Vau, men o'tgan haftalarda PMO bo'lmagan narsalarini deyarli so'z bilan aytolmayman. Bu haqiqatga mos kelmaydi va kutganimdan ancha yuqori bo'ldi va bu atigi 30 kun ichida! Agar mening asosiy voqeamni o'qishni istasangiz, kirish yozuvimni tekshiring! Men buni uch qismga ajratdim: tashabbus, foydalar va yakuniy fikrlar. Ushbu o'qish sizga yoqadi degan umiddaman!
1. Boshlash
Fevral, 17th. Bu juda hayajonli kech edi. Agar men bu ishni bajara oladigan bo'lsam, pornografiya bilan bir qatorda yopishgan narsalarimdan voz kechishim kerakligini bilardim. Siz tushunishingiz kerak, men nafaqat pornografiyaga tushib qoldim. Men matnli xabarlar, fotosuratlar, videolar, tovushlarni to'kdim. Misol uchun, menga bir qiz yuborgan har bir narsa, meni uyg'otdi, men fap qilardim. Ulardan ba'zilari eski, qaytib boradigan yo'l. Men ularni qayg'urgan, tashvishlantiradigan, rad etgan, urg'u bergan paytlarda ularni fahmlash uchun ishlatganman. Xullas, ularni berish meni chinakamiga solib qo'ydi, men halol odamlarga o'xshab, o'zimga o'xshagan odamlarni his qildim. Menimcha, ular ham har bir narsaga his-tuyg'ular bilan yopishib olganlar.
Xullas, hamma narsa ketishi kerak edi. Men hamma narsani o'chirib tashladim. Va u erda tonna materiallar bo'lgan har bir suhbatni yo'q qilish bilan, men ichimda o'lib qolgan kabi his qildim. Lekin shu bilan birga men to'g'ri yo'nalishdagi qadamlar tashlaganimni va ichimda o'lib ketgan yagona narsa meni eslab qolganini bilardim. Men bundan boshqa pornografik videolarga ega emas edim, shuning uchun mening kompyuterim / telefonim bularning hammasidan toza edi. Men ishim tugagach, xonamda bir soatgina jim o'tirdim. Bo'sh, qayg'u va yolg'iz his. Lekin keyin hammasi o'girilib, yangi narsa boshlangan kabi his qilindim. Tez oldinga 30 kun, biz bu erdamiz!
2. Foyda
- O'z joniga qasd qilish tushunchasi deyarli butunlay yo'q bo'lib ketdi. Bu meni hayratda qoldirdi, chunki men hayotimni tugatish haqidagi fikrlarim pornografiyaga bo'lgan qaramligim atrofida joylashgan deb o'ylamagan edim. O'tgan yillar davomida mening kunlarim qanday o'tgani haqida sizga ma'lumot beraman; Men har kuni ertalabni fap bilan boshlar edim, kun davomida yana bir necha marta fap qilardim va kunni to'shakda fap bilan yakunlar edim. O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar har doim uyqudan oldingi so'nggi fapdan so'ng boshlanib ketar edi, men o'z hayotimni tugatish uchun qanday ozod bo'lish kerakligini o'ylab, o'zimni uyqusirab qo'yardim. Yaxshiyamki, bu hech qachon hech narsani rejalashtirishga qadar bormagan, ammo men bu yo'lning qaerda tugashini tasavvur qilaman. 30 kundan keyin va men 2 haftani payqadim, shu 2 hafta ichida o'z joniga qasd qilish haqida bir marta o'ylamagan edim! Keyingi haftalarda bu menga bir yoki ikki marta tegdi, lekin ular haqiqatan ham ko'p narsalarga ta'sir qilmadi va tezda pasayib ketdi.
- Qo'shimcha energiya! Xafa bo'ldim, odamlar bularni bo'rttirib ko'rsatmadi. Lekin, men buni kutgan bo'lardim. Men kuniga 3-4 marta fappen qilaman, ya'ni ko'p energiya isrofga aylangan. Endi esa men o'zim bilan nima qilishni bilishimdan ko'ra ko'proq narsani his qilyapman. Menga keyingi foyda keltirib, bu bilan juda ko'p narsalarni ayta oladi.
- Miya tumanlari. Boshqa miya tusi yo'q! Menda aqliy ravshanlik bor. Men faqatgina bilgan kunimda bu daqiqalarni davom ettiraman. Men asosiy insonparvarlik xususiyatiga ega bo'lgan narsaga o'xshash narsaga aylanib ketganimdan afsusdaman va hozir uni qayta kashf etmoqdaman. Lekin men shikoyat qilmayapman, men bundan xursand bo'lganimdan xursandman.
- Ijtimoiy shovqinlarni yaxshilash. Men odatdagidek juda yaxshi ichimliklardek individualman. Lekin men ko'proq suhbatdoshman, ijtimoiy o'zaro ta'sirlarda ko'proq ishtirok etayotganimni payqadim. Bundan tashqari, odamlarga gapirishda ehtiyotkorlik bilan ketmaslik kerak.
- Biroz yaxshilangan empatiya
- Orttirilgan pozitivlik
- Ko'proq sabr
- Ko'z bilan aloqa yaxshilandi
- Birinchi ayol do'st
- O'z tuyg'ularim bilan ko'proq aloqada bo'lish
- "Hayotdagi mayda narsalardan" zavqlanishni boshlash
- Kelajakdan ko'proq umidvor
- Bolalik xotiralarini qayta-qayta takrorlash
3. Yakuniy fikrlar
Men faqat 30 kunlik PMO yo'qligidan bilib olganim eng katta narsa va bundan oldin ham ko'p marta aytilgan; Faqatgina NoFap mening muammolarni hal qilmaydi. Menga shunchaki PMO dan voz kechish etarli emasligi ayon bo'ldi. Albatta, giyohvandlikning og'irligiga qarab dastlabki foyda kuchli bo'lishi mumkin. Ammo men u erdan qanday ketishim haqiqatan ham ushbu imtiyozlarni eng yuqori darajaga ko'tarishimdir. Men uchun pornografik giyohvandlik bilagim va to'pig'im atrofidagi kishanlarga o'xshab tuyulardi ... va to'xtaganimda, bu kishanlar yo'qoldi. Bu og'irlikni olib tashlash uchun boshida o'zini juda yaxshi his qiladi. Ammo men hozir u erda turolmayman, harakat qilishim kerak! Yangi sevimli mashg'ulotingizni ko'taring, meditatsiya qiling, yugurishga chiqing, kitob o'qing. Hech narsa qilmang! Aks holda, taxminimcha, men yana o'sha kishanlarga tushib qolaman. Bu faqat boshlanish. Bu erda juda ko'p ish bor, tepish uchun yomon odatlar, sog'lom odatlarni boshlash kerak. Zanjirlar yopiq. Men harakat qilishni boshlashim uchun vaqt.
Men 30 kunida PMO yo'q deb qaror qildim, endi esa uni 90 kunga uzaytiraman. Men o'zimni va yaqin munosabatlarni yaxshilashni davom ettirmoqchiman. Umid qilamanki, men o'z yo'limni saqlab qola olaman. Va agar yana qaytsam, o'zimni olishga va oldinga intilishga kuchim etar ekan, deb umid qilaman.
O'qish va ushbu buyuk jamoaga minnatdorchilikka juda ko'p rahmat. Cheers!
Hurmatli foydalanuvchi - 30 DAYS HARDMODE! O'z joniga qasd qilish fikri yo'q!
by Pushti Freud
;
