Shuningdek qarang:
- 6 bosqichli qayta yuklash rejasi ... bu menga yordam berdi
- Voyaga ko'nikish mo''jizalarini qayta ko'rib chiqish
- Suyuqlik: yaxshi sog'liqqa tez-tez qanday erishiladi?
- Forum a'zolari urologlarga bo'shatish chastotasi haqida so'rashadi
Sog'lom onanizm uchun ko'rsatmalar bormi? Agar mavjud bo'lsa, biz ularni topmadik. Aksariyat yigitlar qayta yuklash paytida onanizmni yo'q qiladi yoki keskin kamaytiradi. Keyin qayta ishga tushirish (agar kerak bo'lsa), biz tashrif buyuruvchilarni umidsizlik bilan portlashdan saqlaydigan va ko'payib ketmaydigan jadvalni ishlab chiqishga undaymiz. (Qarang: “Porno holda qanday qilib masturbatsiya qila olaman?")
Ba'zilar, oldindan rejalashtirish va umidsizlikni oshirib, mastitni minimal darajada ushlab turishlarini talab qilishadi (masalan, zerikkani, tashvishga tushganida yoki tashvishga tushganida, faqat ortiqcha libido bilan to'qnashganda) va pornografik fantaziyalarsiz mast holda masturbatsiya qilishni davom ettirishlarini talab qilishadi. Va, albatta, pornogardiya muammosini keltirib chiqarganlarga pornografik Internetdan foydalanish juda xavflidir. Qarang Qayta ishga tushirilgandan so'ng pornodan foydalanish qanday? Shunday qilib, pornosiz ashaddiy mastitlar juda kam talabga javob.
Paradoksal ravishda pornografik masturbatsiya chastotasi va stimulyatsiyaning ekstremalligi nuqtai nazaridan ham "kamroq" bo'lishi mumkin. Juda tez-tez avjiga chiqishi mumkin jinsiy zo'riqishni yomonlashtiradi keyingi kunlarda - va shuningdek, buzilgan jinsiy ta'sirchanlikning orqasida bo'lishi mumkin: Tadqiqotlar pornografik foydalanish yoki porno / jinsiy giyohvandlikni jinsiy funktsiyalarga bog'lash, past jinsiy ogohlantirishlarga miya boshlash va jinsiy mamnuniyatni kamaytirish.
Siz o'zingizning haqiqiy potentsial turmush o'rtog'ingiz va haqiqiy, mehrli jinsiy uchrashuvlar haqidagi tasavvurlaringiz asosida onanizmning haddan tashqari pornografik stsenariylarga yoki orqaga qaytish darajasiga ko'tarilishidan ko'ra unchalik muammoli emasligini bilib olishingiz mumkin. Kamroq intensiv orgazmni tanlash orgazmdan keyin kamroq intensiv neyrokimyoviy tsiklni boshlaydi, shuning uchun kelgusi kunlarda ichkilikka intilish unchalik kuchli bo'lmaydi.
Reboot aslida bo'lishi mumkin kamayishi bu odam topilganidek, mastitatsiya qilish kerakligi:
Bu eng qiziqarli 10 hafta bo'ldi. Birinchi juftlik boshdan kechirgan kaltakesak edi, ammo agar biron bir narsa bo'lsa, bu menga kurashish vositasi sifatida onanizmga (va pornografiyaga) bog'liqligimni ko'rsatdi. Kayfiyatning keskin o'zgarishi boshdagi muvozanatning aniq belgisi edi. Endi ED endi muammo emas. Men hatto pornografiyani talab qilmasdan ham onanizm qila olaman. Men har doim shu nuqtaga kelganimda, g'azab bilan onanizm bilan shug'ullanaman va aqldan ozgan narkoman singari jinsiy aloqa qilaman deb o'ylardim, lekin tanamning jinsiy to'yinganligi mexanizmi juda yaxshi ishlaydi va nazorat ostida bo'ladi, ehtimol mening miyam muvozanatlashgan . Ovqat kabi, men endi ochlik sezmayotganimda ovqatlanishni to'xtata olaman.
Ammo siz bir muncha vaqt ichkilikka moyil bo'lishingiz mumkin. Bu yigitning tajribasi:
1) PMO holda borish ijtimoiy tashvishimni keskin kamaytiradi. Shyness bilan aralashmaslik kerak, ammo haqiqiy klinik tashvish belgilar.
2) Ishonch mustahkamlanadi, oqibatlarga qaramasdan MX ga OK ni o'ylashda miyamni tortadi. Yangi paydo bo'lgan ishonchim, xavotirlanish yomon oqibatlarga olib keladigan har qanday qo'rquvni bekor qiladi.
3) Men haqiqatan ham MOdan keyin o'zimni yanada yaxshi his qilyapman, o'zimni yanada xotirjam his qilaman (orgazmdan bir necha soat o'tgach emas, balki bir necha kun ham). Oksitoksinning ta'siri? Bilmayman.
4) Afsuski, bo'shashgandan keyin "Chaser effektiVa bu erda men pornografiyani qayta tiklashdan ancha oldin tura olaman.
Vaziyatimni aytib beray, umid qilamanki, bu sizni kurashishga ishontiradi. Sizga o'xshab fapping qilishga jiddiy munosabatda bo'lganimga o'xshaydi. Men juda oz miqdordagi pornografiyani tomosha qildim, lekin har kuni bir marta yoki shunga o'xshash vaqti-vaqti bilan juda ko'p kunlarda fapped. O'z lavozimimni yaratganimda, hayotim juda yaxshi ketayotgan edi va menda ajoyib seriya bor edi. Hech kim meni fapping bilan gaplashmadi, shuning uchun men buni qildim. Bu darhol meni odatimga qaytganimga qadar bir oyga yaqin pastga tushirish ruhiga tushirdi. Men darhol kamroq ijtimoiy bo'lib qoldim, o'zimga kamroq ishondim va umuman baxtsiz bo'ldim. Eng muhimi, siz eski odatlaringizga qaytasiz. Bilaman, siz faqatgina bitta fapni yoki boshqasini boshqarishingiz mumkin deb o'ylaysiz, ammo ehtimol siz kelajakdagi talablarga bo'ysunasiz, chunki siz bunga bo'ysunishga allaqachon ruxsat bergansiz. Ushbu quvg'in effekti haqiqatdir va bu giyohvandlik juda haqiqiydir. Men bu ahmoqona fapdan beri hali 7 yoshdan oshmaganman va bu mening hayotimga juda salbiy ta'sir ko'rsatdi. Birodar bilan kurashishda davom eting! Siz pushaymon bo'lmaysiz. Umid qilamanki bu yordam beradi.
5) Pornografiyaga qaytish. Men pornodan olgan "shoshqaloqlik" Methni chekishda foydalangan tuyg'ularimga o'xshaydi. Dopaminning juda ko'p ta'siriga uchraganim oxir-oqibat meni zaif, ishonchsiz va ko'proq tashvish his qiladi.
6) Men tsikl pastga tushguncha tsikl davom etadi va yana PMO dan voz kechishga qaror qilaman. Mening xulosam: pornografiya mening ishonchim va tashvishimga ta'sir qiladi. Onanizm va orgazm bunday salbiy ta'sirga ega emas, ammo orgazm pornografiyaga etaklaydi. Xuddi menda ikkinchisiz bo'lmaydi. Hali ham yo'q.
Yengillik - bu ijro uchun kalit:
3-kuni kechqurun kech bo'ldi va men juda charchadim. Xotinim bilmagan holda o'sha tabletkalardan birini tortib olish usulini topishga harakat qilardim. Qizig'i shundaki, men ulardan birini olmaganman, shuning uchun jinsiy aloqada biroz asabiylashdim, ammo hammasi yaxshi edi. Shunday ekan, men shubhalanayotgan bo'lsam ham, qulay va farovon bo'lganimdan so'ng, libido yo'qdan paydo bo'lib tuyuladi. Shuni ta'kidlashni istardimki, chunki ko'plab bolalar (o'zim ham shu qatorda) ushbu testni qidirmoqdalar va faqat haqiqiy narsa bu sinov. Agar men o'sha kecha ijro etishim mumkinligiga garov tiksam, "yo'q" deb garov qo'ygan bo'lardim.
Agar sizda turmush o'rtog'ingiz bo'lsa va jinsiy aloqa bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsangiz, siz mast qilib bo'lmasdan yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Bir odam:
Menimcha, onanizm haqida eng yaxshi afsonalardan biri bu jinsiy aloqada uzoqroq yashashingizga yordam beradi. Agar siz "yakka o'zi etishtirish" bilan shug'ullansangiz, bu mumkin, ammo standart onanizm buni qilmaydi. Va aksariyat yigitlar hech qanday katta oqibatlarsiz onanizm qila olsalar-da, agar bizda ED va boshqa muammolar pornodan kelib chiqqan bo'lsa, biz boshqa yo'ldan yurishimiz kerak. Aytishim kerakki, hech bo'lmaganda men uchun onanizm qilmaslik yaxshiroqdir.
Shuni yodda tutingki, shahvoniy istak ortidagi biologik / genetik kuch sizni boshqalar bilan bog'lashdir. Sizning miyangiz do'stona aloqadan qoniqishni qayd etadi, hatto siz hech kimni urug'lantirmaysiz ham. Qutqaruvchi foydalanuvchilar ko'pincha ijtimoiy aloqalar qanday qilib jinsiy zo'riqishni yanada boshqaruvchan qilishiga hayron qolishadi.
Ijtimoiylashuv jinsiy ko'ngilsizliklarni yumshatishga yordam beradigan yagona bilvosita ta'sir emas. Sayt a'zolari, shuningdek, kuchli jismoniy mashqlar, meditatsiya, yaxshilangan ovqatlanish, yoga va boshqalarni tavsiya qilishdi boshqa vositalar jinsiy istaklarni muvozanatlashtiradigan yordam sifatida. Shunday qilib, ideal onanizm chastotasini alohida muammo sifatida aniqlashga urinishdan ko'ra, ishtiyoqni yumshatadigan amaliyotlar bilan o'ynang va nimalarga e'tibor berganingizni ko'ring. Esingizda bo'lsin, "noto'g'ri" javob yo'q. Sizning ideal energiya darajangizni topishga va eskalatsiyani boshqalarga qaraganda yaxshiroq qilishga yordam beradigan javoblar mavjud.
Shuni ham yodda tutingki, "normal" ikkita aniq ta'rifga ega. Ba'zan bu "odatiy yoki o'rtacha" degan ma'noni anglatadi. Boshqa holatlarda, bu "sog'lom tarzda ishlash" degan ma'noni anglatadi, masalan, yurak urish tezligi yoki qon bosimi. Bizning madaniyatimiz jinsiy stimulyatsiyani kuchaytirganligi sababli, odamlar "odatdagi" xatti-harakatlar (bugungi kunda tez-tez onanizm) avtomatik ravishda "sog'lom" xatti-harakatlar deb taxmin qilishdi. Shunga qaramay, bugungi kunda "odatdagi" Internet pornografik odatlari, aslida, juda ko'p miyani uyg'otadi birida anormal yo'l. Shunday qilib, o'z kursingizni belgilang. Garchi biz bu haqda noto'g'ri narsa ko'rsatsak ham, mastabli ommaviy axborot vositalarida ifodalangan sog'liqni saqlash to'dasi atrofida bo'lishi mumkin emas. Iltimos, qarang: Masturbatsiya psixologik va prostata disfunktsiyasi bilan bog'liq: Quinsey (2012)
Bir tomondan, ilmiy maqola Hiperseksual buzilish: DSM-V uchun tavsiya etilgan diagnostika quyidagi hiperseksualizm ta'rifini taqdim etadi: "Ushbu klinik ma'lumotlardan kattalar erkaklarda giperseksual istak 7 yoshdan keyin kamida 6 oy ketma-ket 15 yoki undan ortiq orgazm / haftalik doimiy TSO sifatida aniqlandi."
Ehtimol, ota-bobolarimiz biz kabi deyarli tez-tez onanizm qilmagan bo'lishi mumkin, chunki qisman ularning kundalik hayoti o'z xohish-istaklarini avtomatik ravishda boshqarishda yordam bergan. Ular ko'proq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdi, o'zlari tanigan va ishongan odamlar bilan juda ko'p aloqada bo'lishdi, keraksiz ovqatsiz dietalarda yashashdi, sintetik, giperseksual tasvirlar bilan o'ralmagan va kun bo'yi kompyuter va televizor ekranlariga e'tibor berish o'rniga tabiatda vaqt o'tkazishgan. Qarang Masturbatsiya, farasingiz va zabonlik va WEIRD mantiqiy odatlar. "Oddiy" bir paytlar, hattoki jinsiy repressiyani eshitmaganlar uchun umuman boshqacha bo'lishi mumkin edi.
Bir nechta yaxshi gazetalardan biriga ko'ra qabila jinsiy faoliyati, ikki qabila o'rgangan masturbatsiya uchun hech qanday so'z yo'q edi. To'g'ri, bu afrikalik qabilalar onanizm qilmaydi (lekin ular yoshga uylanishadi). Ular "faol vulqon" yoqasida muvozanatni boshqa jins bilan juda ko'p o'zaro aloqada bo'lishga harakat qilmaydilar. Bugun ko'pchiligimiz uzoqroq turmush qurmoqdamiz, shuning uchun biz oldida katta muammo bor. Sheriklari bo'lmagan yigitlar, odatda, og'ir porno / onanizmni to'xtatganda o'zlarini yaxshi his qilishadi. Ammo, bir necha oydan so'ng, agar ular (hatto jinsiy aloqada bo'lmasdan ham) doimiy mehrdan zavqlanadigan sevgilisini topa olmasalar, ular onanizmdan voz kechishni juda qiyin deb bilishlari mumkin va pornografiyasiz onanizm jadvalini tuzishlari kerak.
Ejakulyatsiya va "jinsiy to'yinganlik" (ko'pincha noto'g'ri nomlangan jinsiy charchoq) ta'sirining yaxshi ko'rinishi ushbu maqolada, Erkaklar: Tez-tez suyuqlik havas qilsa bo'ladimi?
Qayta ishga tushirilgandan so'ng, pornografisiz onanizm bilan o'zingizning tajribangizni bajaring. Siz nimani ko'rayotganingizni ko'ring. Mana bitta yigitning qaydnomasi:
Men o'zimning tanam va ongim to'qnash kelayotganini odatdagidek emas, balki chuqur tarzda his qilardim. Bu, ehtimol, so'nggi ikki hafta ichida tanishish paytida foydalanadigan xayolot darajasidan bo'lgan. Shunday qilib, men sog'lom onanizm qildim. Bu tabiatan juda "jarrohlik" edi. Men aqlimni har qanday xayol yoki tasavvurdan saqladim. Men o'zimni xotirjam his qildim va bundan keyin afsuslanish yoki uyalish hissi yo'qligini sezdim - xuddi pornografiyani ishlatganim yoki yomon jinsiy aloqada bo'lganim kabi. Biroq, mening tanam va aqlim buni ertasi kuni sezdi. Mening shaxsiyatimga va bu chuqur axlatlarga uyat asosida qilingan hujumda emas, balki ko'proq fiziologik / asabiy reaktsiyaga o'xshaydi. Menga asossiz bo'lganidek. Kecha, men bu tuyg'u va havas bilan ketmoqchi edim va mening mantiqim ham unga mos edi. Ammo men undan uzoqlashib, u erga bormas edim.
Mana shuning uchun mastitni qisqartirgan erkaklar tomonidan ochiq sharhlar mavjud:
19-lardagi bir odamdan 30 yoshli yoshga maslahat:
Bir tomondan, ko'ngil ochish tabiiy narsa va sizning yoshingizda, albatta, sizga juda ko'p zarar qilmaydi. Yosh tanalar semenning yo'qolishidan juda tez tiklanadi. Ammo, agar siz u bilan davom etishni niyat qilsangiz, unda bularni yodda tuting:
- Buni shunchaki taranglikni yumshatish uchun qilmang. Men buni o'spirinligimda qilardim va jinsiy aloqa maqsadi zaryadga tushish deb o'ylash uchun miyamga simlardi. Keyinchalik ayollar bilan jinsiy aloqada bo'lishni boshlaganimda, bu erta bo'shashish muammosi sifatida namoyon bo'ldi. Agar siz onanizm bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, shoshilmang va hissiyotlardan zavqlaning. O'zingizga buni amalga oshirish uchun kamida 20-30 daqiqa vaqt ajrating. Jinsiy aloqani faqat maqsadga erishish vositasi emas, balki lazzatlanadigan jarayon sifatida ko'rishga o'rgating. Ikkala narsa miyangizda qattiq simli bo'lib qolmasligi uchun, bir necha marta bo'shatmasdan ham onanizmni ko'ring.
- Haftada bir yoki ikki martadan ko'proq bo'shatmang. Hatto sizning yoshingizda ham, ehtimol siz bir necha kun bo'shashmasdan yurganingizda energiya va ishonch kuchayganini sezasiz. Shuningdek, o'zingizni qanday his qilishingizni ko'rish uchun bir necha hafta davomida bo'shashmaslik haqida tajriba o'tkazishingiz kerak. Ehtimol, siz bir muncha vaqt tashqariga chiqmaganingizda, qizlar sizga ko'proq qiziqishini sezasiz. Ular sizning ko'tarayotgan jinsiy zaryadingizni sezishi mumkin va bu ularni o'ziga jalb qiladi. Erkaklar har doim jinsiy zo'riqishdan xalos bo'lishni juda istashadi va keyin nima uchun ayollarni jalb qilishda muammolarga duch kelayotganlarini hayron qilishadi. Ejakulyatsiya paytida siz ayollarni o'ziga jalb qiladigan narsadan xalos bo'lasiz ... kuchli erkak energiyasi. Buning uchun mening so'zimni qabul qilmang. Buni sinab ko'ring va o'zingiz ko'ring.
- Tez-tez amalga oshirilgan mashqlarni biroz zerikarli deb biling. Ko'pincha bajariladigan narsa zerikarli bo'ladi. Tabiiyki, tajribangizni yana qiziqarli qilishning yo'llarini izlay boshlaysiz va o'zingizni porno yoki hayoliy odatga aylantira olasiz.
Siz yoshsiz. Siz qilgan har qanday zarar bu nuqtada osongina o'zgarib ketishi mumkin. Biroq, sog'lom odatlarni o'rnatish juda erta. Siz o'zingizni qanchalik zavqlantirayotganingiz haqida mas'ul bo'lsangiz, erektil disfunktsiyani, erta bo'shashuv va boshqa yaqin do'stlik muammolari bilan bog'liq muammolardan qochishingiz mumkin.
Reddit.com saytida mavzu: Siz qanday qilib masturbatsiya asirlik bilan bog'liqligini bilasizmi?
O'zimni PMO orqali prostatit bilan og'riganman - bu kimdirda bormi?
Bir necha hafta oldin menga surunkali bakterial bo'lmagan prostatit tashxisi qo'yildi. Urologim menga sabablardan biri bo'shashish chastotasining to'satdan keskin o'zgarishi bo'lishi mumkinligini aytdi. Bu mantiqan to'g'ri keladi, chunki men yozdan oldin moydan / moziqdan / oyoqdan og'riqlar va prostatit bilan bog'liq bo'shashganlik noqulayligini boshimdan kechirgan edim, bir hafta MO bo'lmasdan. Bir kuni kechqurun og'riq juda yomonlashdi va men ERga bordim, lekin doktor menga hech narsa yomon emasligini va ehtimol men mushakni tortib olganimni aytdi. Qisqa vaqt o'tgach, og'riq kamayib ketdi, shuning uchun bu haqda unutdim. Fevral oyi o'rtalarida u qaytib keldi, MO bo'lmaganidan keyin taxminan 2 hafta (odatda kuniga 1-2 ga yaqin ish qilardim). Men chindan ham tashvishlanayotgan edim, shuning uchun urologga murojaat qildim va prostatit tashxisi qo'yildi. Eng muhimi, urolog menga haftasiga kamida 2-3 marta bo'shashish kerakligini aytdi (agar xohlasam ko'proq, ammo kelishuv muhim). Shuning uchun men nofapda emasman. Men 90 kunlik PMO-ni qayta ishga tushirishni xohlamayman, ammo bu semptomlar qaytib kelishini bilganim uchun bu imkoniyat emas, shuning uchun men keyingi eng yaxshi narsani qilaman va P. pornoga qaramlik bu vaziyatga tushib qolishimga sabab bo'ldi. birinchi navbatda. Boshqa biron bir odam prostatit bilan kasallanadimi va agar shunday bo'lsa, siz pornografik giyohvandlikka qarshi kurashishda qanday yordam berasiz va sizning alomatlaringizni qanday boshqargansiz (og'riq kelganda nima yordam beradi / yomonlashadi)?
yangilash: Esingizda bo'lsin, men yallig'lanishda yordam berish uchun antibiotik levofloksatsini buyurgan edim, bu menga yomon ta'sir ko'rsatdi va men 8 kundan so'ng uni 10 kundan keyin to'xtatdim.
Uni to'xtatgandan so'ng, men ba'zida siydik pufagimni to'liq bo'shata olmasligimni his qila boshladim va vaqti-vaqti bilan pichoqqa o'xshash og'riqlar va pastki orqa / tos suyagi mintaqasida mushaklarning g'alati tebranishlari paydo bo'ldi (faqat siydik pufagi atrofida tebranadi). Vaqti-vaqti bilan o'zimni hali ham siydik pufaklarim bo'sh bo'lmagandek his qilyapman, ammo tikish va pichoq bilan og'riqlar butunlay o'tib ketdi.
Levofloksatsinni tashlaganimdan taxminan bir hafta o'tgach, men hech qanday Psiz va PMO-dan qaytadan 2 xafta bo'ldim. Ejakulyatsiyadan keyin jinsiy olatni, ayniqsa uchida yonish hissi paydo bo'ldi. Men yordam beraman deb umid qilaman. Men uxlay olmadim, shuning uchun men yana PMOedman va bu ham yordam bermadi. Oxir-oqibat yo'q bo'lib ketdi va MO yo'q, chunki bu haqda kimdir biladimi?
Men deyarli 3 oy davomida pornografik giyohvandlik bosqichidan chiqib ketdim. Men pornografiya yoki erotik materiallarga umuman qaramaganman. Ammo men oyiga 2-3 marotaba onanizm bilan shug'ullanaman, chunki hozirda jinsiy sherigim yo'q va bu o'zingizni engillashtirish uchun juda zarur. Ho'l orzular ham o'z vazifalarini bajarishi mumkin, ammo hamma ham buni uddalay olmaydi.
Dastlabki 90+ kunlik qayta ishga tushirish aprel oyidan boshlanganmi, keyin men yana bir qator davom etdim. Endi har 15 kunda bitta MOda parvarishlash tartibi. Men uchun yaxshi ishlayotganga o'xshaydi. Bu mening hayotimdagi eng yaxshi qarorlardan biri edi. Endi pornografiyani ko'rishni istamayman. Ishonchim hayotimning barcha sohalarida osmonga ko'tarildi va mashqlarim juda zo'r o'tmoqda va yirtilib ketdim. Men buni 20 yil oldin tushunganimni xohlardim, lekin men orqaga qaytib, narsalarni o'zgartira olmayman.
Ilgari 90 kunlik muammoni muvaffaqiyatli bajarib, o'sha paytdagi qiz do'stim-hozirda kuyovim bilan birga bo'lganimdan so'ng, men pornografiya va PMOga qarshi qat'iy pozitsiyani tutdim, lekin o'zimni MOga haftasiga bir yoki ikki marta jalb qilishga ruxsat berdim. O'shandan beri pornografiyaga qarshi kuchli ekanligimni va bundan keyin qaytib borishni rejalashtirmaganimni xabar qilishdan mamnunman.
Ammo, bu vaqt ichida men biroz "o'lim" ni qo'lga kiritdim deb o'ylayman va shubhasiz, avvalgidek qiyin emasman. Shu sababli, men to'y kechasini sabrsizlik bilan kutib turganimda NoFap kemasiga qaytib borishga qaror qildim. Mening kelinim bilan men ilgari jinsiy aloqada bo'lganmiz, lekin biz to'ygacha chegaralarni belgilashni xohlagan edik va shu sababli keyingi 88 kun ichida o'zimni "tiklamoqchiman", deb qaror qildim. bizning to'y kechamiz, men tetiklashdim va ketishga tayyorman (bu kunlik kegel rejimini o'z ichiga oladi). Mening to'y kunimga tayyorgarlik
So'nggi 3 oy davomida men masturbatsiya / jinsiy aloqada mutanosib yondashuvdan zavqlanaman (har 2 haftada bir marta) 20 daqiqadan ko'proq davom etmaydigan haqiqiy sherik fantaziya va xayolga (yakka mashg'ulotlar uchun). Bu haqiqatan ham xayolimdan juda ko'p narsalarni olib tashlaydi va umumiy farovonlikka olib keladi. Gap shundaki, muvozanatlashganingizdan so'ng tabiiy to'yinganlik mexanizmlari ishga tushadi. Agar siz buni his qilsangiz Chaser ta'siri chalg'itish va irodasi singari asoslarga qaytib boring.
Muvaffaqiyatli 80 - 90 kunlik qayta yuklashdan o'tdim va M-ni odatdagi ishimga qo'shishni boshladim. Men har ikki haftada bir marta boshladim, u asta-sekin har kuni M ga va haftasiga 4 marta O ga ko'tarilguncha yaxshi ishladi. Buning sababi, men hozirda tiklayotgan o'lik dikning yaqinda bo'lgan ishi. Men onanizm shunchaki keraksiz degan xulosaga keldim va buni faqat XAYOLSIZ yoki hech bo'lmaganda minimal xayol bilan qilishingiz mumkin bo'lsa qabul qilinadi. Ayol uchun jinsiy aloqangizni saqlang deyman. Menimcha, biz hammamiz jinsiy aloqada bo'lgan yolg'on taxminlardan biri bu mushakka o'xshaydi - qancha ko'p ishlasangiz, u shunchalik katta bo'ladi. Bu haqiqatdan yiroq. Kamroq bu ko'proq. Sizda rag'batlantirish qancha kam bo'lsa, shunchalik sezgir bo'lasiz Ishonchim komilki, siz qayta yuklashda kashf qildingiz.
O'ylaymanki, onanizm me'yorida, ayniqsa, siz har doim va yana jinsiy aloqada bo'lmaysiz, ammo pornografiyani TO'LDIRISh kerak, chunki voqelik menga buni isbotlab berib, uni me'yorida iste'mol qila olmasligimni aytdi (agar iloji bo'lsa ham). 200 kunlik porno bo'lmaganimda men 3 marta onanizm bilan shug'ullanganman: 90 kun ichida, 170 kun ichida va 200 kun ichida. Men buni relaps deb hisoblamayman, bu aslida o'ta qaror edi. Bir muncha vaqt mening libidoim juda yuqori edi. Jinsiy zo'riqishning miqdori juda zerikarli edi (deyarli juda qattiq siyish kerak). Shunday qilib, men bu keskinlikning ketishiga yo'l qo'ydim va har lahzadan zavqlanardim. Aytish kerakki, men juda oson tushdim. Xayol qilishning hojati yo'q edi, hech qanday fotosuratlarni ko'rishga hojat yo'q edi. Faqat sensatsiyaning o'zi etarli emas edi.
Men o'zimni jinsiy aloqani to'xtatdim. Yaxshiroq tuyuladi. Tasavvur qiling-a: mast qilish buzilishlarni yanada yomonlashtiradi.
So'nggi bir yil ichida pornografiya yo'q, ammo onanizmga kelsak, so'nggi paytlarda bu biroz boshqacha edi. Men maslahatchimning rag'batlantirishi va undan olingan maslahatlar bilan tajriba o'tkazdim Yo'q, janob Qanchadan-qancha a'zosi ushbu forumda kimdir maslahat bergan. Kitobda onanizm va xayolsiz o'zingizni rohatlantirish haqida gapiradigan jinsiy aloqalar haqida bir bob mavjud, men buni iloji bor deb o'ylamagan edim. Bu.
(78-kun) O'zida onanizm bilan bog'liq hech qanday yomon narsa yo'q. Va shunga qaramay, men hali ham umuman hayotimning bir qismi bo'lmasligi kerak deb o'ylayman. Chunki men buni (porno bilan yoki bo'lmasdan) qilganimda, obsesif ravishda qildim - har kuni kamida ikki marta, agar kuniga 3-4 marta bo'lmasa. Men buni kunni boshlash uchun uxlashdan oldin va ertalab uyg'onishdan oldin qilishim kerak edi.
Bir necha marta ishdan yoki darsdan kechikishim kerak edi, chunki men uni olib ketishim kerak edi va bu porno bilan yoki bo'lmasdan bo'lishi mumkin edi. Shuning uchun men onanizmsiz yashashga e'tibor berishni pornografiyadan xalos qilish kabi muhim deb bilaman. Ishonchim komilki, odatlangan haddan tashqari onanizm sog'lom bo'lmasligi mumkin.
Bundan tashqari, men juda yaxshi ishlayapman va o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Ha, muvozanatni topishga umid qilaman, ammo bu tez orada emas. Men MO dan voz kechishimning so'nggi bosqichiga qadar bu haqda tajriba o'tkazishga harakat qildim va sirpanchiq sirg'alib pastga tushdim.
Bugun porno holda 120 kun. Men yaxshi ishlayapman! Men o'zimga yoqqanida hissiyot va minimal xayolni onanizm bilan shug'ullanardim. Men birinchi marta onanizmni aralashmaga qaytadan kiritganimda, 70-kuni, men juda hayajonli edim, men aqldan ozgandim va buni bir necha kun ichida ko'p marta qildim.
Ammo, endi bu mening tabiiy tsiklimning bir qismi bo'lgan nuqtada turibman. Mensiz bir hafta yoki 10 kunni o'tkazib yuborish odatiy hol emas va bu umuman kurash emas. Xuddi mening libidom meni tarsaki bilan urmaguncha: "Hey, meni esla? Bizning ishimiz bor! ”
Qayta yuklashni tugatgandan buyon men (MO) haftada bir marta ikki haftagacha onanizm qilaman. Men endi MOni zeriksam nima qilish kerakligini ko'rmayapman. Haqiqiy narsa bo'lmagan taqdirda, bu ehtiyojni qondirishdir. Va men MOga juda qiziq emasman, chunki pornografiya yo'q. Bu haqiqatan ham pornografiya edi, mening jinsiy aloqamdan ko'ra tuzatish kerak edi. Men PMO jinnilikda bo'lganimda, men haqiqatan ham bu narsani noto'g'ri tushundim. Mening jinsiy aloqam g'azablangan deb o'ylardim va PMO ayol bilan aloqa bo'lmaganda uni hal qilishning yagona usuli edi.
O'zaro munosabatlarga kirishib, egarga qaytish MO ham unchalik qiziq emas. Men o'zimga har qanday fantaziyani ishlatishga yo'l qo'ymayman. Agar fantaziya varaqalarini topsam, to'xtayman. Agar tasavvurni xayolimdan chiqara olmasam, "o'yin tugadi". Men tanamdagi jinsiy energiya oqimini kuzatib borish usulini o'rgandim. Gap nafaqat mening jinsiy olatni haqida.
Mening qoidalarim shundaki, men har doim engil tushunishni, hech qanday farasingizdan foydalanmayman va hech qachon bir haftada ikki martadan ortiq masturbatsiya qilmayman. Men uchun bu ajoyib ish.
(160 kun porno yo'q.) Men hozirda haftasiga 5-7 marta, ba'zan esa kamroq onanizm bilan shug'ullanadigan nuqtada turibman. Ba'zan men buni faqat haftada bir marta qilaman. Ammo har qanday holatda, men o'zimni fantaziya (pornografiya emas, faqat o'zimning tasavvurim) dan foydalangan holda topaman. O'zimni muvozanatlashtirganimni his qilishimning asosiy sababi shundaki, endi men avvalgiday har doim ishdan ketish istagini sezmayapman. Agar men shoxli bo'lmasam, buni qilmayman. Va men odatdagidek ertalab, tushda va kechada shoxli emasman. Shunday qilib, men o'zimni MO'ing-ga haftasiga bir yoki ikki martagacha zerikmaslik sharti bilan qayta tiklay olgandekman.
IMO onanizmni biroz vaqtgacha tark etishi pornodan voz kechish uchun zaruriy shartdir. Aks holda, taraqqiyot juda oz. Ko'tarilish va pasayishni kuting.
[Uch oylik rebootdan so'ng] men haftada bir martadan ko'proq mashq qilish kerak deb o'ylayman, chunki men doim bu juda chiroyli libidoni bor deb hisoblaganman. Lekin ehtimol haftada bir marta men uchun normaldir va men buni hech qachon bilmasdim. O'ylaymanki, ba'zi odamlar o'zlarining libidoslari qanchalik balandligini porlayotganini anglashlari mumkin, deb o'ylayman. Pornografiya bizni har doim tug'ma bo'lgan yolg'on hissi bilan ta'minlaydi.
Men o'sganimda Playboy pornografiya edi, ammo onanizm haqida "yangi fikrlash" modaga juda mos edi. Bu mening pornografiya / masturbatsiya bilan bog'liq giyohvandligimni yillar davomida "odatiy" bo'lib tuyuldi. U erda masturbatsiya bilan bog'liq har qanday kulgili tashviqot bilan muammomni tanib olish va u bilan kelishish uchun ko'p yillar kerak bo'ldi. Ushbu to'liq ot axlatini e'tiborsiz qoldirish juda muhimdir. Onanizm "sog'lom" emas. Porno "normal" emas. Siz prostata saratoniga duchor bo'lmaysiz. Sizga "quvurlarni tozalash" shart emas. Urug 'moyak ichkarisida va tashqarisida tabiiy ravishda aylanadi, qurtni burish kerak emas.
O'smirni o'rganish - bu bitta narsa. Buni 15 yoshingizda onanizm qilish tabiiy deb atash mumkin, ammo agar siz 40 yoshli yolg'iz erkak bo'lsangiz ham, har kuni urishmoqda (va internet yoki boshqa pornolardan foydalangan holda), bu "tabiiy" emas va bu albatta sog'lom emas . Men haqiqatan ham so'nggi 40 yil ichida tibbiyot hamjamiyatidagi masturbatsiya tarafdorlari jinoiy javobgarliksizlikka yaqinlashayotganiga ishonaman. Ushbu bema'nilik butun avlod avlodlarini chalg'itdi.
Men onanizm jadvali mantiqan to'g'ri deb o'yladim, ammo endi bu juda maqsadga yo'naltirilganligi va onanizmni soxta postamentga qo'yganligi sababli o'ylamayman. O'ylaymanki, biz butunlay noto'g'ri dasturlashtirilganmiz. O'zingizdan nega onanizm bilan shug'ullanayotganingizni va bu sizning hayotingizda qanday maqsadga xizmat qilishini so'rang.
Sizning jinsiy a'zolaringiz ishlayotganiga ishonch hosil qilishning hojati yo'q. Siz uyg'onish vaqtida ba'zi bir shakllarni o'rnatishingiz mumkinligini bilib olasiz. Urologlar quvurlarni tozalashga hojat yo'q deb o'ylashadi.
Mening tajribam shundaki, tananing har xil miqdordagi pre-cum ishlab chiqarishiga moslashadi. Mastitga nisbatan real ayollarga masturbatsiya qilish - bu nuqta. Mening tajribamda, haqiqiy ayollarga nisbatan ta'sir o'tkazish kabi ko'rinadi. Sizning kayfiyatingizni tartibga solish uchun mastitdan foydalanmasangiz, ongingiz va tanangiz o'z ehtiyojlari, his-tuyg'ulari va energiya darajasini o'z-o'zidan qanday qondirishi haqida qiziqarli voqealar olasiz.
[Qayta boshlashdan keyin] Men MO ni bir necha kunda boshladim va bu men uchun juda yaxshi. Bularning barchasi juda tabiiy va sog'lom bo'lib tuyuladi. Va men buni faqat jahannam uchun yoki zerikkanim uchun qilmayman. Bu istak meni chinakamiga urganda va bu mening hayotimning boshqa qismlariga hech qanday xalaqit bermasa. Men uchun ma'lum vaqt davomida to'xtab qolish nafaqat qayta boshlash, balki o'zimni bu sohada jiddiy intizomga o'rgatish uchun ham zarur edi.
Aprel oyidan beri men 91 va 51 kunni PMO holda o'tkazdim - ho'l tushlarni hisobga olmaganda. Dastlabki qayta boshlash men uchun haqiqatan ham mo''jizalar yaratdi. So'nggi men bundan ko'proq narsani olaman deb o'ylamagan edim. Endi men 14-30 kunda bir marta onanizm bilan shug'ullanishni juda yaxshi his qiladigan naqshni ko'rdim. Men ochroqman, kuchliroq ko'z bilan aloqa qilaman va shu qisqa vaqt ichida o'zimni ko'proq boshqarishni his qilaman. Jismoniy mashqlarim osonroq, ishlarni bajarishga undayman, charchamayman, uydan chiqib, hamma narsani qilishni xohlayman, o'zimni yanada tetik his qilib uyg'onaman va yana ayollardan ko'proq ko'rinishga ega bo'laman.
Xitoy Taoistlarini tadqiq qilish, ular o'rtacha oyiga bir marta oyoqqa turgandek ko'rinadi. Garchi ular qishda ko'proq ushlab turishni yaxshi ko'rsalar. Menimcha, PMO kuniga bir necha marta, har kuni sog'lom emas, balki butunlay ketishi mumkin, deb o'ylayman. Hech qaysi pornografiyani o'z ichiga olmaydigan baxtli muhitni topish kerak.
Shunday qilib, bugun men tasodifan YouTube-da jinsiy ta'sir ko'rsatadigan videoni topdim va uni yopish o'rniga qasddan o'zimni to'liq yoqilgan deb his qildim, ammo men doimo nazorat ostida edim. Men yoqilganlik tuyg'usidan butunlay zavqlanardim, lekin men istamaganim uchun M ni tanlamadim va Pga bo'lgan istak ham u erda yo'q edi. Men boshdan kechirayotgan barcha o'zgarishlar meni ushbu o'zgarishga olib kelgani aniq.
Eng qizig'i shundaki, bu videolar umuman pornografik bo'lmagan, lekin ilgari men bunday videolarni ko'rganimni eslayman va ilgari videolar etarlicha rag'batlantiruvchi emas deb o'ylardim, ammo hozir juda oson yoqaman. Bu narsa to'g'ri ketayotganiga yana bir dalolatdir.
Biroq, qiziq tomoni shundaki, men bir kun yoki undan oldin bir oz stress tufayli M va O ni qilganimni payqadim, bu menga P hayotimdan tashqarida bo'lganimda, men M va O ni qochish vositasi sifatida ishlatganligimni tushuntiraman. stressli vaziyatlardan. Endi bilganimdan keyin nima qilishimni bilaman: ildiz muammosini hal qilish (stress). G'alaba yaqin.
Men 80 kunlik PMO-ni o'tkazmadim (bitta ayol bilan O) va men yana MO'ingni boshladim. Birinchi marta bu muammo emas edi, lekin eskalatsiyani boshqarolmadim. Bir kunda 3 marta qildimmi (xuddi eski davrlar singari), keyin keyingi hafta juda tushkunlikni his qildim va libidom azob chekdi. Ayollar bilan birga O dan tashqari PMO yo'q. Bunga qancha vaqt kerak bo'lsa.
Hozir 4 haftadan beri bir haftada bitta wank qilyapman. Men avvalgi "3 hafta to'xtab, keyin 5 marta va keyingi haftada har kuni onanizm qilish" rejasidan ko'ra ko'proq nazoratni kuchaytirmoqchiman. Men haftasiga bir marta MO ichkilikka qarshi kurashayotgan odamlarga maslahat beraman. "Men endi hech qachon onanizm qilmayman" degan fikr haddan tashqari ambitsiyali bo'lib, meni xafa qildi. Ammo keyinchalik, ta'qib etuvchi ta'sir kuchliroq bo'lishi va haftada bir marta imkonsiz bo'lishi mumkin edi.
Men aytmoqchi bo'lgan nuqta shundaki, haftalik orgazm bilan men hali ham sekinroq sur'atlarda to'planayotganimni his qilaman. Sof tutmaslik bilan men o'zimni ushlab qolish uchun hissiy imkoniyatlarni yaratishga qaraganda tezroq energiya hosil qilgandek bo'ldim. Jadvalda 100, 200, 300, avtohalokatdan voz kechish, "haftalik orgazmlar 75, 150, 225, 300, 375, 450" ni ko'rsatishi mumkin.
Vaqti keldi, deb qaror qildim. Lite stimulyatsiyasi bilan erektsiya oldim va juda yumshoq va sekin zarbalardan foydalandim. Bu sezgirlik bema'nilik edi, mening eski o'limimga qaraganda ancha yaxshi his qildim. Men ham vujudimni silab, ochiq ko'zlar bilan chuqur nafas oldim va hech qachon xayol qilmadim. Men diqqatimni jamlash uchun nurimga tikildim. Men pornografiyani boshlaganimdan beri men doimiy kompyuter klenceri bo'ldim, shuning uchun men umuman siqilmadim. O'ylaymanki, men erektsiyani saqlab qolish va erektsiyani yo'qotmasdan tezroq kelishga yordam berish uchun foydalanganman, chunki pornografiyaga chuqurroq kirib borganman ... .Men buni kuchaytira boshlaganini sezdim va bunga yo'l qo'ydim, ko'zlarimni yummadim yoki hech narsa. Bu sodir bo'lgan voqealar men ko'rgan eng ajoyib orgazm edi. Bu avvalgisidan ham yaxshiroq edi. Men hech qachon geroin bilan shug'ullanmaganman, lekin men buni xuddi shu narsaga o'xshash tuyg'u deb tasavvur qilaman. Ajoyib. Bu juda achinarli his qildi ... Men 70 kunlik jumga o'xshagan narsaga keldim va taxminan o'n daqiqa davomida qisman erektsiyani ushlab turdim, u darhol porno bilan ketdi. Birdan xayolim tiniqlashdi, tuman yo'q bo'lib ketdi, tashvish, taranglik va hech narsa yo'q edi. Birinchi haftadan beri o'zimni eng yaxshi his qildim. Qovg'ichsiz, pornografiyani tomosha qilish bema'ni bo'lib tuyuladi va men o'zimning kimligimni aniq his qildim. Men itim bilan ko'rgan sohilda eng yaxshi sayrga chiqdim va ko'rganlarim bilan suhbatlashdim. Men endi ayollarga nisbatan shahvat va g'alati tuyulmayapman va plyajdagi barcha ayollarga hayron bo'ldim, ularning har biri o'ziga xos tarzda shahvoniy edi. Hatto eskilar ham! Men ularning barchasini erkalab, his qilmoqchi edim ... Ularni sikmang. Bu birozdan beri qilgan eng yaxshi qarorim edi, lekin agar siz onanizm bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, men buni taxminan 8 oy davomida va so'nggi yetmish kun davomida qilganimni eslang. Ehtimol, boshqalar uchun bir xil natijalarga ega bo'lmaydi.
Ko'rinib turibdiki, haqiqatni topgan [doimiy orgazm amalga oshmayotgan] aksariyat yolg'iz odamlar umuman abstentsiya yo'liga murojaat qilishadi. Ko'pchilik chaqiradigan "PMO yo'q". Men shaxsan o'sha yo'lni sinab ko'rdim va bu men uchun ishlamadi !!! Men nafaqat o'zimning shahvoniyligimdan, balki o'zimning samimiy jihatlarimdan uzilib qolganimni his qildim. Shunday qilib, men taslim bo'ldim va deyarli har kuni orgazmga qaytdim ... va men buni eslaganim kabi bajarilmadi! Va keyin men yakkaxon tantrani kashf etdim. Agar xohlasangiz, karezzaning yakka ekvivalenti. Va bu hamma narsani o'zgartirdi! Barcha g'oya, jinsiy harakatga ba'zi bir boshqarib bo'lmaydigan hayvonlar impulsidan ko'ra, meditatsiya kabi munosabatda bo'lishdir. Men buni onanizmdan farqli o'laroq "jinsiy a'zolar massaji" deb atashni afzal ko'raman (chunki menga onanizm orgazm bilan bog'liq!). Shunday qilib, mening butun texnikam sherik karezza singari juda sekin, yumshoq, to'liq va umuman bo'shashgan jinsiy massajni o'z ichiga oladi. Maqsad 60-70% qo'zg'alish zonasida qolishdir.
Agar siz undan o'tib ketsangiz, "qaytib kelmaslik nuqtasiga" etib borasiz va orgazmdan boshqa ilojingiz yo'q. Ushbu yakkaxon texnikaning maqsadi yumshoq, mehrli va meditatsion o'z-o'zini massaj qilish orqali o'zingizning jinsiy baxtingizni uyg'otish va bu baxtli tuyg'u tanangizdagi barcha hujayralarni to'ldirishiga imkon berishdir. O'zingizni baxtiyorlik holatida massaj qilganingizdan so'ng, nafasingizga e'tibor bering va tanangizdagi har bir hujayraning ijodiy energiya bilan nurlanishini his eting. Ushbu tuyg'u haqida mulohaza yuritganingizda, jinsiy a'zolaringiz endi qo'zg'almaydi, balki tanangizdagi baxt saqlanib qoladi. Bu tabiiy balandlikka o'xshaydi, agar buni to'g'ri bajarsangiz tuyg'u soatlab saqlanib qoladi !!!
Men orgazmsiz 16 kun o'tdim va deyarli har kuni ushbu usuldan foydalanaman. Bu haqiqatan ham men uchun ishlaydi va umid qilamanki u siz uchun ham ishlaydi. Agar siz PMO-ni bepul ushlab turishga qodir emasligingizdan xafa bo'lsangiz, unda buni sinab ko'ring! [Eslatma: Ba'zilar buni bilishadi yakka uslublar birinchi navbatda foydali emas (ko'p ogohlantiruvchi), lekin muvozanat tiklangandan keyin jinsiy buzuqlikni kamaytirish uchun juda foydalidir.]
Mana, hech qachon pornoga bog'lanmagan yigit:
Men pornografiyani faol ravishda izlamayman - ammo Internet bilan ba'zida qochish qiyin. Mening bokschilarimga, bokschimga yoki biron bir narsamga bir gallon prekum oqishi qisqa bo'lganida, men jerkib bermayman. Shaxsan men boshqa bolalar kuniga kamida bir marta qo'zg'almasdan ishlashga qodir emasliklarini tushuntirishlari g'alati tuyuladi. Men yotmayotganimda - hozirda men bo'lmagan, 4 yildan oshiq vaqt ichida yotqizilmagan bo'lsa, men o'z yukimni tasodifiy vaqt oralig'ida uxlab yotgan holda ozod qilaman. faqat buni har doim qilishni talab qiladigan darajada yoqimli deb topmaganman. Nam tushlar bilan taqqoslaganda emas. Mening ho'l orzularimning aksariyati haqiqatan ham yotish kabi haqiqiy tuyuladi va bu har safar yangi odam bo'lib, vaziyatlar tasodifiy bo'lib, ko'pincha mantiqsizdir. Odatda oyiga 3-4 tani olaman, ba'zida kamroq, lekin bu yaxshi mukofot tizimi va men aralashishga hojat yo'q. Men shunchaki yotishga ketaman, ertalab uyg'onaman - ko'pincha bir vaqtning o'zida men baribir, ba'zida biroz oldinroq turar edim va portlovchi orgazm paytida uyg'onib, shimlarimni qaymoq bilan o'tirganimda bir necha daqiqa u erda yotardim .Men hissiyotning faqat bir qismi bilan dushni tez silkitib tashlash uchun ajoyib tanani orgazmidan voz kechmas edim.
O'zining jinsiy orzularini yoqtiradigan boshqa bir kishi:
Xo'sh, 90 kun ichida nima bo'ldi? Ishonch ortdi. O'yinimni ishda kuchaytirish - Rag'batlantirishga olib borish. Aniq boshga ega bo'lganligi sababli kuchaygan stressni boshdan kechirishga qodir bo'lish (pornoga tortib olish fikrlari bilan ta'minlanmagan). Endi pornografik yordam beradigan onanizm bilan bog'liq uyalishni his qilmaslik, ko'z bilan aloqa qilishni rag'batlantirish. Ayollarni "jozibali" deb hisoblash mumkin bo'lgan narsalarning keng doirasiga ega bo'lish. Qizlar bilan tasodifiy aloqada bo'lishga va zavqlanishga da'vat etiladi. Onanizmni anglash hayot uchun muhim emas. Meni butunlay yo'q qiladigan aniq, jinsiy orzularni boshdan kechirmoq.
Mana yana bir imkoniyat (bu sizning miyangiz muvozanatlashganidan keyingina ishlashi mumkin):
Men bir necha yil davomida boshqariladigan o'zini o'zi stimulyatsiya qilish bilan shug'ullanganman. Bu odatiy jinsiy aloqa paytida yoki eng foydali bo'lgan o'z-o'zini nazorat qilishni kuchaytiradi karezza. Bundan tashqari, prostata hududidan minusula suyuqlik miqdorini asta-sekinlik bilan chiqarib, "tizim" ga bosimni kamaytirishi mumkin. Ushbu bosim ba'zan "ko'k sharlar" deb nomlanadi. Menimcha, bu bizning tanamizning jinsiy hayotini boshdan kechirishga va o'zimizga yaxshi munosabatda bo'lishga imkon beradigan, shu bilan ajralib chiqish va turlarni davom ettirish biologik istagining qurboniga aylanmasdan, bu butunlay sog'lom va tetiklantiruvchi amaliyotdir. stimulyatsiya bo'yicha 9 darajaga erishish (bu erda 10 orgazm), aksincha, ehtimol 5-7 yoki undan kam bo'lmagan nazorat ostida bo'lgan tuyg'u. Bu bizning tetik darajalarimizni o'rganishning eng zo'r usuli va ularni qanday boshqarishimiz kerak, o'zimizni tan olishning eng yoqimli jihati haqida gapirmasa ham bo'ladi. Hech qanday pornografiya mavjud emas.
Boshqa bir kishi qo'shib qo'ydi:
Agar siz orgazmsiz uyadan chiqishga harakat qilsangiz, men glanlarning orqa tomonini (frenulum joylashgan tomonni) stimulyatsiya qilishdan saqlanishni maslahat beraman va diqqatni glansning old tomoniga qaratib qo'yaman (old tomon sizning qoriningizga tegib turadi) agar siz jinsiy olatni unga qarab olib ketsangiz). Pornografiya yo'q, shuning uchun butun vaqt davomida men ko'rayotgan narsamga e'tibor berish o'rniga, hissiyot va zavqga e'tibor qaratdim. Bundan tashqari, bu narsa paytida men bir oz chuqur nafas oldim va umuman o'zimni juda xotirjam his qildim. Men Mantak Chia kitoblaridan biridan bir nechta maslahatlarni qo'lladim, masalan, butun vujudimni silamoq, o'zimni yaxshi his qildim va ehtimol oksitotsinning ketishiga yordam berdim ( bir necha yil oldin men "umuman gey" deb o'ylardim, ammo baxtiga ko'ra bu mening bironta heteroseksualizmimni tortib olmadi! 🙂), shuningdek, prostata mintaqasiga va butun jinsiy olatga tegib, faqat uchidan farqli o'laroq undan. Maslahat: Lube (KY jele) bu kabi oldingi stimulyatsiya uchun haqiqatan ham "qulay" edi.
Taqqoslash uchun, bitta ayol (pornografiyani ishlatmagan) ushbu tajribani xabar qildi:
Biroz oldin majburiy onanizm bilan bog'liq muammoga duch keldim. Men buni doim qilayotganimni sezardim va to'xtatish juda qiyin edi. Men hozirgina o'zimni tutishdan qochgan uchinchi holatimni buzdim. (Ularning har biri taxminan uch hafta). Bu safar men haqiqatan ham biron bir turi bilan kurashmagan birinchi marta Chaser ta'siri. O'ylaymanki, bu sizning miyangizni o'zingiz tashqariga chiqqunicha va keyin bundan keyin mastitatsiya qilishingiz mumkin qadar bir muncha vaqtdan kechikmasligingiz kerak. O'ylaymanki, men uchun bu ikki hafta yaxshi minimal masofa. Ammo birinchi marta vasvasaga solishga urinib ko'rganimda majburiy mashq qilishni orqaga qaytarmaslik uchun ko'proq vaqt kerak bo'ldi.
Nihoyat, bu erda muvozanatni tiklaydigan turmush qurgan bir kishining hikmatli so'zlari:
Go'sht eyish yomon emas. Ba'zida organizmda ortiqcha energiya mavjud bo'lib, uni ventilyatsiya va zaryadga solish to'g'ri va tabiiy yo'ldir. Shunday qilib, zichlashning chegaradan 100% bo'lgan qat'iy va dogmatik nuqtai nazarga ega bo'lish shart emas. Agar tanani chindan ham ejekte qilish kerak bo'lsa, unda siz buni amalga oshirishga ruxsat berishingiz va o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak. Tanani o'zini boshqarishda juda yaxshi ekanini va jinsiy energiya ta'minotining barqaror emasligi uchun minnatdorchiliklarini izhor eting.