Men ijtimoiy tashvishga tushib qoldim va bu erda men qanday ta'sir qilmasin, misol keltiraman:
Men ochiq reja-ofisda ishlayman va hamma ish joyiga kelganda "xayrli tong" deyishadi. Ammo, men buni hech qachon baland ovoz bilan ayta olmayman, shuning uchun faqat eng yaqin yigit javob beradi, boshqa hech kim. Menda qattiq tashvish va zo'riqish bor, bu menga baland ovoz bilan gapirishga xalaqit beradi.
Ammo, men tabiiy ravishda "xayrli tong" ni shunchalik baland ovoz bilan aytamanki, uydagilar bunga javob berishadi. Gap "ko'proq urinish" haqida emas, balki o'z-o'zidan paydo bo'ladi.
Nofap so'zma-so'z, ijtimoiy tashvishli dori-darmonlarni hech qachon qila olmaydigan narsalar qiladi (men bir nechta turli xil SSRI-dorilarni sinab ko'rardim). Savol yo'qolguncha tabletkalar hech narsa qilmadi.
Shu bilan birga, men jonli dremaslarga ega bo'layapman, motivatsiyaga ega bo'laman, nutqni anglashni ko'paytirdim va diqqatni kuchaytirdim. Musiqa tovushlari ham yaxshi. Bu dopamin bilan bog'liqmi?
Hurmatli foydalanuvchi - Ajablanarlisi ijtimoiy tashvishlarning foydalari
By NoFapGuru93
;
