Birinchi marta bu erda 6 oy oldin yozganman. Men 21 kungacha etib borgan edim va uzoq vaqt davomida menga yordam berish uchun post qilishni boshlamoqchi edim. Bir necha qaytarilishlar bilan kurashdan so'ng, men buni 100 kun ichida qilganimni aytishdan xursandman!
Bularning barchasi taraqqiyot bilan bog'liq, jarayonga ishonish uchun bir yilcha vaqt kerak bo'ldi.
Foyda jihatidan bu juda ajoyib edi.
Men o'z kuchimni fitnesga qaratganman, og'ir vazn va kardio kardio mashqlari bilan shug'ullanardim va natijalar ajoyib edi. Men har kuni 10 km (6.2 milya) masofani 5 kun davomida yugurib, so'ngra 30-kuni 18.6 km (6 mil) yugurib, bir necha hafta davom eta olaman. Xuddi shu kunlarda men 400+ marta bosish, 50 marta tortishish, 18 daqiqalik abs va yana ko'p narsalarni qila oldim. Bularning barchasi uchun o'z kuchimni saqlamasdan hech qachon kuch va g'ayratga ega bo'lishimning iloji yo'q.
Mening terim juda yaxshi tozalangan va men hech qachon kutmagan narsam deb ishonaman, o'tmishda hamma narsani, hech qachon ishlamagan turli xil mahsulotlar va parhezlarni sinab ko'rdim.
Men ham musiqa ustida ko'p ishladim va ushbu karantin paytida juda samarali ishladim.
Meni ushbu bo'limga undagan holda barchaga rahmat. Biz buni hammamiz qila olamiz.
Hurmatli foydalanuvchi - 100+ kun, bu juda ajoyib bo'ldi.
By 1
;