Pornografiyani tomosha qilgan ko'plab odamlar singari, men yaqin vaqtgacha giyohvandlik borligini bilmasdim. O'ylaymanki, men yoshligimda, erta o'smirlik davrida boshladim. Albatta, men buni ota-onamdan yashirganman va hatto o'zimni toza tutishga majbur qilgan bo'lsam-da, bu ishni davom ettiraman. O'ylaymanki, buni oilam bilan ochiq muhokama qilmoqchi emasman, chunki men ularning reaktsiyalaridan yuz o'girishi mumkin bo'lgan umidsizlikni boshdan kechirishni xohlamayman va bu pornografiyani tark etishning muhim sabablaridan birini ochib berishi mumkin deb o'ylayman. Lekin, men buni oldim oldin, nima bo'ldi:
Mening hikoyam boshqalarga juda o'xshash, deb o'ylayman, chunki men bir necha yil pornografiyani tomosha qilardim va tabiat tabiiy deb o'ylardim, chunki jinsiy aloqa tabiiydir. Men bir hafta mobaynida o'zimni yumshoq yadro pornografiyasidan uzoqda saqlay olmagan bo'lsam-da, hayotim juda yaxshi o'tdi (lekin bu bayonotda ham katta muammolar mavjud). Lekin aqlimning orqa tomonida men doimo yumshoq yadro yoki qattiq yadro bo'lsin, bu jinsiy jihatdan aniq kontent bilan noto'g'ri narsa bo'lganligini bilardim. Men bir yil avval pornografiyani tark etishga va'da bergan edim, ammo bir yil mobaynida doimo relaparast bo'ldim. Buning sababi, men uni tark etishga yetarli sabablarga ega bo'lmaganim sababli edi. O'shanda men o'zimga faqat pornografiyani tark etishim kerakligini o'ylab qoldim, chunki bu virtual fantaziyalarda yashashni davom ettirish edi. So'nggi bir necha oy ichida nima uchun tashlab ketishim kerakligini aniq bilib oldim.
Pornografiya jinsiy ekspluatatsiya bilan bog'liq bo'lgan pornografiya yulduzlari ko'pincha travma, beparvolik yoki zo'ravonlikning kelib chiqishi kabi jinsiy ekspluatatsiya davrini saqlaydi. Pornografiya bilan shug'ullanar ekanman, asosan, pornografiya sanoatida tomoshabinlarni o'z mazmunini targ'ib qilishlari mumkin edi.
Pornografiya sizning vaqtingizni so'rib oladi, chunki siz doimiy ravishda uni tomosha qilish uchun yaxshi vaqt sarflagan bo'lsangiz, "qichishish" kerakligini ta'kidlaysiz va uni ko'rganingizdan keyin o'zingizni susaytirasiz. Men buni ko'p marta boshdan kechirganman va hayotni juda yaxshi boshdan kechirganman, deb aytganim bilan, bu ba'zi yo'llar bilan ortiqcha gap. Hayotim davomida ko'p pushaymon bo'laman. Masalan, men uyimdagi katta ishlarda oilamga yordam bergan bo'lsam-da, ular bilan yaxshi suhbatlar o'tkazganman va ularning ba'zi umidlarini qondirgan bo'lsam-da, men kutmagan juda ko'p umidlar va men tugatmagan ko'p narsalar bor. chunki men ushbu jinsiy axborot vositalariga juda yoqdim. Men har kuni o'quv markaziga borganimda uy vazifamni vaqtida bajara olardim, lekin buning o'rniga men ko'pincha belgilangan muddatlarni o'tkazib yuborar edim va oyiga bir necha marta uy vazifasini topshirmaganim uchun bahona qilishim kerak edi. Suhbat chog'ida ko'proq suhbatlashish uchun ko'proq vaqt sarflashim mumkin bo'lgan foydali onlayn maqolalar va kitoblarni o'qishim mumkin edi, aksincha men ba'zi oilaviy suhbatlar paytida jonsiz zombi kabi edim. Men vaqtni yangi ko'nikmalarni o'rganishga yoki tilni o'rganish kabi foydali bilimlarni olishga sarflashim mumkin edi. Endi pornografiyani sarf qilganim uchun oilam mendan ravon gapirishni o'rganishni kutgan tillarni o'rganish uchun jon kuydirishim kerak. Va ro'yxat davom etmoqda.
Pornografiya sizning dopamin-mukofot tizimini xarob qiladi. Pornografiyani tomosha qilgandan so'ng, men o'zimni pastga tushirishni va g'amginlikni his qildim. Bundan tashqari, bu kasallik tufayli har qanday qimmatbaho ish yoki o'rganish uchun o'zimning motivatsiyamni so'ndirdim. Misol uchun, agar ilgari toza bo'lganimda va do'stlarim bilan ko'proq vaqt o'tkazishim mumkin bo'lsa, retrospektivlikda o'qishni yanada yaxshilashim mumkin edi. Ammo mening pornografik narkomanlarim dopamin retseptorlarini buzib tashlaganligi sababli, dam olish va do'stlar va oilalar bilan ko'proq vaqt sarflash uchun ko'p vaqt sarflash kerak edi. Bundan tashqari, endorfin retseptorlari ta'sirida bo'lgani uchun, ko'plab xotiralarimni yo'qotib qo'ydim. Ular butunlay yo'qolgan va men ularni meditatsiya yo'li bilan qayta boshlagan bo'lsam-da, bu sizni osmondan osmondan yaratilganidek his qiladigan odamdan boshqa hech narsa emasligingizni his qilish uchun juda g'amgin yoki ruhiy tushkunlik hissi bo'lishi mumkin. Sizning kelibsiz qaerda eslayman.
Agar siz pornografiyani tomosha qilsangiz, pornografiya sizning Internetingiz yoki ish stolingiz xavfsizligini buzishi mumkin. Pornografiya veb-saytlari ko'pincha xavfsizlikning "sariq zonasida" bo'lsa-da, xavfsiz emas, lekin umuman xavfli emas, buning uchun kompyuteringizni buzish uchun bitta virus yoki bitta tajovuzkor zararli dastur kerak bo'ladi. So'nggi paytlarda to'lov dasturining paydo bo'lishi bilan tahdidlar yanada qo'rqinchli bo'lib bormoqda. Men bunday muammolarga duch kelmadim (ehtimol reklamani blokirovka qiluvchi qo'shimchalar, sandboxing dasturi va zararli dasturlarni skanerlash va olib tashlash dasturlari tufayli), lekin o'ylashda davom etishdan ko'ra ehtiyotkorlik bilan xato qilgan yaxshiroq deb o'ylayman Sizning kompyuteringiz yoki oilaviy tarmog'ingiz bilan ruscha ruletka.
Bu nuqta erkaklar pornografiyasiga qaram bo'lgan bo'lsa-da, men har bir ayol oilada tug'ilgan (bu mehribon oila bo'lishi mumkin, bu singan oila bo'lishi mumkin). Pornografiyani tomosha qilayotib, ayollar haqida o'ylash uchun men nimani dasturlashyapman? Mening shahvoniy istaklarimni bajarish uchun ularni haqiqiy inson deb hisoblayapmanmi yoki jinsiy narsalar deb o'ylayapmanmi? Oila a'zolarimning har qanday a'zolari pornografiyadagi ayollar kabi bo'lishini xohlaymanmi? Men pornografiyani o'tirib, u haqida o'ylashganda juda hayratlanarli oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushundim.
Pornografiya eng jasur jismlar bilan zerikishga harakat qiladi. Ortgan dopamin bilan tez-tez va chiroyli ayollar (erkak tomoshabinlar uchun) yoki chiroyli erkaklar uchun (ayol tomoshabinlar uchun) juda tez va qiyinroq pornografiyani tomosha qilishni boshlaganida, ular tezda dopaminda paydo bo'ladigan bir xil desensitizatsiya ta'siri tufayli ular bilan zerikib ketadi retseptorlari. Shu sababli biz atrofimizdagi ayollarni yoki erkaklarimizni chiroylik sifatida ko'rmayapmiz va bu bizning sheriklarimizning ko'rinishini aniq tasavvurga ega bo'lishimizga olib keladi. Bu ham nozik yo'l bilan bizni nafaqat odamlarning shaxsiyati, qiziqishi yoki boshqa chuqur fazilatlari jihatidan emas, balki ularning paydo bo'lishi bilan bog'liqligini ko'rsatadi. Pornografiyani majburiy asosda ifodalash orqali biz ongimizda filtr qo'yayapmiz, bu esa bizni noto'g'ri qilib, yotoqqa qanday qarashimiz mumkinligi haqida faqatgina qarshi jinsiy fikrlash uchun dasturlashadi.
Pornografiya asta-sekinlik bilan majburiy kechirimlilik dopamin retseptorlari shikastlanishi sababli uxlash tsikllarida bezovta bo'ladi. Bu, odatda, avval yotoqda tashqariga chiqish va shuning uchun uzoq vaqt uxlash uchun kamroq g'ayrati borligini anglatadi. Agar o'zingizning ertalab marosimini davom ettirishni xohlasangiz yoki kunning davomini oshirishni istasangiz, pornografiya bilan shug'ullanish siz uchun halokatli bo'ladi. Bundan tashqari, maktabga yoki universitetga borish uchun erta uyg'onish kerak bo'lganlar uchun dahshatli bo'lishi mumkin.
Bu meni so'nggi nuqtaga olib keladi, chunki pornografiyani tomosha qilish orqali men ota-onam meni tarbiyalashga sarflagan vaqt va pulni behuda sarf qilyapman. Bu bitta gapni eslab, meni toza saqlashga yordam beradi. Sizda mavjud bo'lgan narsalar uchun minnatdor bo'lish, giyohvandlikdan xalos bo'lishda yordam berishi mumkin, deyishadi. Bu hamma uchun ishlamasa ham, bu men uchun albatta ishladi. Qayta tiklanish istagi paydo bo'lganida, men har doim o'zimning ota-onamning sog'lom va muvaffaqiyatli shaxsni tarbiyalash uchun qilgan sa'y-harakatlarini qanday sarf qilganim haqida o'ylayman. Menga bergan barcha narsalarga xalaqit berishni xohlaymanmi?
Aytishim kerakki, pornografiyadan voz kechish hech qachon oson bo'lmagan, ammo agar bu giyohvandlik bo'lmasa, uni tark etish oson bo'lar edi. Ayniqsa, tushkunlikka tushganimda, behuda o'tkazgan vaqtimni o'ylab, relapsga bo'lgan ishtiyoq kuchaydi va tushkunlik tufayli haqiqatan ham qaytdim. Ammo men umid qilamanki, agar u achchiq-achchiq umid bo'lsa ham, umidga ega bo'lgan holda, umid bor. Bu quyidagicha: sizning kelajagingiz har doim ham avvalgi harakatlaringiz bilan emas, balki o'tmishga munosabatingiz bilan belgilanadi. Men behuda sarflagan vaqtim haqida g'amgin bo'lamanmi yoki proaktiv harakatlar orqali kelajakda o'z vaqtimni yaxshiroq o'tkazamanmi?
Youtube-da pornografiyaning zarari haqida video tomosha qilish va pornografiya bilan bog'liq giyohvandlarni reabilitatsiya qilish, ularning tajribalari haqida suhbatni tinglash samarali to'siq bo'lishi mumkinligini o'qidim. Biroq, ushbu videolarni majburiy ravishda tomosha qilsangiz, aslida aksincha bo'lishi mumkinligini aniqladim. Men bir nechta pornografik tasvirlarni topdim, ular da'vatlarni qo'zg'atishi mumkin, va bunday bo'lmaganlar uchun miyangizga yana pornografiyani ko'rishni boshlash uchun bahona berishi mumkin.
Ba'zi odamlar o'n yillik + pornografik giyohvandlik haqida gaplashayotganini eshitganimda, men ular kabi uzoqlashmaganim uchun biroz taskin topaman. Ammo bu noto'g'ri fikrdir. Har doim istaklarim kuchayib ketgandek, odatda, ikki haftalik ishdan bo'shatilgandan so'ng, men o'zimga shunday deb o'ylayman: "Xo'sh, men faqat bitta pornografik videoni tomosha qilaman, axir men giyohvandman, lekin bu odamlarga qaraganda unchalik qaram emas" va keyin butun tsikl yana boshlanadi. Miyamni yana nolga etkazish uchun butun mashqlar va meditatsiya rejimidan o'tishim kerak. Ammo, pornografiyaga qaramlikni tashlash uchun muhim qadam bu miyani qayta tiklash kerak. O'ylaymanki, bu holda texnologiya dushman hisoblanadi, chunki har qanday odam zerikib qolsa, u har qanday kulgili video yoki boshqa tinglash, o'qish yoki tomosha qilish uchun osonroq narsalar uchun Internetni aylantirishi mumkin va men Internet pornografiyasi uchun odatlanganlar uchun bu odatlarni kuchaytiradi deb o'ylayman siz birinchi navbatda pornografiyaga.
Menimcha, bu ba'zi odamlar uchun birinchi navbatda pornografiyani boshlagan brauzer voqeasiga o'xshaydi. Siz Internetda varaqlayapsiz, so'ngra ba'zi bir shahvoniy mazmundagi kontentni topasiz, so'ngra bitta havola sizni hayotingizni buzishi mumkin bo'lgan bu quyuq quyonni butunlay tushiradi. Ammo keyin qanday echim bor? O'sha vaqtni pornografiya sarflash o'rniga, sport bilan shug'ullanish yoki sport zaliga borishni istamaganlar uchun - jang san'ati bilan shug'ullanish, qiziqarli kitoblarni o'qish, do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish, ehtimol yangi narsalarni o'rganish uchun sarflash yaxshiroq bo'lar edi asbobni chalish yoki sizga foyda keltiradigan tilni o'rganish kabi mahorat (masalan, agar sizning oilangiz boshqa mamlakatga ko'chib o'tishni rejalashtirayotgan bo'lsa yoki siz ona tili ingliz bo'lmagan odam bilan munosabatda bo'lishni xohlasangiz), qiziqarli o'qish Internetdagi maqolalar ... va hokazo va boshqalar ...
Men tushkunlikka tushganimda, energiya past va / yoki zerikkanimdan, men kompyuterdan uzoq turaman va to'shakda depressiyani yoki past energiyani tashlab ketaman yoki uzoq vaqt, lekin meditatsiya yoki ehtirosli filmni tomosha qilish (bu sizga gapirish uchun biror narsa berishi mumkin).
Ammo bu uzoq lavozimni tugatish uchun hozirgi kunda men pornografiyani tomosha qilganimdan ko'ra yaxshiroq his etyapman. Men hozirgi paytda ko'proq ishtirok etmoqdaman va bundan oldin qilganimdan ko'ra ko'proq narsani amalga oshirishim mumkinligini his qilyapman va oilam bilan yanada yaqinroq aloqam bor. Orzularimni amalga oshirish uchun ko'proq vaqt va kuchim bor. Biroq pornografik giyohvandlikdan voz kechishga urinib ko'rganim dastlab men o'zimning giyohvandligimni aniqlaganimdan buyon men uchun oson kechmagan edi. Qiyin va uzoq davom etadigan qiyin vazifa bo'ldi. Men bu jinsiy aloqa vositalariga hech qachon qoqilmasligimni istardim. Men bu giyohvandlik bilan kurashayotganlarga eng yaxshilarini tilayman va umid qilamanki, bu erda har bir kishi, achchiq-shirin tugash bo'lsa ham, keyinchalik mukammal hayot kechirishlari mumkin. Men achchiq-shirin so'zlardan qochib qutulishimiz mumkinligini bilmayman. Internet pornografiyasidagi giyohvandlik haqida eng dahshatli narsa siz piksellarga qaram bo'lib qolganingizni anglagan vaqtingizdir.
Men pornografiyani nima uchun birinchi o'rinda turishimga bog'liq bo'lgan sabablarni tushuntirishi mumkin edi, lekin menimcha, hech kim menga yaxshilik qilmaydi, hatto men ham. Men pornografiyani tomosha qilyapmanmi yoki yo'qmi, bu muammolar o'zgarmaydi. Pornografiya ko'pchilik uchun faqatgina kurashish mexanizmi, ammo agar nazoratdan o'tkazilmasa, hayotga zararli ta'sir ko'rsatadi.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening pornografiyamga qaramlik hikoyasi va undan nimani o'rganganim
;