NoFap meni ajoyib o'lchamlardagi to'plamlar bilan boyitdi (majoziy ma'noda)

Endi sizning e'tiboringizni jalb qildim: men majoziy ma'noda gapiryapman. Men birinchi marta NoFap qatorida bo'laman (taxminan 6 oydirki) va ba'zi tajribalarimni siz bilan baham ko'rmoqchiman. Botsheva bilan to'g'ridan-to'g'ri gapirishim mumkin: NoFap mening xotiram ikki qismga bo'linib ketganligi juda ta'sirli: NoFap va NoFap oldin.

INTRO VA MOTIVATIONO'zim haqimda bir oz narsa: Men yigirmaning o'rtalarida, hech qachon haqiqiy munosabatlarga ega bo'lmaganman va PIED tufayli PIV bokira qizman. Men porno tomoshabin emas edim, lekin har kuni, asosan Instagram 'modellari', musiqiy videolar va qizlarning yakkaxon dasturlari kabi yumshoq narsalar bilan onanizm qildim. Men chiroyli qizlar bilan "onlayn" uchrashuvlar o'tkazdim, lekin bir vaqtning o'zida men sevib qolishmasligimni angladim. Men unda asosan sexting uchun qatnashgandek bo'ldim.

Biz bir-birimizga tashrif buyurishni rejalashtirishni boshlaganimizda, bu chayqalishlardan biri biroz jiddiylashdi. Men almashinuv yilida bu qiz bilan hayotda tanishgan edim, ammo biz suhbatlashmadik. Vatanimizga qaytib kelganimizdan so'ng, ijtimoiy tarmoqlar orqali bir-birimizga yoqishni boshlaymiz. Undan uzoqroqda, boshqa qit'ada uni ziyorat qilish fikri mendan qo'rqib ketdi. Men o'zimning jinsiy tajribam yo'qligi haqida ishonchsiz edim va uning oilasi, do'stlari va boshqalar bilan uchrashishni qanchalik noqulay his qilishim haqida o'ylashni to'xtata olmadim. Hatto qarama-qarshi jinsdagi odam bilan uzoq vaqt vaqt o'tkazish ham juda yangi bo'lgan narsa edi. men.

Xuddi shu vaqt ichida men yashagan joyimdan unchalik uzoq bo'lmagan shaharga tashrif buyurdim. Mening birinchi jiddiy Internetdagi qizim u erda o'qigan ekan. Aniqroq qilib aytganda: bu men tashrif buyuradigan qiz emas. Qanday bo'lmasin, men o'sha shaharga tashrif buyurganimda, birinchi Internetdagi qizim bilan uchrashdim. Biz shu paytgacha hech qachon uchrashmagan edik va bu sehrli edi. Biz uni urib yubordik va men u bilan tunni o'tkazdim. Hamma narsa juda zo'r edi, faqat u prezervativga etib borishi bilan men yumshoq bo'lib qoldim. Menda ishlash xavotiri juda katta edi va men PIED bilan og'riganimga aminman. Bu meni mutlaqo ezdi, lekin men bu qizga boshqasidan ko'ra ko'proq narsani his qilganimni angladim.

Tez oldinga 2 hafta: Men ikkala qizni ham yo'qotdim va o'zimga bo'lgan hurmatni yo'qotdim. Men har doim o'zimni "yoqimli yigit" deb o'ylardim, lekin o'zimning xudojo'y mard ekanligimni tushunib etdim, (mening bokira qizim bo'lishiga qaramay) jinsiy aloqada qul bo'lib, boshqalar va paydo bo'lgan imkoniyatlardan foydalangan holda.

Ammo mening eng katta tushuncham men qo'rqoq ekanligim edi. Menda u qiz bilan uchrashishga boradigan to'plar yo'q edi. Buning uchun menda "daraja" yo'q edi. Hayotda siz missiyalarni topshirishda cheat kodlaridan foydalana olmaysiz. Siz darajani oshirish uchun cheat kodlaridan foydalana olmaysiz. Bu faqat mehnat va fidoyilik tufayli sodir bo'lishi mumkin.

NOFAP JURNEYNING BOSHLANISHIShunday qilib, shu vaqt ichida men o'zimning ahvolim haqida biror narsa qilishim kerakligini angladim. Men ota-onam bilan abadiy yashay olmayman. Men abadiy qo'rquvda yashashni xohlamayman. Men abadiy yolg'iz qolmayman. Men turishim kerak edi.

Shu vaqt ichida men NoFap haqida bilib oldim. Ushbu subredditda odamlarning hikoyalarini o'qish meni jahannamga undadi. Men shubha bilan qaragan edim, lekin bu erdagi ba'zi hikoyalar bilan tanishganimdan so'ng, buni sinab ko'rishga tayyor edim. Tez orada o'zimning tajovuzkorligim va "jinsiy sezgirligim" o'zgarganini sezdim. U erdan men tezda sovuq dush, meditatsiya va tashqarida ko'proq vaqt o'tkazish kabi boshqa odatlarni qo'shdim. Sport zaliga borishga bag'ishlanish menga ham osonroq edi. Tez orada men o'zimning butun hayotim davomida nafaqat PMOga, balki tasalliga ham qaram bo'lganimni angladim. Bundan tashqari, men ijtimoiy tarmoqlardan butunlay voz kechdim. Bu men hech bo'lmaganda oxirgi 8 yil davomida har kuni ishlatgan narsam edi. Men shuningdek, sovuq kurdiya video o'yinlaridan voz kechaman va endi ularni sog'inmayman. Umuman olganda, men jismoniy va ruhiy salomatlikka e'tibor qaratib, raqamli aloqalar o'rniga "haqiqiy" aloqalarga intilib, juda "toza" hayot kechira boshladim.

Shuningdek, konkida uchish, toshga ko'tarilish va pianino kabi boshqa mashg'ulotlarni ham boshladim. Bularning barchasi men hech qachon qilaman deb o'ylamagan narsalar. So'nggi 6 oy ichida men o'tgan 5 yilga qaraganda ko'proq yangi odamlar bilan tanishdim. Ijtimoiy ishonchim har kuni oshib borar edi va men allaqachon "ayollarning jozibasi" haqiqatan ham haqiqat ekanligini payqab qoldim. Muzli konkida uchish mashg'ulotlari paytida men bir qiz bilan uchrashdim va biz tez-tez birgalikda mashqlarni bajarardik. Biz hech qachon bir-birimizdan ism so'ramaganmiz, lekin u menga ishi haqida gapirib berdi. Bir kun, mavsumning so'nggi mashg'ulotidan 2 oy o'tgach yoki men u ishlaydigan joyga juda yaqin ekanligimni angladim. Men do'konga kirishni o'ylardim va agar buni qilmasam, o'zimni muvaffaqiyatsiz his qilayotganimni tushunib etdim. Shunday qilib, men do'konga kirdim, biz ko'z bilan aloqa qildik va u meni ko'rishdan xursand bo'lib tuyuldi. Biz bir necha daqiqa davomida qisqa suhbatlashdik va men do'kondan nimadir sotib olishga kirishdim. U men bilan birga registrga yurdi va ishonasizmi yoki yo'qmi, kvitansiyaning orqasida raqamini yozib qo'ydi! "Agar biron bir vaqtni qiziqarli qilishni xohlasangiz, menga xabar bering" qo'shilishi. Bunday voqea mening boshimga birinchi marta tushdi. Men hayratda qoldim va yoqimli ajablandim.

yoshniKo'p o'tmay, biz uchrashishni boshladik va 4-uchrashuv uning uyida bo'lib o'tdi. Biz o'pdik, lekin men butunlay sevib qolmaganimni his qildim. U mendan biroz kattaroq va hayotida mendan bir necha qadam oldinda bo'lsa kerak. Bir necha kundan keyin men uning o'rniga "gaplashish uchun" kelishingizni so'radim. 99% qizlar bu bilan nimani nazarda tutganini tushunishadi. U rozi bo'ldi va mening xabarim orasidagi soat va aslida uning uyiga borish asabni buzdi. Haqiqiy qiz bilan tanishish va bunday suhbatlashish men uchun juda yangi, va men bundan juda zavqlansam ham, 5-uchrashuvsiz ikkimiz ham yaxshi bo'lishimizni angladim.

Men uning uyiga etib borgach, biz ozgina mayda-chuyda gaplashdik va keyin uni bezovta qilgan narsani aytib berdim. Ajablanarlisi shundaki, u juda tushunarli va xotirjam javob berdi. U menga ham hali hamma narsadan amin emasligimni aytdi va o'z nuqtai nazarini aytib berdi. Tasodifan, xuddi men u uchun qanday qilib yoshi kattaroq yigit bilan uchrashish yaxshiroq ekanligi haqida o'ylaganim kabi, u ham menga mendan biroz yoshroq qiz bilan uchrashganim ma'qul deb o'ylaganini aytdi. O'zaro hurmat juda katta edi. Bu shunday yengillik edi, chunki ko'nglim qolgan odamlarni yomon ko'raman, ayniqsa mening vaziyatimda har kuni bunday holat yuz bermaydi. Uyga kelganimda, u menga buni birgalikda boshdan kechirganligi uchun juda minnatdor bo'lganligi va biz buni juda hurmat bilan hal qilganimiz uchun menga SMS yubordi. Ehtimol, vaqti-vaqti bilan do'st bo'lib uchrashamiz.

Darslar va kelajakVoqeadan ko'nglim qolgan bo'lsa ham, vaziyatni o'zim qilganimdek hal qilganim uchun o'zimdan juda faxrlanaman. Men unga SMS yozishim mumkin edi. Men uni chaqirgan bo'lardim. Ammo bu usullar mening shaxsiy o'sish yo'limga to'g'ri kelmaydi. NoFap menga to'pni sovg'a qilish uchun berdi va mening qo'rquvimga duch keldi. Suhbatimizning natijasi umid qilishga jur'at etganimdan yaxshiroq edi.

NoFap tufayli men hayotimda birinchi marta kelajak uchun juda xursandman. Men hech qachon kelajak haqida qayg'urmaganman. Negadir o'zimni qariganimni ko'ra olmadim. Shaxsiy o'sishim bu nuqtai nazarni o'zgartirdi. Men hayotimni har doim o'ylaganimdan ko'ra ko'proq nazorat qilishimni tushunaman. Mening NoFap sayohatim davomida sodir bo'lgan yana bir muhim narsa ishimni yo'qotish edi. Men buni aslida o'ziga jalb qilganimni his qilyapman. NoFap menga ba'zi hamkasblarimning nomaqbul xatti-harakatlariga qarshi turish uchun kuch va tajovuzni berdi. Bu jarayonda juda ko'p do'stlar topmagan bo'lsam-da, buni amalga oshirganimdan xursandman. O'zimni ushlab, egilish o'rniga o'zimni ifoda etdim. Men o'sha joyda tiqilib qolganimni his qilyapman va bularning barchasi sodir bo'lganidan xursandman. Bu menga yangi hayot boshlashimga imkon beradi. Yaqin oylarda sayohat qilishdan juda xursandman, chunki ishim bo'lmaydi.

BOShQA BOShQALARMening hikoyam juda uzoqdir va men har qanday fikrlash tarzidan aytishim mumkin. Men buni sevgi va tanishish nuqtai nazaridan qilishni tanladim, ammo kuzatishlar, darslar va imtiyozlar buning ortidan ketmoqda. Quyidagilarning bir qismini ro'yxatga olishga harakat qilaman:

  • NoFap = ma`rifat. Men o'zimni va atrofimdagi dunyoni aniqroq ko'rishim va tushunishim kabi his qilaman. Men bukshitni yog 'orqali issiq pichoq kabi kesib o'taman. 6 oy mobaynida men ruhiy jihatdan ko'payganman. Miya toshi - bu o'tgan narsalar!

  • Katta taraqqiyot faqat kichik qadamlardan kelib chiqishi mumkin. Yaxshi odatlarni singdirish shart. Oddiy odatlar bo'yicha intizomli bo'lib, uzoq vaqt davomida siz va sizning dunyomiz qanchalik o'zgarib ketishiga hayron qolasiz. Kaizen va The Slight Edge kabi tushunchalarni ko'rib chiqing.

  • NoFap sizni orqa miya o'stiradi. Bu yuqorida sanab o'tilgan intizom bilan birgalikda qo'llanadi. NoFap-da, men noto'g'ri oziq-ovqat va tadbirlarga noo'rin so'z aytaman. Yana bir marta, katta o'zgarishlar kichik bosqichlardan keladi. NoFap nihoyat menga uzoq muddatli maqsadlar ustida ishlashga ruxsat berdi. NoFapdan oldin hech qanday orqa miya yo'q edi.

  • Ushbu intizom menda hozirgidan yaxshiroq jismoniy olib keldi. Men hali ham qarindosh-urug'siz odamman, lekin avvalgidan ko'ra ancha yaxshi qarayman. Bu mening NoFap safarim bilan bog'liq. Ko'pincha ko'proq vaqt sarflayapman, demak, menda juda yaxshi tabiiy tan bor. Sovuq namlik mening terimni porlab, silliq silliqlashadi. Mening sochim ham. Mening o'sib chiqqan sport inshooti menga yanada ko'proq yordam berdi gainzham. Oh, unutmasligim kerak: ko'zlarim juda porloq. Mening ko'zim qizg'in va e'tiborli. "Ularni limbal halqalari, tho!"

  • Mening pastki qavatdagi yigitim o'zini ancha sog'lom ko'radi va his qiladi. Men hali ham jinsiy aloqada bo'lmaganman va bu men uchun hali ham qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ammo, hozirda menda tabiiy g'amxo'rlik bor va nihoyat, vaqti-vaqti bilan haqiqiy ertalab o'tinni boshdan kechiraman. Umuman olganda, u o'zini yaxshi his qiladi va men kerakli qizga qulay bo'lganimdan keyin hammasi yaxshi bo'lishiga ishonaman. E'tibor bering, men ko'pincha jinsiy olatni bilan onanizm bilan shug'ullanardim. Bu juda yomon edi. Men hech qachon orqaga qaytmayman.

  • Mavzular o'zgarishi: Men tabiatni juda qadrlayman. Hozir tabiatda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman, shunchaki o'ylash, kuzatish va tinglash. Yigitlarning tashqarisida vaqt o'tkazing. Vaqtni tabiatda o'tkazing. Yur, yugur, sovuq, nima qilsang ham qil. Ammo ko'chaga chiqing. Va sikish uchun ko'zlaringizga bir oz dam bering! Iloji boricha ekranlardan uzoqroq turing. Menga juda foydali bo'lgan narsa - tabiatda sayr qilish va uzoqlarga qarash. Bu haqiqatan ham ko'zlaringizni bo'shashtiradi.

  • Mening tanamdagi hid juda kuchli. Onamga buni yoqtirish shart emas, lekin ikkalamiz ham hidi boshqacha va kuchliroq ekanligimizga qo'shilamiz. Bu axlat haqiqiy. Fapping qilmaslik sizga qanchalik foyda keltiradi va men buni +/- 14 yildan beri qilaman deb o'ylash aqldan ozgan.

  • Jismoniy jihatdan imkonsiz deb o'ylagan ishlarni qildim. Men uchun Atleast. Sovuq yomg'irlar meni sovuq ta'sir qildi va Wim Hof ​​texnikasi. Uchinchi urinishimda tabiiy suvda 15 daqiqa o'tirishga muvaffaq bo'ldim, tashqi harorat 1 ° C (taxminan 34 ° F). Men bu jarayonda deyarli o'lib qoldim, ammo bu muhim emas. Ruhan ham, jismonan ham oldinga siljishga muvaffaq bo'ldim. Bundan tashqari, atigi 16 marotaba mashq qilganimdan so'ng, 85 daqiqada 10 daqiqada va 48 daqiqada 5 km masofani bosib o'tdim. Ehtimol, bu sizning ba'zilaringiz uchun juda ta'sirli bo'lmasligi mumkin, ammo bundan oldin bir necha yil davomida kardiojarrohlik bilan shug'ullanmaganman.

  • Qanday qilib buni ilgari eslamaganimni bilmayman, lekin mening umumiy baxtim taxminan 50% ga oshdi. Men ko'pincha o'zimni yaxshi his qilyapman. Kichkina muammolar meni ozroq bezovta qiladi va men odatda e'tiborsiz qoldiradigan narsalarda ko'proq baxt topaman. Men umuman olganda kam stressli bo'laman va tanam odatdagidek stressga kuchli ta'sir qilmaydi.

  • Ijtimoiy doiram katta va kuchliroq. Endi nihoyat bir necha do'stlarim bor, bu mening hayotimda hech qachon bo'lmagan. Hech bo'lmasa geografik jihatdan menga yaqin bo'lganlar emas. Men o'zimni takomillashtirish bilan shug'ullanib, yaqin do'stlarimga ilhom berishga muvaffaq bo'ldim. Ularning hammasi oldindan o'qimasdan ham foydali bo'ladi. Bu meni yanada chuqurroq darajada do'stlashishga imkon berdi. Bu ajoyib. Ota-onam va akam bilan bo'lgan munosabatlar ham yaxshilandi. Ularning hammasi mening sayohatim haqida bilishadi.

  • Men o'zimni munosib his qilyapman. Yaxshi narsalarni boshdan kechirishga loyiqdir. Men uchun mos qiz bilan birga bo'lishga loyiq. Bu haqiqatan ham ajoyib tuyg'u va mening tajribamda NoFap-ning kamroq eshitiladigan foydasi. Men sodir bo'layotgan voqealar bilan xotirjamroq bo'lib tuyulaman va koinot meni to'g'ri yo'nalishda boshqarishiga ishonaman. Ijtimoiy vaziyatlarda yoki ilgari "noqulay" bo'lgan vaziyatlarda men juda sovuqman (xotirjamlik kabi).

  • Men yuz sochlarim hajmini, qalinligini va o'sish vaqtini biroz oshirganini sezdim. Negadir men buni qo'llarim, bilaklarim va bilaklarim uchun sezdim. Yaxshi do'stim uning ham sochlari sochlarida o'sayotganini payqadi. U hech qachon NoFapdan oldin bunday bo'lmagan va 30 yoshda.

  • Mening eng yaxshi ko'rgan afzalliklarimdan biri shundaki, men endi ko'rinmas ko'rinadigan bo'lib qoldim. NoFapdan oldin odamlar meni kamdan-kam hollarda payqashardi. Men taxminan 2,5 yil davomida bitta sport zaliga borganman va men bilan hech kim o'qituvchilardan tashqari gaplashmagan. Men NoFap-ni boshlaganimdan beri, odamlar to'satdan meni payqashadi va hurmat qilishadi. Sport zalidagi kattaroq yigitlar, men kirib, meni hurmat qilganimda salomlashadi. Odamlar tasodifan men bilan suhbat qurishadi. Menda hatto chiroyli ayol ham bor edi (30-yillarning oxirlarida) "menda temir po'lat bo'lsa kerak" deb aytgan. Endi men yolg'on gapirmoqchi emasman va sport zalidan tashqaridagi tasodifiy qizlar bu sharhlarni aytishadi, lekin men NoFap-ni boshlaganimdan beri begonalar bilan bo'lgan munosabatlarim juda ko'paydi.

  • Yuqoridagilar bilan bog'liq: Men ayollarning jozibadorligini tasdiqlashim mumkin. Qizlar menga tikilib qarashadi, menda do'stlarim menga "do'stim, u qiz sizni butun vaqt davomida tekshirib turdi" deb aytgan. Ishonchim komil emas, lekin ular buni his qilishadi. Ular buni hidlaydilar. Men bilan aloqada bo'lgan qizlarga kelsak, ular menga ko'proq qiziqish bildirayotganiga o'xshaydi. Men hatto kulgili bo'lishga urinmasam ham, ular kulishadi. Menda ko'plab qizlar bo'lgan (ularning ba'zilari men deyarli bilmaganman) o'zimni mashinamda sayr qilishga taklif qilishadi (men o'zim amerikalik klassikaga egaman). Buni qilgan bir qiz, men NoFap-da uchrashgan bir ayol do'stimning do'sti edi (ayol do'stim mening do'stimning do'sti). Shundan xulosa qilayapmanki, ular, ehtimol, o'zlarining ijtimoiy munosabatlarida meni muhokama qilishgan. Hayotimda hech qachon qizlar bunday qiladigandek tuyulmagan.

  • Musiqa yoqimli. Hozir men musiqa turlarini yanada kengroq qadrlayman. Fuckkin 'buni yaxshi ko'radi.

  • Haqiqiy, haqiqiy qorin go'yo qaytib keladi. Oshqozondan ortiqcha ortiqcha dopaminni haddan tashqari ko'tarish sizni hozirgina kulishga qodir bo'lmagan joyga olib keladi. Men NoFap va atrofdagilarning e'tiborini tortganimdan juda xursandman.

  • Har ikki-uch hafta ichida mening ovozim bir necha kungacha sezilarli darajada tushadi. Bu juda kuchli va bassy bo'ladi. Ajoyib his. Ilm-fanning bu qanaqa ekanligi qiziq. Ba'zi tsikllar davom etayotganga o'xshaydi.

  • Men ko'proq orzu qilaman. Ba'zan bir kecha uyqusida menga 5 xil tush ko'riladi. NoFapdan oldin men deyarli orzu qilmaganman. Vaziyat qanday o'zgargan!

Bu hozirgacha bo'lar edi. Ehtimol, ko'p narsalarni esdan chiqarganman, lekin agar davom etsam, Muqaddas Kitobni yozishni to'xtatishim mumkin. Menga xohlagan narsani so'rang!

Yo'q qilmang, NoFap to'dasi! Yoki .. ehrmm .. pastga ..

Hurmatli foydalanuvchi - NoFap meni ajoyib o'lchamdagi to'plamlar bilan boyitdi (6 oy NoFap hikoyasi)

by SemenPatrol