Miya tumanini sezish qiyin, ishonchning kuchayishi, tushkunlikning pasayishi, ijtimoiy bezovtalikning pasayishi, menga ko'proq bog'liq bo'lgan qizlar

Men NoFap-ni 2018-da boshladim va bu uzoq va qiynaladigan yo'l edi. Ammo biron bir muvaffaqiyat tarixi kurashsiz to'liq bo'lmaydi. Ko'pchiligingiz ushbu postni dalda izlab o'qishingiz mumkin va men aytishim kerakki, har qanday erkak yoki ayol uchun bu eng katta dalda, agar siz bu yo'ldan borishni davom ettirsangiz, ongingizni egallab olasiz. Men bezovtalanib va ​​tushkunlikka tushardim, va ko'pchilik singari, qalqon, sizning his-tuyg'ularingizni bostiradigan devor edi. Men o'z tajribamni sizlarga aytib beraman va siz NoFap-ni davom ettirishingizni rag'batlantiraman, chunki siz ajoyibsiz. Siz aqlingizni ozod qilishga tayyor bo'lgan kam odamsiz.

Men ko'rgan ba'zi foydali narsalar

  • miya tumanidan ozgina
  • ishonch ortdi
  • chinakam baxt
  • murosasiz qaror qabul qilish
  • yanada optimistik
  • kamaygan / pasaygan depressiya
  • Ijtimoiy tashvish kamaydi
  • ko'proq menga bog'liq qizlar
  • qarama-qarshi jinsdan ko'proq ko'z bilan aloqa qilish

qolganlari asosan odamdan odamga bog'liq bo'ladi

Ba'zi narsalarni izlash kerak

  1. bu kabi holatlar kamdan-kam uchraydi, lekin ba'zi kunlarda men juda sust his qilaman va shu payt ruhiy holatingizni bilishingiz kerak, bu kasallikning qaytarilish ehtimolini kamaytiradi
  2. ishonch, kurash hech qachon tugamaydi, shuning uchun hech qachon o'zingizni himoya qilmang, chunki bu tushkunlikka olib keladi
  3. xayolparast, ruhiy tushkunlikka tushmang, ayollar bu narsaga qarshi emaslar. Agar siz ayollarga shunday qarashni davom ettirsangiz, NoFap befoyda
  4. Kerakli jinsiy aloqa uchun NoFap-ni bajarish, NoFap ongingizni boshqarish va yanada yaxshi inson bo'lish haqida emas, balki sevgi topish, uni hurmat qilishingiz va sevishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lish haqida emas. Agar siz o'zingizni sevishni va o'zingiz baxtli bo'lishni o'rgansangiz, sevgi sizga keladi. O'zingni sevolmasang ham, birovni sevolmaysan.

90 kunga qanday borish kerak

  1. sovuq shovqin
  2. aqliy chidamlilikni oshiring, o'zingizni yaxshi his qilasiz, shaxsan ularni endi qilmang yoki odatda iliq dush oxirida
  3. sog'lom eb
  4. arzimas ovqatlar sizni xunuk his qilishingizga olib keladi va bu shoshilinch qaror qabul qilishga olib keladi, o'zingizni tartibga soling
  5. sport zali - bu juda muhim, sport zalga boring, bu esa chiqishga yordam beradi

Giyohvandlikni yo'q qilishni xohlamasligingiz kerak, shunchaki uni almashtirasiz. Tuzatish bilan almashtiring, bu sizga jismonan moslashishga imkon beradi va ongingizni boshqarishda sizga yordam beradi.

Omad tilaymiz, aka-uka va opa-singillar.

Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun

by OfficialHung