Qayta boshlashdan o'tayotgan har bir pornografiya kollektori javob berishi kerak bo'lgan oddiy savol bor. O'chirish yoki saqlash kerakmi?
Bir yigit forumdan so'raganidek:
Qayta yuklaganingizda, barcha pornolaringizdan xalos bo'ldingizmi? Bu meni hayajonga solmoqda, unga bo'lgan hissiy munosabat: qattiq disk ehtiyotkorlik bilan tayyorlangan to'plam bilan to'ldirilgan; maxsus pornografik bemaqsad uchun muqobil Internet-profil; balki sobiq qiz do'stlarimning ba'zi eski rasmlari va uy qurilishi filmlari. Bu oxirgi narsa qutulish uchun juda qo'rqinchli - bu o'rnini bosa olmaydi!
O'chirish haqidagi savolga boshqa bolalarning javoblari:
Ha, hamma narsa ketishi kerak. Ishonch hosil qilishning yagona usuli va u holda bo'lish qo'rquvi va intensivligi tugagandan so'ng g'alati tarzda ozod bo'ladi. Bu juda * emotsional * qaror, chunki biz ushbu videolarga ishonganligimiz va shunga o'xshash "yaqinlik" qilishimiz uchun biz o'zimizga yaqin bo'ladigan yoki ehtimol kimdir bilan bo'lgan holda, lekin * kompaniya. Pornografiya miyani jinsiy hayotni o'g'irlaydi va uni tayyor xizmatchiga aylantiradi.
Stashni o'chirish uchun eng maqbul vaqt, yana bir bor pornografiya orgazmidan keyin. Ehtimol, siz binged bo'lishingiz mumkin yoki bo'lmagandirsiz, lekin nuqta shuki, o'zgarishni xohlashingiz mumkin bo'lgan vaqt, chunki bu giyohvandlik va spirtli ichimliklarga qaramlikni engish juda qiyin, agar biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa bizning hayotimizga kirsa shkaf va skotch bilan to'la qutidagi yopishqoq lentani yirtib tashlang.
Faqat bitta tanlov - bundan xalos bo'ling (hammasi!) Kelajakda sizni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan har qanday narsa amalga oshirilishi kerak. Shuning uchun ham kompyuteringizni Internet pornografiyasidan blokirovka qilish kerak. Tuzalib bo'lgach, orqaga qarab, "Nega men bu narsalarni saqlamoqchi edim?" Deb o'ylaysiz. Har qanday shaklda narsalarni ushlab turish, alkogolning bir joyda aroq saqlaganiga o'xshaydi.
O'chirish uchun kuch kerak
Qattiq diskni va qiz do'sti bilan almashtirib bo'lmaydigan narsalarni bir nechta DVD disklarga yozib qo'yardim. Ularni kichkina qutiga soling. Uni yopishqoq lenta bilan o'rab oling. Keyin uni jigarrang sumka qog'oz bilan o'rab oling. Yana yopishqoq lenta. Bu narsa kulgili tarzda yopilguncha qatlamlarni o'rashda davom eting. Uni ochish uchun bir-ikki soat vaqt ketadi. Keyin uni biron joyga yashiring. Yoki ko'mib qo'ying. Ehtimol, kimdir uni siz uchun ushlab tursin. Yoki uni qutiga soling.
Keyin davom eting va qattiq diskdan hamma narsani o'chirib tashlang. Internet profiliga kirish kerak bo'ladi. Yoki buni ham yoqishning bir usuli bor. Lekin har qanday holatda ham, siz hali ham barcha narsangizga "ega" bo'lasiz. Siz bu zavq va zavqning hammasini, shahvoniylikni tashlaganingiz kabi his qilishingiz shart emas, ammo miyangizni davolayotganda bu juda xavfsiz masofada bo'ladi.
Qayta ishga tushirgandan so'ng, siz barcha narsalarni tashlashga kuch topishingiz mumkin. Yoki siz "toza" bo'lishingizni eslatish uchun shunchaki g'alati posilkani saqlab qolasiz.
Ha. Uni o'chirib tashlang.
Menda VHS / DVD buyumlarining katta to'plami bor edi. To'plamni saqlash paytida odatimdan xalos bo'lishga abadiy harakat qildim. Hech qachon ishlamadi. Keyin bir kuni men katta bolg'ani olib, hammasini axlat qutisiga solib, himoya ko'zoynagini kiydim va shu sumkada hamma narsani f * ck-ni sindirib tashladim.
EFS Uayt aytganidek, men o'zimni bir oz toza his qildim. Bu menga juda katta yordam berdi. Bir necha oydan keyin muvaffaqiyatsizlikka uchraganimning asosiy sababi Internet pornografiyasidan qanday himoya qilishni bilmasligim edi.
O'tgan oyda men qaytadan qaytdim va keyin akamdan hisobdorlik sherigim bo'lishini so'radim va kompyuterim uchun Kelishuv Ko'zlarini oldim. Kompyuterimda ushbu filtr / hisobdorlik dasturini o'rnatganimning o'zidayoq o'zimni yaxshi his qildim. Men darhol qayta boshlash jarayonini tezlashtirdim. Ba'zi ijobiy ta'sirlarni darhol his qildim. Ishonchim - himoyadagi zaif joyni aniqlaganimni va shu joyda mustahkam devor qurganimni bilish - bu menga katta psixologik yordam berdi.
Buni pulni behuda sarflangan deb o'ylamang - bu hayotingiz uchun ozgina qurbonlik deb qarang - bu dunyodagi barcha pullardan qimmatroq. Buning ustiga, kelajakda pornografiya uchun pul sarflash vasvasasidan saqlanasiz.
Bosish yordam beradi
Uni jismonan yo'q qilish juda muhimdir. Biz hamma narsani sotish, sotish yoki berishga moyil bo'lgan davrda yashayapmiz. Men kollektsiyamni yo'q qilishni o'ylayotganimda, bu kichkina ovoz eshitildi: "Hey, nega uni boshqalarga bermaysan" ... haha, bu dahshatli g'oya. Mana shu dahshatli zaharli tasvirlar to'plami, o'zimni jismoniy zo'ravonlik qilishga va hayotimda muammolar tug'dirishga undaydi va men buni boshqa odamga beramanmi? "
Yo'q. Men quvonch bilan bolg'ani oldim va orqaga burildim.
Men boshqa mavzuda maslahat berganim kabi. Uni yo'q qiling va keyin o'zingizni nishonlash uchun yaxshi steyk kechki ovqatini sotib oling. O'ylaymanki, ba'zi narsalar majburiy bayramni talab qiladi va bu ulardan biri.
Mening dastlabki muvaffaqiyatli qayta urinishlarimdan biri PMO-dan 90 kun davomida voz kechishga qaror qilishimga bog'liq edi (garchi men bir necha haftada bir marta fapped edim, chunki suyuqlik bilan to'lish fiziologik masalalarini qanday hal qilishni bilmasdim - va keyinchalik qanday qilib bilib oldim) bezovtalikni engish uchun) - qilgan ishlarim qiyin va eng qimmat narsalarni chetga surib qo'ydim. Bu ham qiyin edi - chunki ish joyidagi ba'zi sudraluvchilarda porno maglar bor edi va u ularni saqlash joyiga tashlab qo'ydi - va men biron bir narsani qidirib topganimda, ularni tasodifan topdim - va ularga qarab yuragim tezlashdi va dofamin oqishni boshladi. . Men hali ham yurib, buni xayolimdan chiqarib qo'ydim.
Mukofotlar keyinroq keladi
Shunday qilib, 90 kundan keyin men o'zimdan juda xursand bo'ldim - sovg'a sifatida qo'ygan qimmatbaho sovg'amni tashqariga chiqishni va sotib olishni xohlamadim. Ammo men o'zimni majburlab chiqib ketdim va baribir buni qildim. Axir men o'zim bilan shartnoma tuzgan edim. Shubhasiz, keyinchalik men relapslarni boshdan kechirdim, chunki men hali ham vasvasaga qarshi kurashishni o'rgangan edim, ammo bu urushdagi muhim jang edi. Va bunga qanday qarash kerak. Bu urush. Siz g'alaba qozongan muhim janglar - urushdagi oqimni o'zgartirib yuborgan janglar kabi bir necha epizodlarga ega bo'lishingiz kerak.
Shunday qilib, uzoq muddatli mukofotni ajratish - bu arzon dopamin zarbasi uchun qisqa muddatli istakka qarshi kurashishning bir usuli. Qayta tiklash uchun vayron qiluvchi istak paydo bo'lganida, yana bir narsa - sovuq dush qabul qilish va keyin sport zaliga urish. Bu har doim men uchun ishlaydi. O'zingizni g'alaba qozonish uchun o'rnatishning ko'plab usullari. Siz shunchaki amal qilishingiz kerak.
Mavzu: Sunk Cost Fallacy
Buni r / Stopgaming-da ko'rdim va bu erda ham qo'llaniladi, deb o'ylagan!
Aytaylik, men konsert chiptalarini bir oy oldin sotib oldim va ular ham qimmat edi. Ammo keyin konsert kuni keladi, va mening uchrashuvim kasal bo'lib qoladi va uch soatlik uy vazifam bor.
Ushbu vaqtda chiptalar cho'kib ketgan narx hisoblanadi. Ammo xato buni taxmin qilmoqda men to'langanim uchun kontsertga borishim kerak. Aslida kontsertga borish meni va mening uyushtirgan gfimni baxtsizlikka olib keladi va biz bundan xursand bo'lamiz.
Bu Bu erda juda yaxshi tushuntirildi.
Qanday qilib bu PMO uchun amal qilmaydi?
Birinchisi: stashni o'chirish. Bunga qancha vaqt va pul sarflangani muhim emas, bu mablag 'cho'kkan xarajatdir. HOZIR sizni xursand qiladigan narsa uni yo'q qilishdir. Ushbu zaxiraga tushgan pul hozir GONE. Undan "pulingizni qadrini olish" foydasi yo'q, juda kech.
Ikkinchidan: Agar sizda faqat PMO uchun olgan qurilmangiz bo'lsa, hoziroq undan qutuling. Bu narsaga qancha pul sarflaganingizning ahamiyati yo'q, uni sotib oling. Qurilmaning sotilgan qiymatidan ko'proq qiymatni qaytarib olishga urinish sizga faqat azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. (Faqatgina sizning qurilmangiz pmo uchun ishlatilgan bo'lsa)
Vaqt va imkoniyatlarni kiritish uchun narxingizni aniqlashni kengaytirmoqchi bo'lsangiz, botqoqlik xarajatlarini noto'g'ri qo'llash ilovalari sezilarli darajada oshadi.
Achinish oson, PMO tufayli yo'qolgan imkoniyatlarga singib ketadi. Ushbu imkoniyatlar sizning azob-uqubatlaringizni keltirib chiqaradigan turmush tarzini shakllantirishga sarflangan cho'kkan xarajatdir. Ushbu imkoniyatlarni qaytarib olishga urinib ko'ring, xuddi PMO to'xtatib qo'yganidek, bu imkoniyatlar yo'qoldi. Bagajingizni ortda qoldirish uchun toza jadval bilan o'zingizni rag'batlantiring!
Kechagidan saboq oling albatta, lekin bugun uchun yashang. Va umid qilamanki, agar siz ertaga qilinishi kerak bo'lgan narsani qilsangiz, o'z joyiga tushadi.
;