
Men birinchi haftada nima kutishni ko'proq yoki kamroq bilardim, chunki men 7 kunni bajargan edim. Ko'p chalg'itadigan narsalar va vasvasalar. Men ularni hal qilishning samarali taktikalarini allaqachon o'rgandim. Boshqa xonaga o'ting, sayrga boring, o'qing, telefonimni stol ustiga qo'ying. Men WhatsAppda jinsiy aloqa haqida gapirmaslikka va'da berdim.
7-14 kunlar qiyin bo'ldi. Men o'zimni past his qildim. Men juda yaqin do'stimni yo'qotgandek his qildim. Men ishimga ko'proq kuch sarflab, undan o'tdim. Ba'zi kunlar boshqalarga qaraganda osonroq edi. Ba'zi kunlarda o'zimni juda kuchli his qildim, ba'zilari esa kamroq.
14-21 kunlar hozirgacha eng oson bo'lgan. Mening ikkita eng katta qiyinchiliklarim Facebookdagi suratlar edi, ularda ongli P-sevuvchi ongim adashib qoladi va men darhol anglab etmasdim. Ikkinchisi esa, kechalari tez-tez siyishni istash bilan bog'liq muammolar edi, ehtimol mening prostata bezining kuniga ikki marta bo'shatilmasligiga moslashganligi sababli. Men buni kuniga bir necha marta qiladigan Kegel mashqlarini kashf qilish orqali engdim. Muammo hal qilindi. Men ularga jinsiy energiya paydo bo'lganda uni yo'naltirishning kuchli usulini ham topdim.
Men o'zimni inson his qilyapman
21-kunga kelib, men ijobiy o'zgarishlarni boshdan kechirdim. Mening aqlim ishda ancha o'tkir edi. Qisqa muddatli xotiram yaxshilandi, o'zimni umuman baxtliroq, o'zimga ishonchim ko'proq his qildim va hatto qishloq barida odamlar bilan haqiqiy suhbatlar o'tkazdim. Bundan tashqari, men bu erda bir yigit bilan uning NOFAP safarida aloqa qilgan edim va biz bir-birimizni qo'llab-quvvatladik va rag'batlantirdik. Xuddi shunday yo'lda bo'lgan odam bilan to'g'ridan-to'g'ri muloqot qilish menga nafaqat yo'lda qolishimga yordam beradi, balki hayotimning boshqa sohalarini yaxshilashga, masalan, mashq qilish va pivoni kamaytirishga yordam beradi.
O'zimga bo'lgan ishonchim ortdi va endi men odamlarni o'zimga yaqinroq qilayotganimni ko'raman. Odamlar ko‘zlarimga qarab jilmayishayotganini payqadim. Men do'kon sotuvchilari bilan kichik suhbatlashyapman. Men kattalar hayotim davomida birinchi marta haqiqiy inson ekanligimni his qilyapman. Agar sizga davom etish uchun qandaydir motivatsiya kerak bo'lsa, tinglang, har kuni o'zingizni insoniyroq his qilasiz. Borgan sari tirik.
Yaxshi insonga aylanish
Juma kuni kechqurun barda bir pivo pivo ichayotgan edim va bir yigit barning narigi tomonidan ko'chib o'tdi, yonimdagi kursida o'tirdi, o'ziga bir pint, men uchun bir pivo buyurtma qildi va biz o'tirib, uning ishi haqida suhbatlashdik. 15 daqiqa davomida. Albatta, bir nechta noqulay jimlik bo'ldi va men yaxshiroq qila olishimni bilaman, lekin u buni qilganidan juda xursandman. Men uchun bu qilayotgan ishim meni yaxshiroq inson qilishimning yakuniy isboti edi.
Bu mening hozirgacha qilgan sayohatim. Bugun 32-kun. Mening yagona maqsadim - o'zimning eng yaxshi versiyam bo'lish.
O'qiganingiz uchun rahmat. Savollaringizni quyida yoki DM orqali berishingiz mumkin.
Mening eng katta saboqim shu: O'zingizni hurmat qiling.
Hurmatli foydalanuvchi - Qanday qilib PMOsiz bir oy o'zingizni insoniy his qilishingiz mumkin.
Muallif - badajoz 1982
qo'shimcha ma'lumot olish uchun hisoblarni qayta yuklash ushbu sahifaga tashrif buyuring.
;
