Ushbu sayohatni boshdan kechirgan do'stlarimga salomlar, bu mening ushbu forumga so'nggi tashrifim, ehtimol, lekin men bu erda xayrlashishda kimnidir ilhomlantirish uchun kelganman, kimdir mening boshimdan o'tgan narsalar va mening fikrlash tarzim bilan bog'liq bo'lib, mening qochish bir xil.
Hozircha atigi 60 yoki 70 kun, ammo men endi masturbatsiya yoki pornografiyaning quli emasligimni aniq aytishim mumkin. Men shunchaki erkinman, hech qanday da'vat bilan kurashmayman, kurash yo'q, hech qanday tarzda jinsiy qo'zg'alishni his qilish tajribasi bilan bog'liq qiyin paytlar yo'q. Qanday qilib o'z vaqtida bu erga kelganimni tushuntiraman, lekin avval ertakning o'rnatilishi. O'rta maktab kunlariga qaytish
Umumiy charchoq
Depressiya, surunkali charchoq, charchoq, nima deyishni xohlasangiz ham, men buni 13 yoshdayoq boshdan kechirdim, garchi "unga botish" oldinroq boshlangan bo'lsa ham. Mening tajribam orasida nozik bola, buffonlar. Yoshlikdagi takabburlik, men unga qanday qarayman, ammo 12 yoshli o'g'il bolaga aql-idrokdan yuqori bo'lganingni aytganda, uni mag'lubiyatga uchratishning iloji yo'q (bu bilan qanday munosabatda bo'lar eding, lekin o'sha yoshdagi ego inflyatsiyasi sifatida ?)
Qanday bo'lmasin, men maktabga umuman bormaganman, zo'rg'a, ko'p ish qilmasdan o'tdim, qanday qilib xudo biladi. 14 yoshimda yangi, sokinroq o'rta maktabga kirdim, bu bir muncha vaqt yaxshiroq edi, lekin keyin yuragim ezilib, yoshga mos keladigan ekzistensial angstga duch keldim, deb o'ylayman. Men onanizmni kashf etdim va keyingi yillarda ruhiy jihatdan yaxshi holatda bo'lgan bo'lsam-da, orqaga qarab, men asosan o'zimni his qilardim va PMO va nasha bilan kurashdim, lekin hech bo'lmaganda u erda osilgan edim.
Ko'tarilish orqali men bochkaning pastki qismida qirib tashladim. Avvaliga 16 yoshga to'lgan bola mos keladigan bo'lib tuyuldi va 14/15 yoshli o'spirin uchun hanuzgacha tabiiy ko'rinadi. Ular asta-sekin yosharib ketishdi va men qorong'u to'r va uning barcha soyalaridagi ishlariga begona bo'lmagunimcha, odatlanib qoldim.
Orzular va uyg'onish
2017 yil mart oylarida men tobora aniq va g'aroyib tushlar ko'rishni boshladim, hatto uni tushuntirishni boshlaganimda.
Bir kuni kechasi men soqolli, sarg'ish, ko'k ko'zlari porloq bir keksa odamni ko'rdim. Uning ko'zlari mening qalblarimni teshdi va mening tushim qorong'i tushganda, orqamdan yoqimli yoqimli hislar va tebranishlar, baland ovozda shovqin his qildim. Men uyg'onib, tahlil qildim, o'yladim g'alati.
Men yana uxlab qolaman va bu safar xuddi daraxt tagida yotib, tungi osmonga qaragandek daraxt shoxlarini ko'raman. Ko'proq sensatsiyalar. Hatto begona odam ham shunday bo'ladimi, deb o'yladim
Men yana uxlagandim, lekin endi tushlarim va soya forumlarida aylanish vahiylari bor edi, qorong'i tushdi va men faqat disforiyani, toza azoblarni his etdim. Bu safar tovush raqamli buzilish orqali aralashgan zombi nolasiga o'xshardi.
O'sha paytda men to'xtashim kerakligini bilardim, Reddit (mening sevimli porno saytim) orqali nofap haqida bilardim va ular ahmoqona deb o'yladim. Endi yo'q.
Janglar
Biz hammamiz bilamiz. Bir necha kunga borasiz, orqangizdan yalang'ochlanasiz, yana bir necha kun davom etasiz. siz qaytasiz, yiqilasiz. davom etaverasiz chiziqlar uzoqroq va uzoqroq bo'ladi. yarim yillik urinishdan keyin hatto 2 yoki 3 xafta o'tasiz! Qoyil.
Men bir oz do'stim bor edi. Ko'proq beparvolik kabi. Giyohvand moddalar va jinsiy aloqa. Qiziqarli, ishtiyoqli, ammo halokatli. Sevgi va shahvat haqida ko'p narsalarni bilib oldim. Ikki oylik balandlik va vodiy pasayishidan keyin menga e'tibor berishga qaror qildim. Hali ham kurashmoqda.
Shu vaqt ichida 23 kun odatiy holga aylana boshladim, men ijobiy ta'sirlarni sezishni boshladim, ko'proq mashq qila boshladim, gimnastikada mashqlar bilan shug'ullanardim, 3 daraja Selsiyda suzish va shunga o'xshash narsalar. Meditatsiya va PMO ga kamroq vaqt sarflang meditatsiya, yoga va shunga o'xshash narsalar. Maktab hali ham zerikarli edi, lekin men o'zimni musiqa kabi boshqa sevimli mashg'ulotlariga jalb qilardim.
Hali ham kurashmoqda.
Bir muncha vaqt o'tgach, men yoga bilan qiziqishim va jinsiy energiyaga oid sharq falsafasini bilib oldim. Men mashq qila boshladim, ammo intizom etishmadi va keyinroq qoldirdim.
So'nggi bir necha oy ichida men boshqacha qarashga kirishdim. O'tgan yilgi jurnalimni yangi yillarda o'qib chiqdim va qaytadan qaytganimda ham xuddi shu narsani takrorlab, va'da berib turdim. Qanday tsiklda bo'lganimni ko'rish uchun juda ko'z ochib beradi (men jurnalni o'zimni rivojlantirish amaliyoti sifatida tavsiya qilaman, men buni asos deb aytaman). Qayta boshlaganimizda g'azablanamiz, uyalamiz, azoblanamiz, o'zimizni yaxshi his qilishni juda qiyinlashtiramiz. Men buni payqay boshladim va qaytganimda qo'yib yubordim. Bu sodir bo'ldi, endi amalga oshirildi, davom eting, keyin samarali bo'lgan narsani qiling. O'zingizni sharmanda qilish bilan hech qanday bezovtalik yo'q, ko'proq azob-uqubatlar tug'dirmaydi. Va o'zimni tez-tez takrorlashni boshladim va binglar umuman yo'q bo'lib ketdi.
Shunga qaramay, men etarli darajada edim va hech bo'lmaganda, men o'z nazoratlarimdan tashqarida bo'lgan bir narsani boshdan kechirganimda hissiyotlarimni boshqarishga qaror qildim.
Va shunga o'xshash, men o'sish uchun zarur bo'lgan yumshoq, mehribon makon yaratdim. Men ham barcha blokerlarimni o'chirib qo'ydim. Bloklarni to'sib qo'yish va ularni chetlab o'tish bilan shug'ullanganim sababli endi biron bir saytga deyarli kirolmadim (yalang'och ayollarni topish do'zax kabi juda oson) Triggerlarga la'nat. Siz hayotingizdan hech narsani majbur qila olmaysiz, qilayotgan yoki siz bilan sodir bo'ladigan narsalarga qarshi tura olmaysiz, faqat qabul qilishingiz, qo'yib yuborishingiz va hayotning o'z-o'zidan rivojlanishiga yo'l qo'yishingiz mumkin. Sabr-toqatli bo'lish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish bilan siz to'satdan o'z jamoangizda bo'lasiz.
Keyin men hack kitobiga duch keldim (quyidagi havola). Sigaretani tashlash uchun Alan Karrning kitobi bor, bu shunchaki aqldan ozgan narsa, bu sizning "qaramligingiz" ga bo'lgan nuqtai nazaringizni butunlay o'zgartiradi. Siz hech narsadan voz kechmasligingizni, hech narsadan voz kechmasligingizni tushunasiz, shunchaki zavq yoki stressni engillashtiradigan illuziya. Kitob hatto o'qiyotganingizda PMO-da ishlashni davom ettirishni buyuradi, shuning uchun men u erda u erda pornografiyani tomosha qildim, garchi men buni yoqtirmasam ham, g'alati emasmi?
Kitob sizni jarayon orqali olib boradi. Uni tugatgandan so'ng, men yurdim. Tashqariga chiqdim, yengil tortdim, o'zimni erkin his etdim va o'zimni juda yaxshi his qildim. Men daraxt ostida yurgan edim, qarab turdim.
Men tushimda ko'rganlarimni, o'sha 2 yil oldin ko'rganman. Va men o'sha paytda nimani his qilganimni his qildim. Nur, quvonch, erkinlik, sevgi. O'shandan beri men onanizm qilmaganman. Men o'z tanamni o'rganib chiqdim va shahvoniy, oziqlantiruvchi tarzda o'zimga tegdim, vaqti-vaqti bilan shahvoniy narsalarga kirib ketdim, lekin hech qachon hayajonlanish chegarasidan tashqarida men orgazm bo'lgan taxminan 3/4, 10 ni beraman. Men shahvoniy munosabatimning egasiman, bundan zavqlanishim mumkin, bu meni qulga aylantirmaydi, bunga qarshilik qilishim shart emas. Hech qanday ishtiyoq yoki shoshilinchlik yo'q. Zarur bo'lganda, men unga diqqat bilan e'tibor beraman. Bu orgazm istagi emas, shunchaki mehr bilan e'tiborni jalb qilish istagi, barchasi shu. Men bir nechta foyda olish uchun spermani saqlashni afzal ko'raman.
Buni nafaqat kitob, balki jumboqning so'nggi qismi ham amalga oshirdi. Bu men bilgan ma'lumotlarga tegdi, lekin hech qachon bunday tartibli va tizimli ravishda. Faqatgina o'z tajribam va kurashimning asosiy qatlami, o'zimni, hatto yomon joylarimni ham ko'proq qabul qilishni boshlashim va meditatsiya orqali bu kitob menga yordam bera oldi. Va men shunchaki pornografiya bilan shug'ullanganimni, albatta, undan voz kechishga tayyor ekanligimni juda kuchli his qildim.
Agar siz o'zingizning sayohatingizda o'zingizni o'xshash his qilsangiz va (masalan, forumda ko'pchilik) qullikdan xoli holda yaxshi hayot kechirish nimani anglatishini mutlaqo chalkashtirib yubormaydigan joyda bo'lsangiz, shundagina men chinakam maslahat bera olaman bu kitob. Agar shunday bo'lsa. Hozir o'qing. Keyingi kunlarda vaqti-vaqti bilan uni oching, xatcho'plar qo'ying, bob o'qing. Men uni 3 kun ichida tugatdim. Eng boshidan boshlang, hech narsani o'tkazib yubormang. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Turmush tarzini tayyorlash, munosabatlar va boshqa muhim narsalar
Ushbu yomon odatni tashlab ketish sayohati davomida men ko'plab yaxshi odatlar va donolikni o'rgandim. Men topgan narsalar va nega ular hayotning har qanday yo'lida har qanday insoniyatga yordam berishi mumkin deb o'ylayman.
taffakkur
Bu haqiqatan ham aqlga sig'maydi. Bu shirinlikning emas, balki yaxshi hayotning asosi, bilasizmi? Bu yoki boshqa jonli vaziyat o'zgarishini kutmang, fappingni to'xtatgandan so'ng, vaqtingiz bor bo'lsa, ko'proq diqqatni jalb qilsangiz, mulohaza yuritish uchun har qanday bahonangiz yo'qoladi. Yo'q
Jonli efir eng yaxshi markazlashgan, erga ishlangan, barqaror joyda, agar siz shunchalik moyil bo'lsangiz, juda xursand bo'lasiz (men, albatta, juda xushchaqchaqman, tabiiyki). Markazlashtirilgan joydan boshlang va hamma osonlikcha hal qilishning yo'lini topadi. Sizni stressga yoki bezovtalikka olib keladigan har qanday narsa shunchaki ongli ongingizni hozirgi daqiqaga va o'zingiz his qilayotgan narsalarga qaratish odati bilan odatlanib, yo'q bo'lib ketadi. hozir.
O'tmish, kelajak va farazlar haqida o'ylash - bu barcha odamlarda ichki tartibsizlik va xavotirni keltirib chiqaradigan ongning kasal qo'shadi.
Boshingizdagi ovozni tinchitganingizdan va u bilan tanishishni to'xtatganingizdan keyingina tinchlik, sevgi, uyg'unlik va zamin makonidan ko'chib o'tishni boshlashingiz mumkin. Bu zaif bo'lish yoki itarish yoki hippi degani emas. Bu shunchaki kuchli hozir bo'lish degani, sizning tom ma'noda hozirligingiz, odamlar hozirgi paytda, hozirgi payt haqida ko'proq xabardor bo'lishingiz bilan, siz sezadigan narsa bo'ladi.
Aqlni tinchlantirish, ko'proq harakat qilish, ko'proq narsani qilish va ko'proq bo'lish uchun kuchni tozalaydi. Siz odamlarga shunchaki yonida bo'lish va tinglash orqali o'zlarini yaxshi his qilishlari mumkin, siz odamlarga to'la xonani o'zingizning energiya maydoningizga jalb qilishingiz va o'zingiz xohlagan tarzda his qilishingiz mumkin (men qulay, xavfsiz va yorug'likni afzal ko'raman).
Sizda faol ravishda mashq qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab meditatsiya turlari mavjud, ular nafasini tomosha qilib, har qanday miqdordagi meditatsiya videosining YouTube-da mavjud. Yoga jismoniy sog'liq uchun ham foydali bo'lgan yana bir yaxshi narsadir!
Ammo men sayr qilayotganingizda nafasingizni bilishingizni va oyoqlaringiz haqida aytishni tavsiya qilaman. Yurayotganda oyoqlaringizni tom ma'noda erga tegishini sezing va faqat shu narsaga e'tibor bering. Fikrga berilib ketmang.
Buni o'zingiz tasavvur qilgan har qanday narsa bilan bajaring va siz ko'proq ongli, sergak bo'lishni boshlaysiz va siz hamma narsani salqin va samarali konfor bilan qilasiz. Hech qanday stress, zo'riqish yoki zudlik yo'q.
Agar bu sizni qiziqtirsa, Eckhart Tolle-ni o'qing. Agar siz ichingiz va atrofingizdagi nozik energiya, ular sizga qanday ta'sir qilishi va u bilan qanday ishlashi haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, sharq falsafasini o'qing.
Ijodiy manbani topish.
Har qanday narsa qiladi. Siz yaxshi bo'lishingiz shart emas, buni qilishni xohlashingiz kerak. Men asosan musiqa bilan shug'ullanaman va yaxshi o'qituvchilarga, faol musiqiy sahnaga va ehtiroslarga ega bo'lish baxtiga muyassar bo'laman. Ammo men ham rasm chizaman. Baxtli. Menda texnika yo'q, bu oddiy ekspressionizm. Hech narsaga o'xshash yoki o'xshash bo'lishi shart emas. Faqat qiling, shunchaki yarating. Sizga mumkin emas yoki hech kimga yoqmaydi degan fikrga tushib qolmang. Siz yaratayotganingizda yaratilishdan olgan oddiy lazzatlanish va qoniqish uchun bu ahamiyatsiz.
Mashq qilish.
Duh. Kuchli do'stim. Shaxsan menga sport zali yoqmaydi. Men og'irlik ko'tarmayman. Men juda yaxshi miqdordagi kalistenika, yoga, velosipedda yurish va yugurish bilan shug'ullanaman, tanamga ko'proq mos keladi.
uyqu
Uyquni meditatsiya / hozir bo'lishdan oldin ustuvor qiling.
Har kuni bir vaqtning o'zida uyg'onish. Soat qancha bo'lishining ahamiyati yo'q. Salqin bo'ling va ertalab soat beshga boring, agar qilsangiz aqldan ozgan hurmat. Agar sizga mos bo'lsa, 5 yaxshi. Avval tanangizni uyg'otishga va ongni tark etishga vaqt ajrating. O'z kuningizga shoshilmang. Uyg'onish uchun vaqt ajrating. Uni kofe ichishga majburlamang, bu keyingi nuqta.
Umumiy qat'iylik va poklikni tajriba qiling.
Zararli ovqatlardan voz keching, sodali ichimliklar va konfetlardan voz keching, kofe va hordiq chiqaradigan dori-darmonlardan voz keching. Siz qaytib kelib, u erda va bu erda zavqlanishingiz mumkin, yumshoq lazzatlanish uchun o'zingizni uyaltirmang. Ammo engillik va poklik holatini topishga harakat qiling va bu istisno emas, balki asosiy darajaga aylansin.
Ba'zilaringiz psixidelika uchun aytadigan narsangiz bo'lishi mumkin va men ularni ishlatganingiz uchun har qanday bahsga etarlicha adolatli deb aytaman, ular sehrli narsalar, albatta! Ammo ushbu ma'rifiy tajribalar sizning ma'rifatni boshdan kechirishning yagona vositasi bo'lishiga yo'l qo'ymang. Pastga tushing, erga bog'lang va o'zingizning nur bo'lishni o'rganing. Sizga changa / qo'ziqorin / nasha va boshqalar bo'lgan qayiqchining keragi yo'q.
Maqsad
Haydovchi odamni, vazifani toping. Men o'zimning shaxsiy o'zini o'zi boqadigan permakulturaga asoslangan jamoani yaratish uchun poytaxtni shakllantirishdir. Birgalikda bo'lish kerak bo'lgan odamlarni ulash uchun. Boshqalarga yorug'likni ko'rsatish va ularni ilhomlantirish. Musiqa, tinglash va meditatsiya orqali odamlarning azoblarini quvonch va erkinlikka almashtirish.
3 oydan keyin rejalashtirmang yoki maqsad qo'ymang, bundan tashqari hech narsa orzu emas, agar ruxsat bersangiz, hayot o'z-o'zidan rivojlanadi, ko'p tashvishlanmang.
agar sizda hech narsa yo'q bo'lsa, sizni g'ayratli qiladigan narsadan o'zingizdan so'rang, yozib qo'ying. Keyin bu sizning hozirgi iste'dodlaringiz, resurslaringiz, bilimlaringiz va qiziqishlaringiz bilan qanday bog'liqligini ko'rib chiqing va hatto bir-biriga chambarchas bog'liq bo'lib tuyuladigan har qanday narsaga ergashing, ko'proq ma'lumot olish va yangi narsalarni namoyish qilish uchun hech qanday imkoniyatni bermang, ochiq fikrda bo'ling.
Munosabatlarga kelsak, men buni aytishim kerak.
Bor. Ayollar shirinlikka o'xshaydi. Juda shirin. Har kuni kechki ovqatga chiqqaningizda sizga shirinlik kerak emas. O'zingizni yotqizishga yoki jinsiy aloqangizga mos keladigan ayolni topishga ovora bo'lmang.
Avval o'zingizni chinakam sevish nimani anglatishini aniqlang. Ayni paytda, oddiy ulanishlarni qidirib toping. Ayol bilan ko'proq suhbatlashish va ochish haqida, faqat teginish haqida ozgina bo'lsa ham do'stlik qiling. Qo'l ushlashish yoki yaxshi quchoqlashish yoki shunchaki u erda va u erda yaxshi noz qilish. Undan tashqari biror narsaga undamang.
Jinsiy aloqada bo'lish sizni ayol bilan bog'laydi, go'yo bu nikoh. Endi bu yaxshi, lekin demak, siz turmush qurishga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu sizning muammolaringiz unga tegishli ekanligini anglatadi, aksincha. Bu maksimal mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni anglatadi. Nima uchun? Ayol bilan jinsiy aloqada bo'lish orqali siz ikkalangiz ham, hatto kontratseptiv vositalaridan foydalansangiz ham, farzand ko'rish uchun gormonal ravishda ayblanadilar. Farzandli bo'lish katta ish
Gap shundaki, sizning munosabatlaringiz shahvatga emas, muhabbatga bog'liq ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu nimani anglatishini chuqur o'rganing va o'ylang. Buning ehtiyojlardan emas, balki o'zaro manfaatlardan kelib chiqqanligiga ishonch hosil qiling.
Hech bo'lmaganda yaqinlik haqida jinsiy tajribangizni qiling. Karreza, tantra, muqaddas jinsiy aloqa bilan shug'ullaning. Siz nimani xohlasangiz, uni chaqiring.
Ushbu hamjamiyat va bunga sarflagan barcha resurslar, vaqt va energiya uchun katta rahmat. Boshqalarga chalkashliklarni bartaraf etishga yordam bering, ushbu nozik jinsiy aloqa va giyohvandlik mavzusi atrofida ko'proq jaholat yaratmang. Zulmatda bo'lganlarga yorqin nur bo'ling va ular ergashadilar. Yiqilganlarga tosh otmang. Agar haqiqatan ham qanday bilmasangiz, yordam bermang. Nafsingizning ishonchi va tasdiqlarini haqiqiy bilim deb xato qilmang.
Hozircha har qanday pm-ni kutib olaman, aks holda siz meni kelishmovchilik bilan qo'shishingiz mumkin, men u erga vaqti-vaqti bilan qarayman. Men suhbatlashmayman, agar payqamasangiz, uzun xat yozishni afzal ko'raman.
Agar siz oxirigacha o'qigan bo'lsangiz, sabr-toqatingizni va ochiq fikringizni hurmat qiling. Mana menga ilhom bag'ishlagan kitoblar va falsafalar ro'yxati va men haqiqatan ham ochiq fikrli har kimga maslahat beraman
Yuqorida aytib o'tilgan hack kitobi https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Cupidning zaharlangan o'qi: Odatdan jinsiy aloqada uyg'unlikka
Hozirning kuchi (yoki Ekxart Tolle tomonidan biron bir narsa)
Hayot uchun 12 ta qoidalar Jordan peterson tomonidan
Hayot va o'lim kitobi Sogyal rinpoche tomonidan
Rahmat. Hozir yaxshi!
Hurmatli foydalanuvchi - 60-KUN - erkinlik uchun reklama va infinitum va sizni ozod qilishga yordam beradigan buyuk narsalar haqida qisqacha ma'lumot
;
