Men to'g'ridan-to'g'ri, lekin transgender yoki gey pornografiyasiga (yoki gey to'g'ridan-to'g'ri pornoga jalb qilingan) qiziqaman. Nima gaplar?

HOCD

ESLATMA: Ushbu sahifada odamlarning bir nechta o'z-o'zini hisobotlari mavjud (ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda siyosiy jihatdan to'g'ri), ular pornografiyani tark etgandan keyin va ularning ta'mi o'zgarib borayotganini payqaganlaridan keyin ularning pornografik ta'mi ularning jinsiy didiga ta'sir qilgan degan xulosaga kelishdi. Ushbu o'z-o'zini hisobotlar pornografiyani tiklash forumlaridan olingan. YBOP ularni o'zlari kabi juda yaxshi ko'chiradi va ularning mualliflarining qarashlari / sustligi ushbu veb-saytga tegishli bo'lishi shart emas. Agar siz o'zingizning jinsiy didingizdan qoniqsangiz yoki shahvoniy didingiz belgilangan deb hisoblasangiz, uzoqroq o'qimang. Ushbu sahifa o'zlarining pornografik jihatdan yangi janrlarga ko'tarilishini ularning avvalgi yoki tug'ma jinsiy ta'mini yashirishi mumkinligiga ishonadiganlar uchun. Unda HOCD muhokama qilinadi.

------------------------

E'tibor bering, agar sizda OKB mavjud bo'lsa:

  • Agar sizda obsesif kompulsiv buzuqlik (OKB) mavjud bo'lsa, sizni OKBga ixtisoslashgan maslahatchi yoki shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Ba'zi HOCD bilan dori va tegishli terapiya katta foydalandi.
  • Obsesif kompulsiv buzuqlik yoki OKB rivojlanishining moyilligi bilan og'rigan bemorlarda semptomlar ko'payishi mumkin. Hatto vaqtinchalik masturbatsiya qilmaslik siz uchun bo'lmasligi mumkin.
  • YBOP OKB bilan ishlaydiganlarni quyidagi HOCD rebooting hisoblarini o'qib chiqadi va ulardan siz uchun nima ishlaydiganini olishi taklif qiladi. Hech qanday yo'l yo'q.

Kirish

Ushbu tez-tez so'raladigan savollar ko'pchiligi homoseksual obsesif kompulsiv buzilish (HOCD) ga qarshi qaratilgan. Buning ustiga, takliflarning aksariyati plyorka yoki pornografiyaga asoslangan fetishlarga nisbatan qo'llanilishi mumkin. Tegishli material:

U aripiprazol [dopamin agonisti] ni davolash rejimiga kiritganidan bir oy o'tgach, u o'z sherigi bilan bir necha marta jinsiy aloqa qilish va shu kuni masturbatsiya qilish zarurati va yangi boshlangan gomoseksual fikrlar va bir xil jinsdagi xayollarga shikoyat qilib, davolanish rejimiga murojaat qildi. Bundan tashqari, onlayn pornografiyadan tez-tez foydalanish bor edi. … Bemor aripiprazolning giperseksualizmga sabab bo'lganini ta'kidladi va qat'iy ta'kidladi. Aripiprazolni to'xtatishdan to'rt-olti kun o'tgach, jinsiy xatti-harakatlar susay boshladi, taxminan ikki haftadan so'ng to'liq yengillik. Bemor muntazam ravishda kuzatuvdan o'tkazilgan va jinsiy ta'sir ko'rsatmasdan yaxshi saqlanib qolmoqda.

[Ikkala ko'krak va jinsiy olatni bilan tug'ilgan erkaklarga jalb qilish] «alohida jinsiy orientatsiya emas, balki heteroseksualizmning g'ayrioddiy shakli deb hisoblanadi.

The asosiy maqola quyidagi havolalar guruhi ostida boshlanadi. Birinchi bo'limda pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD yoki pornografiya bilan bog'liq bo'lgan fetish bo'lgan erkaklarning muvaffaqiyat hikoyalari (hisoblarni qayta yuklash) mavjud. (Ushbu sahifadagi so'nggi bo'lim - bu yigitlarni tiklashga oid maslahatlar va tushunchalar.) Agar siz xavotiringizni tinchlantirmoqchi bo'lsangiz va umidvor bo'lishni xohlasangiz, men qayta yuklangan akkauntlardan so'ng ro'yxatdagi blog yozuvlarimizni o'qishni maslahat beraman, chunki ular savollarning aksariyat qismida paydo bo'lishi mumkin edi. . Yoki, ehtimol ushbu maqola kabi mutaxassislar bo'limidan boshlang - Men Gay emasmi? Obsesif-kompulsiv buzilish ko'p shakllarni oladi. Bu undan olingan.

HOCD qoidalari

Salom! Mening ismim Mark, men esa xunasa erkakman obsesif-kompulsiv buzilish (OKB). Gey bilan bog'liq qo'rquvni tushunish uchun ushbu maqoladan foydalanishni umid qilgan heteroseksual kishilar foydasi uchun yozyapman (shuningdek, gay OKB yoki HOCD). Hecham tashvishlanmang, do'stim: Agar o'zingizni yoki sizning HOCD-ga ega bo'lgan sizning yaqinlaringizni tushunishga harakat qilayotgan bo'lsangiz, to'g'ri maqolani o'qiyapsiz.

  • Birinchisi: Agar siz heteroseksual deb aytsangiz, unda siz. Davr.
  • Ikkala qoida: Boshqa qoidalar yo'q.

Qoidalarni o'qib, unga rioya qilish uchun vaqt ajratganingiz uchun tashakkur. Men haqiqiy hayotimdagi o'qituvchiman va men har doim erta qoidalarni tushuntiraman.

Endi biz shu fikrdan kelib qolamiz, men sizni HOCD orqali yurganimdek, men bilan birga ko'taring.

Majburiy porno foydalanuvchilar ko'pincha pornografiyaning yangi janrlarini tomosha qilish yoki o'rganish shaklini o'zlarining porno-pornografiyalaridan foydalanishda eskalatsiyani tasvirlashadi. Shok, ajablanish, umidsizlik va hatto tashvish tug'diradigan yangi janrlar jinsiy bezashni kuchaytirishi mumkin va plyonka foydalanuvchilari ogohlantiruvchi ta'sirga berilib ketganligi tufayli haddan ziyod ko'payib ketganligi sababli ko'payib ketgan. Bu haqda janob Doidge MD kitob O'zini o'zgartiradigan miya:

Hozirgi porno epidemiyasi jinsiy ta'mga ega bo'lishning grafik namoyishini beradi. Yuqori tezlikdagi Internet-ulanishlar orqali ta'minlangan pornografiya neyroplastik o'zgarishlarning har bir shartini qondiradi .... Pornograflar konvertni yangi, qiyinroq mavzular bilan itarib qo'yganliklari bilan maqtanishganida, ular aytmayotgani shu, chunki ular o'z mijozlari tarkibiga nisbatan bag'rikenglikni kuchaytirmoqdalar.

Insonning jinsiyligi mutaxassislar tushunganiga qaraganda ancha "shartli". A 2016 o'rganish buni aniqladi yarim Internet-pornografiya foydalanuvchilari ilgari "qiziqtirmaydigan yoki jirkanch" deb topgan materiallarga aylanib ketishgan. (Onlayn jinsiy faoliyat: Erkaklar namunasida muammoli va muammoli bo'lmagan foydalanish usullarini o'rganish.. Bir nusxa:

Qirq to'qqiz foiz kamida ba'zida jinsiy aloqa yoki shaxsiy qiziqishlarga ega bo'lmagan OSAlarda [pornografiyada] ishtirok etayotganini yoki jirkanch deb hisoblaganini qayd etdi.

Ushbu Belgiya tadqiqotida muammoli Internet-pornografik foydalanish erektil funktsiyani kamaytirish va umumiy jinsiy qoniqishni kamaytirish bilan bog'liq. Shunga qaramay, muammoli pornografik foydalanuvchilar ko'proq istaklarni boshdan kechirdilar (OSA = 99% sub'ektlari uchun pornografiya bo'lgan onlayn jinsiy faoliyat). Qizig'i shundaki, ishtirokchilarning 20.3 foizi pornografiyadan foydalanishning bir sababi "sherigim bilan qo'zg'alishni davom ettirish" ekanligini aytishdi.

Turli usullar va baholashlar yordamida bir necha tadkikotlar mavjud Pornografiya foydalanuvchilarida eskalatsiya (va habitatsiya). Misol uchun, ushbu 2017 tadqiqotida giyohvand moddalarni iste'mol qilish uchun savollardan so'ng modellangan muammoli porno foydalanish so'rovnomasi ishlab chiqilgan va testlangan. Muammoni hal qiluvchi pornografiya iste'mol o'lchovni (PPCS) ishlab chiqish. Oldingi pornografik giyohvandlik testlaridan farqli o'laroq, ushbu 18-moddadan iborat so'rovnomada bag'rikenglik (foydalanishni kuchayishi) va chekinish, ikkalasini topib, tez-tez porno foydalanuvchilarning tortib olinishi va eskalatsiyasi haqidagi munozaralar tugadi. Pornografiyadan foydalanishni kuchayishiga yordam beradigan ikkita savol:

  • Men asta-sekin "haddan tashqari" pornolarni tomosha qildim, chunki ilgari ko'rgan pornolar kamroq qoniqarli edi
  • Mening ehtiyojlarimni qondirish uchun ko'proq va ko'proq porno kerakligini his qildim

Bundan tashqari, ushbu 2016 yildagi tadqiqot bugungi (oqim) internet pornografiyasiga nisbatan jinsiy lazzatlar barqaror ekanligi haqidagi taxminni shubha ostiga qo'yadi (Jinsiy jihatdan identifikatsiya qilish orqali jinsiy aloqa vositalarini qo'llash: Qo'shma Shtatlarda jinsiy, biseksual va gektosexual kishilarning qiyosiy tahlillari). Ushbu tadqiqotdan olingan izoh:

Shuningdek, topilmalar shuni ko'rsatdiki, ko'plab erkaklar jinsiy aloqada bo'lgan materiallarni (SEM) o'zlarining belgilangan jinsiy identifikatsiyasiga mos kelmaydigan tarkibga qarashgan. Heteroseksual aniqlangan erkaklar bir jinsdagi erkaklarning xatti-harakatlarini o'z ichiga olgan SEMni ko'rishlari (20.7%) va gomoseksual erkaklar SEM (55.0%) da heteroseksual xatti-harakatlarni ko'rishlari haqida xabar berishlari odatiy hol emas edi.

Ushbu tadqiqot bilan birga olingan Ushbu sahifadagi boshqa ishlar, bugungi porno foydalanuvchilar oxir-oqibat "ularning haqiqiy shahvoniyligini kashf etmoqdalar"Trubka saytlarida bemaqsad qilib, so'ngra qolgan vaqt davomida faqat bitta pornografik janrga yopishib oling.

HOCD yoki porno bilan bog'liq transgender fetishli kishilarning qutqaruv hikoyalari:

Izoh: OKBga ega bo'lganlar, onanizmni yo'q qilishga urinmasdan, pornografiya va pornografiya bilan bog'liq xayollarni kesib tashlash uchun omadga ega bo'lishadi. YBOP sizga quyidagi qayta yuklash qayd yozuvlarini o'qishni va ulardan sizga mos keladigan narsalarni olishni taklif qiladi. Hech qanday yo'l yo'q.

Pornografiyaga asoslangan fetitlar va HOCD (eng qadimgi va eng so'nggi yangiliklar ro'yxatiga kiritilgan):

Mutaxassislarning materiallari:

YBOP taqdimotlari nasroniylikning nasl-nasab va pornografiyaga asoslanganligini o'rganish bilan bog'liq

Garining radiosi HOCD yoki pornografiya bilan bog'liq bo'lgan fetuslar bilan shug'ullanadi:

Jurnalistlarning maqolalari:

Ilmiy-porno bilan bog'liq SOCD bilan bog'liq

Dori vositalari haqida maslahatlar:

QAYD: Biz shifokor emasmiz va siz ushbu ma'lumotlardan birortasini o'rganishdan avval ushbu ma'lumotni shifokor bilan tekshirishingiz kerak. Biroq, HOCD bilan kurashgan ikkita erkakning fikrlari quyidagicha:

Ekstremal yoki tashvish beruvchi materiallarga bo'lgan ehtirom dastlabki paytlarda yomonlashishi mumkin tufayli chiqishning ta'siri. Buni qarang Digg mavzu.

Birinchi odam:

Men ... inositol ichishni boshladim va ... MENI FUCK qilayapman, bu juda ko'p narsaga yordam beradi. Bu faqat platsebo emasligiga amin emasman, lekin bir oydan oshdi va o'zimni ancha yaxshi his qilyapman. Shunday kunlar borki, menda hech qanday tajovuzkor fikr yo'q, so'zma-so'z aytganda, bitta sikish. Yigitlar buni tekshirib ko'rishlari kerak.

Ikkinchi odam:

Ikkinchidan, inositol, N Acetyl Systeine ​​yoki NAC ni juda foydali yordam sifatida inositol sifatida qo'shishni xohlaydi. NAC obsesyonlarni kamaytiradi, bu bilan bog'liq tashvishlarni kamaytiradi. Ayniqsa meditatsiya va davolash bilan birgalikda.

Umuman, OKB uchun qo'shimcha maslahatlar

Asosiy maqola:

Bu kabi his-tuyg'ular bilan kurashyapsizmi?

Men jiddiy ravishda geyga aylanaman deb o'yladim. O'sha paytda mening HOCDim juda kuchli edi, men eng yaqin balandlikdan sho'ng'in qilishni o'ylardim. Men juda tushkunlikni his qildim. Men qizlarni sevishimni bilar edim va boshqa do'stimni sevolmayman, lekin nega menda ED bor edi? Meni nima uchun hayajonlantirishi uchun transeksual / gey narsalar kerak edi? Endi nega azob chekayotganimni tushunib etgach, juda yaxshi bo'ldim. Men qiz do'stimni qidiryapman, ayni paytda qayta yoqish paytida. Nima uchun va nima ekanligini tushunib, juda xursand bo'ldim.

Nofap so'rovidan ma'lum bo'ladiki, ko'plab porno foydalanuvchilar o'zlarining tug'ma jinsiy hayotlariga mos kelmaydigan pornografik janrlarga aylanib ketishadi. Deyarli 60% nofap So'rovda qatnashgan a'zolarning ta'kidlashicha, ularning didi tobora haddan tashqari yoki deviant bo'lib qolgan. Ularning taxminan yarmi bu o'zgarishlardan bezovta bo'lgan, qolgan yarmi - unchalik emas. Bundan tashqari, qachon tadqiqotchilar nihoyat pornografiya foydalanuvchilari porno foydalanishdan nariga o'tmaganligini so'rashdi ilgari ular "qiziq bo'lmagan yoki jirkanch" deb topgan materiallarga yarim ulardan birining aytishicha. Va Kembrij universitetining tadqiqotchilari Internet-porno foydalanuvchilarning nazoratdan ko'ra tezroq odatiy holga kelishiga va yangiliklarga nisbatan ko'proq javob berishiga sabab bo'lganligini namoyish qilishni boshladilar.

Ko'rinadi mukofot tizimining desensitizatsiyasi ko'plab pornografik foydalanuvchilarning asl jinsiy didiga yoki yo'nalishiga mos kelmaydigan pornografiyaga aylanib ketishi ortida. HOCD bolalarning har doim xabar berishini yanada bezovta qiladigan versiyasi bo'lishi mumkin - yangi janrlarga ko'tarilish. Qo'rquv, xavotir yoki zarba dopamin va adrenalinni (norepinefrin) ko'taradi, bu esa jinsiy qo'zg'alishni kuchaytirishi mumkin. Desensitizatsiyalangan miya aynan shu narsani talab qiladi. Va agar sizning miyangiz stimulyatsiya qilish uchun etarlicha umidsiz bo'lib qolsa (chunki siz avvalgi janrlarga osongina erisha olmaysiz), siz hatto ushbu mehmonga o'xshab harakat qilishingiz mumkin:

Men o'zim uchun hech qachon "geyni aylantirishdan" qo'rqmaganman, chunki ayol shaklini uning ko'pikli barcha turlarida juda qadrlayman. LEKIN men boshqa erkaklar bilan jinsiy aloqalar haqida xayollar o'tkazardim va hattoki bu xayollarda ham harakat qildim. Gap shundaki, erkak tanasi yoqish uchun men uchun hech narsa qilmaydi, ammo uning "taqiqlangan" tomoni mening dopaminga bo'lgan intiluvchanligimni baribir g'oya bilan o'ynashga majbur qiladi.

Bizning miyamizni qanday qilib simlashimiz yoki qanday qilib qayta simlashimizni tushunishning asosiy printsipi "birlashadigan neyronlar birlashtiriladi". Ya'ni, agar ikkita narsa bir vaqtning o'zida sodir bo'lsa, bizning miyamiz ularni ko'pincha haqiqiy asabiy aloqalar orqali bog'laydi. Bilan bog'liq voqealar qanchalik qizg'in bo'lsa yoki ular qanchalik ko'p takrorlansa, simlar kuchayadi. Xatti-harakat yoki funktsiyaga bag'ishlangan asab hujayralarining guruhlari ba'zida "miya xaritalari" deb nomlanadi.

Ko'paytirish bizning genlarimiz uchun birinchi o'rinda turadi va jinsiy stimulyatsiya bizning eng yuqori darajadagi dopamin hosil qiladi, bu xotiralar va o'rganishni yaxshilashga yordam beradi. Orgazm - bu shunchalik mazali bo'lgan neyrokimyoviy portlashki, bizning miyamiz uni bog'liq voqealar va sharoitlarga osongina bog'laydi (va qo'zg'atadi). Psixiatr Norman Didj tushuntirganidek O'zini o'zgartiradigan miya:

Kompyuterlarida porno tomosha qiladigan erkaklar beixtiyor NIH kataklaridagi kalamushlarga o'xshab, dopamin yoki unga teng keladigan zarbani olish uchun barni bosishdi. Ular buni bilmasalar ham, ular miya xaritalarini plastik o'zgartirish uchun zarur bo'lgan barcha shartlarga javob beradigan pornografik mashg'ulotlarga jalb qilingan. … Har safar ular jinsiy hayajonni his qilganlarida va onanizm bilan shug'ullanganlarida orgazm bo'lgan, "dopamin spritsi" mukofot nörotransmitteri, mashg'ulotlar davomida miyada hosil bo'lgan aloqalarni birlashtirgan. ["Taste va sevgilarga ega bo'lish" bobidan].

So'nggi paytlarda o'tkazilgan hayvon tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, yuqori dopamin (dopamin agonisti) jinsiy imtiyozlarni o'zgartirish erkaklarda. Norman To'yid jinsiy ta'mga ega bo'lgan ko'plab erkaklarga o'z tug'ma jinsiy munosabatlariga mos kelmasligini maslahat berdi:

Veb-saytlar o'zlarining ongini tushunmasdan o'zgartirgan mavzular va skriptlarni kiritganlari sababli [bemorlarning] mazmuni qiziqarli bo'lib qoldi. Plastisite raqobatdosh bo'lgani uchun, yangi, hayajonli tasvirlar uchun miya xaritalari ilgari jalb qilgan narsalar hisobiga ortdi. (p.109)

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, hozirgi kunda ko'plab erkaklar jinsiy ta'mga qarab pornografik o'zgarishlarni boshdan kechirayotganga o'xshaydi. Bu ajablanarli emasmi? Ajdodlarimiz bo'shashgan jinsiy olatni tasvirlarini bir necha soat davomida olib qochishmagan.

Biroq, HOCD - bu shunchaki yangi pornografiyaga kirishish yoki hatto sizning haqiqiy jinsiy orientatsiyangizga mos kelmaydigan pornografiyani ishlatishdir. Buning o'rniga bu jahannamga aylanishi mumkin bo'lgan taniqli kasallikdir. Kimdan Sof OKB: qo'pol uyg'onish, The Guardian, SOCD'li ayolning ajoyib maqolasi:

Obsesif-kompulsiv buzilishning keng tarqalgan namoyishi gomoseksual OKB (HOCD) deb nomlanadi, shuningdek, gey OCD yoki homofobik OKB deb ataladi. Bu gomoseksuallardan qo'rqish va xavotirda paydo bo'ladi - odatda o'zini to'g'ri deb hisoblagan odam jinsiy aloqada ekanligiga shubha qiladi va gomoseksualizmga berilib ketishni boshlaydi.

HOCD-ni davolashni boshlashingiz bilanoq maslahatchisi sizga bitta narsani eslatib qo'yadi: agar siz o'zingizni to'g'ri deb hisoblasangiz, demak siz bo'lasiz.

HOCD epizodlari orqali to'g'ridan-to'g'ri odamning "gey" ekanliklarini "bilib olishlari" holatlari shunchalik statistik jihatdan kichikki, shunchaki noaniqliklardan kam. Ular deyarli yo'q. Gomoseksualizmga "aylanayotganlarning" aksariyati buni vaqtincha amalga oshiradilar, chunki ular o'zlarining jinsiy aloqalariga emas, balki gomoseksualizm bilan bog'liq bo'lmagan boshqa qo'rquv va xavotirlarga berilib ketishgan.

Go'yo shunday bo'lsa kerak HOCD ning ikkita turi:

  1. OKB + homoseksual qo'rquv (yoki hodisa) = HOCD
  2. Poraxo'rlik yillari + gomoseksuallarga / transseksual pornolarga pasayish haqida xavotirlar

Hayotda tasodifiy hodisalar, masalan, aql bovar qilmaydigan daqiqalarda tengdoshlarning tushunmas fikrlari, ba'zi odamlar o'zlarining jinsiy orientatsiyasini majburiy ravishda so'roq qilishlariga sabab bo'lishi mumkin (HOCD).

Biroq, bugungi kunda HOCD uchun paydo bo'ladigan turtki surunkali haddan tashqari stimulyatsiya bo'lib, miyani kundalik lazzatlanishlarga kamroq ta'sir qiladi va shu bilan hissiyotga umidsiz bo'ladi. Bu ma'lum darajada HOCDni rivojlantirmaydigan porno foydalanuvchilarga ham tegishli. Qarang Pornografiya yoki pornografik / jinsiy aloqani jinsiy funktsiyalarni buzish, uyg'otishning pastligi va jinsiy va munosabatlardan qoniqish bilan bog'laydigan tadqiqotlar.

Onlayn pornografiyani oqimlash surunkali haddan tashqari iste'molni osonlashtiradi. O'tmish erotika bilan taqqoslaganda bu bu juda qiziq ba'zi foydalanuvchilarda u ishlab chiqaradi giyohvandlikka bog'liq miya o'zgarishlar. Ajablanarli emas. To'xtovsiz jinsiy titrilatsiyadan tashqari, bugungi kunda Internet pornografiyasi miyaning barcha evolyutsion jihatdan sezilarli stimullari uchun mukofot tizimini faollashtiradi, bu esa xotira shakllanishini (simlarni) kuchaytiradi:

Bundan tashqari, HOCDni rivojlantiradiganlar, ma'lum sabablarga ko'ra, ayniqsa, plastik miyalarga ega bo'lishi mumkin. A Xitoy tadqiqotlari, Internetga ta'sir qilishdan oldin OKB tendentsiyalariga ega bo'lganlar, giyohvandlik xavfini oshirdi.

Har qanday holatda ham, pornografik giyohvandning miyasi o'sishi mumkin an'anaviy lazzatlanishni uyg'otish hatto bo'lganda ham tanlashni tanlash uchun hiper reaktiv. Bu erda pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD-ga o'tib ketadiganlar tomonidan tez-tez uchraydigan umumiy rivojlanishni tasvirlaydigan bir yigit bor:

29 yil / milodiy 17 yil MO (softcore va tasavvurga) va 12 yillik onanizm, haddan tashqari / fetish pornografiyasiga aylanadi. Men haqiqiy jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotishni boshladim. Qurilish va pornodan ozod bo'lish jinsiy aloqaga qaraganda kuchliroq bo'ldi. Porno cheksiz xilma-xillikni taklif etadi. Ayni paytda nimani ko'rishni xohlasam, shu narsani tanlashim mumkin edi. Jinsiy aloqada kechikib chiqib ketishim shu qadar yomonlashdiki, ba'zida umuman orgazm qila olmadim. Bu mening jinsiy aloqaga bo'lgan so'nggi istagimni o'ldirdi.

Klassik jinsiy holat

Bu darajadagi desensitizatsiya darajasi o'rnatilgach, sahna porno bilan bog'liq HOCD uchun o'rnatiladi. Muvofiq bo'lmagan poraxo'rliklar umidsizlikni buzadi, avvalgi porno turlaridan ko'ra ko'proq dopamin va norepinefrinni chiqaradi, va soxta (odatdagidek) mukofot tizimini yoqib yuboradigan qo'shimcha zarba beradi. Bir foydalanuvchi transseksual / gomoseksual harakatlar bilan nima uchun u pornografiya pushtasini olib qo'yishi mumkinligini so'rashi mumkin, lekin o'tmishda uni uyg'otgan haqiqiy jinsiy hamkorlarga jalb qilinmaydi.

Biroq, uning miyasi avtomatik tarzda jinsiy turtki bergan jinsiy munosabatlarning klassik holatida ushbu romaga nisbatan jinsiy munosabatda bo'lishni avtomatik ravishda boshlaydi. A oldingi post, jinsiy aloqa hamma narsadan, hatto o'lim hididan ham kelib chiqishi mumkin, shuning uchun bugungi porno foydalanuvchilarning ko'pchiligi o'zlarining porno taste morph ularning zavq javoblari kamayib borayotgani sababli, ularning barchasi joyida.

Endi foydalanuvchi bizning qo'limizdan kelganini topishi mumkin faqat uning so'nggi (va shuning uchun eng rag'batlantiruvchi) janriga avj nuqtasi. Agar u o'zining asosiy jinsiy orientatsiyasiga mos kelmaydigan deb hisoblasa, zarba qiymati kattaroq… va undan ham ko'proq ogohlantiruvchi / tashvish hosil qiluvchi neyrokimyoviy moddalarni chiqaradi. Uning qo'zg'alishi qisman o'ziga xos stress tufayli kuchayadi. Ushbu bolalar o'zlarining tajribalarini tasvirlaydilar:

Birinchi odam: Dahshatli narsa shundaki, men ayollarni aqldan ozgan jozibali, erkaklar yoki erkaklar g'oyasi esa noinseksual deb bilganman. O'rta maktabdan beri faqat boshqa erkaklar bilan aloqada bo'lgan gomoseksual erkak sifatida bu juda g'alati. Ko'chada yurgan "xunuk" ayollarni ko'rsam ham, ular bilan u erda aqldan ozgan jinsiy aloqada bo'lish qanday bo'lishini tasavvur qilolmayman. To'xtadimi? Qaytariladimi?

Ikkinchi odam: Dastlabki ikki kun ichida men jiddiy xavotirga tushdim, deyarli o'zimni o'ldirmoqchi edim, chunki har qanday ayolga bo'lgan qiziqishni yo'qotdim. Bu fikrlar meni o'zimni gomoseksual deb o'ylashga majbur qiladi, nima qilishim, nima deyishim, kasal bo'lishimga sabab bo'ladi. Men ovqat yeyolmayapman. O'ylaymanki, intruziv fikrlar ... meni yo'qligimni bilsam, meni geydek his qilishimga undaydi.

O'zlarining jinsiy orientatsiyasi to'satdan o'zgarganmi yoki yo'qligini tushunishga bo'lgan foydalanuvchilarning umidsizligi doimiy, majburiy "sinov" va boshqa xotirjamlik marosimlariga olib kelishi mumkin. Boshqa OKB navlarida bo'lgani kabi (shu jumladan, pornografiyaga aloqador bo'lmagan HOCD) sinovlar va ishonchni qidirish vaqtinchalik yordam beradi. Har bir "sinov" istalmagan qo'zg'alishni kuchaytiradi - yoki foydali sinov bilan, yoki sinov muvaffaqiyatsiz tugasa, elektrni tashvishga soladi. Shu tarzda, testlar muammoli tetiklarni kuchaytiradi.

Terapevt nima qilishi kerak?

Xulq-atvor va majburlashlar davom etayotganini yodda tuting sovrin. Biz giyohvandlik terapiyasidan bilamizki, bu giyohvandlik asta-sekin davolaydi, chunki bu imtiyozlar bekor qilmaslik tufayli kelmaydi. Sekin-asta miya bilan bog'liq yo'llarni zaiflashtiradi.

Terapevt eng yaxshi yordam berishi mumkin ma'lum bir mijozning HOCD-si mukofotlarini to'g'ri baholash. Agar uning rag'batlantiruvchi mukofoti, birinchi navbatda, "sinovdan" yoki o'z yo'nalishini o'zgartirganligini qayta-qayta e'lon qilishdan xalos bo'lsa (vaqtinchalik ishonchni yo'qotish uchun), ta'sir qilish va javob berishning oldini olish (endi sinov yoki xavotirga asoslangan deklaratsiyalar) hiyla ishlatishi mumkin.

Biroq, pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD holatida, giyohvandlik mukofotlari mijozning chaqirig'idagi sher ulushidan iborat bo'lishi mumkin. Aralashmada ikkita o'ziga qaram bo'lgan mukofot bo'lishi mumkin: qo'rquv va jinsiy qo'zg'alish.

Mukofotdan qo'rqing

Xafagarchilik nafaqat foydali, balki mazmunli bo'lishi mumkin qo'rquv mukofot tizimini faollashtiradi va tashvishlanish jinsiy aloqa qilish mumkin. Roliklar va dahshatli filmlarni o'ylab ko'ring. Sensatsiya uchun miyaning shoshqaloqligi (surunkali haddan tashqari kuchlanish / moyillik tufayli kelib chiqqan miya o'zgarishlari sababli), qo'rquv bilan bog'liq bo'lgan faollashuv ayniqsa e'tiborli bo'lishi mumkin. U ikkala dopamin va norepinefrinni (adrenalin formasida) yopib turadi. Bir kishi transseksual pornografiyaga taalluqli bo'lganidek:

Men endi lezbiyen pornografiyasiga qaytdim, Men shemale porno, albatta, birinchi navbatda uyg'otdi, lekin, albatta, mening chashka choyi emas. Odamlar qanday fikrda bo'lishidan qo'rqib ketganimdan keyin, bu menga shoshilib ketdi va zerikdi.

Shemale pornografiyasini birinchi marta topganimda, bu yangi va hayajonli edi, ammo endi men ayolni afzal ko'raman. Qo'rquv - bu meni shemalesga jalb qilishga undagan narsa, ammo qo'rquv ketgandan so'ng, jozibadorlik yo'qoldi. Dik bilan kasallangan ayolni ko'rish endi to'g'ri ko'rinmaydi. Bu jirkanch emas, lekin to'g'ri emas.

Ammo biologik darajada ko'proq narsa bor. Stress neyrokimyoviy kortizol shuningdek foydali ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin dopaminning tarqalishini tetiklash. Oxir-oqibat, miya o'zgarishi, kimnidir stressli ogohlantirishlarga nisbatan hushyorlik bilan qabul qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haddan tashqari stress va giyohvandlik vositalari har ikkala (bog'liq) miya yo'llarining kuchini oshiradi. Tadqiqotchilarning fikricha, kortizol bu erda muhim rol o'ynaydi mukofot bilan bog'liq xatti-patologiyalari.

Vaziyat BDSMga o'xshaydi, bu erda jismoniy og'riq miyaga ta'siri tufayli odamning jinsiy aloqasini kuchaytiradi. HOCD kasallarida qo'zg'alish va vahima shunga o'xshash natijaga erishadi. Xulosa: Kuchli hissiy yoki jismoniy noqulayliklarga qaramay, yuqori qo'zg'alish xatti-harakatni to'xtatishi mumkin (o'ziga qaram). Xavotir - bu ba'zida bo'lsa ham, tashvish his qiladi ogohlantirguvchi uchun miya shafqatsizligi kabi.

Mening xavotirim men bilan suhbatlashayotgan yigit uchun "chuqur tuyg'ular" deb noto'g'ri talqin qilinmoqda, chunki xavotir o'ziga xos qo'zg'alishdir.

HOCD kasalligi miyasi o'z azobidan mukofotning bir qismini olishga o'rgangan. Bundan ham yomoni, azob chekayotgan kishi pornodan voz kechmoqchi bo'lganida, uning tashvishi uzoq vaqt davomida kuchayishi tabiiy. Chiqib ketish xavotirni kuchaytiradi hamma giyohvandlarni tiklash, HOCD tashvishlaridan tashqari ko'proq stimulyatsiya uchun kuchli istaklarni kuchaytirish. Ko'pchilik oxir-oqibat "tekshirish" haqiqiy muammo ekanligini aniqlaydilar:

Men har kuni Google HOCD-dan foydalanardim, ammo bu shunchalik chalkashliklarni keltirib chiqardi, men to'xtashga majbur bo'ldim. Gomoseksualizm haqidagi biron bir ta'rifni qidirmang yoki gomoseksualizm to'g'risida o'qigan narsangizga ishonmang. Siz bajarishingiz kerak bo'lmagan hamma narsani men tom ma'noda qildim. Vaqt o'tishi bilan siz chiqayotgan hikoyalarni o'qiy olasiz va bu hech qachon siz bo'lmaganligingizni tushunasiz. Siz hali u erda emassiz. Siz 6 oy oldin yoki shunga o'xshash joyda bo'lganman. Ha, bu haqiqatan ham juda ko'p vaqtni talab qiladi, men sizga yolg'on gapirmayman.

HOCD bilan kasallanganlar uchun xavotirning taxmin qilinadigan o'sishi kuchli pog'onalarni (yo'nalish bo'yicha vahima) va g'azablangan "tekshirishni" boshlashga moyil bo'lib, ko'pincha ularni giyohvandlikka qaytaradi. Darhaqiqat, ba'zilari ularning HOCD qo'rquvi ahamiyatsiz bo'lganligi haqida xabar berishadi ular pornodan chiqmaguncha, va qo'shimcha tashvish porno olish ularni urish. Giyohvand miya eng kuchli "tuzatishni" maqsad qilib qo'yganligi sababli, u vahima + tekshirish + jinsiy qo'zg'alishni HOCD bilan bog'liq ogohlantirishlarga qaratib, to'g'ridan-to'g'ri tuyg'ular bug'lanib ketgandek.

Jinsiy uyg'unlik mukofoti

Internet pornografiyasiga qaramlik bu orgazm yordamiga bog'liqlikdir. Jinsiy qo'zg'alish - bu miyaning yaratishi mumkin bo'lgan eng kuchli tabiiy mukofotdir. Shunga qaramay, pornografiyaning doimiy yangiligidan kelib chiqadigan (har bir sahna stimulyatsiya qiluvchi neyrokimyoviy moddalarni taklif qiladi) hayratlanarli darajada kuchli mukofotga ega bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqa, hatto orgazm intensivligi oqarib ketishi mumkin, chunki pornografik giyohvandlik kuchayib boradi va kundalik zavqlarga javob kamayadi. Ba'zi foydalanuvchilar neyrokimyoviy shov-shuvga qo'shilib, yangi pornografiyaga soatlab, qasddan kechiktirish yoki avjiga chiqishdan qochishadi.

Miya kuchli jinsiy qo'zg'alish manbai o'g'itlashning potentsial imkoniyati deb o'ylab rivojlandi. Agar kimdir o'zini maksimal dopamin va noradrenalinni chiqaradigan narsa bilan uyg'otsa, miya uni avtomatik ravishda "qimmatli" qilib qo'yadi. Bu uning tug'ma shahvoniyligiga mos kelmasligi muhim emas - chunki miya aniqlikni o'lchaydi mukofot tizimlarini aktivlashtirish darajalariga muvofiq amalga oshiriladi, yo'nalish emas. (Shunday bo'ladiki, miyada odatdagidek zavqga javob beradigan odam, uning yo'nalishiga mos keladigan stimullar, odatda, hosil bo'ladi eng qoniqarli hissiyotlar.)

Ajablanarli joyi yo'q, sezgir miya yo'llari qizg'in jinsiy aloqalar uchun kamroq ogohlantiruvchi narsalardan farq qiladi (hatto jinsiy aloqalar ham). Ikkinchisini osonlik bilan ochishimiz mumkin, lekin avvalgi emas. Bu izlanishlarda aytilganidek, tadqiqotda ko'rsatildi Jeyms G. Pfaus va boshq.

Lalumière va Quinsey (1998) heteroseksual erkaklardagi jiddiy ahvolda bo'lgan genital uyg'unlik o'rta darajada jozibador, qisman yalang'och ayol tasviriga jinsiy aloqani yuqori darajada ifodalovchi video bilan bog'langan. Tasvirga ruxsat berilmagan (videotasvirga) ruxsat beruvchi nazorat guruhi o'z o'rnida [odatdagidek] ko'rsatdi. (diqqat qo'shilgan)

Yuqorida aytib o'tilganidek, pornografiya bilan bog'liq bo'lgan HOCD kasallari uchun jinsiy belgilar ayniqsa kuchli, chunki ular qo'rquvning neyrokimyoviy ta'siri bilan kuchayadi.

Maruziyet terapiyasi porno havfsizlik mavjud bo'lganda qaytib kelishi mumkin

Oddiy HOCD terapiyasidan foydalanadigan Internetdagi pornografik narkomanlar uchun haqiqiy gey erkaklarga ta'sir qilish uning HOCD konditsionerining manbasini hal qilmaydi - bu odamlarga yoki odamlar bilan jinsiy aloqaga emas, balki piksellarga bog'liq. Ammo agar u gey porno bilan ta'sirlanish terapiyasini sinab ko'rsa, u o'ziga qaram bo'lgan aniq xatti-harakatni amalga oshiradi. Biror kishi o'ziga bog'liq bo'lgan narsalarni aytib berib, odatlanib qolishiga olib kelishi mumkin emas!

Shuning uchun pornografik ta'sir ko'rsatadigan terapiya porno bilan bog'liq HOCDni ochishga urinayotgan bolalar uchun noto'g'ri bo'lishi mumkin. Bu alkogolli ichimliklarni ichish kabi, u ichkilikdan zerikib ketishi yoki qimor o'yinchisi odatlanib qolguncha ko'proq pul tikishi mumkin degan nazariya asosida. Giyohvandlikda doimiy foydalanish miyadagi qaramlikni chuqurlashtiradi. Shunday qilib, ta'sir qilish terapiyasi foydali konditsionerlikni (odatlanishni) targ'ib qilish o'rniga, pornografiyaga qaram bo'lgan HOCD kasaliga samarasiz aralash xabarni etkazishi mumkin.

Xo'sh, qaerdan boshlanadi? Pornogarlarga qaraganda, internetda pornografik foydalanishni bartaraf etish kerak. Miyalari aqlga sig'magani uchun ko'pchilik, shuningdek, aql-idrok bilan jinsiy aloqalarni kuchdan mahrum bo'lishiga e'tibor berishadi.

Agar HOCD bilan pornografik giyohvandlar ulardan voz kechish o'rniga terapevtik maqsadlarda tegishli ko'rsatmalardan foydalanishga harakat qilsalar, ular ularni kuchaytirmoqdalar
xulq-atvorga bog'liq asab yo'llari. Bu Catch 22. Narkoman (va ehtimol uning terapevti) noto'g'ri, uning muammoli signallarga bo'lgan qat'iy va kuchli javobi HOCD emas, aksincha uning jinsiy orientatsiyasi sirli ravishda o'zgarganligining "isboti" degan xulosaga kelishi mumkin.

Gap shundaki, giyohvandlik standart OKB ta'sir qilish va javobni oldini olish terapiyasi uchun to'siqdir. Agar pornografik giyohvand mukofot olishni istamasa ham yordam (sinovdan yoki tahlildan), pornografiyaga ta'sir qilish, uni faollashtirish orqali hali ham "mukofotlaydi" sezgir giyohvandlik yo'llari.

Nima qilsa Yordam bering?

Biz terapevt emas. Ammo, biz o'zlarini HOCD dan azob tortish / tiklash deb ta'riflaydigan bir qator eski internet-porno foydalanuvchilar tomonidan o'zlarini o'qib chiqdik.namuna self-report). Agar ular foydali bo'lsa, ularning tajribalarini sarhisob qilamiz.

Bolalar Internet pornografiyasining mukofotidan voz kechish haqida xabar berishadi va vaqtincha jinsiy faoliyat mukofotidan voz kechish (bo'shashgan, mehribon sheriklik jinsiy aloqasidan tashqari) ikkalasi ham HOCDni hal qilishga yordam beradi. Ular o'zlarining asosiy mukofotlarini (pornolardan foydalanish) kuchaytirishni to'xtatgandan so'ng, miyalari asta-sekin boshqa jinsiy mukofotlarni qidirib topishadi. Bu bir necha oy davom etishi mumkin. Ushbu bolalar tajribasidan kelib chiqqan holda terapevtlar mijozlarni ekspozitsiya terapiyasini joriy qilishdan oldin bir necha oy davomida Internet pornografiyasidan uzilishga taklif qilishlari mumkin (agar mavjud bo'lsa).

Avvalo, bolalar odatdagidek sheriklarga javob bermasliklari mumkin, garchi ular mehr-shafqatli bo'lsa tinchlantiruvchi (ehtimol, u oksitotsinni chiqarib yuborishi mumkin). Bundan tashqari, giyohvand moddalarning noqonuniy olib tashlanishining eng yomoni o'tmaguncha, ular ham tez-tez xavotirga soluvchi HOCD tishlari paydo bo'lishini boshdan kechiradilar. Tomonidan ishlab chiqarilgan tashvish qaytish yoki boshqa stress sizni xavotirga olib keladigan tasvirlarga qarab, o'zingizni "sinab ko'rishga" majbur qilishi mumkin. Sinov faqat ushbu holatni kuchaytiradi.

Sog'ayib ketayotganlar, agar ular HOCD-ning intruziv fikrlarini tashvishsiz qabul qila olsalar, ular qo'rquvning neyrokimyoviy kuchayishini chetlab o'tishadi. Bundan tashqari, ular o'zlarining jinsiy orientatsiyasi to'g'risida noaniqlik bilan yashashni o'rganish va "haqiqatni aniqlash" uchun barcha sinovlardan va harakatlardan qochish uchun foydali bo'lishadi. Shunday qilib, ular tez yordam va "aniqlik" ni mukammallashtirishni to'xtatadilar.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, HOCD kasalligi to'xtash to'xtash vaqtida ishlashi kerak uch taqdirlash odoblari: Internetda pornografik foydalanish, yordam izlash va qayg'u.

Bir kishining o'zini o'zi hisoboti

Bu odamning hisoboti qiziqarli, chunki u pornografik mukofotni zaiflashtirishdan boshlagan, faqat u qo'rquv va yengillik (tekshirish) mukofotlari bilan shug'ullanmaganligini aniqlash uchun.

Hozir men 3 oydan ortiq pornografiyasiz, lekin har xil HOCD xabar taxtalarini doimiy ravishda tekshirib ko'rishga majbur bo'ldim. Men har kuni o'sha saytlarda soatlarni o'tkazar edim, ba'zida ularni soatiga bir necha marta tekshirardim: ishda, haydash paytida, kechasi yotoqda va hokazo. Va hokazo. Meni tinchlantiradigan biron bir narsani o'qiganimda va tashvishimni qo'zg'atgan narsani o'qiganimda, u yonib ketib, g'azablansa, miyam mukofotlanardi.

Men boshqa xabar taxtalariga, shu jumladan gey va biseksuallar taxtalariga tekshirishni kengaytirdim. Bu shunchaki spiralni davom ettirdi. Barcha tashvishlarim tufayli men uxlamagan edim va hayotimda haqiqatan ham bo'lmagan edim. Men bu taxtalarda edim yoki ularda o'qigan narsalarimdan xavotirda edim. Doimiy ravishda. Mening munosabatlarim azob chekayotgan edi. Ba'zan, tunda yolg'iz o'zim Internet-xabarlar panelida 2-3 soatlik HOCD-ni tekshirib, keyin o'zimni dahshatli his qilardim.

To'xtatishga qaror qildim. Mening turmush o'rtog'im hozir bo'lgan odamga loyiqdir, umuman chalg'itmaydi. O'shandan beri men javoblarni tekshirib, faqat 15 daqiqalik mashg'ulot o'tkazdim. Vasvasaga qarshi turish uchun kurashishim kerak edi, ammo natijada men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.

Bu, albatta, juda ajoyib. Hozir men miyamga "BU HOCD FOYDALARI MUHIM" degan signalni taxtalarga o'tirib, tekshirish va ishontirish bilan shug'ullanmayotganim sababli, mening HOCDim sezilarli darajada kamaydi. Men bir necha oy davomida kitob o'qimagan edim, lekin men taxtalardan voz kechganimdan beri ikkinchi kitobdaman. Kechasi bo'sh vaqtim endi qiz do'stim bilan yoki o'txonada o'qish bilan o'tadi. Men ancha yaxshi uxlayapman.

Ha, men hali ham jozibali yigitni ko'rsam, vaqti-vaqti bilan boshoqni olaman. Va keyin u haqida fikrlar bilan tekshiruvdan. Ammo bu juda kam bo'lishi kerak edi va bu fikr tezroq yo'qoladi.

Endi men HOCD mening yillar va yillar o'tgach, PMO ga oshganidan so'ng haqiqiy ayollarga juda ko'p hissiyotlarimni yo'qotib qo'yganligi sababli bo'lishi mumkin deb o'ylayman. Undan tashqari, ayollar va erkaklar ham menga o'xshashlik qila boshladilar va BAM homilador bo'lishdan tashvishda.

Shvartsning ta'sir qilmaydigan terapevtik usuli

OKBni davolash uchun mavjud terapevtik tizim mavjud bo'lib, u ta'sirlanishni qo'llab-quvvatlamaydi. Psixiatr Jeffri Shvarts uni ishlab chiqdi. (Tavsifni o'qing Didjnikidan olingan O'zini o'zgartiradigan miya.)

Schwartz o'z bemorlarini o'rgatmoqda neuroplastikaning qanday ishlashi shuning uchun ular o'zlarining majburlashlari istalmagan, o'ta faol miya aylanishidan kelib chiqishini tushunadilar (giyohvandlikdan farqli o'laroq emas). Keyin u miyaning simlarini ongli harakatlar bilan o'zgartirish mumkinligini tushuntiradi.

Qaysidir ma'noda, bu ta'sir qilish terapiyasining aksi. Ta'sir qilish orqali odatlanishga urinish o'rniga, vitesni almashtirish orqali miyani qayta tiklashga urinib ko'ring, shu bilan bog'liq signal paydo bo'ladi. Shvarts oldindan tanlangan konstruktiv faoliyatga o'tishni taklif qiladi.

Maqsad yengillik izlash orqali bezovtalikdan qochish emas, balki muammoli yo'llar o'rniga miya bilan bog'liq bo'lmagan yo'llarni faollashtirish, shuning uchun miya avvalgi "mukofotlari" dan uzilib qoladi va ehtimol tashvishlarni samarali vazifa bilan bog'lash uchun keladi. Qanday bo'lmasin, noqulay fikrlarni hissiy munosabatsiz qabul qilish juda yaxshi yordam beradi. Biri aytdi:

Men uchun yaxshi ishlaydigan bir narsa, men istalmagan fikrda ekanligimni butunlay qabul qilishdir. Men bo'shashish va fikrni e'tiborsiz qoldirish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman, yoki biron bir vazifaga e'tiborimni qarataman yoki shunchaki nafas olayapman va hozir bo'lgan vaqtimda yashayman. Agar kuch bilan boshqa narsaga e'tibor qaratmoqchi bo'lsam, bu deyarli hech qachon ishlamaydi. Faqatgina dam oling, fikr borligini anglab oling va vazifangizga diqqatni jamlang. Oxir-oqibat, men bu fikrni o'ylamaganimni va o'z vazifamga to'liq e'tibor qaratganimni tushunaman. Albatta, fikr shu payt qaytib keladi, chunki menda borligini eslayman.

Keyingi qiladigan ishim - o'zimga "yaxshi ish" deb ayt va yuqorida takrorlayman. Qayta qaratish. Qayta tarqatish. Qayta baholash. doktor Shvartsning OKB materialida ko'rsatilganidek. Va ha, men uni sinab ko'rmagunimcha, u ishlamay qolganday tuyulmadi.

Siz chindan ham kichkina bola kabi o'zingizni davolashingiz kerak. Har safar fikringizni unutib qo'ysangiz, qanchalik uzoq bo'lishidan qat'iy nazar, tabriklayman va o'zingizni zaif tomonda o'zingizdan soqit qiling. O'zingizga yoqimli bo'ling. O'ziga nisbatan zo'ravonlik, tanaga qarshi zo'ravonlik va aksincha. O'zingiz bilan xursand bo'ling. O'zingiz o'ylab topgan fikringiz sizni butunlay bezovta qilsa ham, dam olish uchun mashq qiling. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz buni amalga oshirishni xohlamaganingiz kabi muhim emas!

Agar siz har bir yangi "sinov" sizni ko'proq tashvishga soladigan naqshga tushib qolsangiz, miyangiz sizning qo'rquvingizdan jinsiy alomat sifatida foydalanadi. Bunday holda siz OKBni engib o'tish uchun Shvarts usulini topishingiz mumkin. Bitta HOCD kasalligi:

Men qilib bo'ldim EHM terapiyasi HOCD uchun va hozirda foydalanmoqdaman Schwartz usuli. Mening fikrimcha, obsesyonlar va majburlashlar kuchsiz bo'lganda, ya'ni HOCD muammolari odamning ongida shunchaki savol bo'lganda yaxshi ta'sir qiladi.

Shvartsning texnikasi, mening fikrimcha, HOCDning so'nggi bosqichida bo'lgan odamga mos keladi. O'zini xotirjam qilmaslik uchun aldanishlar va tashvishlarni engish uchun intizom kerak. Shvarts yondashuvini boshlash juda qiyin texnikadir, ammo odam obsesiyani to'xtata olganidan so'ng, osonroq bo'ladi, chunki ular kunni obsesyonisiz o'tib ketishlari mumkin ... intruziv fikr yana ularni urmaguncha.

Endi Shvartsning texnikasi uchun juda muhim nuqta. Darhol boshqa faoliyat / fikr / vizualizatsiyaga o'tish kerak. Inson intruziv fikrni tekshirgandan so'ng, u tashvish paydo bo'lganda qochib ketadigan poyezdga aylanadi. Shunday qilib qo'yib yuboring! Aslida, odam o'zi uchun yangi mukofot tizimini o'ylab topishi kerak. Fikrlarni e'tiborsiz qoldirsam, mukofot men uchun tashvishdan xalos bo'ladi.

Mening xavotirim qamrab oladigan va xayolparast bo'lgan ushbu kuchli bosqichda ta'sir qilish terapiyasi befoyda. Bu faqat mening OKBni oziqlantiradi. EHM terapiyasi odam hali ham ratsional va mantiqsiz fikrlashni amalga oshirishda, ularning qo'rquvi mantiqsiz ekanligini tushunishda yaxshi ishlaydi. Ratsionallik tashvish xayollari bilan almashtirilganda, IMO ta'sir qilish terapiyasi OKBni oziqlantiradi. Faqat mening fikrim.

Bu odam o'z labiga tegadi:

Men sinf o'rtalarida lablarini tishlash juda yaxshi ishlayotganini tushunaman. Menda kun bo'yi geylar xayoli bo'lmadi, faqat bugun ertalabdan beri u qadar kichik bir fikrni boshdan kechirdim. Ammo men bu haqda tashvishlanmayman, chunki bu oxirgi 1 soat ichida 24 edi. Ushbu odat butunlay yo'q bo'lib ketishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, lekin hech bo'lmaganda mening deyarli borligim belgisi bor. Menda gey pornosiga qaytishga hech qanday ishtiyoq yo'q, bu juda katta yordam.

Bir tomondan, HOCD mutaxassisi Fred Penzel ham buni rad etadi jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan kishilarga ta'sir qilish, klassik HOCD holatlarida ta'sir qilish va ta'sirni oldini olish terapiyasini tavsiya etishiga qaramay.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, HOCD kasalliklari uchun qaysi protokollarning eng yaxshisi ishlaydi. Ularning aksariyati tashvishlarini bartaraf etish uchun umidsizdirlar. Haqiqatan ham, tashrif buyuradigan plyorka aylanganlarning barchasida bizning sayt, HOCD yigitlari eng yomon ahvolga tushib qolishadi va engillashtiradilar.

Hozirgi kunda ko'pchilik terapevtlarning o'zlari emasligini bilganlarida gey (yoki to'g'ridan-to'g'ri) deb aytishlari qo'rqishidan yordam so'rashdan qo'rqishadi.

Porno bilan bog'liq bo'lgan HOCD kasallari odatda qanday qilib qayta tiklashni bilishmaydi, chunki standart terapiya ishlamaydi va eng istiqbolli echimlar o'zlarini juda intuitiv his qiladi (yurish kerak uzoqqa yengillikdan, tahlildan va bir muncha vaqt jinsiy qo'zg'alishdan). Ko'pchilik buni mutaxassislarning yordamisiz tushunmaydi. Rivojlanish uchun ularga giyohvandlik va miyani istalmagan "mukofotlar" dan chiqarishda abstinentsiyaning rolini yaxshi biladigan terapevtni topish kerak bo'lishi mumkin.

Maqola yakuni

Transseksual pornografiya haqida fikrlar

O'ziga xos xususiyatga ko'ra, transeksual jinsiy aloqa pornografiyasining ta'mi to'g'ri erkaklarda keng tarqalgan. Mana, an dan bir parcha maqolasi, pornografiya ta'mi haqidagi so'nggi kitob haqida gapiradi:

Mualliflar, "agar siz Alexa kattalar ro'yxatidagi saytlarni saytlarning nomlari bo'yicha turkumlasangiz, unda T-girl saytlari eng mashhur to'rtinchi o'rinda turadi.
kattalar veb-saytining toifasi ". Shuningdek, "" shemales "- bu Dogpile-da eng ommabop o'n oltinchi jinsiy qidiruv," dumba "," uchlik "va" irqlararo jinsiy aloqa "dan ko'ra ko'proq mashhur." Xo'sh, qidiruvni kim olib bormoqda? Ogas va Gaddam bir nechta transseksual pornografik saytlarning operatori bo'lgan Housekeeperning so'zlarini keltiradilar:

«Mening asosiy auditoriyam va ko'plab transmeksiya pornografiyalari tomoshabinlari - bu to'g'ridan-to'g'ri taniqli erkaklar. Har doim shunday bo'lgan. Transseksual saytlarga tashrif buyuruvchilarning barchasi to'g'ridan-to'g'ri deyman. "

Shuningdek qarang "A milliardli yovuz fikrlar" ning orqasida g'alati yangi ilm..

Xo'sh, transeksual pornografiyaning jozibasi qaerdan kelib chiqadi? Gey bolalar odatda buni ko'rishni xohlamaydilar. Transeksual "jinsiy orientatsiya" emas. Bu tabiatda mavjud emas, shuning uchun odamlar uni ko'rishni xohlashlari evolyutsiyasi bo'lmagan bo'lar edi. Aksariyat foydalanuvchilar izlashga boradigan narsa emas ... agar ular pornografik saytlar ishlab chiqaruvchilar tomonidan strategik ravishda boshqarilmasa.

Transseksual porno nima ... bu odatda birlashtirilib bo'lmaydigan kuchli jinsiy belgilarni birlashtirishning bir usuli. Bu to'g'ridan-to'g'ri miyaning limbik tizimiga kuchli xabar. U tomoshabinlarning sevimli jinsiy belgilarini birlashtiradi: ko'kraklar, jinsiy olatni tikish, jinsiy olatni bo'shatish, BJ, onanizm va boshqalar.

Bunday narsani o'ylay olmaydigan va bilmaydigan limbik miya tabiatda mavjud emas, shunchaki: «Oooh! Voh! Jinsiy qo'zg'alish uchun bizning sevimli ko'rsatmalarimiz! Bu ortiqcha HOT! ” Buning ustiga, xuddi to'g'ri odam uchun gomoseksual pornografiya yoki gey yigit uchun to'g'ridan-to'g'ri zo'rlash pornografiyasi kabi, bu juda hayratlanarli va shuning uchun hayajonli. Va, * cha-ching! * Pornograflar sizning tashriflaringizdan tushadigan reklama daromadlarini o'zlashtiradilar.

Jasoratli, yangi tajribalar sizning xayolingizda "saqlanib qoladi" va keyinchalik har qanday hayajonli neyrokimyoviy "O'TING!" xabarlar - ayniqsa, sizning zavqingiz uchun javob darajasidan past bo'lsa (ehtimol ortiqcha). Haqiqiy kalit bu tajriba haqiqatan ham qoniqtiradimi ... yoki shunchaki ko'proq narsalar uchun och qolishingizda.

Mana yana bir ko'zni ochadigan tajriba:

Men pornografiya bilan asosan shemollarga qaram bo'lib qoldim. Bunday xayollarga botganimda, mening jinsiy hayotim haqida jiddiy savol tug'dirdi. Xullas, men faqat bitta tuyulgan eskortni sinashga qaror qildim.

Mening narsam emas! Men bir necha daqiqadan ko'proq vaqt davomida "uni" ko'rish / suhbatlashishdan o'tolmadim va muloyimlik bilan oqshomni tugatdim. Ko'pikni yorish haqida gapiring, LOL. Shunday qilib, bu qism hal qilindi.

Bir odam uning chalkashliklari qanday boshlanganini tushuntirib beradi:

Mening buzilishlarim tobora yomonlashib bordi, dastlab men vanilya bilan shug'ullanardim, ammo ko'p o'tmay, bu 20 yoshga etganda etarli emas edi, men haddan tashqari fetuslar, xentay, qullik, qarama-qarshi narsalar, shemales, ongni boshqarish, orgazmni rad etish va hayotda meni qoniqtirishdan boshqa istagi bo'lmagan yuzlab ayollarning haramini xohlaganimni tasavvur qilib. Oxir oqibat, men befarq ayolga hayajonlanib qarab, erkakning jinsiy olatiga zavq keltiradigan odam sifatida qaragan edim ... Men ham buni xohlagandek bo'ldim va bir yigit bilan bo'lish xayolini boshladim. 29 yosh - Men nofapni boshlashdan oldin, endi o'zimni ikki jinsli deb o'ylardim

Televidenie ishlab chiqaruvchisi tomonidan izoh Buyuk Britaniyadagi hujjatli pornografiya pornografiya

Styuart Bull - 01 yil 2013 oktyabr

Uch yil avval men hech qachon efirga uzatmagan dastur uchun internet pornografiyasini qamrab olgan ko'plab masalalarni ko'rib chiqqan TV tadqiqotchilarining bir guruhi tarkibida edim. Asosiy ishlab chiqaruvchi ilmiy dalillarni (dasturning orqa suyagi bo'lishi kerak edi) his etishi etarli emasligini his etdi.

Tadqiqot davomida men pornografiya bilan bog'liq muammolar bilan ko'plab odamlar bilan suhbatlashdim, pin-pornografiya saytlarida erkaklar tomonidan minglab izohlarni o'qidim va neuroscientists bilan suhbatlashdim. Ilmiy tadqiqotlarning aksariyati hali ham bolaligida, lekin plyonkani uzoq vaqt davomida tomosha qilish ba'zi kattalar va bolalar uchun jiddiy salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligiga men shubha qilmayman.

Men duch kelgan eng katta muammo, kattalar va o'spirin erkaklar bo'lib, ular odatdagi pornografiyani (agar shunday narsa bo'lsa) muntazam ravishda tomosha qila boshladilar va bir necha yil davomida odatiy pornografiyaga befarq bo'lib qolishganligi sababli tobora ko'proq ekstremal tasvirlarga o'tishni boshladilar va eng yangi "tuzatish" ni qidirdi.

Er yuzida mukammal oddiy inson bo'lib ko'ringan odamlar, ular faqat porno uchun erektsiyani olishlari mumkinligini tashvishlantirdilar, endi porno pornografiya o'rnini bosadigan ayol bilan munosib aloqani shakllantirishga urinishni his qilmadilar, heteroseksual erkaklarga heteroseksual porno o'zlarini gomoseksual porno ko'rishgan, ular bolalar uchun his-tuyg'ularidan xavotirlangan kishilar bo'lgani uchun, ular juda yoqimli va yoqimli bo'lgan narsalar orasidagi munosabatlar va amaliyotni aniqlayotganliklari loyqalana boshladi.

Ushbu odamlarning 99% kattalar bo'lgan va ularning muammolari oldidan mos jinsiy va munosabatlarni shakllantirishga vaqtlari bo'lgan. Bu degani, neuroscientist taklif qilganidek, miyasini avvalgi jinsiy identifikatsiya qilishlariga qaytarish mumkin bo'lgan huquq bilan birga, ular ko'rgan tasvirlar butunlay unutilmasa ham.

Oldindan jinsiy aloqada bo'lmagan, 10-14 yoshli o'g'il bola uchun asl holatini tiklash tugmasi mavjud emas. Bizda kelajak avlodlari, ayollarni obro'sizlantiradigan va umuman jinsiy aloqada bo'lmagan g'oyalarga ega bo'lgan erkaklar va ba'zi hollarda ularning miyasi atrofdagi ayollar va bolalar uchun xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan darajada ekstremal tasvirlar orqali qayta simga ulanadigan erkaklar bo'lishi mumkin. . Shunday qilib, biz boshimizni qumga tashlamasligimiz va haqiqiy ilmiy dalillarni kutishimiz kerak. Biz hozir nimadir qilishimiz kerak.

Yigitlarni tiklash bo'yicha maslahat va tushunchalar

Meds bu odamga yordam berdi:

Men nofap mening OKBga juda ko'p yordam berganini topdim, chunki yangi mashg'ulotlar, ya'ni kundalik mashqlar. Men forumlarda muhokama qilinadigan narsalarni eshitmayman - bu dorilar yoki terapiya. Men uchun dofamin retseptorlarini qayta yuklaydigan inositol qo'shimchasining yuqori dozalari valerian va NAC bilan birgalikda obsesyonimni kamaytirdi. Ammo majburiy tekshiruvga [pornografiya] va pornografiyaga berilmaslik uchun bor kuchim sarflandi.

QAYD: Meditsina ba'zi OKB kasallariga yordam beradi, ammo doktor Gottmanga ko'ra boshqalar:

Boshqa bir kishi falsafani his qildi:

(13-kun) Men tekislanaman - shuning uchun qattiqlik yo'q va ayollarga jinsiy qiziqish yo'q. Men bir paytlar kollejda o'qishdan voz kechganman. Bu 3 hafta davom etdi. Ammo men o'zimni geyga aylanaman deb o'ylaganim uchun qaytardim - chunki men o'tayotgan qizlarga nisbatan jinsiy munosabatda bo'lmaganman. "Nega ularni urishni istamayman?" Deb o'yladim. Men xavotirlandim. Menda libido yo'qligini ham payqadim. Keyin men HOCD bilan uzoq vaqt jang o'tkazdim, endi u xayolimdan ketmoqda, chunki bu haqda o'ylamayman. Bizning aqlimiz yaxshi va yomon tomonlari uchun qanday ishlashi juda ajoyib.

Tez orada HOCD aniqlanadi yo'q rad etish:

Bir narsani unutmang, bu rad etish emas! BU men uchun eng qiyin narsa edi. Agar sizga qizlar yoqqan bo'lsa, qizlar bilan bo'lgan va faqat qizlar haqida o'ylagan. Har doim shunday bo'ladi. Endi bu erda OKB nima uchun xavfli. Sizning miyangiz g'alati joyda va signallaringiz to'g'ri o'chmayapti. Siz gey bo'lishi mumkinligini qabul qilishingiz kerak. Bu aqldan ozganga o'xshaydi, bilaman, lekin unday emas. Bu haqda biror narsa qilishni qancha kutsangiz, shunchalik yomonlashadi. Menga ishon. O'sha kitobni oling va nima bo'layotganini terapevtingizga tushuntiring.

Agar ular sizga gomoseksual ekanligingizni aytsalar, o'zingizdan shu narsani xohlayotganingizni so'rang. Agar yo'q bo'lsa, OKB haqida biladigan terapevtni toping. Sizni doimo tinchlantiradigan terapevtni ham olmang. Bu ham foydali emas. Hozir qayerda bo'lsam, u 100% yo'q emas, lekin juda yaqin. Men aslida hayotga e'tibor qaratishim mumkin.

Terapevtingizga nima bo'layotganini tushuntiring. Agar ular sizga gomoseksual ekanligingizni aytsalar, o'zingizdan shu narsani xohlayotganingizni so'rang. Agar yo'q bo'lsa, OKB haqida biladigan terapevtni toping. Sizni doimo tinchlantiradigan terapevtni ham olmang. Bu ham foydali emas. Hozir qayerda bo'lsam, u 100% yo'q emas, lekin juda yaqin. Men aslida hayotga e'tibor qaratishim mumkin.

HOCD gomoseksualizmni ta'qib qilmaydi:

Oxirgi yangilanishimni tuzganimdan beri biroz vaqt bo'ldi. Vaziyat quyidagilar:

HOCD aniq bir muncha vaqt o'tdi, aniqki, bu "chiqish" jarayonining bir qismi emas, shunchaki pornografiyani olib tashlash natijasida kelib chiqqan psixologik kasallik edi. Men bu haqda boshqa hech narsa yozmayman, chunki men haqiqatan ham hayotimning jahannam deb ta'riflashi mumkin bo'lgan qismi haqida o'ylashni xohlayman va bu mubolag'a bo'lmaydi.

Erektsiya 100% ga qaytdi (pornografiyani tomosha qilganidan keyin bir necha kun bundan mustasno) ... Jin ursin, men pornografik giyohvandlikning pastki qismiga urilgan paytlarni eslayman, dunyoda menga erektsiya beradigan narsa yo'q edi.

Mana, ba'zi boshqa bolalar o'rtasidagi bahs:

"Do'stim bilan men jinsiy orientatsiyaning chalkashliklari haqida gaplashdik. U: 'Men buni tushunishda qiynaldim. Men Internetga kiraman va men o'zimni heteroseksualman deb o'ylaydigan narsani ko'raman; keyin men gomoseksualman deb o'ylaydigan narsani ko'rmoqdaman; ammo keyin men o'zimni heteroseksualman deb o'ylaydigan yana bir narsani ko'raman. Men pornoseksualman degan xulosaga keldim! ''

[Yana bir yigit] Keyin men bu aniq yo'nalish haqida emas, balki funktsionallik haqida o'ylashni boshladim. Nihoyat, men narsalarni tadqiq qila boshladim, keyin baxtga muyassar bo'ldim.

[Yana bir yigit] Bu deyarli ishlab chiqaruvchilar yigitlarni transeksual pornografiyaga aylantirish uchun nima qilayotganlarini bilishadi. Men biron bir joyda PMO muammolari bo'lgan bir yigit faqat gey porno bilan shug'ullanishi haqida o'qidim. Endi men bu sahnaga hech qachon borolmadim, lekin ta'tilda bir marta ushbu stendlardan birini sinab ko'rdim. Tranzeksual sahna paydo bo'ldi (ekran har bir necha daqiqada / soniyada tasodifiy kanallarni titrardi) va menda hech qachon "men u erda bo'lishni istayman" degan xayolga bormagan bo'lsam-da, u g'alati, qiziquvchan tarzda uyg'onishni boshlagan edi.

U erda ac * ck, ba'zi bir t! Ts, ayolning yuzi, o'pish, yoqtirish, bl * w ishlari bor edi. Bu shivirlagan mustaqil signallarning g'alati kollajiga o'xshardi, bu men uchun umuman mantiqiy emas edi, chunki men unchalik moyil emasman. Ammo uni uyg'otadigan barcha tegishli ko'rsatmalar o'rtasida zaif asosiy bog'liqlik mavjud edi. O'ylaymanki, assotsiatsiyalar ongli ravishda ishlashga harakat qilish uchun ongimni ko'proq (jinsiy aloqa to'g'risida) o'ylashadi, shuning uchun men bilmagan holda ongim yangi darajaga ko'tarildi. Men boshqa narsalarni hech qachon ko'rmaganman, lekin bu sizga qanday ta'sir qilishi ajablanarli. Endi men ba'zi odamlarni bilaman, masalan, hatto hayvonlar hayoti haddan tashqari darajaga ko'tariladi, ammo ular aniq emas "Voy o'sha sigirning ko'kraklarini tekshiring!"".. ular?" Muxtasar qilib aytganda, haddan tashqari PMO haqiqiy aqldir.

Ko'p pornografiya bu aqlni manipulyatsiya qilishdir, bu ta'mni "yaratadi", mavjud jinsiy didga murojaat qilish emas. Bir yigit aytdi:

Men 15 yoshimdan beri HOCD bilan shug'ullanganman, bu avval ayol pee / scat pornografiyasini tomosha qilgandan keyin va ushbu fetish geylar jamoasida mashhur bo'lganligi haqidagi maqolani o'qib bo'lgandan keyin sodir bo'lgan. Bu o'sha paytdan boshlab obsesyonga aylandi ... ayniqsa tranny pornografiyani ko'rishni boshlagandan so'ng. Ishonchim komilki, agar Internet pornografiyasi bo'lmaganida men hech qachon HOCD ishlab chiqarmagan bo'lar edim. Menimcha, ikkalasi bir-biriga bog'langan.

Mana shu tashvish bilan kurashgan kishining maslahati:

Mening HOCD har doim porno bilan bog'liq faoliyatimni boshqargan. Oddiy naqshga amal qilgan:

1. Porloq rasmga qarang

2. HOCD boshlaydi, meni tashvishga soladi

3. HOCD kuchliroq bo'lib, mening jinsiy orientatsiyamga shubha qilishni boshlaydi

4. HOCD meni pornografiya orqali gey emasligimni isbotlashga ishontiradi

5. Men pornografiyaga chiqaman, HOCD yo'q bo'lib ketadi va uning uchun tushgan ahmoq kabi his qilaman.

Men ushbu bosqichlarni kuzatdim:

- Jaholat: HOCD haqida hech narsa izlamang. Bu haqda bilib olmang. Boshqa holatlarni o'rganmang. Uni yolg'iz qoldiring. Bilaman, ba'zi terapevtlar HOCDga qarshi kurashishni taklif qilishadi. Bu, ehtimol, yaxshi ish bo'lishi mumkin, ammo siz HOCD-ga ega bo'lgan pornografik narkoman bo'lganingizda, uning yon alomati yoki giyohvandlikning ajralmas qismi deb ayta olamizmi, chunki siz "fikrlarga qarshi chiqa olmaysiz", chunki bu ularni yomonlashtiradi va siz oxir-oqibat pornografiyada qaytasiz. Rostini aytsam, pornografiyaga berilib ketganingizda, do'zaxda mushukning buni urish imkoniyati bo'lmaydi. Siz uchun, gey (yoki boshqa biron bir narsa) pornografiyasiga o'tib ketganingiz sababli, "gey" sizning pornografiyangiz bilan bog'liq, shuning uchun ko'plab terapevtlar singari boshoqni "quchoqlash" ehtimol yaxshi fikr emas! Hech bo'lmaganda siz pornografiyani tepmaguningizcha va shu vaqtgacha HOCD juda susayib ketgan bo'ladi.

- Vaqtni taqsimlash: HOCD haqida xavotirga tushib qolish ehtimoli yuqori bo'lgan vaqtni o'rganing, chunki bu men uchun kechqurun bo'lgan (chunki men odatda 5 soatlik porno ichkilikka borganimda, tasodifmi? Men shubhalanaman.) Shu vaqt ichida sizda biror narsa rejalashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Kompyuterdan uzoqda bo'lgan oila a'zosi bilan suhbatlashish yoki do'stingizga yoki qarindoshingizga qo'ng'iroq qilish, uzoq yurish / mashq qilish va h.k.

- Spiking: Agar siz boshoqlashni boshlasangiz, darhol xavfsizlik choralarini ko'rishingiz kerak. "OCCUPY MODE" mening asosiy xavfsizlik choralarim. Men uni katta harflar bilan qo'ydim, chunki pog'ona bosganimda boshimda "OCCUPY MODE" deb aytaman va u bilan katta neon belgi yozilganini tasavvur qilaman. Keyin men jismoniy va aqliy quvvatni talab qiladigan biron narsani - BARCHASINI qilaman. Matematik masalalarni echishda o'tirish kabi, hatto og'irlikni ko'tarish paytida hisoblash ham ish beradi. OCCUPY MODE-ni o'n besh daqiqa davomida kiriting. Boshingizning orqa qismida "OCCUPY MODE" belgisini tasavvur qiling va nima qilishingiz kerak bo'lsa bajaring. Biroz vaqt o'tgach, boshoq tugaydi.

Tranzeksual pornografiya va xayollardan saqlanish, bu mening qo'zg'alishimni butunlay yo'q qildi. Xuddi so'zma-so'z bo'lgani kabi, men endi buning uchun hech narsa sezmayapman. Men bundan olgan "tuyg'ularni" eslayman, lekin ular endi yo'q. Ikki yil oldin men sahnaga chiqqanimga ishonganim qiyin, bu narsa meni transseksual porno edi, ammo endi bu o'zgarish qanday sodir bo'lganligini so'z bilan aytib berish qiyin. Haqiqiy ayollarga bo'lgan qiziqish, pornografiyani ko'p yillar davomida ko'rganim sababli, men unutgan darajaga ko'tarildi.

Men uchun HOCD chekkalarini 4 hafta atrofida topdim. 2-haftaning oxiri / 3-haftaning boshlanishi HAMMA eng qiyin. Men HOCD + pornografik giyohvandlik bir xil ekanligiga 110% aminman. Siz pornografiyani tepayotganingizda, HOCD unchalik kuchli emas, chunki pornografiyaning tortilishi unchalik kuchli emas va vaqt o'tishi bilan u butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Aytgancha, bu shunchaki bitta yo'l emas. Gomoseksual erkaklarda to'g'ridan-to'g'ri yoki hatto lesbiyan pornografiya rivojlanishi odatiy hol emas. Men ularni Internetda turli xil pornografik veb-saytlarda ko'rganman. O'ylaymanki, bu bizning holatimizdan ham yomonroq. Biz uchun bu kichik, bezovta qiluvchi tashvish, bu bizning jinsiy yo'nalishimizdan shubhalanishimizga olib keladi. Hech qachon ayollarni xayolparast qilmagan, o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini jamiyatdan yashirgan va keyin jur'at etib, ayollarni o'ziga jalb qilishi mumkinligini aniqlash uchun jasoratli erkak uchun (!!!). Bu juda dahshatli bo'lishi kerak.

Ammo haqiqat shundaki, savolga javob beradigan bolalar to'g'ri yo'lga burilishmaydi. Ular * aslida * ayollarga yoqmaydi. Ular biz bilan bir xil qayiqda, lekin teskari tomonda.

Sekin-asta shifo

Men HOCD bilan shug'ullanishim kerak edi va u bilan hali ham bir oz shug'ullanaman. Bu siz biladigan narsa haqiqiy emas, aksincha tasodifiy omillar tufayli miyangizda rag'batlantirish. Men u bilan kurashishni o'rgangan usulim - bu fikrlarni e'tiborsiz qoldirish, ular bilan ovora bo'lmaslik yoki o'zingizni tahlil qilishga va oqlashga urinib ko'ring va o'zingizning haqiqatan ham to'g'ri ekanligingizni ayting, shunchaki ularga keling va keting. Agar birovning yuziga musht tushirish haqida tasodifiy fikr paydo bo'lsa, buni qilolmaysiz, shunchaki fikr o'tib ketishi kerak.

Yana bir usul - bu shunchaki masxara qilish. Do'stingiz bilan ekanligingizni ayting va tasodifan uni o'pishni yoki boshqa bir narsani o'ylaysiz, shunchaki o'zingizga: "Eh, men juda geyman, men do'stimni o'pishni juda xohlayman" deb ayting. Rostini aytganda, HOCD - bu men bilan kurashishim qiyin bo'lgan va meni ichkariga qarashga majbur qilgan narsa. Men to'g'ri ekanligimni bilaman; Men hamma narsani boshlaganimdan beri boshqa jins haqida o'ylardim. Menga pornografiyani haddan tashqari rag'batlantirish juda yoqdi. Qayta boshlashim qanchalik uzoq bo'lsa, shunchalik ko'p HOCD menga ta'sir qilmaydi va kunlar tinch bo'lsam, buni eslamayman.

Sinov:

Bir kecha juda ko'p ichdim va o'zimning jinsiy aloqam / jozibam haqidagi haqiqatni bilish uchun trans bilan tajriba o'tkazishim kerak degan fikrni boshimdan o'tkazdim. Hali ham inebriatsiya paytida, men onlayn bilan suhbatlashdim va uchrashdim. Agar trans pornografiyani tasavvur qilsam, menda bir oz hayajon bor edi, lekin butun tajriba o'zimni yaxshi his qilmadi va men jirkanch bo'lib qoldim. Men hech narsani boshdan kechira olmadim va chiqarib yuborishga majbur bo'ldim.

Bu sodir bo'lgandan keyin, men ichimda bo'lgan bir necha qiz atrofida edim. Men o'zimni xursand qildim va ular bilan shunchaki noz qilish / suhbatlashish tajribasidan zavqlandim. Bu to'g'ri edi. Shunday qilib, men hech qanday mustahkamlashni talab qilmasligim kerak edi, menimcha, bu trans-attraktsion pornografiyadan kelib chiqqanligini va haqiqiy hayot tajribalariga yaxshi ta'sir qilmasligini tasdiqlaydi. Men buni so'nggi marta pornodan voz kechganimdan va trans bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsaga qiziqishni to'xtatganimdan beri bilishim kerak edi.

Bir kishi uning texnikasini ta'riflagan:

Obsesif fikrlar bilan aqldan ketsangiz, buni amalga oshirish uchun biror narsani toping, bu esa yaxshi fikrlarga olib keladi. Tabiatdagi yurish yoki jumboq, yoki biror narsa, ehtimol san'at. Avvaliga u ishlamayapti yoki sizni fikrdan chalg'itadi, lekin u ishlaydi. Vaqt o'tishi bilan siz bu miyangizni o'ylab, bu fikrlarni paydo bo'lganida boshqa biror narsa qilishingizni va u tez orada yetib borishini aytasiz.

Buni shu tarzda o'ylab ko'ring. Fikrlar astral / efir energiyasining bir shakli. Chunki ular ular bilan kurashish yoki ularni o'zgartirishga urinib ko'rgan har qanday narsangiz energiyadan iborat bo'lib, ular bilan faqat energetik ravishda bog'lanib, ularni kuchliroq qiladi. Ularga bo'lgan nafratingiz ham ularni yanada kuchaytiradi. Pornografiyadan nafratlanmang [va “sinovdan o'tkazmang]], bu sizning boshingizdan kechirgan relapslarni yanada qiyinlashtiradi.

Bosh OKB:

Men pornografiya bilan shug'ullanganimdan beri, men doimo OKBning kichik alomatlari borligini payqadim. Bu jiddiy narsa emas edi, lekin xonam atrofida ishlar ma'lum bir tartibda bo'lmasa, men o'z ishimga diqqatni jamlashim qiyin edi. Endi ular butunlay yo'q bo'lib ketganga o'xshaydi. Men hali ham umuman uyushgan odamman, lekin bu mening ustuvor yo'nalishlarim ro'yxatidan ancha past. Men axlatni uyushtirishni boshlashdan oldin, muhim narsalarni chetlab o'taman.

Boshqa bir kishi:

Ha ... OKBdan chiqmasa ham, barmoqlarim bilan tirnoq tishlash odatim yo'q bo'lib ketdi. Men ularni majburan chaynab tashlagan bo'lar edim va ular har doim barmoqlarimning uchida shunchaki jirkanch isrof bo'lgan nub edi.

Boshqa bir kishi:

Men ham xuddi shunday turmush o'rtog'im, agar men pornografiyadan yiroq bo'lsam va bing qilinmasa yoki ular ketib qolsa. Men, albatta, PMOing va OKB bilan o'zaro bog'liqlikni ko'raman. Bu men uchun PMO qaramligidan kelib chiqqan.

Boshqa foydali maslahatlar:

Buni sizga ta'sir qiladiganlarga yordam berish usullarini sanab o'tib tugatmoqchiman:

  1. Agar siz Shemale porno / gey porno / ikki jinsli pornografiyani ko'rgan bo'lsangiz, buni qabul qiling. Bu menga juda ishonadi, chunki bu menga qattiq ishonadi, lekin buni amalga oshirgandan so'ng, sizga haqiqatan ham yoqishini yoki yoqmasligini ko'rish osonroq. Ehtimol sizda qiziquvchanlik bo'lganmi? Yoki qarama-qarshi jins vakillari sizga yomon munosabatda bo'lishgan yoki siz shunchaki ochiq fikrga egasiz va o'rganishni xohlaysiz, lekin o'zingiz qilgan narsangizni qabul qilishingiz kerak, hatto o'zingizga zid bo'lsa ham.
  2. Hech kim, psixolog, do'st emas, balki veb-sayt sizga kimligini aytolmaydi. Bu to'liq tushunish uchun muhimdir. Sizning miyangiz sizni qo'rqitish, sizni hayotingizda biror narsa qilishdan saqlaydigan narsalarni qiladi. Buni tushunish haqiqiy mantiq emas, xavotir.
  3. Geylarni sinab ko'ring, degan odamni tinglamang. Bu munozarali bo'lishi mumkin, lekin menga bu muhim emas. Agar siz butun hayotingizda to'g'ri bo'lgan bo'lsangiz, siz doimo to'g'ri bo'lasiz. Shaxsiyat inqirozidan o'tishga hojat yo'q. Bu sizga faqat to'sqinlik qiladi, va haqiqatan ham gey bo'lgan, to'g'ri harakat qilishni va to'g'ri bo'lishni xohlaydigan odamlar bilan. Siz oxir-oqibat sheriklaringizni yomon ko'rasiz va bu haqiqatan ham to'g'ri yoki chinakam gey bo'lganlar uchun emas.
  4. Internetda javob izlashni to'xtating. Nima degani bu? Forumlarga bormang, HOCD-ni qidirmang, gey yoki to'g'ridan-to'g'ri bo'lganlardan bu haqda so'ramang. Uni yolg'iz qoldiring. Javob izlash bilan uni yanada yomonlashtirasiz. Ishoning, men abadiy o'zgarib ketishimdan qo'rqardim. Men qo'rqdim: "OMG IM GAY BO'LADI". Bir kuni, men tom ma'noda sikishni to'xtatdim. Men o'qishni to'xtatdim, bu haqda o'ylashni to'xtatdim va nima deb o'ylayman, mening ayollarga bo'lgan qiziqishim to'liq kuch bilan qaytdi va men buni angladim. Bu meni so'nggi fikrimga olib keladi.
  5. Tashvish - bu hayvon. Ammo uni qo'lga kiritish mumkin. Bu sizni haqiqatga to'g'ri kelmaydigan narsalarga ishontirishga majbur qiladi, ammo buning hammasi o'zingiz tomonidan ta'minlanganligini tushunishingiz kerak. Bunga sababchi siz bo'lgansiz. Vaziyatlar uni ko'proq chiqishiga olib kelishi mumkin, ammo siz boshqarasiz. Buni sizga shunchaki aytishga ijozat bering: mening gomofobim yo'q bo'lib ketdi, avvalgi fikrimcha. Ha, odamlarning har bir guruhida buzuqlar bor, bu hamma buzuq degani emas. Men vahshiyona ayollarni jalb qilaman va har doim ham shunday bo'lganman. Endi nima qoldi? Mening pornografiyaga qaramligim. Bu oxirgi narsa qoldi. Buni boshdan kechirayotganlarga maslahatim, pornografiyani to'xtating. Bu yordam beradi. Ba'zi ekspertlarning jinsiy aloqa to'g'risida aytgan so'zlariga ishonmang, o'zingizga ishoning. Bu redditda YO'L tez-tez sodir bo'ladigan baribir hokimiyatga murojaat qiladi. Reddit-dan ham uzoqroq turing. O'zingizga o'ylash va davolanish uchun imkoniyat bering. Bu mumkin yigitlar. Bu vaqtda hech kim menga gey bo'lganimni ayta olmadi, chunki men eshagimni kulib qo'yardim. Agar biror narsa bo'lsa, bu meni avvalgidan ancha kuchliroq qildi. OKB va boshqa tashvish bilan bog'liq kasalliklar aslida hamma narsadan ko'ra ko'proq foydali ekanligini anglab eting.

HOCD (yoki bo'lgan) kishilarning ko'proq kuzatuvlari:

Bu nima uchun Bu kabi mavzular meni xafa qiladi.

Bir necha yillardan so'ng o'zini gey deb topgan odam HOCD yo'qligiga barchani ishontirishga majbur qilishi kerakligi sababli, odamlar HOCD-ga ega bo'lgan pornografiyaga qaytishlari kerak.

Sindaren, bu erda HOCD bilan og'rigan boshqa odamdan tashvishlanmang. Men bir necha yildan buyon OKB kasalligidan aziyat chekmoqdaman va bu HOCD spektridan tashqarida ham turli shakllarda namoyon bo'ldi. Taxminan bir yil oldin, men juda chalkash edim va vahima qo'zg'atgan edim va chuqur tushkunlikka tushib qoldim, chunki geylarning porno meni gey qilishiga juda ishongan edim. Va endi pornodan butunlay voz kechish uchun sayohatimni boshlaganimdan so'ng, men geylarning pornografiyasiga nisbatan barcha hissiyotlarni butunlay yo'qotdim. Bu endi meni jinsiy jihatdan qiziqtirmaydi va aslida men o'sha yildan beri gomoseksualizm haqida biron marta o'ylamaganman. Endi menga ayting-chi, qanday qilib men yashirin gey deb tasniflashim mumkin?

Mening tajribamga ko'ra, ular o'zlarini gomoseksual ekanligini bilishadi, chunki ular o'spirinligidan beri bilishadi va HOCD orqasida yashirinishadi va o'zlarini to'g'ri deb biladigan odamlar, pornografiyani majburiy tomosha qilish bilan chalkashib ketishadi va kechayu kunduz o'zlarining haqiqatlari deb tashvishlanadilar yolg'on Bu aniq emas.

Gari Uilson sizga ko'p ma'lumot berdi, ammo siz ushbu OPga javob bermaysiz. Men undan bir oz ko'proq maslahat olardim, chunki u o'z narsalarini biladi, siz shunchaki farazlarni yaxshi o'ylamasdan qabul qilasiz. Gey bo'lganingiz uchun (men buni hatto HOCD bosqichida ham bilganingizga aminman), bu HOCD mavjud emas degani emas.

Men HOCD tufayli sof NIGHTMAREda yashadim va boshqalar ko'p. Men buning uchun terapiyada edim va men uning mavjudligini tasdiqlayman va bu haqiqiy hayotda haqiqiy iroda va tabiatga mos kelmasdan porno qiziqishlarini o'zgartirishi mumkin. Iltimos, menga nima bo'lganligimni aytmang, odamlar bunga mehr bilan qarashmaydi.

Mening terapevtim mening porno giyohvandligim OKB rivojlanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatgan deb hisoblaydi.

Shunday qilib, men 18 yoshimdan beri pornografik giyohvandlik bilan shug'ullanaman, bu oxirgi 18 oy ichida juda muammoli bo'lib qoldi. Men onanizmdan so'ng g'alati intruziv fikrlarni boshdan kechirdim va keyinchalik bir muncha vaqt miya tusi paydo bo'ldi. Bu hatto meni giyohvandlik davrida o'z-o'zidan to'xtatish imkoniyatiga ega bo'lgan axloqqa zid narsalar (noqonuniy hech narsa) bilan shug'ullanishga majbur qildi.

Biroq, oxir-oqibat men bir vaqtning o'zida 2-3 soat davomida onanizm bilan shug'ullana boshladim va hatto sevgilim bilan yangi joyga ko'chib kelganimda ham, uni toshbo'ron qilib, soatlab onanizm qilishim uchun uning ishiga ketishini kutib, yordam berolmadim. oxirida. Oxir oqibat barchasi miyam buzilganida boshiga tushdi. Men onanizmni to'xtatganimdan, men rozi bo'lmagan narsam, mening aybimni talab qilib boshimga qo'ng'iroq qilayotgan edi.

Nihoyat terapevtimdan biron bir tasdiqni oldim. Men hech qachon giyohvandlikka ishonganim yo'q, lekin bir necha marta takrorlanib, fikrlarni qanchalik yomonlashtirganini boshdan kechirganimdan so'ng, men hali ham o'zimning didimni oshirish tendentsiyasiga tushib qoldim va nihoyat bu men emasman, deb qabul qildim. pornografiyani yoqtiradigan va hayotda o'zi yoqtirgan ishlarni qilishga qodir bo'lgan bola. Mening so'nggi relapsim paytida vanilya pornografiyasini tomosha qilishdan, boshqa odamlar bilan masturbatsiya qiladigan g'alati tortishuv suhbatlaridan biriga qo'shilishimdan uch kun o'tdi va men boshqa odamlar bilan trans pornografiya bilan onanizm qilardim. 3 kun oldin men hech qachon o'zimning jinsiy orientatsiyamning bir qismi deb hisoblamaganman.

Giyohvandlik menga qanday zarar etkazganini anglash uchun shu qadar chuqur yiqilishim kerak edi. O'ylaymanki, bu yozishimning sababi shunchaki intruziv fikrlarni boshdan kechirayotgan va bu katta ishmi yoki yo'qmi deb hayron bo'lgan har bir kishi uchun. Men qilgan xatoni takrorlamang. Imkoniyat boricha muammoni tan oling.

So'nggi ikki kun ichida 4-6 soatlik pornografik binglar. Ortiqcha tomondan, transeksual porno jinsiy aloqa bilan bog'liq emasligi yanada aniq bo'ldi. O'tgan 30 kun ichida pornografiyani tomosha qilishda 5 + soatni o'tkazganingizdan so'ng, transexual porno zerikarli bo'lib qoldi! Boshqa jirkanch va dahshatli narsalarni qidirishni boshladim.

Menda HOCD bor, garchi bu avvalgi oylarda pornografiyadan hushyor bo'lishni boshlaganimda bo'lgani kabi taniqli bo'lmasa ham, u endi meni nogiron qilmaydi va boshqarmaydi. Ba'zida men o'zimni gomey kabi his qilardim, yoki biron bir sabab yoki hissiyotim tufayli bo'lishi mumkin. Men ilgari transseksual pornografiyani tomosha qilardim va geylarning pornolarini ko'rmaganimda, pornografiyani qidirishda tasodifiy skrinshotlar va rasmlarni ko'rganman. Shuningdek, do'stlarim biz har safar suhbatlashganimizda gomoseksuallardek gapirishadi va muomala qilishadi va bu menga yoqmaydi / bu menga noqulaylik tug'diradi.

Bilamanki, men ulg'ayganimda doim qizlar meni o'ziga jalb qilgan. Men ularning atrofida bo'lishni juda yaxshi ko'raman, - ular qanday qilib hidlashsa, shunchaki bir qizni qo'limda ushlab turaman. Jahannam, men birinchi marta qizlarni ko'rish uchun pornografiyani tomosha qilishni boshladim ... ha, men o'zimni gey bo'lganimga bo'lgan his-tuyg'ularim va reaktsiyalarim menga yoqadigan narsa emasligini, meni xursand qiladigan va kundalik qarag'ay narsalarim ekanligini bilaman.

Bu o'zimga shubha qilishimga olib keladigan OKBning klassik qo'rquvi va xavotiri. Men bo'lmaydigan narsa bo'lish. Ammo aytganimdek, men bir muncha vaqtdan beri buni sezmayapman va tashvish endi fikrlarga hamroh bo'lmaydi.

O'ylaymanki, bularning hammasi ko'p yillar davomida pornografiya ishlatish va suiiste'mol qilish natijasida hosil bo'lgan miyadagi yo'llar bilan bog'liq. Men uchun 9 yil. Men tushunganimdan, har safar MF sahnasida bo'lishim kerak edi, miyam yaratdi, so'ngra bu yo'lni kuchaytirdi, undagi narsalarni chiroyli, yalang'och do'st kabi yaxshi vaqtlarga jinsiy alomat qilib qo'ydi va sizning miyangiz farqini aytmayman. Siz miyangizni yangi narsaga bog'ladingiz. Ba'zan sport zalida men chiroyli yoki mushakboz yigitni ko'raman va bu mening e'tiborimni jalb qiladi va qarashga majbur bo'laman. O'ylaymanki, men ayollarning o'zini qo'zg'atganini aytganda, u nimani his qilishini bilaman, lekin jinsiy aloqada emas, agar bu mantiqiy bo'lsa.

Ilgari bu meni xavotirga solardi va qo'rqitardi, lekin endi uni ko'pincha bezovta qilishimga yo'l qo'ymayman.

Bu basketbol o'yinlarini tomosha qilish paytida ro'y berdi, men "bu o'yinchi yaxshi qiyofali yigit" deb o'yladim va ular to'satdan HOCD haqida fikrlar paydo bo'ldi (men geymanmi, WTF, jahannam buzilib ketdi). Men buni unutolmadim va o'sha kecha men hayotimda birinchi va yagona vahima hujumiga duch keldim. Men hatto o'zimni sinab ko'rdim, geylarning pornolarini tomosha qildim, lekin jirkanch edim. Avvaliga bu buzuqlik va uni qanday engish kerakligini bilish uchun bir oz vaqt (bir necha oy) davom etdi. Gey fikrlarini "qabul qildim", chunki siz jinsiy yo'nalishni tanlay olmaysiz va Men qarzni to'xtatdim.

Ko'p o'tmay, men birinchi jinsiy aloqada bo'lgan bitta ajoyib qizni uchratdim va sevib qoldim, shundan keyin HOCD men uchun qadimiy tarixdir. Men gey emasman, hech qachon bo'lmaganman, lekin gey bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q, hech kim sizni biron bir narsani qilishga majburlamaydi, agar u sizga zavq bag'ishlasa, uni bajaring, agar bo'lmasa obsesyon qilmang! Biz insonlar, jinsi qanday bo'lishidan qat'i nazar, go'zallikni bilib olamiz

Men 13 bo'lganimda uzoqdan ayol kishiga qarashli narsalarni yoqib turardim, lekin ko'proq pornografiyani tomosha qilganimda bu o'zgarib turardi. Men o'zimning jinsiy hayotim haqida tashvishga tusha boshladim, chunki men tarixga asoslangan to'g'ri ekanligini bilardim, ammo ayni paytda eski narsalarga jismonan javob berolmadim. Ba'zan, ayniqsa, bo'shashganimda yoki mast bo'lsam, yoshligimda qilgan ishimga javob berardim. Hech bir gomoseksual fantaziya yoki istak bor edi, chunki u juda bosh karıştırıcı bo'ldi.

Agar men ushbu saytga duch kelmaganimda, buni hech qachon pornografiya / dopamin sezgirligining pasayishi bilan bog'lamagan bo'lar edim, shuning uchun tashakkur! [Mening qayta yuklashim] shubhalarni butunlay yo'q qildi, chunki endi mening libidoim juda ko'p. Men odatdagidek qarashmaydigan ayollarga ham, albatta ular bilan jinsiy aloqada bo'lishim mumkin edi. Ayollarga ko'proq javob beradigan va ko'proq narsalarga javob bergan by ayollar.

28 yoshdagi erkak.

90 kun, 86 kun orgazm yo'q. Ikki marta chekilgan, qisqacha porno ikki marta ko'rilgan (qirqish bilan bog'liq bo'lmagan). Ijtimoiy tashvish, HOCD va stress juda kam. Ishonch, energiya ko'tarish, aloqalar mustahkamlanib, qizlar bilan cheksiz muloqot qilish. Lekin.

Bu erda ayol! Birinchi xabar ... Ushbu muammoni boshqa zarar etkazmasdan to'xtatishga urinish.

Bu yil menda hookuplar bor edi, men kamdan-kam hollarda tugatishim mumkin, ammo endi so'nggi bir necha oy ichida kimdir bilan tez-tez uchrashib turaman. Biz kamida 15 marta jinsiy aloqada bo'lganmiz va bir marta ham orgazmni boshdan kechira olmaganman. U kelishgan, kelishgan, yotoqda yaxshi. Biz moydan foydalanamiz, hatto qo'shimcha stimulyatsiya ham ishlatilgan. Qo'limdan keladi. Yo'q. Tugatish. Bir yildan beri jinsiy aloqada orgazm ko'rmayapman. Bu juda achinarli edi. Jinsiy aloqadan keyin u uyimdan chiqib ketganda, men o'zimni bajara olishim uchun pornografiyaga qarayman. Hammasi tugagandan so'ng, sizda aniqlik bo'lsa, bu achinarli tuyg'u.

Pornografiya meni xayolimga keltirgan xayollarni yaratdi. Gey bo'lish noto'g'ri emas, lekin men lezbiyen emasman. Men aslida qiz bilan aloqada bo'lishni yoki u bilan uchrashishni xohlamayman. Meni hech qachon qiz shaxsan yoqmagan (jozibadorlikni payqashdan tashqari, jismoniy jihatdan yoqilmagan). Lekin men lesbiyan pornografiyasidan ko'proq narsani olaman. Bu meni butunlay qayta tikladi. Boshqa biron bir ayol buni boshdan kechirganmi? Shuningdek, men hech qachon gomoseksual MM yoki MMF pornolarini ko'rishga qiziqishim bo'lmagan, ammo so'nggi paytlarda men o'zimni shu narsaga aylantirganimni ushladim. Bu men uchun hech bo'lmaganda g'ayritabiiy axlatga aylanib bormoqda.

Men HOCD bilan ko'p kurashmaganman va "davoladim" deyishga hali erta, ammo bu saytlar menga biroz yordam berganga o'xshaydi:

Men ilgari HOCD-ni qidirib topgan edim va bu haqda boshqa odamlarni yozayotganlarni topdim, ammo ularning hisoblari haqiqatan ham yordam bermadi. Men bundan aziyat chekayotgan yagona men emasligimga ishontirar edim, ammo bu hujumlarni unchalik og'irlashtirmadi.

Nima sababdan ham o'sha ikkita sayt menga yordam berishdi. Men ularni o'qiganimdan beri, menda HOCD xayollari umuman bo'lmagan, garchi o'zimdan: "Eh, endi men HOCD xayollarini o'ylamayman", deb o'ylaganimda biroz tashvishlanaman. ahahaha

Ikkinchi sayt asosan p / m / o dan voz kechishni tavsiya qiladi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan HOCD butunlay tozalanadi. Kognitiv texnika va ta'sir qilish odatda obsesif kompulsiv kasalliklarni davolash usulidir. Bu istisno emas, faqat o'zingizni pornografiyaga duchor qilmang (duh). Menimcha, u butunlay yo'q bo'lgunga qadar tobora zaiflashib boradi.

(Bir yil o'tgach, boshqa forum a'zosiga) Menda jiddiy HOCD bor edi. Hozir yo'q bo'ldi. "Ayollar shahvoniy, erkaklar oddiy". Aytganingizdek, bu, do'stim, bularning barchasiga asosiy kalit. Agar siz biseksual yoki gey bo'lsangiz, erkaklar oddiy bo'lmaydi. Agar siz ular bilan divanda quchoqlashishni, tanalarini silashni va ular bilan romantik sayr qilishni xohlasangiz, agar siz ikki jinsli yoki gey bo'lsangiz.

Sizningcha, hayvonot dunyosiga aylanib ketadigan odamlar, ular yashirincha echkilarni sevishganidan xavotirda? Nima deb o'ylaysiz, ular endi hayvonotga aylanib ketgani uchun xurmo echki yoki boshqa narsa qilishdan qo'rqishadi? Albatta, ular buni qilmaydi va bu eskalatsiyaning shakli (haddan tashqari porno ishlatishdan) farq qilmaydi.

NoFap ishga tushgandan buyon men bi dan heteroga o'tdim. Porn sizning miyangizni dasturlashi mumkin.

(23-kuni tiklanishni tasvirlab) Men yana aqldan ozgan orzularni ko'rdim. Ba'zilar, albatta, pornografik. Ammo meni bundan hatto qo'zg'atmagan. Shunday qilib, endi pornografiya mening hetero yo'nalishimni boshqarmaydi, men buni haqiqiy hayotda anglashim kerak. Ishonchim komilki, bu nima ekanligini bilaman, ammo miyam keraksiz narsalarni tartibga solmoqda.

Agar kimdir oltinni qidirib topgan bo'lsa (biz buni o'tgan yilning yozida mamlakatning o'rtasida joylashgan sayyohlik oltin konida qilgan edik), bilasizki, siz zarracha ham olish uchun juda ko'p axloqsizlik va axlat va soxta toshlardan xalos bo'lishingiz kerak. oltin. Hozir mening miyam shunday his qilmoqda. Bularning barchasini butunlay filtrlaydi va jarayon ba'zida yomonlashishi mumkin.

Mana nima ishladi: men boshqa umuman mumkin bo'lmagan stsenariylarni tasavvur qilaman (masalan, onamni o'ldirish yoki katta tirbandlikda katta yo'lga chiqib ketish) va ular * majburiy tashvish manbai bo'lish imkoniyatiga ega emasligini angladim. Shunday qilib, men o'zimga HOCD haqidagi fikrlar ham shart emasligini ko'rsatdim. Urunib ko'r. Katta yo'lning o'rtasida qochib, o'zingizni o'ldirishni o'ylab ko'ring. Bir daqiqani oling va uni batafsil tasavvur qiling. Sizda hozir shunday fikr bor edi. (Xuddi gomoseksuallar fikri singari.) Siz bundan buyon o'zingizni o'ldirishingizdan qo'rqqaningizdan qo'rqasizmi? Yoq. Siz qilmaysiz. Ehtimol senariyni endi hech qachon tasavvur qilolmaysan. Agar shunday qilsangiz ham, kulasiz. Bu erda xuddi shu fikr.

Darhaqiqat, HOCDdan qutulish - bu beparvo bo'lishni o'rganishdir. Har doim u alangalana boshlaydi, men uni bezovta qiluvchi kichkina it kabi tasavvur qilaman. Ehtimol, shih tzu kabi, qochib ketayotgandek. Siz unga qancha ko'p e'tibor bersangiz, shunchalik katta bo'ladi. Asta-sekin, uni butunlay e'tiborsiz qoldirish juda oson bo'lguncha kamayadi va kamayadi. Hozirda minalar aksariyat hollarda haqiqatan ham nazorat ostida, ammo libido to'g'ri chizig'i men bilan chindan ham chalkashib ketishi mumkin. Bu yakuniy kombinatsiya. Men jinsiy aloqamni qaytarib olib, ayollar bilan sog'lom jinsiy aloqalarni o'rnatganimdan so'ng, bu haqiqatan ham yo'q bo'lib ketganda bo'ladi.

[Yosh 22] So'nggi bir necha yil ichida pornografiya tilining ta'mi qanchalik o'zgarganini aytib o'tmoqchiman. Birinchidan, u juda yumshoq edi. Undan keyin, pornografik pornografi men uchun buni amalga oshirdi, keyin bir necha yil oldin shevasida pornografiya qoqilib qoldim va vaqt o'tishi bilan bu ishga kirishganimni angladim. Keyin yomonlashdi, ba'zan gomoseksual pornografiya ustida mastitatsiya qilardim, tez-tez bo'lib qoldi. Bu menga o'girildi, lekin u noto'g'ri his qilgandan keyin.

Men to'g'ri ekanligimni bilaman, ijtimoiy aloqada bo'lganimda, erkaklar mening xayolimda oxirgi narsa. Men chiroyli qizlarni juda yaxshi ko'raman, ularni bir chaqirim narida payqayman, shuning uchun bu pornografiya mening didimni haddan tashqari o'zgartirib yubordi. Men biseksual bo'lganimdan yoki yo'qligimdan hayron bo'ldim, lekin endi orqaga qarayman va biseksual emasligimni angladim, shunchaki mening miyam pornografiya bilan qayta bog'langan. Keyin bu yil boshida menda erektil disfunktsiya bor edi. Qiz hayratlanarli darajada jozibali edi va u bunga tayyor edi. Biroq, bu ishlamadi! Va bundan bir necha oy oldin bu yana sodir bo'ldi, faqat bu qiz yanada jozibali edi.

Shuning uchun men bir narsa jiddiy noto'g'ri bo'lishi kerakligini tushunib etdim.

[Bir oy ichida qayta yuklash] Kecha men ajoyib voqeani boshdan kechirdim, men ziyofatda edim va oxirida bir qiz bilan uchrashdim (u unchalik yoqimli emas edi) va men darhol bir zumda katta erektsiya qildim. Va keyin men "Xudoyim" kabi edim va bu dahshatli edi.

Men dasturiy ta'minot ishlab chiqaruvchisi sifatida ishlayman, ko'p soatlarni kompyuterim oldida o'tkazaman. Shuning uchun pornografiya orqali onanizm bilan shug'ullanish juda oson ... lekin endi men buni qilyapman, men kompyuterlardan voz kechishga intilaman. Facebook, BBC News, elektron pochta xabarlari bu mening vaqtimni sarf qiladigan narsalar. Men faqat qizlar bilan tanishishni istayman!

Nega hayotimning so'nggi 4 yilini pornografiya bilan shug'ullanish va kompyuter oldida vaqt o'tkazish bilan o'tkazdim? Endi diqqatimni yangi jozibali qizlar bilan tanishish, sevimli sport turim bilan shug'ullanish va sog'lig'imni saqlashga qarataman.

HOCD - bu kaltak. Siz nimani his qilsangiz, bu jinsiy orientatsiya bilan emas, balki tashvish bilan bog'liqligini tushunishingiz kerak. Flatline paytida bu axlat bilan shug'ullanishim kerak edi va men gey emasligimni bilaman. Xulosa shuki, agar HOCD tuyg'ulari siz uchun jirkanch bo'lsa va ular sizni xavotirga solsa ... ular yolg'on, siz esa to'g'ri.

Xavotir va tashvish sizning fikringizni aqlga sig'dirishi mumkin. HOCDni boshdan kechirganimda, his-tuyg'ular qo'rquv tufayli paydo bo'lganini anglash uchun biroz vaqt kerak bo'ldi.

Buni faqat e'tiborsiz qoldiring. Bu tashvish bilan bog'liq.

Siz buni e'tiborsiz qoldirib, o'zingizning biznesingiz bilan shug'ullanishingizni yaxshilaganingiz sayin, bu haqda unutasiz. Bu OKB ekanligini anglash juda muhim - xuddi siz jarlikning chetida turganingiz kabi va sizning fikringiz sakrashni aytadi.

Siz xohlamasligingizni bilasiz, lekin bu haqda o'ylashni to'xtata olmaysiz. O'zingizga ishoning va qat'iyatli bo'ling. Siz va men ikkimiz bilamizki, siz jarlikdan sakrashni xohlaganingizdan ko'proq geylar bilan aloqada bo'lishni xohlamaysiz!

Yaxshiyamki, men hech qachon gey yoki tranny pornolarga aralashmaganman yoki hozir qayerda emotsional bo'lishimni bilmayman. Televizorda biron bir do'stim paydo bo'lganda, bu OKBga o'xshardi va mening miyam: "Siz buni qizlarga etkaza olmasangiz, tekshiring". Albatta, men hech qachon erkak tanasini qo'zg'atmaganman, ammo u paydo bo'lgan xavotir uni boshimga odatlanib qolgan fikrlash jarayoniga aylantirdi, shuning uchun mening pornografiya tomonidan amalga oshirilmaydigan qobiliyatim shunchaki ajoyib tarzda kuchayib ketdi. Men uchun dahshatli vaqt bo'lgan edi, lekin men ushbu saytni topdim, bu fikrlarni tan olishni to'xtatdim, pornografiyani ko'rishni to'xtatdim va ular tom ma'noda g'oyib bo'lishdi.

Men o'zimni gey deb hisoblar edim, lekin ko'proq pornografiyaning barcha turlariga, shu jumladan, lezbiyen pornosiga o'tishni kuzatdim. Shunday qilib, "nima" ekanligingizni aniq ko'rish uchun siz bir muncha vaqt toza bo'lishingiz kerak. permalink

OKBni ovqatlantirmang. Agar siz tahlil yoki boshqalarning fikri orqali haqiqatga ishontirishga harakat qilsangiz, siz OKB o'yinini o'ynaysiz. Siz o'zingiz aytgan narsasiz, davr. Agar biror narsa sizni nafratlantirsa, uning qo'zg'alishiga sabab bo'ladimi yoki yo'qmi, bu sizning haqiqiy didingiz emas. So'roq qilishni unuting va fikringizni butunlay olib tashlang deyman.

Agar sizda yoqimli heteroseksual fikrlar mavjud bo'lsa va HOCD o'zining xunuk boshini takrorlasa, demoqchimanki, o'sha paytda barchani hayol qilishni to'xtating va sog'lom hayol paydo bo'lguncha uni qo'ying. G'alaba qozonish uchun OKBga qarshi kurashishingiz shart emas, faqat yolg'onchi ekanligini bilishingiz kerak.

Men HOCD haqida xavotirga tushganimda, jismonan kamroq jismonan xushnud bo'lmaganda, xuddi jinsiy aloqa bilan shug'ullanganimga o'xshash go'yoki tashvishga tushganday tuyuldi. Men tekshiruv va ikkilamchi tekshiruvlar uchun avvalo ko'proq tashvish uyg'otdi, lekin endi har kuni bir oz kamroq tashvishlana boshlayman.

6 yildan ortiq vaqt mobaynida men turli xil va xilma-xil pornografik janrlarga kirib bordim, shaffof pornolarga o'xshab favqulodda favqulodda yurishni boshladim ... Ularni juda yaxshi ko'rishni boshlash uchun (ayniqsa Osiyo shemales) va hatto Tailand yoki Yaponiyaga sayohat qilishni o'ylardim. shunchaki lol bilan tanishish uchun. Hech qachon shemalallar bilan hech qanday ijtimoiy aloqada bo'lmaganman ... Ammo ularga bo'lgan istagim tez o'sdi ... Va men o'zimni hech bo'lmaganda biseksual his qildim. Yaxshiyamki ... 3 yoki 4 oylik nofapdan keyin men shemalalar va boshqa har qanday biseksual xatti-harakatlarni unutib qo'ydim. Va endi ... 8 oylik pornografiyadan so'ng .. Men shemallar haqida o'ylamayman ham .. Hek, mening miyam faqat o'zimning yoshimdagi (25 yoshdan 30 yoshgacha) qizlarga yoqadigan darajada o'zini tikladi deb o'ylayman.

U erdagi boshqa odamlarga maslahatim: Hatto ishlar yomonlashayotganida ham, sizning xayolingiz sizning gomoseksualingizga aylanayotganingizga amin bo'lsa ham, bu noto'g'ri. Menda ushbu qayta yuklash uslubiga ishonmagan va o'z joniga qasd qilish haqida o'ylagan paytlarim bo'lgan, ammo bu halol ishlaydi. Agar siz unga bir necha soat yoki bir necha kun emas, balki vaqt berib qo'ysangiz, uzoq vaqt davomida sog'ayasiz, shuncha uzoqqa borganingizda o'zingizni eski qiyofangizga qaytganingizni ko'rasiz. Siz tuzalasiz, bu faqat vaqt masalasidir. Agar siz relapsni boshdan kechirsangiz va ruhiy tushkunlikka tushsangiz ham, sizni zulmatdan xalos etish uchun ichki kuchni topishingiz va barchasi to'g'ri yo'lga qaytish kerakligini eslatishingiz kerak.

Men HOCD bilan qayta ochish uchun meditatsiya tavsiya qilaman. Mahalliy meditatsiya markaziga boring va kechqurun yoki chekinmoqni qiling. O'zingizning fikringizni ularga javob bermasdan kuzatish juda sog'lom.

Hattoki pornografiyani tomosha qilayotganda ham, men ham gey va tranny porno (yana tinim porno) va biseksual pornolarni tomosha qilardim. Ammo endi ED bilan hech qanday muammo yo'q va qiz do'stim bilan yaxshi munosabatlarga egaman. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Muntazam porno endi buni qilmadi. Men har xil ayollarni, turli pozitsiyalarni, turli xil teshiklarni ko'rib chiqdim, endi bu etarli emas edi. Kimdir meni transeksüel pornografik video yuborish orqali trolling qildi va bu amalga oshdi. Aslida ayol bo'lmagan ayol, bu g'oya meni burdi. Ushbu fetish menga ko'p yillar davomida (ehtimol besh yoki olti) yopishgan. Bu eskirmadi, chunki men erkaklar jinsiy a'zolariga ega bo'lgan yoki bo'lmasdan qizlarga o'xshagan shemalesni ovlashdan zavq oldim. Bu mening jinsiy hayotimga zarar etkazayotganini bilardim, lekin men shunchaki davom ettirdim. Men gomoseksualimmi yoki yo'qmi deb o'ylardim, lekin men ayollarga o'xshab erkaklarnikini his qilmadim. Ayollar er yuzidagi eng go'zal narsadir va men uni yo'qotib qo'ydim.

Uch oylik nofapdan keyin, agar qiz mening umumiy yo'nalishimga qarab qo'ysa, bu meni yoqadi. Nafaqat u, ular menga o'zlarini magnit kabi his qilishadi. Men ayollarga nihoyatda qiziqaman va ularga ta'sir o'tkazishni va ularga tegishni xohlayman. Nofapdan oldin ayollarni ko'rganimda, "Men sizga ahamiyatsizman, xayr" deb o'ylardim. Bugun bu umuman teskarisidir, men ko'pchilik ayollarga ibtidoiy tarzda jalb qilaman. Men buni juda yaxshi ko'raman. Porno endi men uchun mavjud emas.

Hokd: libidoning eng katta qotili.

Nihoyat libido etishmasligimning sababini aniqladim. Pornografiyaning menga bo'lgan eng katta ta'siri bu jinsiy istakning o'limi. Ajablanarlisi shundaki, men so'nggi o'n yil ichida, ya'ni 13 yoshimdan beri libidomni sog'inib qoldim, men sovuq kurkiyani tashlamaguncha atigi 3 oy davomida pornografiyaga qaram bo'lganman. Nima uchun pornografiyadan voz kechganimdan keyin o'n yil davomida mening libidoim yo'q edi? Mening nazariyam faqat onanizm edi. Menimcha, muntazam ravishda onanizm rejimi ongimga kerakli qolganini olishga xalaqit beradi, shuning uchun miyam haddan tashqari hayajonlangan holatda bo'ladi. Ammo yaqinda men shuni aniqladimki, mening shahvoniy istagim yo'qligi yanada chuqurroq muammolardan kelib chiqadi.

Libidomning haqiqiy, jim qotili bu hokddan kelib chiqqan xavotir. Hokddan kelib chiqadigan jinsiy obsesyon tashvish tug'diradi va aynan shu xavotir libidoni bostiradi. Buning sababi oddiy. Jinsiy istak va uyg'otish bo'shashish bilan bog'liq. Bezovtalik jinsiy istakka tubdan ziddir. Libido simpatik asab tizimidan ta'sirlanadi. Xavotir sizning ongingizda va tanangizda bo'lsa, u sizning siyatemik asab tizimingizga hujum qiladi, shu bilan libidoni buzadi va bosadi.

Bir necha kun oldin bu haqda birinchi marta o'qiganimda, boshimda lampochkalar o'chib ketganday edi. Bu yakuniy "AHA" lahzasi edi. Mening haqiqiy jinsiy orientatsiyamni aks ettirmagan yillar davomida jinsiy obsesyon yolg'on qo'zg'alish tuyg'usini keltirib chiqardi. Soxta qo'zg'alish, haqiqatan ham, bizning foydalanishimiz bizning yo'nalishimizni rad etmaydigan yangi janrlarga aylanib ketganda, giyohvandlarning boshidan kechiradigan "zarba" edi. Ammo bu "zarba" tashvish tug'dirdi, men aksariyat hollarda vijdonan o'zim ham bilmagan edim. O'sha paytda men buni tushunmagan bo'lsam ham, bu mening libido etishmasligimning asl aybdori edi.

Men ushbu kashfiyotni qilganimdan beri u men uchun juda katta o'zgarishlarni amalga oshirdi. Haqiqatan ham menga nima bo'lganini aniq bilmaslik eng katta obsesyon va tashvish manbai bo'ldi. Ammo endi aynan nima uchun menga bo'lgan ta'sirimni aniqladim. Va endi men jumboqning yo'qolgan qismini topdim, o'zimni xotirjam va ishonchli his qilyapman. Mening tushkunligim samarali tarzda o'tdi, endi men har qachongidan ham baxtliroq, xotirjam va xotirjamman.

Uning hattoki tanamda ham o'zgarishlar bo'ldi. Mening pastki bo'ynimda / yuqori orqa sohamda bo'shashgan tuyg'u bor. O'ylaymanki, uning yuqori orqa miya. Bu joy yuk ko'tarilgandek tuyuladi va u taskin beruvchi tuyg'uga ega ... xuddi issiq dushdan chiqqandan keyin his qilganingiz kabi. Bu mening tasavvurimmi yoki yo'qligini bilmayman, lekin, albatta, farqni his qilaman.

Men bu o'zgaruvchan hayotni o'zgartiradigan qarorni qabul qilganimdan so'ng, giyohvandlar tajribasini boshdan kechiradigan uphoria hissi bilan aralashmasligimdan ehtiyot bo'lishim kerak. Ammo bu bir necha kun bo'ldi va men hali ham bolalikdan beri bo'lmagan chuqurroq ichki xotirjamlikdan zavqlanaman. Bularning barchasi nima bo'lganligini tushunib etganim sababli. Men ahvolim to'g'risida noma'lum va noma'lum narsalarni olib tashladim. Bu menga umid bag'ishladi. Bu, shuningdek, Ivning ko'p yillar davomida qanday qilib hissiy jihatdan uyqusirab yashayotganimni anglashga majbur qildi.

Agar sizda hokd yoki jinsiy obsesyon yoki xavotirning har qanday shakli bo'lsa, bu sizning asosiy e'tiboringiz bo'lishi kerak. Agar tashvishingizni engish uchun qanday yo'l topsangiz, to'liq tiklanish uchun buni albatta qilishingiz kerak. Xavotirdan saqlanish PMO dan voz kechish kabi muhimdir.

Am I gay .. ?? Etarli

Iqtibos: may 31-da wilder, 2014, 03: 51: 04 AM

"Ehtimol siz shunchaki tashvishlanyapsiz, chunki siz ham ko'pchilik singari, oilada o'sgansiz, u erda ayollarga qiziqish yagona yaxshi variant".

Bu muammo yoki yo'qligini hatto bilmayman, garchi bu tashvishga qo'shimcha bo'lishini tasavvur qilsam ham. Mening muhitim va ota-onam hech qachon gomoseksualizm bilan bog'liq muammolarni tug'dirmagan va men ham yo'q.

Doimiy PMO'ing menga etib kelguniga qadar va men shubha qila boshladim: HOCD. Atrofingiz sizni qoralashidan qo'rqmasdan ham .. hayotingizda hech qachon shubhalanmagan, o'zingizni aylanib o'tirgan kabi his qilish juda dahshatli.

Mening PMO qo'zg'atgan OKB mening jinsiy hayotim bilan cheklanib qolmaydi. Mening nazariyam shuki, OKB tufayli yuzaga kelgan bu tashvish hamma narsangizga yopishadi aniqlash bilan. Masalan, mening ish yo'nalishim bilan kuchli shaxsiy identifikatorim bor. Men o'zimni mehnatsevar odam sifatida ko'raman. OKB mening ishim endi menga yoqsa ham, ayollarga tegishli ekanligimga shubha qilsa, meni shubha ostiga qo'ydi. Men sodiq va barqaror munosabatlarni istagan odam sifatida tanishaman. Ammo mening OKB mening o'sha paytda sevgilimni sevmasligimga ishonishimga sabab bo'ldi .. garchi bunga ishonish uchun hech qanday sabab yo'q edi. Endi aytishingiz mumkin: Siz shunchaki muhabbatdan tushib qolgan bo'lishingiz mumkin. Men buni qanday his qilayotganini bilaman. Va bu shunday emas edi. (Men OKB bilan sikishga harakat qilgan bir nechta kuchli identifikatsiyani davom ettira olaman)

Agar men gomoseksual ekanimga chin dildan ishonganimda, ota-onamga aytishda va dunyodagi barcha xo'rozni emizishda hech qanday muammo bo'lmaydi. Agar men haqiqatan ham mening ishim men qilgan ish emasligiga ishongan bo'lsam .. to'xtayman. Ammo men aslida bunday his qilmasligimni bilardim. Men eng katta qiymatga ega bo'lgan identifikatorlarga hujum qilib, boshim bilan fuck qilishga urindi. (Endi rollar va moddiy narsalarga nisbatan aniq identifikatsiyaga ega bo'lganim haqida aytishim mumkin, ammo bu umuman boshqacha munozara)

OKB uning yomon yuzini qaytarsa, nima qilsa, bu identifikatsiyalashuvlar yoki siz odatdagidek qabul qilgan narsalar (sizning heteroseksualizm kabi) haqida shubhalanishdir. Tabiiy javob, buni sinab ko'rishdir. Aksariyat odamlar shunday qilishdi, men ham shunday qildim: biz o'z ishimizdan chinakamiga zavq olamizmi yoki qiz do'stimizni chin dildan sevamizmi yoki ayollarni haqiqatan ham o'ziga jalb qilyapmizmi deb o'ylay boshlaymiz. Bir marta biz "bahslashish" va OKBning bizni tashlagan intruziv fikrlarini ishontirishga urinishni boshlaganimizdan so'ng: OKB bahslasha boshlaydi.

Keyingi safar bir qizni ko'rganingizda shu qadar xavotirlanasizki, ehtimol sizni jalb qilish haqida o'ylay olmaysiz. Siz hech narsani sezmaysiz, shuning uchun yana shubhalanishni boshlaysiz .. "Ey bolam, men o'sha yoqimli qizni ko'rganimda hatto * zing * ni sezmagan edim. Men chindan ham geymanmi?". Bir marta bir yigit o'tib ketsa va siz uni jozibali deb o'ylasangiz .. sizning xavotiringiz yana alangalanadi: "Bok, u yigit issiq edi ... Men buni tanamda his qilyapman".

Muammo shundaki, siz o'zingizni hali ham hetero ekanligingizga ishontirish uchun doimo qizlarga qarashni boshlaysiz va o'zingizni gomoseksual emasligingizga ishontirish uchun yigitlarga qarashni boshlaysiz. Siz jozibali topa olmagan har bir ayol sizni tashvishga soladi va siz chiroyli deb o'ylagan har bir erkak (bu gey bo'lishning alomati emas) sizni bir xil tashvishga soladi. Xuddi shunday yomon: Siz har doim "Hey, u qiz yaxshi ko'rinadi" deb o'ylash o'rniga, sizni o'ziga jalb qiladigan qizni ko'rasiz. Siz o'ylaysiz: "Iso .. ehtimol men gey emasman!". Har doim yoqimsiz yigitni ko'rganingizda, shunday deb o'ylaysiz: "Endi men bu yigitni o'ziga jalb qilmayman! Men uning sikini so'rardimmi? Fuck yo'q. ”

Siz GAY emasligingizni va hanuzgacha ayollarga qiziqishingizni tasdiqlash uchun Doimiy ravishda izlayapsiz. Shunday qilib, siz dam ololmaysiz va shunchaki ayollarni jalb qila olmaysiz. Siz salbiy fikrlar spiraliga tushib qoldingiz. Bu butun kuningizni sarf qiladi. Kun bo'yi o'zingizning ishingiz atrofida aylanib yurganingizni tasavvur qiling: «Menga bu ish yoqadimi? Bu ish menga juda yoqadimi? ". Imkoniyat bor: siz o'zingizning ishingizdan zavqlanmaysiz.

Bu HOCD va PMO bilan bog'liq OKB haqidagi fikrlarim, ular yordam berishiga umid qilaman. Mening shubhalarim ochilib qolsa, ular meni ishontirishadi ... lekin ba'zan menda qiyin bo'lishi mumkin. (Men faqat relapse, btw.)

OP. Craigslistga qaramasdan to'xtating, OKCupidga qarashni to'xtating, dating saytlariga qarashni to'xtating, gey uchrashuvlari uchun reklamalar, har qanday reklamalar. Geylar va transniyalar sizni uyg'otayotganini ko'rish uchun doimo sizning hayajoningizni sinovdan o'tkazasiz. Sizningcha, pornografiyaga qaraganda yaxshiroqmi? Xush kelibsiz, u erda. Dopamin hali ham mavjud. Rag'batlantirish, hayajon .. hali ham o'sha erda!

Men sizlarga ColdTurkey dasturini yuklab olish va craigslistga qo'yishni taklif qilaman va sizning shahvoniyligingizdan shubhalanadigan sayt. Sizning JINSUZDAGI TAQDIM ETISHNING HAR BIR SIZNING SAYTI.
Endi. Tashqariga chiqish. Yurma qiling, toza havo oling. Bolalar bilan tanishish. (Yo'q, shunday emasmi?) Bor, sharob ichasan (jiddiy spirtli ichimliklar uchun oson qiling).

Barcha veb-saytlardan uzoqda bo'lish sizni qanday yordamlashishini ko'rishga harakat qiling. Esingizda bo'lsin: Agar siz hali ham tranny reklamalariga qarab ayollarni jalb qilsangiz, sinovdan o'tishingiz o'ta samarasizdir. 30-dan kamida 60 kunga dam olish uchun ongingizni bering va sizda farqni ko'rasiz.

Siz gey emassiz. Siz tranni yoqtirmaysiz.

* Men bu erda yaxshiroq so'z yo'qligi uchun OKB dan foydalanaman. Menda to'la-to'kis OKB borligiga ishonmayman. Faqatgina PMO bilan bog'liq bo'lgan narsa.

Mening hokd paranoyam yo'q bo'lib ketdi. Men nofapdan bir hafta o'tgach, mening hokd fikrlarim yo'qolib borayotganini payqadim. O'shandan beri men nofapni tark etmaganimning eng katta sabablaridan biri bu edi. Hozir men 6 kundan 90 kun o'tdim va hatto ushbu belgini bosganimda ham to'xtamayman. Men davom etaman. Nima uchun? Chunki bu tom ma'noda hayotimni o'zgartirmoqda. Men unga qanday qarayman: Endi o'zimning jinsiy hayotimni ko'proq nazorat qila olsam, kichikroq qaramligimni engib chiqaman. Kun oxirida hammamiz uyga ketayapmiz. Omad tilaymiz va faqat hocd yo'qolishini biling. Nofap boshqa narsa. Bu hayot aniq o'zgarib bormoqda. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…