Shunday qilib, Nofapdan oldin men baxtsiz odam edim va xayolimga berilib ketishga odatlanib qoldim. Avvaliga men har qanday pornografiyani oldini olishga harakat qilib, undan xalos bo'lishga harakat qildim, lekin tasavvurimga berilib ketardim. Men pornografiya bilan juda ko'p muammolarga duch kelmadim, aksincha men haddan tashqari onanizm bilan bog'liq muammolarga duch keldim.
Men bu erda yashirinib qoldim va u erda bu kichik redditda yechim topishga harakat qilardim. Shunday qilib, men nihoyat o'zimning halimni topdim va shu bilan yangi odatlarni ishlab chiqdim. Kitoblarni o'qishga, har kimga ochiq bo'lishga va hayotimning muhabbatiga ega bo'lishga intilgan mastabiy odatdagidek.
Xo'sh, men buni qanday amalga oshirdim. Bu juda oddiy, bundan faol ravishda qochishga harakat qilmang, chunki siz doimo PMO bilan bog'liq bo'lgan narsalarni o'ylab topasiz, aksincha yangi odatlarni rivojlantirishga va kundalik hayotingizda yangi narsalarni topishga harakat qilasiz.
Men uchun shaxsiy ish nima? gimnastika zaliga urish, ovqatlanish va falsafa haqida o'qish va suvda ro'za tutish, vaqti-vaqti bilan ro'za tutish va o'zimga qarshi kurashish kabi tanamda yangi narsalarni tajriba qilish.
Tajribamdan bilib olgan narsa, bizning miyalarimiz muvaffaqiyatga erishish va orgazm uchun qiyinlashtirilganligi, asosan, miyamizga muvaffaqiyat qozonishdir, bu bizni fappingdan olingan dopamin ortiqcha yuki tufayli dangasa qiladi. Shunday qilib, biz o'zimizni raqobat bilan shug'ullanishimiz kerak va shu bilan biz fappingdan olingan dopamin shovqini olishimiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - Nofap yangilanishi 124 kun .. Transformation
;
