Safarim davomida menga foyda biroz sekin tushdi va juda kech keldi. Lekin kutish va kurashga loyiq bo'lishingizga ishonaman.
Qiz do'stim va men juda kuchli munosabatlardamiz. Unga mening muammoim haqida toza bo'lib kelganimda, u menga juda ko'p narsani anglatardi. Men unga bunday munosabatni yengishni xohlaganimni aytdim. Oxir-oqibat, men bilan bo'lgan aloqam juda kuchli bo'ldi. Men kundalik hayotimda yanada samaraliroqman. Mening ereksiyalarim ajoyib edi.
Ishonchim komilki, men hatto haddan tashqari masturbatsiya qilsam ham, unda juda ko'p narsalar yo'qligiga o'xshayman. Ammo, men o'zimni yuqori ishonchga ega bo'lganimdek his qilyapman, bu menga ko'proq ishonch bag'ishlaydi!
Umuman olganda men o'zimni yaxshi his qilyapman. Men o'z baxtimni tushuntira olmayman. Orqaga qarayman, men o'zim qilgan narsamdan faxrlanaman.
Savolingizga javob berish uchun hayotim tubdan o'zgargan. Men o'zimni ancha baxtli his qilyapman. O'zimning yuksak hurmatim bor. Men 1 yil va 5 oy (va hisoblash) juda kuchli, baxtli munosabatlardaman. Vaqtni boshqarishda va ishlarni bajarishda ancha yaxshi bo'ldim.
Menda qattiq ED bor edi! Bu men uchun juda tushkun davr edi, chunki men munosabatlarga kirishganimdan keyingina ED bilan kurashayotganimni bilib oldim. Men uchun eng qiyin vaqt bu safarga e'tibor berish uchun qiz do'stim bilan yaqin bo'lishni butunlay to'xtatgan vaqtim edi. Bu menga qiyin edi, chunki bu ikkalamizni ham xafa qildi. Ammo ikkalamiz ham buni eng yaxshisi ekanligini bilardik. Taxminan 53-55 kun davom etgan ushbu muddat tugashi bilan biz uchun yaxshiroq bo'ldi. [Shu kunlarda] O'rnatish ishlari juda ajoyib bo'ldi. Erektsiyani olmaslik yoki uni saqlab qolish haqida tashvishlanmang.
Men faqat 19ni aylantirdim. Men 18 orqali yarim vaqtda men NoFap ishga tushdim. Semptomlar og'ir ED edi. NoFap'i qilgandan keyin, eng katta foyda porno va mastürbasyonları tomosha qilishni xohlamaslik kerak. O'z-o'zini nazorat qilish. Bundan samarali bo'lish. Tezroq soch o'sishi. Sog'lom tananing. Men biroz ko'proq his qilaman. Bu mening boshimdan o'ylashim mumkin bo'lgan ko'plab afzalliklardir.
Men vaqtni to'g'ri boshqarishim mumkinligini payqadim, chunki mening ongim faqat onanizm orqali lazzatlanish bilan bog'liq emas. Ishlarni tezroq bajarishim mumkin. Men ko'proq ehtiyotkorman. Menga erta tongda turish ancha osonroq. Motivatsiya nuqtai nazaridan men yaxshilanishni ko'rdim. Ishonch nuqtai nazaridan, men haddan tashqari onanizm bilan shug'ullanganimda juda ishonchli edim. Ammo giyohvandlikdan qutulganimdan so'ng, o'zimning qadr-qimmatim oshdi, bu mening ishonchimning biroz oshishiga yordam berdi!
Barcha afzalliklardan tashqari, tashqi ko'rinish dono bo'lib, mening terim juda aniq. Mening sochlarim o'sishi, mening soch chizig'im aslida yana haha ortib borayotgan bir nuqtaga, aslida juda yaxshi bo'ldi (bu yaxshi)!
Birinchi oyda juda ko'p kurash olib boriladi, shundan keyin biroz osonlashadi. Siz har qanday turtki bilan qanday kurashishni o'rganasiz. Vaqt o'tishi bilan siz ham vasvasalarga qarshi ajoyib qurol bo'lgan o'zini tuta bilishga mashq qilasiz. Agar siz haqiqatan ham ushbu qaramlikni qoldirib ketishga astoydil harakat qilsangiz va o'zingizning muammoingizga sodiq qolsangiz, bu bir nuqtadan keyin silliq bo'ladi.
Esingizda bo'lsin: ijobiy munosabat, qat'iylik va ijobiy fikrlash bu masala uchun muhimdir.
Ba'zida kechadan omon qolish juda qiyin bo'lishi mumkin. Buning uchun men sizga boshqa barcha jangchilar yuboradigan postlarni ko'rib chiqishingizni maslahat beraman. Bu juda oddiy, ammo bu juda foydali. Bu sizning maqsadlaringizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi va sizni vasvasalaringizga va fikrlaringizga berilmasdan davom ettirishga undaydi. Kechalari vasvasa va xayollarga berilib, kuchli shov-shuvlarga duch kelganingizda, siz ushbu sub-reddit orqali o'tib, kechalari postlarni o'qigandan so'ng, ular susayib ketishini anglaysiz!
Bunga yana bir narsani qo'shgan bo'lar edim, agar siz dam olish kunlari uchun rejalaringiz bo'lmasa, o'zingizni ishg'ol qilmoqchi bo'lgan ishingizni qiling. Yurish, sport bilan shug'ullanish! Jinsiy quvvatingizni biron bir narsani amalga oshirishda yordam beradigan energiyaga aylantirishga harakat qiling. Sport bilan shug'ullanish sizga juda ko'p foyda keltiradi, chunki siz tanangizda saqlanadigan testosteron bilan bu juda tez mushaklarni kuchaytirishga va sog'lom turishga yordam beradi!
Yana bir yordam beradigan narsa, odatdagi kunlar va dam olish kunlari erta uxlash imkoniga ega bo'lganingizda, shunday qiling! Sizning ongingiz tunda yolg'iz ekanligingizdan, sizni tinglaydigan yoki tomosha qiladigan hech kim yo'qligidan foydalanadi. Bu bilan kurashishning bir usuli - imkon qadar erta uxlash va boshqa jangchilar joylashtiradigan postlardan foydalanish. Ishoning, bu yordam beradi.
Va nihoyat, bunday kechalar uchun, agar yuqoridagi tavsiyalarning hech biri ishlamasa, pornografiya bilan bog'liq veb-saytlarni blokirovka qilish uchun DNS-serverlardan foydalanish haqida o'ylang. DNS sozlamalarini qanday o'zgartirish haqida gapiradigan ushbu sub-reddit-dagi mening eski postlarimdan biriga havola: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Maslahat #1 ga qarang)
Hurmatli foydalanuvchi - 266 kun NOFAP! - HOHLAGAN NARSANGGIZNI SO'RANG
By fcalec
;