Men med talabasiman… va NoFap platsebo emas

Men so'nggi 10 yil ichida pornografik giyohvand bo'lganman, men har kuni pornografiyani iste'mol qiladigan darajada jiddiy qaram bo'lganman, ba'zida kamroq va ba'zida haftalar xonada davom etar edi va men haddan tashqari pornolarni tomosha qilaman va masturbatsiya qilaman u. Men uchun pornografiya stressdan qutulish edi va men har doim har xil stressda edim.

Endi pornografiya va stress va depressiya o'rtasidagi ilm-fan va munosabatlarni bilganimdan so'ng, bu haqiqiy stress emasligiga aminman, ammo uzoq muddatli pornolarni ishlatish natijasida yuzaga keladigan ta'sir. Keyin men NOFAP haqida g'oyani oldim.

Men tadqiqotlarni boshladim va juda ishondim. Men tibbiyot fakultetining talabasiman, faktlarni to'g'ri tushundim, shuning uchun aytadigan effektlar faqat PLACEBO emas. Nofap g'oyasini olgandan so'ng, men uni amalda boshladim, men 55 kun porno holda yurdim, keyin ba'zi afzalliklarni his qildim, lekin yana voz kechdim. Va barcha afzalliklar bir necha kun ichida yo'q bo'lib ketdi, chunki men pornografiya va onanizmga qaytdim.

Ilm-fan haqida ko'p gapirishim kerak, lekin odatiy emasman, chunki siz pornografiyaning miyaga qanday ta'sir qilishi haqida etarli maqolalarni topishingiz mumkin. Men shunchaki o'zim haqimda, ilgari qanday bo'lganimni va hozir qanday bo'lganimni yozaman.

NoFap-ni boshlashdan oldin

  • Men doimo depressiya, stress va ijtimoiy xavotirdan aziyat chekardim

  • o'zimni qobiliyatsiz deb bilganim uchun tashqariga chiqishdan qochardim

  • qayg'uli qo'shiqlarni tinglar edim va ularga yig'layman

  • men haqimda hamma narsadan nafratlanardim

  • men haqimda xayoliy qayg'uli stsenariylarni yaratardim va ular meni yanada xafa qilishardi

  • Men doim o'zimni boshqalar bilan taqqoslagan bo'lar edim va menga nisbatan past va yomon his qilardim

  • mayda narsalardan xafa bo'laman

  • men hech qachon qizlarga ishonch bilan qaray olmasdim

  • Men tushadigan har qanday munosabat o'zimni butunlay yo'q qilish, kayfiyatning o'zgarishi, hissiy og'riq va o'zimning pastligim va ishonchsizlik hissi OMG edi.

  • HAMMA KUNI men hissiy azoblarga duchor bo'lar edim, men dunyoni juda adolatsiz deb o'ylardim, men hech qachon do'stlarim davrasida bahramand bo'lolmas edim, menga qanday munosabatda bo'lishganiga rozi bo'lar edim, hech qachon turishga va o'zim haqimda gapirishga jur'at qilolmadim.

90 kunlik nofapdan keyin bugun men avvalgimdan butunlay o'zgargan odamman. Bugun men kimligimni juda yaxshi ko'raman va hurmat qilaman. Men o'zimga mehr va hurmat bilan munosabatda bo'laman. Mening borligim menga juda yoqadi. Menda shunchalik barqaror hissiy tuyg'u bor, kayfiyat o'zgarishi, qayg'u va mendan yomonlik hissi yo'q. Men o'zimga bo'lgan ishonchga to'la va qizlarning o'ziga jalb qilinishini his qilaman.

Menda ichki zavq va farovonlik hissi bor. Ba'zida yig'layotgan eski qo'shiqlarni tinglashga harakat qilaman, lekin endi xafa bo'lmayman, hatto o'sha g'amgin qo'shiq va filmlardan ham zavqlanmayman.

Men aytadigan eng yaxshi narsa ruhiy ravshanlik va tinchlikdir, mening fikrlarim odamlarning men haqimda aytadigan yoki o'ylaydigan fikrlaridan bezovtalanmaydi. O'zimni hurmatga sazovor odam ekanligimni chindan ham bilsam, salbiy fikrlar mening kayfiyatimni buzmaydi. Men ijtimoiy faol bo'ldim va o'zimga bo'lgan ishonch darajasi yuqori.

So'nggi 10 yil ichida men hech qachon bunchalik baxtli va hissiy jihatdan barqaror bo'lmagan edim. Meni baxtli qilish uchun tashqi narsalarni yoki faoliyatni qidirishning hojati yo'q. Men xonada ketma-ket 3 kun o'tirardim va hanuzgacha o'zimni baxtli his qilyapman. Menga hech kimning hissiy ko'magi kerak emas, men hissiy jihatdan barqarorman va yonimda bo'lganimdan baxtiyorman.

Meni ushbu yo'lda turtki bergan barcha reddit jamoalariga minnatdorchilik bildirish uchun ushbu maqolani yozdim. Yigitlar sizga katta rahmat. Bugun men nima bo'layapsiz, sizlar unda muhim rol o'ynaysiz, agar grammatik xatolar bo'lsa, kechirasiz, chunki ingliz tili mening ona tilim emas.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun porno yo'q

by 2194 yil