Men 90 kunlik NoFap-ni birinchi marta tugatdim va o'zimni ajoyib his qilyapman. Hammasi aqlingizni tarbiyalash va instinktlaringizni boshqarish uchun keladi. Istakni his qilganimda, men o'zimdan yuqoriroq ekanligimni va 90 kunga erishishni va hech qachon qaytishni istamasligimni aytdim.
foydasi:
Aqlning ravshanligi - Oh, odam, bu ro'yxatda birinchi o'rinda turadi. Axborotni kuzatish va qayta ishlash nuqtai nazaridan juda aniq.
Konsentratsiya - bu siz bajarishni istagan har qanday narsaga ulkan kontsentratsiyani beradi.
Ishonch - bu, albatta, dastlabki kunlarda 40 kungacha o'sishdir. Shundan so'ng men qandaydir tekis chiziqni his qildim.
Men bir oy oldin ishda lavozimimdan ko'tarildim va o'zimni baxtliman deb ayta olmayman.
Maslahatlar:
Barcha ijtimoiy media dasturlaringizni o'chirib tashlang va ulardan uzoqroq turing. Ular mening avvalgi relapslarim uchun asosiy manba edi.
Har doim istak bo'lsa, o'zingizga bundan kattaroq ekanligingizni eslang. Joydan uzoqlashishga harakat qiling; yoki sayr qilish; musiqa tinglang.
Agar men qodir bo'lsam, barchangizning qo'lingizdan keladi. Hamma eng yaxshi yigitlar!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun yakunlandi!
By nageh621
;
