Haqiqatan ham qutqaruvga kirgan kunim…

sehrli o'q yo'q

… Men sehrli o'q echimi bo'lish uchun boshqalarning maslahatlari yoki hiyla-nayranglarini kutishni to'xtatgan kun. Men endi pornodan 4.5 yildan oshiqroqman. Men sizga M / O ham muammo bo'lganligini aytgan bo'lar edim, lekin bir marta pornografiya M / O 98% ga kamaygan. Men pornografik giyohvand edim.

Men pornografik giyohvandligimni tan olishimdan ancha oldin terapiyada edim va dunyodagi har doim o'zimning tashvishim va hissiyotlarim bilan kurashishga harakat qildim. Mening ikki qutbli ekanligim va bu o'z ichiga olishi muhim bo'lganligi oydinlashganda, men shunchaki maslahatimni yoki hayotimni joyiga qo'yadigan tabletkani kutib turardim va men boshqa odamlar singari bo'laman.

Mening 20 + yillaridagi pornografiya va ichkilikka bo'lgan munosabatim tufayli, men juda zaif bo'lgan paytlarim bor edi va bilaman, mening miyamni dopamin, oksitotsin va boshqa baxtli kimyoviy moddalar bilan nuking qilish orqali, albatta, lazzat markazlariga zarar yetkazdim.

Men terapevtim uchun minnatdorman. U mening psixikam orqali ajoyib qo'llanma bo'lib, menga juda ko'p mavzularni bog'lashda yordam berdi, men nihoyat o'zimning veb-saytimni tushunib etdim va men u holda buni qila olmasdim, lekin u mensiz ham qila olmasdi ... va juda uzoq vaqt davomida men buni kutgan edim.

Men NoFap yoki shunga o'xshash taxtalar haqida bilmas edim, aksariyat yigitlar buni oqlab olishga harakat qilishadi yoki men erta terapiyada bo'lganimda butun Red Pill kabi narsalar haqida. O'ylaymanki, ushbu usullarning barchasida teshiklar bor, lekin agar ular siz uchun ishlasa - aslida ishlaydi - demak, men ularni yaxshi deb o'ylayman, chunki siz ularni ishlayapsiz.

Men bir necha oy ichida jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan narkomanlarga tegishli bo'lib o'tirdim Anonim uchrashuvlarda asosan erkaklar o'zlarining jinsiy hayotidan shikoyat qilishlarini tingladim va o'zgarmoqchi bo'lgan yagona yo'lingiz, agar siz haqiqatan ham o'zgarishga sodiq bo'lsangiz.

Mening terapiyam biroz kognitiv xulq-atvor yo'nalishi bo'yicha harakat qildi va bu hamma narsani o'zgartira boshladi. O'zingizdan: "Nega men buni qilmoqchiman?" "Bu erda meni nima rag'batlantirmoqda?" "Nega menda shunday tuyg'ular bor?" Qayta tiklanishimning bir davrida, ehtimol kuniga 25 marta shunday qilardim. Endi mushaklarning xotirasi cho'kib ketgan. Triggerlar porno uchun ham, alkogol uchun ham qiyin emas.

Men buni hech kim mag'lub eta olmasligini isbotlayman, ammo bu uning o'zi davolaydigan oyoq singan oyoqqa o'xshamasligini va antibiotiklar davolaydigan kasallikka o'xshamasligini isbotlayman. Bir nechta tabletkalarni o'z ichiga oladigan ruhiy holat emas va hech kim sizni yaxshilaydigan sirni saqlamaydi.

Bu sizga. O'zgarishlarni amalga oshirishingiz kerak. Bu istak emas, umid ham emas. Bu majburiyat. Ishga borish uchun har kuni eshagingizni ko'tarasiz. Bayramlarda oilangizga tashrif buyurasiz. Siz soliqlaringizni to'laysiz. Siz majburiyatni qanday bajarishni bilasiz. Siz bunga arziydi, deb qaror qilishingiz kerak va nazoratni o'z qo'liga olganingizdan so'ng - mashaqqatli ish endigina boshlandi - lekin hech bo'lmaganda bu qonuniy birinchi qadamni qo'ydingiz.

Hurmatli foydalanuvchi - Haqiqatan ham qutqaruvga kirgan kunim…

by Joshua Shea