I. NoFapdan oldin men NoNutNoyabr oyi tufayli "NoFap" bilan tanishdim 2019 yil noyabr oyi oldidan 2019 yil noyabrgacha Ushbu voqeani bilishdan oldin, miyamni buzadigan ushbu giyohvandlikni to'xtatish uchun qo'limdan kelganicha harakat qildim, orqaga qaytmasdan ko'p vaqt talab qilmadim. bu giyohvandlik. Men maksimal 5 kun davom etdim, lekin dam olish kunlari unga qaytib tushdim. Asta-sekin, men 2 hafta davom etdim, keyin uchtasi va men orqaga yiqildim, ammo taslim bo'lmadim.
Men nima uchun yiqildim? Pornografik tarkibdagi papkani o'chirishga jur'at etmaganim sababli. Bir kuni uni yana ishlatsam bo'ladi deb o'yladim ...
Noyabr 2019
Men NNNni debyutidan keyin bilib oldim, u boshlanganidan 10 kun o'tgach tuyuladi, albatta men o'nlab marta yiqilib tushgan edim, lekin oldinga borishda davom etdim. 2019-2020 yil dekabr-mart oylari. PMOni to'xtatish mening asosiy maqsadim emas edi, men PMO ni sinab ko'rmadim. Dushanba - juma: NoFap shanba - yakshanba: PMO
Bu mening "odatiy ishim" edi, albatta, men ushbu la'nati giyohvandlikni to'xtatishni xohlardim, qila olmadim. Keyin, bir kecha uxlay olmaganimda, telefonimda o'tirdim va o'zimni urug 'tutish haqida o'rgata boshladim, menga motivatsiya bergan maqola topdim, u menga NoFap-ning barcha afzalliklarini tushuntirdi, men bir marta va uchun rag'batlandim barchasi ushbu qaramlikni engish uchun. (Men sizga maqolaning havolasini berishga harakat qilaman (u frantsuz tilida)). Ammo men pornografik faylni o'chirishga jur'at etolmadim, bu menga NoFap-da muvaffaqiyat qozonishimga to'sqinlik qildi.
Mart, 28, 2020.
Meni uyim qamab qo'ydi, shanba edi, soat 12 edi, zerikdim va o'zim aytgan so'zlarga ergashaman: Va agar pornografik rasmlarga qarasam, onanizm qilmayman, yollamayman. Men qaytardim.
Aprel 4, 2020,
Kechki soat 8: 00da men pornografik yozuvlarimni o'chirib tashlash uchun hayotni o'zgartiradigan qaror qabul qildim. Avvaliga ikkilanib o‘chirdim.
II. NoFap
5 yil 2020-aprel, yakshanba.
O'rnimdan turib hisoblagichimni ishga tushirdim, kunlar o'tdi. 2020 yil iyun oyining boshidan boshlab mening mamlakatim asta-sekin o'zini yo'qotib qo'ydi va maktablar yana ochildi. Mening yoshimdagi odamlar yomonligini bilmasdan PMO bilan shug'ullanishgan, men eslaymanki, NoFapni boshlashdan oldin men ikki do'stim bilan bu suhbatni o'tkazdim: "Siz onanizm qilyapsizmi?" Men javob berdim: "Ha"
Ular menga kulishdi, men ularga g'alati qaradim, ular hech qachon onanizm qilmaganliklarini aytishdi, men ularga ishonmadim. Ammo bugun men ular bilan bir xil so'zlarni aytgan bo'lardim: “Men? Men pornografiya va onanizmni tashladim ». Muxtasar qilib aytganda, mening mamlakatim o'z-o'zini yo'qotib qo'ydi va men darsga qaytdim, o'sha kunni esladim, 2 yoki 3 oylik voz kechishim kerak edi. Men sinfimdagi bir guruh qizlarning yonidan o'tib ketdim, ular mening ismimni qichqirishdi va menga iltifot aytishdi, menga o'sha paytda ahamiyatsiz edi va men buni tabiiy ravishda saqladim, men hech qachon sinfdosh qizlar bilan gaplashmas edim, men uyatchan va o'zini tutib turadigan odam edim. Men o'zimni sportga qo'shib qo'yaman va bu shubhasiz NoFap bilan qilgan eng yaxshi qarorim.
Sentyabr 2020:
Maktabga qaytib keldi, men 6 oydan beri ko'rmagan odamlarni ko'raman, men juda o'zgarganman.
2020 yil oktyabr - 2021 yil aprel:
Ushbu NoFap yilida men juda ko'p narsani o'zgartirdim, endi uyatchan yoki xafsalaga ergashmayman, men ancha chidamli va kuchliman, har kuni juda baxtiyorman va miyam endi pornografiya asirida emasligidan juda xursandman. , ilgari bir qizni ko'rganimda, uni sikish faqat bitta narsa deb o'ylardim ... Endi aqlim aniqroq, men ko'proq diqqatni jamladim va miyam ko'rgan hamma narsani buzmaydi. Mening onanizmni davom ettirmaydigan kunlarimni aytganimda do'stlarim hayron qolishdi.
III. NoFap-ning afzalliklari
Aniqroq, beg'ubor, pokroq aql.
Arzimagan narsalar uchun doimiy quvonch.
Men kunlarimdan unumli foydalanaman va ular uzoqroq bo'lishini xohlayman
Menda endi husnbuzarlar yo'q
Katta kuch va chidamlilik
Yaxshi konsentratsiya
Men xotirjamman, his-tuyg'ularimni boshqara olaman.
Yaxshi eshitish
Yaxshilab tushirish
Yaxshi ko'rinish
Lazzat va hidni yaxshiroq bilish
Yaxshi intizom
Yaxshi baholar
4 soat uxlasam ham charchamayman.
Do'stlarimni ko'rish uchun yoki shunchaki toza havo olish uchun ko'proq chiqishni xohlayman.
Ko'zlari tiniqroq
Tezroq o'sadigan kuchli sochlar.
Menda qiziqish markazi ekanligim haqidagi taassurot bor (ayollar har doim menga qarashadi).
Mening ishtaham kattaroq va men juda ko'p ovqatlanaman va tezda vazn orttiraman (men ozg'in odamman).
Mening terim yumshoqroq
Men o'zimga cheksiz ishonch bilan ishonaman.
IV. Xulosa NoFap menga o'zgarishni va o'zim orzu qilgan inson bo'lishga imkon berdi, men juda intizomli, har kuni ertalab sovuq dush qabul qilaman, har kuni mashq qilaman, ko'proq ishlayman, har doim kunlarimning ba'zi bir ishlarini qilaman va men juda ham ko'pman o'ziga ishongan. Mening butun oilam bu o'zgarishlarni payqashdi
Menga har kuni turtki beradigan ushbu forumdagi yigitlarga va bunga borishdan ikkilanadiganlarga, ularga borishga minnatdorman, pushaymon bo'lmaysan, NoFap mening hayotimdagi eng yaxshi qaror edi. Sizga omad.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap: 365 kun - Men sizga hikoyamni, sayohatimni aytib beraman.
;
