O'tgan 33 kundan buyon birinchi 30dan kamroq kurash bo'ldi. Bu sog'ayishimda eng uzoq vaqt bo'ldi. Ishonchim komilki, miyani qayta ishga tushirishni to'g'ri amalga oshirish uchun eng yaxshi qaror bo'ldi.
Men oxirgi 30 kunlik qattiq rejimni tugatgandan so'ng ushbu forumda oxirgi marta yozganman. Mana o'sha xabarga havola - 10 yil oldin boshlangan tiklanishim, shu jumladan batafsil bayon etilgan: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
So'nggi 33 kun ichida xabar berish uchun ba'zi natijalar:
1. Jismoniy jihatdan, men 20 yil ichida eng past darajada yog ', 10 yil ichida esa eng past darajadagi yog' darajasiga tushdim. Men nofapni boshlashdan oldin allaqachon shaklga kirgandim, ammo men hali ham dekabr oyida uzun plato orqali belni o'lchash bilan uchib o'tdim. Endi oshqozon osti qismi atrofida 32.5 dyuym atrofida - Yog 'bir oy ichida 3 mm ga kamaydi! Men 10 yil davomida doimiy ravishda ishladim va bir necha yil davomida yaxshilangan ovqatlanish bilan ovqatlanaman va hech qachon bunday haddan tashqari pasayishni ko'rmaganman. Ehtimol, spermani ushlab qolish tufayli ?? (Va odatdagidan ko'proq ishlamadi, shuning uchun yangi va yaxshi narsalar yuz beradi).
2. O'zimni kundan-kunga bajarib, baxtli his qilyapman. Menimcha, bu ehtimol b / d dopamin retseptorlari normallashadi. Har bir kun baxtli emas, lekin kam SH paydo bo'ladi. Bu yolg'iz o'zi!
3. Bayramlarda eski do'stlar bilan tashrif buyurish juda yaxshi bo'ldi. Bu nofap bilan hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin, chunki men tabiiy ravishda ekstraditsiya qilyapman, lekin o'zimning yaxshilangan e'tiborim bilan qiyin suhbatlarni yanada oqilona ko'rib chiqdim. Do'stlarimdan biri tugmachani bosdi va men unga yaxshi javob qaytardim, shuningdek, achchiqlanishimni anglaganimda suhbatni erta tugatdim - hammasi yaxshi.
4. Xotirani yaxshilash - eski ma'lumotlarni tezroq eslash. Bir necha oy oldin bu haqda tashvishlanayotganimdan ko'nglim taskin topdi.
Men konsentratsiya va ishdagi diqqatni talab qiladigan sohalarda natijalarim qanday yaxshilanishini kutmoqdaman. Va investitsiyalar. Mojaro yuzaga kelganda xotinim bilan qanday qilib yaxshiroq va xotirjamroq munosabatda bo'laman. Har qanday turmush yaxshilanishi juda katta bo'lar edi - endi men qayta yuklash bosqichida 2/3 bo'lganman.
So'nggi bir necha kun ichida menga bir narsa eslatildi - tiklanish chiziqli jarayon emas. Men Nyu-Yorkka juda qattiq intildim, bu so'nggi 33 kunning aksariyat qismida emas, balki ushbu seriyaning birinchi ikki haftasiga o'xshash edi. Bu menga shunchaki paydo bo'ladigan jarayonda qarshilikni kutishimni eslatdi - bu da'vatlarga ta'sir o'tkazmasdan ularni boshdan kechirish / boshdan kechirish kerak.
2018-dagi o'zboshimchalik maqsadlaringiz bilan barchangizga katta muvaffaqiyat tilayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 63 kun (9 hafta) yakunlandi
;