Salom odamlar,
Bugun mening 90-kunim, va men sizning xabaringizni yozish uchun sizning hisobingizni ochib, o'zimni qanday his qilaman. Men aslida 90 kunlik maqsadim tugagandan keyin nimani qilishni yoki kutishimni bilmayman, chunki aslida almashishni xohlayman. Ushbu forum retsidiv xavfi bor paytda menga ko'p yordam berdi.
Birinchidan, avvalgi holatimni aytib o'tishim kerak. Ayniqsa, so'nggi 2 yil mobaynida va oxirgi 13 yil davomida har kuni deyarli PMOing uchun virtual haqiqat eshitish apparatlari bilan PMO odatdorman. Men 27 yoshdaman. Bu hayotda bo'lganimdan zavq va dam olish faqat PMO bo'lganda edi.
Ushbu 90 kun davomida qattiq rejimda faqat 2 versiyasi mavjud edi. Birinchisi, 55 kunida ho'l tush edi, ikkinchisi esa 60 kun atrofida BJ edi. 30 va 80 kunlarida ikki marta ko'k to'pni ko'rdim.
Men uchun bu nofapning eng katta ta'siri men yanada xotirjam bo'lib, g'azabimni nazorat ostida ushladim. Mening umumiy kayfiyatim va tashvish darajam yaxshiroq va men avvalgidek kayfiyatni o'zgartira olmayman. Men o'zimning ichki tinchligim yaxshiroq va xotirjamlik bilan muvozanatlashgan deb aytishim mumkin.
Menda GF yo'q edi va hali ham yo'q. Lekin men ayollar bilan o'zaro munosabatlardagi ijobiy rivojlanishlarni ko'ra olaman, chunki men xotirjamman va ular atrofida kamroq tashvishga tushdim.
Men hech qachon asosyal emasman, shuning uchun men sotsializm bilan ko'p yordam bermadim. Lekin bu mening umumiy barqaror munosabatlarni yaxshilashga yordam berdi. Men 21 yoshligimda ijtimoiy tashvishimni kechirdim. Lekin bu tushunchani tushunishim va tushunishim mumkinki, bu nofap narsalar yuqori antisosyal kishilarda tashvish va kam ijtimoiy ko'nikmalarga qanday yordam berishi mumkin. Agar ulardan biri bo'lsangiz, buni qilish kerak.
Mening muammom, endi bu 90 kundan keyin nima qilish kerakligini bilmayman. Men bu maqsadga erishganimdan beri hozirgi kunlarimni hisoblashni istamayman. Men PMO ham istamayman. Ammo PMO oxirgi 14 yil ichida men juda ko'p narsaga o'rganib qolganman va u mening hissamga aylandi va men uni butun holda qanday his qilishni bilmayman. Shuning uchun men uning yo'qligida menda bo'shliqni his qila olaman.
Barcha giyohvandliklarni o'tkazish qiyin. U ularni tark etganda u ichida teshik hosil qiladi. Umid qilamanki, bu teshikni yaxshiroq narsalar bilan to'ldirish uchun yo'l topaman. Men nofap bilan bir vaqtning o'zida juda ko'p youtube tomoshalari va mobil o'yinlardan voz kechdim. Men chekishni tashlashga harakat qildim, ammo buni amalga oshirishning iloji yo'qdek. Men kuniga 3 ta paketni chekaman. Umid qilamanki, imkon qadar tezroq uni tashlay olaman. Koah yoki boshqa kasalliklarga duchor bo'lishni va o'lishni xohlamayman.
Do'stlarim, bu noodatiy narsani hech qayg'urmasdan qilish juda qiyin, men qayta boshlamadim va bu mening birinchi sinovim edi va men buni qildim. Lekin u relapse va u mutlaqo odatiy ekanligini tushunish mumkin, shuning uchun sizdan voz kechmang va qaytadan qaytadan urinib ko'ring va o'zingizni juda ko'p urmang va juda ko'p afsuslanmang.
Mening fikrlarim shundaydir. Umid qilamanki, bu haqda o'ylamasdan va kunlarni oddiy hayot tarzi hisoblamasdan turib davom ettirishga umid qilaman.
Keyin mening fapstronout do'stlarimga qarang.
Hurmatli foydalanuvchi -Bugun mening 90inchi kunim
by Caline
;
