Birinchidan, bu erda hamma bilishi kerak bo'lgan ba'zi narsalar
- Bu mening shaxsiy hikoyam va menga yordam bergan shaxsiy ishlarim, barchasi uchun ishlamaydi.
- Agar siz masturbatsiya qilsangiz, men sizning dahshatli odam deb o'ylamayman, va mastürbasyon qiluvchilarning hammasi ham bu kabi muammolarga aylanmaydi.
- Shunday qilib, men 3 yilni aytdim, birinchi marta 90 kunlarga boring.
Men qilgan narsalar:
- Mening fikrlarimga diqqatimni jamladim (har doim jinsiy narsalar haqidagi fikrlarni yo'q qilish va onanizm bilan shug'ullanish menga quvonch baxsh etish)
- Dadil bo'lgandan so'ng, men o'zimga qayta-qayta aytardim: "Bu sizga og'riq keltiradi" (bu mening birinchi raqamim edi !!!) Vaqt o'tishi bilan bu masturbatsiya menga yordam berishdan ko'ra ko'proq menga zarar etkazishi haqidagi fikrimni shakllantirishga yordam berdi. . Sizga masturbatsiyadan qochishga yordam beradigan yangi ongni shakllantirishga yordam beradigan qayta-qayta aytadigan fikr yoki ibora kerak.
- O'rta yo'l bilan mashq qilishni boshladim (haftasiga 4-5 gimnastika zali)
- Ba'zi Reddit-dan tashqari ijtimoiy mediadan foydalanishni to'xtatdim (HAMMA katta, mening telefonim bo'lgan pornoning asosiy manbasini kesib tashladim, ehtimol foydalanish vaqtini qisqartirdim 75%.)
- Agar chalkashtirsangiz, o'zingiz bilan yaxshi bo'ling. Agar siz chalkashib ketsangiz yaxshi bo'ladi, o'zingizga haddan tashqari qiynalganingizda, salbiy his-tuyg'ularni va bosimni keltirib chiqara boshlaydi, bu bizning ko'pchiligimiz uchun onanizmni qo'zg'atadi. Bu tsiklni yaratishga o'xshaydi.
foydasi:
- Ko'pincha normal odam kabi o'zingizni his eting (ruhiy kasallik bilan shug'ullaning)
- Kamroq tashvish va depressiya
- Yana energiya
- Qayta normal his qilish eng katta foyda. Hech qachon super kuchlarga ega bo'lmadim, bularning barchasini tushunmadim, ba'zida bu mutanosib ravishda yo'q bo'lib ketganini his qilaman. Faqat men.
- Qanday bo'lmasin, bu meni hayotimni o'zgartirishga undadi. Bu mening boshimni tozalashga yordam berdi va o'zim uchun boshqa yaxshi narsalarni qilishni boshlashimga ko'proq vaqt va kuch berdi. An
Hurmatli foydalanuvchi - Uni 90 yil davomida sinab ko'rganingizdan so'ng 3 kunlik qildim. Nihoyat mening maqsadlarimga erishishimga yordam berdi.
;