Uylangan - So'nggi uch oyda hayotim haqiqatan ham o'zgardi; Mening sog'lig'im bir necha bor yaxshilandi

Hayotim so'nggi uch oy ichida o'zgardi!

Men NoFap sayohatini boshlaganimdan beri, men ...

  • har kuni 1.5 soat ishlash (o'rtacha)
  • har kuni sovuq tushib turadi
  • mening jinsiy hayotimni xotinim bilan kuchaytirdi
  • yaxshiroq uxlab qoldi
  • mening intizomimni mustahkamladi
  • juda ko'p dasturiy maqsadlarga erishdi
  • baxtli odam bo'lish

NoFap'da olgan muammolarim:

Mening umumiy salomatligim bir necha marotaba yaxshilandi va o'zimni yaxshi his qilyapman.

Mening miyam yangi yo'llarni ochmoqda, yangi odatlar rivojlanib bormoqda va hokazo, ammo ... Men buni o'zim qayta tiklayotganimni sezmayapman. Men juda ko'p yangi yo'llarni qabul qilyapman, ammo eski yo'llar hali ham mavjud, ular biron ham susaymagan. Brauzerda boshqa urlni yozish kerak bo'lgan yagona narsa va barchasi bir necha soniya ichida "normal holatga" qaytishi kerak edi. Barcha yangi odatlar yo'q bo'lib ketar, amaldagi odatlar ... Kechqurun uzoqlashish safari chog'ida qilgan barcha ishlarimni yo'q qilish qanchalik oson bo'lishi haqida o'ylash qo'rqinchli. Ammo, men bu haqda unchalik hayron bo'lmayapman: men 10 yoshimdan 35 yoshgacha pm bilan ishladim, bu mening hayotimning 70 foizidan ortig'ini tashkil etadi. Ushbu yo'llar uch oydan keyin yo'q bo'lib ketadi deb o'ylamayman. Men o'zimning esdaliklarim haqida o'ylamaslik va buning o'rniga yangi odatlarim haqida o'ylamasligim uchun ko'p ishlayapman, ammo eski odatlar yo'qolib ketguncha uch oydan ko'proq vaqt talab etiladi. Ular hanuzgacha odatdagidek u erda, qo'zg'alishni kutmoqdalar, ketmaydilar…

Aytish joizki, men eski odatlarga qaytishim xavfi hali ham katta va men o'z cheklovlarimni juda yaxshi bilishim kerak. Boshida hozirdan ko'ra kechqurun qolish juda qiyin edi, ammo men bunga qarshi juda kuchli kurash olib bordim. Bu mening intizomimni ancha yaxshilab yubordi. Endi mening xohish-istaklarimga qarshi kurashish osonroq, demak, men intizomimni juda ko'p o'rgatishim shart emas. Agar eski yo'llar yo'qolguncha men o'zimni yangi odam deb hisoblasam, xavf shuki, men intizomimni boshqa yo'llar bilan o'rgatishdan to'xtayman, shunda u yana zaiflashadi. Shunda zarur bo'lgan yagona narsa - bu jahannamni bo'shatish, yangi odatlarni yo'q qilish va eski odatlarni normal holatga keltirish uchun juda kichik tetik.

25 yillik kuchli odatlarni rivojlantirib, odat tusiga kirguncha, bu vaqtning 10% ni egallaydi deb o'ylayman. 30 oy oldin hech qanday farqni ko'rmasligim mumkin. Men hozirgi yutuqlarimdan behad baxtiyorman va faxrlanaman, bugungi kunda ushbu maqsadning 10% ga etganimdan faxrlanaman.

Men kurashni davom ettiraman va intizomimni yaxshilayman. Men sovuq dush qabul qilishni davom ettiraman va iloji boricha mashq qilaman. Men har doim yangi maqsadlar qo'yishni davom ettiraman, shuning uchun nima uchun kurashishimni bilaman. Qanchalik qiyin kurashsam, shunchalik kuchli bo'laman. Men qanchalik kuchli bo'lsam, o'ldirishim qiyinroq bo'ladi. Bu yangi men. Qadimgi o'zim qila oladigan yagona narsa bu nafasni ushlab turishdir.

Men voz kechmayapman.

Hurmatli foydalanuvchi - Mening uch oylik ishdan so'ng tajribam

by Majburiy muammo