Motivatsiya: Men boshlamasdan oldin NoFap, Dangasa va g'ayratli edi. Xamirni har kuni ichib turdim, 4-5 derazalari. Keyin, men buni to'xtatishga qaror qildim va qaror qabul qildim turmush tarzining o'zgarishi va shuning uchun 6 oy davom etdi sabbatli ishimdan o'tib, ota-onam bilan birga ishlashga, o'zimga o'qishga va ishlashga harakat qilaman. Men intizomni hayotimda qaytarishni xohladim. Endi tuzilgan hayotim bor va intizom asta-sekin orqaga chekinadi. Men mening mototsiklimni sotdi va o'rniga velosiped sotib oldi,
Uni har kuni sport zaliga olib boraman va har hafta o'z nihoyasiga yetib boraman. Men mening aqlli telefonimni sotdi va faqat qo'ng'iroq va sms xususiyati bo'lgan ibtidoiy telefonni sotib olgan. Men ijtimoiy tarmoqdan butunlay chiqib ketish va bu men qilgan eng yaxshi ishlardan biri ekanligini aytishga ijozat bering. Men hozir sayr qilaman, o'z bog'imda o'tiraman va o'z fikrlarimni kundaligimga yozaman. Shunga o'xshash narsalar. Men zerikkanimda ovqat pishiraman. O'qish odati boshlanishi kerak bo'lsa-da, men ham o'sha vagonga sakrashim kerak.
Tanishuv: Men shunchaki tasodifiy ayollar bilan jinsiy aloqada edim, ular bilan bog'lanib, ularga boshqa qo'ng'iroq qilmadim. Ammo endi, ba'zilaringiz mening avvalgi xabarimni o'qiyotganlari kabi, men bu qiz bilan uchrashdim va biz birga juda yaxshi vaqt o'tkazdik va men keyingi hafta ham u bilan uchrashaman. Men hozir sabr qilaman va munosabatlarimga jinsiy aloqani qo'zg'ashga yo'l qo'ymayman.
Uradi: Ular dastlabki ikki hafta ichida dahshatli edilar va men aqldan ozayapman, deyarli uni yo'qotib qo'ydim. Ammo men bir qadam orqaga chekinib, bu erda nimaga erishmoqchi ekanligimni ko'rib chiqardim. Hatto keyin ham Kun 40, Menda kuchli ishtiyoq bor edi. Bilasizmi, bu shunchaki aqlingizni egallab oladigan va sizni doimo jinsiy aloqa to'g'risida o'ylashga majbur qiladigan g'azab bor, shu sababli men xoki va shunga o'xshash narsalarni ko'rish xayoliga kelganman. Ammo men uni nazorat qildim. Men ichkariga tashlar edim muz kublari eng yomon kunlarimda ichki kiyimimda. Ammo endi, undovlar vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi, lekin men ularni aqldan ozmasdan boshqarishni o'rgandim.
sog'lik: Men har kuni juda baquvvatman. Men atlamani ko'tarib o'tirdim va har kuni ertalab arqonni silkitib, kechqurun og'irlikni ko'taraman. Va men arzimas ovqatni to'xtatdi butunlay. Men uyda pishirilgan taomlarni iste'mol qilaman va ehtimol haftada bir marta xo'roz ovqatlanaman. Haftasonunda, haftasiga bir marta ichaman sovrin bu hafta mobaynida intizomli va maqsadi bo'lgan. Men xom sabzavotlardan, ayniqsa pomidordan nafratlanadigan odam edim. Men uni jirkanchli deb topdim, lekin hozir har kuni men ovqatlanish uchun salatam bilan ikkita xom pomidorni kesib o'taman va u menga yoqadi.
uyqu: Avval NoFap, mening uyqu davrim noto'g'ri edi va mening noutbukim bilan oshqozonimga, 2 yoki 3 atrofida uyquda bo'lar edim, lekin hozirda uyqu vaqtlarini tuzilgan va u juda yaxshi his.
ishonch: Men o'zimga ko'proq ishonaman va jamoatchilikka hech kimga yaqinlashishdan qo'rqmayman. Avval men ijtimoiy tashvish bor edi va har safar biron bir xarid qilish markaziga, jozibali ayolni ko'rganimda chiqsam, men o'zimni yetarli darajada yaxshi emasligimni va hayotimda hech qachon bunday ayolni topolmasligimni his qilardim. Ammo hozir bu fikr xayolimga umuman tushmaydi. Oddiy qilib aytganda, men jekni bermayman.
Men aniqroq bo'lishga harakat qildim va o'zimni muhim deb bilgan barcha sohalarni qayd etdim. Yigitlar bu juda qiyin sayohat bo'ldi, lekin shuni aytishim mumkinki, men buni boshlaganimdan juda xursandman. Buni aytsam, menga ishoning, NoFap sizning go'zal bog'ingizdagi barcha kiruvchi o'simliklarni olib tashlash uchun mo'ljallangan bu o't o'chirish mashinasiga o'xshaydi. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lgan go'zal bog '.
Hali ham juda ko'p o'tlarni tozalash kerak, lekin men buni har kuni bir vaqtning o'zida olishga tayyorman.
Men buni qildim bolalar! 90 kunlik ko'rsatkichga erishdim. Meni rag'batlantirish uchun barchangizga minnatdorman. Bilaman, bu uzoq safarning faqat boshlanishi va men masofani bosib o'tishni istayman. Ushbu postda men quyidagi bo'limlarda sezilarli darajada kuzatgan barcha o'zgarishlarni sanab o'taman: -
Hurmatli foydalanuvchi - DAY 90. Men GUYS edi! Hozirgacha safarimning qisqacha mazmuni
;