28 yosh - Men ayollarga bir parcha go'sht kabi qarashni to'xtatdim. Yaxshi konsentratsiya. Endi qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilish ortiqcha bo'lmaydi

Men o'tgan oyda 40-yil sentyabr oyidan beri erishib bo'lmaydigan 2018-raqamli nofap-rekordimni urib yubordim.

- Men ayollarga hayotim uchun juda foydali bo'lgan go'sht parchasi kabi qarashni to'xtatdim.

- Menga faqat mayda yoki oriq ayollardan zavqlanish uchun bosim o'tkazishni to'xtatdim. Men har qanday ko'rinishda ayol tanasini qadrlayman. Bu shuni anglatadiki, tashqi ko'rinish endi mening ruhiyatimga yoqmaydi. Shunday qilib, mening kelajakdagi turmush o'rtog'im tanlovi insonning o'zi uchun tanlanadi (bu mening baxtli hayotim uchun yana foydali).

- Men endi tuz, yog'lar va uglevodlarga boy qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilmayman.

- Men jinsiy kuchimni mazmunli tadbirlarga yo'naltiraman.

- Men ko'proq diqqatni jamladim.

- Va men o'zimni yaxshiroq boshqarishim mumkin.

O'qiganingiz uchun rahmat va omad tilaymiz.

Hurmatli foydalanuvchi - Bu erda nofapning ba'zi bir ta'siri

by Tupakbest