PYOni yo'q qiladigan erkaklarning fiziologik foydalari

Pornografiyani tashlagan erkaklar qayta-qayta odatdagidek giyohvandlik bilan bog'liq bo'lmagan jismoniy o'zgarishlar haqida xabar berishadi. YBOP hech kimni onanizmdan qo'rqitmaslik uchun, ularning mavjudligini yozish uchun, ehtimol ko'rinmaydigan hisobotlarni to'playdi. E'tibor bering, inson va hayvonlarni tadqiq qilishning ustunligi, abstinentsiya va bo'shashish qon testosteron darajasiga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatmasligini ko'rsatmoqda - 7 kunlik abstentsiya kunidan tashqari. Qarang - Orgazm, abstinent va testosteron darajalari o'rtasidagi har qanday bog'liqlik?. Ehtimol, pornografik-narkomaniya miyadagi neyro-endokrin nazorat markazlarini o'zgartiradigan miya o'zgarishiga olib keladi (gipotalamus).


NoFap tufayli shug'ullanishadi. Bu aslida mumkinmi?

Bu yil onanizm va pornografiyani tomosha qilishni to'xtatganimdan beri, men juda katta o'zgarishlarni ko'rdim. Psixologik afzalliklardan tashqari (siz hamma narsani bilasiz, bunga arziydi !!), men ham jismoniy o'zgarishlarni sezdim, hech bo'lmaganda bu o'zgargan deb o'ylayman ..

Mening sochlarim yumshoq va sog'lom ko'rinadi, mening 3 kun somoni soqoli har qachongidan ko'ra ko'proq zichroq ko'rinadi, ko'kragim qattiqroq va jag'ning liniyam qattiqroq ko'rinadi (bu mening eng sevganim, lol).

Endi men NoFapni juda zo'r deb o'ylayman, lekin men buni menga etkazishini xohlamayman. Qisqa vaqtdan keyin inson tanasida bunday jismoniy o'zgarishlar bo'lishi mumkinmi? Aytmoqchimanki, suyak tuzilishi shunchalik tez o'zgarishi mumkinligiga ishonish qiyin tuyuladi, yoki yonoqdagi yog 'ketib, u ko'proq fosh bo'lishi mumkin .. Idk. Ehtimol, bu platsebo, men ham bunga qarshi emasman, hanuzgacha menga yaxshiroq ko'rinaman lol.

O'ylaymanki, mening savolim, agar kimdir shunga o'xshash narsalarni sezgan bo'lsa va agar buning iloji bo'lsa?


Nofap-da kimdir og'irlik yo'qotdimi? (Redditda mavzu)


5. G'aroyib sog'liqni saqlash muammosi yo'qoldi:
O'tgan yilning mart oyida men sochlarimning to'kilishidan aziyat chekardim. Aynan o'sha payt qulog'imda jiringlash ovozi (tinnitus) paydo bo'la boshladi. Bundan tashqari, mening to'plarim har doim tanamga juda yaqin bo'lib turar edi va mayin dikimning o'lchami ham juda kichik edi. Nafaqat bu bilan, balki mening elkama-elka cho'zilgan juda katta muammo ham bo'lgan.

Bu muammolarning barchasi hozir deyarli yo'q bo'lib ketdi. Tinnitus avvalgidan 20% gacha. Soch o'sdi (garchi men rux qo'shimchalarini qabul qilgan bo'lsam ham, shifokor tayinlaganidek), husnbuzarlar hammasi yuzimda va yelkamda yo'qoldi. Mening terim hozir ancha yumshoq va yumshoq his qilmoqda.

… Men duch kelgan eng katta qiyinchilik NoFap-ni tekis chiziqda boshlash va 50 kun davomida davom ettirish edi. Taxminan 50-kun, men ertalabdanoq boners olishni boshladim. Mening to'plarim pastroqda osilib, kattaroq va to'laqonli bo'lib tuyuldi. Men hozir tasodifiy bonerlarni olishni boshladim va umuman olganda jinsiy aloqada bo'lganimni his qilyapman. Mening qotib qolgan dikimning kattaligi 3 dyuymgacha o'sdi va mening tik dikim endi 6 dyuymga tegdi. Bu juda katta yaxshilanishdir, chunki NoFap-ni ishga tushirish vaqtida men shov-shuvli azobdan azob chekardim, agar u pornografiyaga duch kelmasa, darhol qattiqligini yo'qotadi. 60 kun - foydalar va muammolar


Men uchun haqiqiy qayta boshlash ushbu seriyaning 200+ kunida bo'lgan edi, o'shanda ishlar sezilarli darajada yaxshilanishni boshladi kuchli jismoniy usul. Tuklanish effekti qaytarilishidan tashqari, 200+ kun davomida terim keskin yaxshilandi, husnbuzarlar yo'qoldi (men butun umr u bilan kurashdim), milklarim qon ketishni to'xtatdi (har safar tishimni yuvganimda qon ketar edim), kestirib og'riqni to'xtatish (umuman sababsiz sonlarim, oyoqlarim va ba'zida tizzalarim og'riydi), men orqa va bo'g'imlarda qattiq og'riqlarga duch keldim, ular dietani o'zgartirmasdan, jismoniy mashqlar qilmasdan yoki biron bir shifokorga murojaat qilmasdan og'riqni to'xtatishdi.

Ushbu muammolarning echimi ustiga mening terim va ko'zlarim hayratlanarli darajada emas, balki ma'lum darajada porlaydi, lekin odamlar buni payqashadi va iltifot qilishadi (porlashni birinchi bo'lib onam ko'rgan). Yana bir kuchli jismoniy o'zgarish mening oshqozonimni davolash edi (ko'p miqdordagi kramplar va shishiradi). Terida muammolar bo'lganligi sababli, menga kuchli toshma beradigan ba'zi oziq-ovqatlardan, masalan, sut, qandlar, keraksiz ovqatlar va boshqalardan qochishim kerak edi. Hozirgi seriyadagi 200+ kun davomida men xohlagan narsamni iste'mol qilardim. har qanday terining tarqalishi, oshqozon kramplari yoki shishiradi. Men PMO zavqini oxir-oqibat hech qanday oqibatlarsiz ovqatdan bahramand bo'lish imkoniyatidan bahramand bo'ldim, bu men aytadigan ajoyib savdo.

Bu yangi boshlagan odamlar uchun dahshatli tuyulishi mumkin bo'lsa-da, iltimos, sizning seriyangizda hech qanday o'zgarish bo'lmasa, umidsizlikka tushmang, ba'zida bu odatiy 90 kundan bir oz ko'proq vaqt oladi, iltimos, o'zingizga sabr qiling. Men sochni olish uchun ketdim.


Xushbo'ylikni o'zgartirish


Men o'n yildan ortiq vaqtdan beri qattiq PMO-ga qaram bo'lganman. Va men doimo oriq dik bo'lganman. Ammo endi u atrofda o'sishni boshladi, men uni kun sayin kattalashib borayotganini sezmoqdaman, bu men NoFap-dan kutmagan foyda, lekin bu meni juda xursand qiladi. Tu men kutmagan foyda.


Teri tozalang (Reddit ish stolida, odamlar terining terining foydasi haqida suhbatlashadilar)


O'zingizni qisqartirmang, shu yo'lda qoling. Men kabi tugamang. Men yoshligimda muhim testosteronni yo'qotib qo'ydim. Natijada menda yuz tuklari kam (ko'krak tuklari yo'q), tanam kichkina, Odam Atoning olmasi yo'q, o'zimga bo'lgan ishonch va o'zini hurmat qilaman. Hatto kichikroq pecker. O'rta maktab paytida va undan keyin bo'lishini istagan narsalar. Men qizlar bilan gaplashish o'rniga PMO bilan mamnun edim.

Men 23 yoshdaman va endi nihoyatda uzunroq chiziqlarni birlashtirganimda, sochlarim sochlari kam, husnbuzarlar kamroq va shuhratparastman. Yosh birodarlarim o'zlarini yaxshiroq qilishga urinmoqdalar


Soch to'kilishiga va husnbuzarlarga nima sabab bo'lganini nofapdan oldin bilmas edim, ikkalasi haqida gap ketganda, men hamma narsani sinab ko'rdim, chunki o'spirin ularning tashqi farovonligi haqida o'ylaydi. Men 6 oy davomida akkutan bilan shug'ullanganman, bu juda ko'p nojo'ya ta'sirlarga ega xavfli dori, shuning uchun husnbuzarlar bir yildan so'ng qaytib keladi, chunki men xavotirli o'spirin bo'lib, o'zimni stressdan xalos qilish uchun har kuni fapped edim, shunda sochlarim tusha boshladi. Mening husnbuzarimga e'tibor bermasdan, sochlar to'kilishini to'xtatmoqchi edim, lekin nima qilsam ham, baribir davom etaverdi. Ikki yil o'tgach, 30 kun avval bo'lgani kabi, men nofapni boshladim va aytishim mumkinki, mening husnbuzarim yo'q bo'lib ketdi, va sochlarim asta-sekin qaytib keladi, nafaqat u, balki men boshqa odamman. Ommaviy axborot vositalarining fappingni rag'batlantirishi juda kulgili, chunki u "prostata saratonini davolaydi" va "toksinlardan xalos bo'ladi", PORN-ni ijtimoiy me'yor sifatida targ'ib qiladi, ammo bu eng katta zararli giyohvandlik, katta rasmga qarab, endi bilaman pornografiya bizni boshqarish uchun ishlatiladi, PMO immunitetni va aqlni zaiflashtiradi, isbotlashni xohlaysizmi? ushbu subredditdagi foydalanuvchilarning xabarlarini o'qing. Og'ir fapper bo'lgan paytimga nazar tashlasam, men hayvonlarman, miyamdan foydalanmayman va shunchaki uni har xil narsalarda silkitib tashlayman. Bu meni ahmoq va kuchsiz qilar edi. bu bizdan qanday foydalaniladi, biz PMO ekanmiz, biz ular uchun sochlar to'kiladigan dori sotib oladigan quli bo'lamiz, bu tarkibida nima borligini xudo biladi, bu "uzoq muddatli ED" yon ta'sir qiladi va agar to'xtasangiz, sizning soch to'kilishi qaytib keladi, menga populyatsiyangizdan qullar yasashning yanada haqoratli usulini ayting permalink


Men qariyb 9 yildan beri PMO-dan tashqarida bo'laman. O'sha yillar davomida nofap bilan oldinga va orqaga yurdim. Shu yillarda men tez-tez siyib yuribman. Hamma mening kichik siydik pufagim borligini va uzoq vaqt davomida ishqimni ushlay olmasligini aytishadi. Yaqinda men 30 kunlik nofapga bordim va tez-tez siydik chiqarmasligimni payqadim va endi bir necha soatlab siydikni ushlab tura olaman. Men prostata shishib ketganiga ishonaman, chunki u hali ham fapga osilgan. Hozir terim juda yumshoq, endi men uchun vahima qo'zg'atmaydi. [Ushbu video ostidagi sharhlarni ko'ring: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA]


Men dush emas, balki klassik ishlab chiqaruvchiman, bu mening jinsiy olatni kattaligim bilan solishtirganda bo'shashgan jinsiy olatni oqartirish demakdir. Kabi, 2.5 ″ -7.5 ″. Sport bilan shug'ullanayotganda har doim juda og'ir va sharmandali narsa bo'lganman, siz sport zalida, yoki kiyinish xonasida yoki jinsiy aloqadan oldin yoki keyin nubni ko'rasiz.

Men NoFap dasturini boshlaganimdan beri, bir oy yoki undan ko'proq vaqt o'tgach, mening bo'shashgan jinsiy olatim unchalik katta emasligini payqadim. Men har doim "issiq dushdan keyin" ko'rinishga ega bo'lib tuyulaman. Ehtimol, bir dyuym yoki ikki dyuym qo'shimcha. Go'yo endi kambag'alni suiiste'mol qilishni to'xtatgandek bo'laman, go'yo uni yashirish kerak emasdek tuyuladi xaxa. Men dush emasman. NoFap yordam berdi!


22 kundan keyin hech qanday prostatit belgilari yo'qligini aytishim mumkin. Ko'p yillar davomida prostatitda ED va siydik pufagi muammolari bo'lgan. Hammomga kuniga 20-30 marta ishlov berishga ketardim va kecha 3-4 marta uyg'onardim.
Bundan tashqari, uxlashim uchun apne bor edi. Shifokorlar xohlagan narsani aytishadi va sizga giyohvand moddalarni bermoqdalar, ammo mastit, hech bo'lmaganda mening holimda prostatitga sabab bo'lgan. Ko'tarilgandan keyin mening anusim to'la edi va mening kengaygan prostata a'zolarim portlashga tayyor edi.

PS uxlashdan oldin ham sovuqdan yomg'ir yog'diraman. Nofap bilan uyqu apnea davolash menga yordam berdi LINK

[Eslatma: Prostata muammolarini masturbatsiya bilan bog'laydigan aslida tadqiqotlar mavjud: https://www.reuniting.info/download/pdf/Kosta-.Onanizm.PDF]


Men 24 kunlik seriyadaman va 6 kundan beri har 10 kundan beri birinchi marta har kuni kechqurun jonli orzularni ko'rmoqdaman. 10 yil ichida birinchi marta kun davomida uyqusirashni his qilmayapman va har kuni ertalab o'zimni tetik his qilgan holda uyg'onaman. Ushbu imtiyoz bir vaqtning o'zida boshlandi, mening ijtimoiy tashvishim, anhedoniya, diqqat etishmasligi, miya tumanlari va boshqalar kamayadi. Bunga qadar men tunda faqat boshim atrofida tasodifiy narsalar oqib yurar edim va 8-9 soatlik uzluksiz uyqudan keyin ham o'zimni hech qachon tinchitmasdim.

Nima uchun bu ayniqsa qiziq? Ehtimol, PMO-giyohvand juda yaxshi uxlay olmaydi, chunki REM-uxlash va jonli orzu qilish sog'lom dopaminerjik faollikni talab qiladi.

VOY XUDO! 100% tasdiqlovchi NoFap ishlaydi! PMOga qaram bo'lgan odam hech qanday REM uyqusini ololmaydi!


EZZEMA MEN YO'Q Vaqt bo'ldi!!!!


Nofapdan oldin va keyin ovozimni yozib olish. Chuqurlashtirilgan ovozni isbotlash

Bir oy oldin ovozli eskizni yozdim. 3 oy mobaynida nofap qilmasdan va mening 30 kunlik eng yuqori chiziqqa yetganimdan so'ng, men bu o'zgarishlarni sharhlar ekanman, ovozimni qayta yozishga qaror qildim. Demak, bu erda ..,

Hech qanday fap bo'lmasdan oldin https://soundcloud.com/user375248061/before-30-days

30 kunlik fapdan keyin https://soundcloud.com/user375248061/after-30-days-1


… Fapning asosiy foydasi men uchun husnbuzarlarni davolash edi. Ushbu ketma-ket uzun chiziqlardan so'ng mening yuzim deyarli aniq! Va bu deyarli Accutane-ga borgan kishidan keladi!


Akne (teri) va NoFap (tajribangiz bilan o'rtoqlashing)

kaktiguy18

Bu erda har doim ham akne bor edi. Men NoFap-ni ishga tushirgandan so'ng, mening terim 20 kun davomida tozalanishni boshlaganini topdim. Zo'r emas, lekin undan yaxshiroq. Bularning hammasi to'g'ridan-to'g'ri NoFap yoki yo'qligini bilmayman, chunki men har kuni ko'proq suv ichishni boshladim (bunga NoFap sabab bo'lgan).

Shunday qilib, to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita ha NoFap aknimni yaxshiladi


Benefit 1: Varikosel og'rig'ini unuting

Varikosellar tufayli mening to'plarim doimo og'riydi. Bu meni juda bezovta qildi. Ammo men nofapni boshlaganimda, u bir hafta ichida o'tib ketdi va mening moyaklarimda nol og'riq bor. "Yodelout" blogi varikosel haqida juda to'g'ri edi. Noqonuniy bo'lmagan jinsiy hayajon varikoselning sababi va u bilan bog'liq og'riqdir. To'plarda og'riq bo'lmaganda o'zimni qanchalik yaxshi his qilishimni tushunasiz degan umiddaman. Bu juda katta. Varikoselning bir qismi yo'qolmagan bo'lsa ham. Shishish avvalgidek juda katta emas. Qachonki men cheksam, og'riq qaytadi. Bu chekka va varikoselning bir-biriga juda bog'liqligini ko'rsatadigan juda katta dalildir. Masturbatsiya og'riqni kuchaytirmaydi, chekka qiladi.

Benefit 2: Og'iz yaralari yo'qoldi

Og'zimda doim bitta yara bor edi. Agar bittasi davolasa, keyingisi bir necha kun ichida tayyor bo'ladi. Ammo men nofapni boshlaganimda, oshqozon yarasi tez-tez pasayib borardi. Yara kamroq og'riqli edi va endi ular deyarli yo'q bo'lib ketdi. Ular endi meni bezovta qilmaydilar.

Tezislar - men ishonaman. Men boshqa hech qanday foyda haqida ishonchim komil emas. Xullas, bugungi kunda men soqolni yaxshilashga harakat qilaman. NoFap hayotni osonlashtirdi. 4 oylik sayohat, 61 kunlik chiziq (ho'l tushlarning istisnoli)


15 kun ichida Fibromiyalgiya turi simptomlari va qattiq mushaklar yaxshilanadi.

Ikki hafta davomida qo'pol bo'lganman, bugungi kungacha o'zimni boshqacha his qilmadim. Mening taranglashgan mushaklarim va bo'yin / orqam odatdagidan biroz bo'shashganini sezdingizmi, bosh og'rig'i ham kam taranglikni his qilmoqda. Bir oz energiya yaxshilanishini ham sezmoqdaman. Shunga qaramay men bugungi kungacha hech qanday yaxshilanishlarni sezmadim.

O'tgan yili men 30 kun nofapga bordim va o'zimni har qachongidan ko'ra "erkinroq" his qildim va fibromiyalgiya tipidagi alomatlarim boshlanganidan beri eng aniq aqliy ravshanlikka ega bo'ldim. Yaqin haftalarda alomatlar yaxshilanib boraveradimi yoki yo'qmi, men sizlarga xabar beraman.


30 kun.

Yaqin vaqtgacha bu menga ta'sir qilmadi: Bir necha yil oldin menda hipertiroidizm muammosi bor edi, men uni charchaganim va tushkunligim uchun ayblagan edim, ammo ot biroz ta'sir qilishi mumkin edi, ammo fappingni to'xtatgandan so'ng u deyarli butunlay parchalanib ketdi.


Hey bolalar, yaqinda buni jiddiy qabul qila boshladilar va men 12 yoshimdan beri mening eng uzun seriyamdaman. Men Adamsning olmasi kattaroq yoki pastroq bo'lib qolganini va bundan oldin tomog'imda aniq ko'rinib turganini ikki hafta ichida payqadim. Mening ovozim ham chuqurroq. Bu mening 22 yoshga to'lganimga qaramay. Shunga o'xshash voqeani boshdan kechirgan odam boshqa jismoniy o'zgarishlarni kutishim mumkinmi, menga xabar bera oladimi? Adams olma?

Javob: Bu nima ekanligini bilmayman, lekin men nofapni boshlaganimdan beri shu narsani boshdan kechirdim. permalink


  1. Men deyarli 5 yil davomida bel og'rig'i va migren muammosidan azob chekardim. Men har kuni ertalab og'riqdan uyg'onar edim. Ko'pgina dorilar yordam bermadi, ammo bu o'z-o'zidan davolandi va men og'riqni yana boshdan kechirmadim.
  2. Faqat 3 yillardagi sochimning pasayishi to'xtatildi, lekin soch sifati va to'qimalari yaxshilandi. Tezroq yuz soch o'sishi va ko'krak qafasining ko'payishi. Link-https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252-days

27 yosh - Ijtimoiy tashvish yo'qoldi. Bundan tashqari, siydik chiqargandan keyin siydik bir necha daqiqa davomida tomiziladi. Boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q.

Men hozir o'zimning nayzamni nishonlashim mumkin. Dushxonadan foydalangandan so'ng siydik kanalim tomchilab ketar edi va ichki kiyimimga dog 'tushmasligi uchun son-sanoqsiz jinsiy olatni sog'ish bilan shug'ullanardim. Endi artib tashlashning hojati yo'q va endi maqsadim yo'q.


Yo'q, yo'g'on ichimligimdagi muammolar, nofapdan beri sezilarli darajada yaxshilangan. Bu ajoyib bo'ldi! permalink


PMO sochlarning yo'qolishiga olib keladi. Tasdiqlangan (Nofap-ning afzalliklari)

Men nofap uchun yangi emasman. Ha, men 2 oylik seriyali boshlang'ichman, ammo men bu borada fikr bildirish uchun etarli tajriba va bilimga egaman deb o'ylayman.

Mening do'stim, u sochlari yaxshi edi. Yoqimli, juda yaxshi. (9th-10-sinfdan)

Keyin 11-chi sinf va uning porno giyohvandligi. U haddan tashqari odatlanib qoldi va u menga o'z muammosini tushuntirib berdi. U o'zini juda tug'yon his qilyapti va natijada uzluksiz ish tutadi, deb aytdi. Va uning sochlari, siz bunga ishonmaysiz. U bir tonna sochini yo'qotdi. Men uning bosh terisini ko'rib, bosh terisida qolgan sochlarni osongina sanab chiqardim. U o'zining tojida, ibodatxonalarida, boshining o'rta qismida sochlari yo'q edi.

Men uning o'lik porno giyohvandligi aybdor bo'lishiga ishonaman.

Ko'p odamlar endi "uwuwuwu bu kellikka olib kelmaydi" va shunga o'xshash narsalarni joylashtira boshlaydi.

Ammo haqiqat, shunday qiladi.

Menda ham shunga o'xshash voqea bor. Agar 9-sinfda sochlar bilan to'lgan boshim bo'lsa, juda ko'p fapping qila boshladim, kelgusi yilda M shaklidagi soch turmagim borligini tan oldim, keyin men fappingni to'xtatdim. Agar shunday qilsam ham, men haftada bir yoki ikki marta fap qilardim.

Endi men 2 oylik seriyadaman, bir oy oldin relapsni boshdan kechirdim, ammo hozir men yaxshiman. Mening sochlarim endi oldingidek orqaga chekinmaydi va endi sochlar tushishida muammo yo'q. Mening sochlarim juda ko'p hajmga ega va men yaxshi ishlayapman.

Men ko'rgan foydalar

1) Qo'shimcha ishonch.
2) Yaxshi turish (ko'proq ishonch effekti).
3) Sport zalida ko'proq energiya.
4) yaxshiroq sochlar

Men boshqa hech narsa haqida o'ylay olmayman.

Nofap tufayli ishdan bo'shatilgan deb aytadiganlar - bu soqchilar. To'p sharbatini 90 kun ushlab tursangiz, qizlarni ololmaysiz. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsa - bu o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish va keyin qizlarga murojaat qilish. Sizning 90 kunlik seriyangiz tugagandan so'ng, ular sizning tizzangizga o'tirishganiga o'xshamaydi.
Baribir bu mening nofap akkauntimdagi birinchi xabarim edi. Tinchlik.


NoFap meni ajoyib o'lchamdagi to'plamlar bilan boyitdi (6 oy NoFap hikoyasi)

Men yuz sochlarim hajmini, qalinligini va o'sish vaqtini biroz oshirganini sezdim. Negadir men buni qo'llarim, bilaklarim va bilaklarim uchun sezdim. Yaxshi do'stim uning ham sochlari sochlarida o'sayotganini payqadi. U hech qachon NoFapdan oldin bunday bo'lmagan va 30 yoshda. … Har ikki-uch haftada, mening ovozim bir necha kunga sezilarli darajada pasayadi. Bu juda kuchli va sodda bo'lib qoladi. Ajoyib his. Men haqiqatan ham buning ilmi nimada ekaniga hayronman. Biron bir turdagi tsikl davom etmoqda. … Men ko'proq orzu qilaman. Ba'zan bir kecha uyqusida menga 5 xil tush ko'riladi. NoFapdan oldin men deyarli orzu qilmaganman.


. O'ylaymanki, mening akneim uchun oxirgi davolanishni topdim.

O'ylaymanki, men hozirgina husnbuzarlarni davolashning so'nggi usulini topdim. Shunday qilib, biroz orqaga qaytish bilan boshlaylik. Taxminan 6-9 oy oldin, men do'stlarim bilan ushbu fermer xo'jaligiga ta'tilga chiqqan edim, men o'zimning husnbuzarimdan xavotirlandim, chunki men o'sha paytda har kuni ishlatadigan birjadan tashqari dori-darmonlarni ishlatmayman (bu siz sovun edi) yuzingiz). Ammo, men 3 kunlik ta'tildan qaytib kelganimda, mening husnbuzarlarim kamayganini payqadim! Men bunga stresssiz muhit va ovqatlanish o'zgarishi sabab bo'lgan deb o'ylardim.

Endi, bir hafta oldin 4 kun Kankunga ta'tilga chiqdim, bu safar men akneni davolash uchun sovundan foydalanardim. Dam olish tugagach, mening akneim hamma vaqt past.

Mening husnbuzarimga ta'sir qilgan omillarni tahlil qilishga harakat qildim, dieta emasligini tushundim, chunki ta'tilda ko'p miqdordagi uglevodlarni iste'mol qildim. Stress ham bo'lishi mumkin emas edi, chunki men juda xotirjamman va hech qachon stressga duch kelmayman. Xo'sh, bu nima edi? Nega mening husnbuzarlarim 4 kun ichida deyarli yo'qoldi? Men buni bilganimda o'zimga vahiy tushganday tuyuldi ... Men ushbu sayohatlarning birortasida ham onanizm qilmaganman va ular men bilan bo'lgan yagona tanaffuslar edi. Men haftasiga 5-6 marta onanizm bilan shug'ullanaman.


Fapping va surunkali bosh og'rig'i o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik.

O'rta maktabdan beri men mo''tadil, tez-tez bosh og'rig'idan azob chekardim. Ba'zan ular juda yomon bo'lgan, men Ibuprofenni har kuni bir necha hafta ichardim (buyraklaringiz va sog'lig'ingizning boshqa jihatlari uchun dahshatli). Men ushbu guruhda faollashib, o'tgan 4 oyning ko'p qismini fapsiz o'tkazganimdan keyingina bosh og'rig'imni juda to'xtatdim. Men aslida kecha "qaytadan" qaytadan boshim og'riguniga qadar bosh og'rig'im qancha bo'lganini unutganman. Ushbu yo'lni davom ettirishning yana bir yaxshi sababi.


Ko'zimni to'ldirishda 7ga tushib qolganimda, haddan ortiq aybdorlik, qo'rqinchli bezovtalik, ishonchsizlik, PEni, rivojlangan tanani yo'qotib qo'ydim va zaif fikrni aytishim mumkin edi.

Yoshlik 14 3 oylik porani butunlay uzib tashladi, chunki sayohat mobaynida ushbu bosqichda internet yo'q edi. Shu vaqt ichida mening akneim juda yaxshilandi, men ko'proq e'tiborga tushdim.

3 oydan so'ng porno qayta boshlandi va yopildi. Haftada bir yoki ikki marta mashq qilishim mumkin. Baqaloq dahshatli darajada yorilib ketdi, hayot bu erda dahshatli edi.

Men yana bir bor porno bilan kurashdim, nima qilayotganimni tushunib etdim, lekin ba'zan to'xtamasdim. 16 yoshida sizning miyangizni pornografiya bilan tanishtirdim.

Saytni kashf etganimda, men 100% ga kirdim. Kamida 3 oy davomida hech qanday PMO yo'q. Husnbuzarlar 60% ga o'xshab tozalandi, yaxshi ko'rsatkichlar, men sinfning yuqori qismiga ko'tarildim, o'qituvchilarim hayratda qolishdi. 6-sinfdan beri qizlar birinchi marta qiziqish uyg'otishdi - bu juda ajoyib edi.

Keyin tasodifan 90 kun ichida taslim bo'ldim. Mana shu g'alati rivojlangan odatim borligini ko'ring: qachon uyda yolg'iz bo'lsam, o'tmishda onanizm bilan shug'ullanardim. Shunday qilib, men uzoq vaqt davomida uyda yolg'iz qolsam, men eng kuchli qarshi turishga intilaman. o'shanda men birinchi marta berganman. Husnbuzarlar ko'payib ketdi, qachonki men aralashsam, men o'sha haftada yana aralashib ketardim.

4-5 hafta PMO yo'q, keyin bir hafta ichida 1-3 PMO vidolanadi va yomon his qiladi, husnbuzarlar paydo bo'ladi va PMO haftasida oddiy dahshatli kundalik hayot.

Keyin men boshqa narsalarni, boshqa muammolarni ko'rishni boshladim. PMO haftasida 90% yomonlashdi va men hayratda qoldim. Taxminan shu vaqt ichida men ko'z oldimga tayinlandim, ko'rishlarim 7 dan 6.5 gacha tushdi! Bilaman, bu kulgili tuyuladi, lekin bu haqiqat. O'tgan safar borganimda, u 5.75 ga yaxshilandi

17 yoshimda men hatto hattoki yoqishdan ham juda sovuq kurka oldim. Agar men yoqsam, o'zimni chalg'itgan bo'lardim. Bu taxminan 9 oy oldin bo'lgan. Hozirgacha nima o'zgargan;

  • ko'zlari aqldan ozgan kabi rivojlandi!
  • akne deyarli hamma joyda yo'qolgan (men ham shirinliklarni tark etaman)
  • pastki orqa bel og'rig'i yo'q
  • har bir narsaga e'tiborni yaxshilash
  • xotirani yaxshilash qobiliyati
  • og'ir atletika bilan shug'ullanish va tana mushaklarini ko'paytirish. men tayoq edim ...

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed


 Buni kutmagan edim ..

Ko'zlarim ancha yaxshilandi. Kecha tushdan keyin odatdagidek ko'zoynagimni taqmasligimni va deyarli mukammal ko'rishim mumkinligini payqadim. Bugun mening ravshanligim yanada yaxshi.

15 / 16 haqida ko'zoynaklar kiyishni boshladim.


NoFap menga varikosel bilan yordam berdi

Ba'zi bir odam haqida bir necha marta qayta o'qish sahifasida o'qiyman (kimningdir amin emas), uning varikoselining uzun NoFap chizig'ida g'oyib bo'lganini aytgan va men ham menga yordam berganini tasdiqlashni istardim.

Bilmaydiganlar uchun varikosel asosan moyakka (odatda chapda) boradigan tomirlarning g'ayritabiiy kattalashishi hisoblanadi. Haddan tashqari holatlarda u bepushtlikni keltirib chiqarishi mumkin va har holda, bu sizning to'plaringizga qon oqimini bezovta qiladi. Bu juda xavfli holat deb hisoblanmaydi, lekin bu juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, chunki moyaklaringizda g'ayritabiiy shish paydo bo'lganida, darhol saraton haqida o'ylaysiz.

Vikipediya haqida ko'proq narsa: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Men buni kamida 13 yil davomida boshdan kechirdim (buni 14 yoshimda birinchi marta payqadim) va so'nggi paytlarda bu sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatmoqda. Men buni deyarli sezmayapman, ilgari qaerda ekanligimni his qilsam va hatto u sezilib turganda ham (qon ichiga singib ketganda), bu avvalgiga qaraganda ancha kichikroq.

Men buni har safar to'plarimga mato bilan o'ralgan muzni surtish orqali davoladim, bu ham yordam berishi mumkin edi, ammo men hech qachon NoFap-ni boshlamagan edim. Shunday qilib, davom ettirishning yana bir sababi, asosan


Hech kimga o'xshamaslik kerak! Yo'q!

Menda erkaklarning kalligi bor. Men sochlarimni 18 yoshdan tushira boshladim, 23 yoshimda Propecia-ga o'tdim. Propecia men yo'qotgan sochlarni o'stirmadi, faqat soch to'kilishini to'xtatdi. Uning samaradorligi vaqt o'tishi bilan haqiqatan ham bir oz pasayadi.

Xullas, o'tgan yili men 26 edi. Mening sochlarim yo'qoldi, lekin men hali ham qo'rqinchli ko'rinishga ega edim. Sochlarning hammasi bosh terisi bo'ylab tarqaladi, ammo terini kengaytiradi. Shamol haqiqatan ham sochimni yo'qotdi. To'liq sovuq turkiyani yo'q qilib, 6 oydan so'ng men sochlarim qalinroq bo'lgani kabi his qila boshladim. O'tgan oy safarda bo'ldim, u shamolli edi va birdan shamolda sochlarimni yaxshi his qildim. Hech qaysi balg'amni his qilmayman.

Shunday qilib, o'tgan oyda men sochlarimni tekshirganman va sochlarim to'kilguncha sochlarimning sochlari deyarli bir xil. Deyarli, hech bo'lmaganda tashqi ko'rinishida. Men sochlarimning 30-40 foizini yaxshi o'stirdim deyman.

Men uning nofapning ta'siri haqida ma'lumot qidiryapman, lekin uni to'lamaganman. E'tibor bering, Propecia 6 oydan bir yilgacha o'z ta'sirini to'liq namoyish etadi va shundan keyin soch to'kilishi hali ham sekinroq sur'atlarda davom etmoqda. Demak, bu Propecia ta'siri emas. Propecia-ni boshlaganimdan 3 yil o'tgach, men nofapni boshladim.


… 5) Eng sezilarli (va kutilmagan) foyda shuki, sochlarim to'ldirila boshladi. Uch oy oldin men boshimning orqa qismida juda sezgir kallik paydo bo'lgan edim va sochlarim siyraklashib, harakatlanayotgandi tez. Qolaversa, har safar barmoqlarimni sochlarimdan o'tkazganimda 10-20 ta soch chiqardi. Hozir taqir nuqta ham ko'rinmayapti va sochlarimning tepasida sochlarim qaytib kelganini aniq ko'rib turibman. Va endi tushadigan sochlar yo'q. Qoyil. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem


… Pornografiyani kesib tashlash mening kuchimni, terimni yaxshilaydi va ko'z osti doiralarini keskin yaxshilaydi.


Ginekostastiya (odamning tomog'i) tinchlanmoqda?

Ginekomastiya (saraton kasalligiga chalingan emas), agar men mastrubat qilmasam tinchlanadi. Bu qandaydir pasayadi va kamayadi. Men balog'at yoshiga etganman (bu butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkinmi? Bu juda katta, ammo katta ko'krak kabi emas). Agar sizda balog'at yoshi tugagandan so'ng, siz bilsangiz, uni jarrohlik yo'li bilan olib tashlashingiz kerak. Oh va "bu men bilan bo'lmaydi" deb o'ylaydigan oriq bolalar. U qila oladi. Bu mening o'ng ko'kragimda juda qattiq zarba kabi juda oriq bo'lganimda boshlandi. Men hali ham oriqman. Shuning uchun ImPrettyFlacko foydalanuvchi nomi va jino hali ham mavjud. Bu sizning ayol gormonlaringiz testosterondan yuqori bo'lganda paydo bo'lishi mumkin. Va siz mastrubatsiya qilganda nima bo'lishini taxmin qiling.


Bu erda men yaxshilanganman deb o'ylayman: Jismoniy yaxshilanishlar orasida 14.5 funtdan tushish, yaxshi uxlash tartibi, ko'zni boshqarish yaxshiroq - asabni tebranish / adashish yo'q, yaxshi holat, xavotir kamroq; ijtimoiy taraqqiyot qarama-qarshi jinslar bilan, shu jumladan, 10-lar bilan chin dildan suhbatlashishni o'z ichiga oladi; aqliy yaxshilanishlar diqqatni yaxshilab saqlash, yaxshi saqlash, 5% ga oshirish! ish joyida bir nechta sertifikatlash kurslarini tugatdi, o'qish va ishlash uchun ko'proq vaqt ajratildi, shu bilan menga loyihalarni osonlikcha tugatishga imkon berdi. Ehtimol, bu yaxshilanishning eng katta omili va men buni qo'shishni deyarli unutgan edim, chunki men o'zimni juda yaxshi ko'rishni boshlayman!  LINK


Chiqib ketganidan beri sog'liqqa oid yaxshiligi haqida jiddiy savol!

Faqat menmi? Bu tasodifmi?

Allergiyalar, oshqozon muammolari (GERD va boshqalar), ma'lum darajada psoriasis, mening anksiyete buzilishi kundalik PMO poezdidan tushib ketganidan beri pasayishga boshladi.

Yana kimdir? Men narsalarni tasavvur qilamanmi?

izoh

Men ekzemani deyarli darhol kamaytirishni boshdan kechirdim. U ozmi-ko'pmi yo'q bo'lib ketdi, endi quruq qo'llar.

O'ylaymanki, menda ham kepek bor.

Hali bunga unchalik ishonchim komil bo'lmagan narsa, mening oshqozonim yaxshilanayotgani. Men FODMAP-ga nisbatan sezgir bo'lishga moyil edim va nofap bu erda erkaklar bilan ishlashga qodir emasligiga amin emasman.


Sog'likni yaxshilash: men hemoroidlar deb hisoblagan narsamdan azob chekardim. Shifokorga shu kabi narsa uchun borishdan juda uyaldim, shuning uchun ham gemorrotsikin emas, balki men o'qiganimdan xabardor emasman va so'nggi bir necha oy davomida etarlicha qichimaga sabab bo'ldim va meni uyg'otish uchun yondirib, deyarli 2 yil azoblandi kecha. Men har kuni ertalab kamida 10 yil davomida ko'z boggeri bilan uyg'onardim. Men ularni har doim to'g'ri ravishda tozalagan bo'lsam-da, bu kontakt linzalarimga ishlatar edim. Ushbu 2 narsalar butunlay yo'qoldi. Men bilmayman, ular nofap bilan shug'ullanishadi, chunki ular birinchi oyda to'xtashdi va shu kundan buyon qaytib kelishdi. Menimcha, bu narsalar stress bilan bog'liq. (manzilga qo'yingt)


Mening xo'rozim nofapdan beri o'sganiga aminman

Men 70 kunman. Talkinning uzunligi va bo'yi, hatto o'g'il bolalarni ham hazillashtirmaydi.


Buni qanday aytishni bilmayman, lekin… erektsiya oldi va muqaddas bok, mening dikim bu qadar katta bo'lganini eslamayman. Men uning bunchalik ajoyib turishini hech qachon ko'rmaganman. Meni o'lim ushlagani shu qildimi? Meni salohiyatimdan mahrum qilayapsizmi? Hech qachon orqaga qaytmang.


Men onanizmni 12 yoshimda boshlaganman va 18 yoshga to'lganimda uni to'xtatganman. Kepek, bosh terisi qichishi, sochlar tushishi (men buni genetik deb o'ylardim, chunki otam ham kal), husnbuzarlar (yuz va orqada) , tajovuzkor xatti-harakatlar va g'alati insest fetish. Men shuningdek, husnbuzarlarni davolash bo'yicha teri shifokori bilan uchrashdim, ammo uning dorilaridan hech qanday natija olmadim. Men nofap bilan tanishib, 7 kunlik tanlovga qatnashganimda, ba'zi yaxshilanishlarni ko'rdim,

3 kundan so'ng bu muammo bartaraf etilmadi, ammo jiddiy o'zgarishlar ko'rdim. Keyin jiddiy qabul qildim va buni qildim, bu sog'lig'imning jiddiy yaxshilanishiga olib keldi. Mening akneim yo'qolib ketdi, sochlar qisqartirildi va mening sochlarimdagi yangi chaqaloq sochlarini ko'rdim, mening kepekim kamroq edi, va mening orqamda sersuv butunlay ketdi. mening terimdagi to'qimalarning oqilona rivojlangani va ko'pchilik odamlar bu o'zgarishlarni menga ilhomlantirishdi, hozirda tillarni yanada ravonroq gapira olaman va tezroq o'ylayman. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-chast-fetish-gone-serious-health-improvements


25 yosh - Chuqurroq ovoz, kalli joylarni to'ldirish, qattiq erektsiya

  • Soqolning tez o'sishi
  • Qadimgi kichkina cho'qqiga qochib ketish davrining o'zgarishi, bu to'g'ri, sochlardagi qoldiq joylar asta-sekin qayta to'ldirishga kirishdi.
  • Teri va terining yaxshilanishi, sog'liqqa yaroqli narsa deyarli yuzimda "qizil" porlashi mumkin.

NoFap mening varikoselni davolagan bo'lishi mumkin

Hozir men 68 kunlik seriyam va bu erda boshqalar aytgan ko'plab afzalliklarni payqadim. Ammo menimcha, men onanizm qilmaslik uchun juda hayajonli fiziologik foyda topdim. Mening varikoselim deyarli yo'q bo'lib ketdi.

Agar siz varikosel nima ekanligini bilmasangiz, bu asosan moyaklaringizdan birining ustidagi kengaygan tomirlar to'plami (chap moyak eng ko'p uchraydi). Qon to'g'ri to'kilmaydi, bu tomirlarning kengayishiga va qon bilan to'ldirilishiga olib keladi. Bu xuddi qurtlarni qopi kabi tuyuladi, sizning to'plaringiz vaqti-vaqti bilan og'riydi va aksariyat hollarda ko'rinishga yoqmaydi. Varikotsele bilan bog'liq eng dahshatli narsa, agar u etarlicha katta bo'lsa, bu erkaklarning bepushtligini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu seriyani boshlashdan oldin mening varikoselim terim orqali ko'rinadigan darajada katta edi (ba'zilari etarlicha kichik, siz ularni ko'ra olmaysiz). Mening seriyam o'sib borar ekan, men hech qachon varikoselga shu kecha qadar katta e'tibor bermaganman. Men hozir deyarli butunlay yo'q bo'lib ketganini angladim. Yo'qoldi.


… Fapning asosiy foydasi men uchun husnbuzarlarni davolash edi. Ushbu ketma-ket uzun chiziqlardan so'ng mening yuzim deyarli aniq! Va bu deyarli Accutane-ga borgan kishidan keladi!


Ishga kirishishdan oldin men shuni aytmoqchimanki, men hech qanday mahsulotni reklama qilmayapman va men biron bir din yoki falsafa bilan bog'liq emasman. Buni shunchaki yordam berish va shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirgan kishidan tushuncha olish uchun qilish. Iltimos, iltimos, mening kambag'al yozganlarimni kechirasiz, o'rta maktabdagi insholardan tashqari, men hech qachon bunaqa narsalarni yozmaganman

Shunday qilib, mening kelib chiqishlarim (juda odatiy, agar xohlasangiz, o'tkazib yuboring) ... esimda bo'lganimdan beri HH kasalligi edi. Terlarni kaftlari haqida birinchi eslash 5 yoshga borib taqaladi. Butun umr nafratlanib, shu tufayli tushkunlikka tushganman. Qizlar bilan qo'l ushlay olmadim, do'stlarimning beshtasiga xayoliy ko'rinishga ega bo'la olmadim. Maktabda o'qiyotgan bu qizni eslayman, biz juda yaqin edik, u matematika darsida qo'l uzatdi va qo'limni ushlab turdi (biz birga o'tirardik), bir necha soniya pul topguncha u men bilan boshqa gaplashmadi. Men butun umr shunday axlat bilan shug'ullanishim kerak edi.

Jamiyatdan uzoqlashib, odamlardan qochdim. Men Internetda (dasturchi) ishlayman, shuning uchun hech kimni ko'rishim shart emas edi. Men izolyatsiyani tanlayman. Men juda ko'p onanizmni boshladim. Men kuniga kamida bir marta, ba'zan esa kuniga 5-6 marta gaplashaman.

Baribir men hozir 23 yoshdaman. Shu paytgacha mening giperhidrozim butunlay yo'qoladigan paytlarim bo'lgan (ehtimol 2-3 kun va ko'pi bilan haftada). O'zgaruvchan narsa nimani, nima etishmayotganini shunchaki mixlay olmadim.

Bir necha oy oldin, onam uzoq vaqtdan keyin ikki hafta davomida menga tashrif buyurishdi. Birinchi hafta mening giperhidrozim odatdagidek edi, ammo 2-haftaning boshida u butunlay yo'qoldi. Men terlaganda NOL haqida gapiryapman. Men buni hayot tarzimdagi o'zgarish deb bilar edim, shunchaki nima ekanligini aniq bilmasdim. U kelganidan beri onam men uchun ovqat pishirgan (men doimo etkazib beraman, hech qachon pishirmayman). Men bunga sabab bo'lgan deb o'ylardim. Ehtimol, u sabzavot yoki ziravorlardan foydalangan yoki qo'shimcha tuz yoki sirka qo'shgan yoki biron bir narsa qo'shgan bo'lishi mumkin. Men undan har qanday ovqatni qanday pishirganini so'radim va yozib oldim, hatto uning pishirishini kuzatdim. Bu mening masalam bo'lgan diet bo'lishi kerak edi. U ketganidan keyin, men uning aytganlariga o'xshab, uning retseptlarini kuzatib, ovqat pishirishni boshladim. U ketganidan bir necha kun o'tgach, mening HH qaytib keldi, to'liq kuch bilan. Bu erda bo'lganida men u qanday pishirgan bo'lsa, shu bilan ovqatlanayotgan edim, ammo farqi yo'q edi. Shunday qilib, bu mening "HH" ni yo'q qilishimga sabab bo'lgan "onamning aurasi" bo'lgan vudu yoki boshqa bir omil menga etishmayotgan edi.

Hozirgacha men bu masalani mixlab qo'yganman. Taxminan 4 hafta oldin men Osiyoga bobom va buvimning oldiga bordim. Va yana, terlashim bir hafta o'tgach yo'qoldi. Ba'zi kunlarda men bo'lgan joyda 40 ° C edi, ammo HH yo'q edi (bu erda mening uyimda, Kanadada u kamdan-kam hollarda 20 ° S ni buzadi). Aytmoqchimanki, men hali ham oddiy odamlar kabi terlayapman, lekin HH terlari emas. Haddan tashqari xurmo va oyoq terlari yo'q.

Shuning uchun bu haqda o'ylay boshladim va nihoyat tushunib etishga keldim. Ko'ryapsizmi, onam menga tashrif buyurganida, men masturbatingni to'xtatdim. Bundan tashqari, men Osiyoga borganimda, men masturbatsiya qildim. Kuniga o'rtacha 3 marta mashq qilishdan men to'satdan 0-ga bordim. Bu ikkala holatda ham yagona umumiy mezonlar edi. Men HH butunlay ketgan paytlarga qaytib kelganimda, men sayohat qilgan vaqtimda yoki haftada yoki undan ko'proq vaqt mobaynida kimdir bilan bo'lganimda tasodif edi. Bularning barchasi men uchun mantiqiy edi.

Shunday qilib, Kanadaga qaytib kelganimdan so'ng, farazimni sinab ko'rishga qaror qildim. Qaytib kelganimda, menda HH yo'q edi. Men odatdagidek onanizmni boshladim. Va men to'g'ri edim: mening sog'ligim bir necha kun ichida normal holatga keldi. HH qaytib kelgandan so'ng, men onanizmni to'xtatdim. Taxminan 8 kundan keyin mening HH butunlay g'oyib bo'ldi. Va men hozir shu erdaman, shuni yozayapman, ter to'kilmaydi. Qanday qilib men (o'ylayman?) HHni davoladim (Palmer, ekish, qo'ltiq osti)

[Javob beruvchi poster]

Pornolardan foydalanish sizning miyangiz uchun giyohvand moddalarga o'xshaydi, ortiqcha foydalanish zanjir reaktsiyasini keltirib chiqaradi, natijada dopaminning yuqori darajalari paydo bo'ladi, bu sizning endokrin va simpatik asab tizimingizni ortiqcha stressga olib keladi, bu esa haddan tashqari terlashga olib keladi. Pornografiya va onanizmdan voz kechish bu ta'sirlarni qaytarishi va miyangizni asl holatiga qaytarishi mumkin.

Bu men sizlarga juda muhim deb o'ylayman [Terlashni qanday qilib to'xtatdim], 2nd maslahatini batafsil o'qib chiqing; u juda qisqa va to'g'ri nuqtada, va uning shaxsiy tashvishlaridan saqlanishini to'xtatish uning shaxsiy muammolarini davolashga yordam bergani haqida shaxsiy ma'lumot beradi. U ham yaxshi havolalar keltiradi. (PDF-ni yuklab olishingiz kerak bo'ladi) https://www.smashwords.com/books/view/159856


19 yosh - Mening NoFap bilan tajribalarim. U ishlaydi va bu platsebo emas!

- Ovozli datcheri - Jiddiy ovozim pastga tushib ketdi, platseb emas edi, hatto odamlar ovozimni juda past ekanligini aytishganida edi, bu ajoyib edi.

-Muscle / Fitness- Men hali ham haftaning 4-5 kunini ko'tarardim, ammo yutuqlarim yana ko'tarila boshladi. Kollejning birinchi semestri men 150 yoshda edim, endi 160 yoshdaman va kuchim ham oshdi.

-Masliy aniqlik- Men bu miya tusini olmadim, juda tinch va qulay his qildim va juda tez-tez odamlarga ravshan sharhlar berib turardim.

-O'z sochlari / bosh soch- Mening soqolim ancha qorong'i va qalinroq bo'lib o'sdi va ro'y bergan yana bir dahshatli narsa - sochlarning qalinlashuvi, sochlarim mo'rt va zaif edi va juda noaniq edi, endi esa qalin va qorong'i, ayollar esa qanchalik xushbo'y!

-Skin / Eyes- Mening terisim kamroq yoqimli va jonli bo'lib ketdi, ko'zlarim yana porlab ketdi.

-Sayt / ko'z bilan aloqa- Ishonchim sog'lom bo'lib qoldi, endi hammada "alfa" bo'lishni xohlamadim, o'zligimga qoniqdim va o'zimni tasdiqlashdan qo'rqmadim. Ko'zlarim bilan aloqa qilish kuchayib ketdi, men ular bilan ko'zlarimni bog'lab qo'yganimda, odatda erkaklar boshqa tomonga qarashar, ayollar esa uni hayratda qoldirib yoki uyalib pastga qarashar edi (garchi ba'zi ayollar ba'zida mening ko'zlarim bilan bu qadar sustlashgandek ko'rinmasdi).

-Social Anxiety / Depressiya- Mening ijtimoiy tashvishim PMOga qaram bo'lganimda juda katta muammo edi, men ba'zida shunchaki ijtimoiy vaziyatlarda qotib qolar edim va deyarli qo'rqib ketardim, endi deyarli yo'q bo'lib ketdi, vaqti-vaqti bilan tashvishlanaman, lekin uni yaxshiroq boshqarishim mumkin. Men hech qachon tushkunlikka tushmaganman, lekin ba'zi salbiy fikrlarim va xayollarim bor edi, endi men juda ijobiyman, hayotdan va kichik narsalardan quvonch topaman.

- ayollarga e'tibor - Men ayollarga bo'lgan e'tiborimning keskin o'sganini payqadim, ular mening borligimni ko'proq his qilishadi va menga ko'proq e'tibor berishadi, ilgari ular meni e'tiborsiz qoldirishardi, lekin endi ular kimligimni so'rashadi va men bilan suhbatlashishadi. Shuningdek, hamma ayollar ham emas, ba'zilari men bilan noz-karashma qilishni boshlaydilar va itoatkor bo'lishadi, bu platsebo emas, menga ishonavering, ular qilayotgan nozik narsalari va menga ochiq-oydin belgilar yoki jozibadorlik va noz-karashma. Ular pastga qarashadi va menga qarab jilmaydilar, ularning ovozi baland va g'ichirlaydi, sochlari bilan o'ynaydilar, ko'z bilan aloqa qiladilar. Men nofapda ayollar bilan tushunganim katta narsa, ular sizga qiziqish belgilarini berishadi, ba'zilari boshqalardan ko'ra ko'proq, lekin sizning vazifangiz bunga amal qilish.


bu erda ko'rgan foydalarning ayrimlari
- shubhasiz chuqurroq va erkakcha ovoz…
Ko'zlar ostida dark aylanasi juda ko'paygan. Ko'zlar juda ham tirik va sog'lom his qilaman, men ertalab quyoshga nisbatan sezgir bo'lib qoldim, bu juda ko'p narsani kamaytirdi
- hazm qilish yaxshiroq ...
- terining terisini almashtirish.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180


Menda qattiq husnbuzarlar bor edi! Mening butun yuzim u bilan o'ralganidek. Ikki oylik fapdan keyin 2% tozalandi. Hozirda menda deyarli sezilmaydigan chandiqlar bor va ular yo'q bo'lib ketmoqda. Men, ammo 90 oydan keyin relapsni boshlaganimda, bir nechta sivilcalarni qaytarib oldim. Endi men bunga qaytdim va terim aniqlandi. Ko'p hollarda akne to'g'ridan-to'g'ri fap bilan bog'liqligiga 2% aminman! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/100iris/acne_just_vanished/cq31zavz


NoFAP UNBELIEVABLE HAIR REGROWTH!

Men o'z ko'zlarimga ishonmayman !!!! Oxirgi 4 haftada har kuni kamida 14 soat o'qidim! Men sochimni oldirmadim, hatto oynaga qarashga vaqtim ham yo'q edi .. Hatto fap ham qilmadim va men asosan NoFap-ni boshlagan payt edim ... Vaqt o'tishi bilan imtihonlarim tugagach, oynaga qaradim va ko'zlarimga ishonolmadim .. hozirda men sochlarimning sochlarini silamoqdaman va qiynalayapman 2 yildan beri. Men boshqalar kabi edim, har kuni yoki ikkinchi kuni 2-3 marta notekis fapping qilardim. Sochlarim asta-sekin to'kilardi, men tukli joylarni payqadim va shu vaqtdan beri uni yopishni boshladim ... ammo NoFapning 4 xaftaligidan so'ng, men oynada ko'rgan narsamga ishonolmadim ... Xuddi oldimda soch turmaklash uchun echim bor edi. Ko'zlarim, lekin men buni sezmadim ... Sochlarim deyarli tiklandi, sochlarimning zichligi 2 yil oldingi kabi edi .. Men juda xursand edim, yig'lay boshladim .. Sochlarim sochim kelishini isbotlash uchun yana fapping qilmoqchiman keyin yana to'kib tashlang .. Va keyin men yana ko'payishini isbotlash uchun yana NoFap bo'laman. Yigitlar bu reja haqida nima deb o'ylaysiz? Oldin va keyin suratga olishim mumkin .. Men bu odamdan juda xursandman. Men o'zimni juda ajoyib his qilyapman, omg


20 yoshda ovozini 60 kunlik nofap orqali qayd qiladi:

https://soundcloud.com/user-112694319 / set / NoFap-voice-o'zgartirish - 60 kun


87 kun NoFap, Natijalar !!

Endi mening PENISdagi o'zgarishlar.

  1. Mening jinsiy olatim qalinlashdi va uzunlashdi, demak, men olatim oldingisiga qaraganda deyarli ikki baravar qalinroq va deyarli 50 foizga uzunroq ekanligini his qilaman. Ilmiy jihatdan buning iloji bo'lmasa-da, men o'zimni albatta his qilyapman.
  2. Mening penisim ultra sezgir bo'lib keldi, teri barg singari aylandi va mening jinsiy a'zolarimga teginish umurtqamda karıncalanma ta'sirini beradi va men tug'yonga ketgan hislarni boshdan kechiraman
    va nazoratdan tashqarida.
  3. Men hali ham ayollar va jinslar haqida o'ylab, erektsiyani topa olmayapman, lekin mening jinsiyamga biror narsa tegsa, men 70-80% erektsiyasini olaman.

Nofap = sochni to'ldirishga aniq javob.

Ushbu mavzu ming marta joylashtirilgan bo'lishi mumkin, ammo men buni aytishim kerak. Men 10 yildan ortiq vaqtdan beri soch turmagi / siyraklashi bilan azoblanaman. 24 kunlik nofapdan keyin sochlarim to'xtadi va endi oynaga qaraganimda ko'p sochlarni aniq ko'rishim mumkin. Men 8+ yildan beri sochlarimni kalta qilyapman. O'tgan oy bilan farq juda sezilarli. Men go'yo hozir sochlar chizig'ida ingichkalashayapman. O'tgan yillarda men sochlar bilan bog'liq ko'plab davolanish usullarini sinab ko'rdim, ularning hech biri menga bunday natijani bermadi. Siz uni platsebo yoki xohlagan narsangiz deb atashingiz mumkin, ammo men ishonaman. Nofap doimiy davolash vositasi bo'lmasligi mumkin, ammo bu soch turmagidan aziyat chekadiganlar uchun foydali ta'sir ko'rsatishi va sochlaringizni sekinlashtirishi mumkin.


Mening birinchi jiddiy yaxshilanishim bor edi: husnbuzar! Men 20 yoshimdan beri bu bilan kurashadigan 14 yoshli bolaman, har qanday dori-darmonlarni sinab ko'rdim va atigi 1 hafta ichida mening yuzim go'dak terisiga o'xshaydi! Men hayratda qoldim, menga kerak bo'lgan narsa shunchaki gormonal qayta boshlash edi. Bundan tashqari, men o'zimni juda ishonchli va juda kuchli his qilyapman! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/


Jismoniy shikastlanish yillari (Grafik tibbiy ta'rifi)

32yo bu erda sunnat qilingan fapstronavt. 20 yillik takroriy mexanik suiiste'mol natijasida mening jinsiy olatni glansiga etkazgan zararimni tushunmadim. Mening ko'zlarim jahldor, qizarib qizargan va alangalangan, hoshiya atrofida chuqur sulkilar bor edi. Men har doim toj atrofidagi keratin marvaridlarini anatomiyaning normal qismi deb o'ylardim.

63 kundan keyin PMO dan keyin qorin bo'shlig'ini almashtirish vazifasini bajaradigan qopqog'idan foydalanib, mening ko'zlarim butunlay boshlandi. de-epitelizatsiya va endi sog'lom porlash bilan deyarli butunlay silliq. U endi yorqin qizil va ko'rinishda yallig'langan emas va keratin marvaridlari deyarli yo'qolgan. Sulci ham deyarli davolandi, ammo bir nechta juda chuqur bo'lganlar qolgan.

Bir necha yillar davomida men jinsiy aloqa paytida sezgirlik bilan kurashdim, buni sunnat qilinganlikda aybladim, ammo endi men buni asosan PMO, jismoniy va ruhiy shikastlanishlardan o'zim olgan jarohatlar deb bilaman. Nihoyat yana jinsiy aloqaga tayyor bo'lsam, anorgazmiya bilan bog'liq muammolar yo'qoladi deb umid qilaman. Menda hali kamida 27 kun bor, men hatto bu fikrni qiziqarli qilishimga imkon beraman va albatta Porno va O'z-o'zini suiste'mol qilish yaxshidir!


Men kollejda birinchi kursda o'qiyotganimda menga juda kam uchraydigan "quloq osti naychasi" deb nomlangan tashxis qo'yilgan. Bu hayot uchun xavfli holat emas, lekin u juda yoqimsiz alomatlarni keltirib chiqaradi va kundalik hayotni juda qiyinlashtiradi (mana wiki havolasi:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Tasodif bilan, aynan shu vaqtda ayollar bilan bo'lgan erektsiya (va hatto pornografiya) butunlay yo'q bo'lib ketgan edi, lekin men biron bir narsani birlashtirish uchun juda ko'r / qaram / chalkash edim. Mening pornografiyamdan foydalanish keyingi uch yil ichida tezlashdi va mening buzilishim yanada yomonlashdi. Tez oldinga: 2012 yil, va men o'zimga qaramligimni aniqladim va qayta ishga tushirishga qaror qildim. To'qqiz oylik PMO yo'q, mening qulog'imning buzilishi har kuni faqat bitta qulog'imda, ikkinchisida esa haftada bir marta bo'ladi. Biroz yaxshilanish, lekin men bunga umuman hech narsa o'ylamayman. Men o'sha paytlarda sevgilim bilan uchrashdim va orgazmni hayotimga qaytadan boshladim, va eustaki naychasining alomatlari JINSIY YO'Lga tushdi va mening erektsiya yana keta boshladi. Mening qiz do'stim va men bundan keyin juda ko'p qayta elektr uzatish bilan uzoq vaqt davomida O chizmaslikka qaror qildik va men boshqacha narsani farq qila boshladim. Ushbu ketma-ketlikdan uch hafta o'tgach, mening alomatlarim kun bo'yi tasodifiy pasayishni boshlaydi. Ertalabki o'tin bo'lgan kunlarim alomatlarim eng yaxshi bo'lganini payqadim! 45-kunga kelib qulog'im bilan bog'liq muammolar GONE edi. Ikkala qulog'imda hech qanday alomat yo'q edi va menga buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q edi. Mening erektsiyaim ham juda sezgir edi va men o'zimni juda baxtli his qildim. O'shandan beri mening erektsiya sifati mening qiz do'stim bilan bo'lgan orgazmim bilan o'zgarib turdi, ammo quloq buzilishining alomatlari deyarli yo'qoldi. Qariyb olti oydan beri o'zim buyurgan dorilarni ichmayman. Aytishim mumkin bo'lgan yagona narsa shundaki, bu buzuqlik pornografiyaga, oddiy va sodda qaramlikka bog'liq.

  1. Chuqurroq ovoz va ko'proq mushak massasi. …
  2. G'alati, endi burnim oqmayapti. Endi men nafas olaman va chidamliroq bo'laman. Ilgari, yugurganimda yuragim portlashini his qilardim. Men pornografiya / fapping va yurakning zaiflashishi o'rtasida bog'liqlik borligini his qilaman.
  3. Endi yuzida va orqasida husnbuzarlar yo'q ...

25 yosh - Chuqurroq ovoz, kalli joylarni to'ldirish, qattiq erektsiya

Ovozim, ishoning yoki ishonmang, chuqurlashdi. Men hayratda qoldim va mening SO ham buni sezdi. Men bu yil boshida v-pochta orqali tanishganlarni o'zim yaratgan yangilar bilan taqqosladim va agar mening ovozim boshqacha bo'lmasa, la'nat olaman! Smartfonim mening ovozli buyruqlarimni tanib olishni to'xtatdi va menda xatolik bor deb o'yladim, ammo so'nggi bir oy ichida bu mening ovozim uslublarini o'rganib chiqdi.


  • Soqolning tez o'sishi
  • Qadimgi kichkina cho'qqiga qochib ketish davrining o'zgarishi, bu to'g'ri, sochlardagi qoldiq joylar asta-sekin qayta to'ldirishga kirishdi.
  • Teri va terining yaxshilanishi, sog'liqqa yaroqli narsa deyarli yuzimda "qizil" porlashi mumkin.

Qalin sochlar, kuchli tirnoqlar, miya tolalari yo'qoldi, ozgina uyqu, yanada aniq, kuchli, yanada erkaklar


Ba'zi bir odam haqida bir necha marta qayta o'qish sahifasida o'qiyman (kimningdir amin emas), uning varikoselining uzun NoFap chizig'ida g'oyib bo'lganini aytgan va men ham menga yordam berganini tasdiqlashni istardim.

Bilmaydiganlar uchun varikosel asosan moyakka (odatda chapda) boradigan tomirlarning g'ayritabiiy kattalashishi hisoblanadi. Haddan tashqari holatlarda u bepushtlikni keltirib chiqarishi mumkin va har holda, bu sizning to'plaringizga qon oqimini bezovta qiladi. Bu juda xavfli holat deb hisoblanmaydi, lekin bu juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin, chunki moyaklaringizda g'ayritabiiy shish paydo bo'lganida, darhol saraton haqida o'ylaysiz.

Vikipediya haqida ko'proq narsa: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Men buni kamida 13 yil davomida boshdan kechirdim (buni 14 yoshimda birinchi marta payqadim) va so'nggi paytlarda bu sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatmoqda. Men buni deyarli sezmayapman, ilgari qaerda ekanligimni his qilsam va hatto u sezilib turganda ham (qon ichiga singib ketganda), bu avvalgiga qaraganda ancha kichikroq.

Men buni har safar to'plarimga matoga o'ralgan muzni surtish orqali davoladim, bu ham yordam berishi mumkin edi, ammo men hech qachon NoFap-ni boshlamagan edim. Shunday qilib, davom ettirishning yana bir sababi, asosan. LINK


220 kun - PIED bo'yicha juda ko'p yutuqlar va past libido! Bundan tashqari, yo'l yanada ishonchli

Men rejalashtirmagan yon ta'sirim shundaki, terim yaxshilanadi. Men bu sodir bo'ladi degan har bir kishiga haqiqatan ham shubha bilan qaragan edim, ammo yuzimda husnbuzarlar paydo bo'lishini butunlay to'xtatdim va ko'zlarim ostidagi xira qorong'u halqalar deyarli butunlay yo'qoldi.


21 yosh - nega mening tanam 10 oydan keyin juda o'zgarib ketdi?

6 yil davomida men boks va bodibildingni o'rgandim. Hech qachon hech qanday mushaklari yoki yirtqich qo'llarim bo'lmagan. 10 oylik NoFap urinishlaridan so'ng (eng uzun 39 kunlik chiziq) men doim orzu qilgan tanani yaratdim! Oyoqlarim umuman belimdan yupqa. Mening orqa va elkama-sochlarim badanimning qolgan qismidan uncha katta emas. Mening tos suvi ustida yog 'yo'q, hatto tomirlar ham bor. Mening qo'llarim jo'shqin va sportdagi chidamlilik ajoyib. Men 10 dan 22gacha bo'lgan, xamma xun va xun uchun 90 kg (80 funt) ni yo'qotdim. NoFap oldida sog'lom ovqat eydim.

Mening tadqiqotlarimni amalga oshirdim va shunga amin bo'ldimki, NoFapdan oldin barcha jinsiy kuchimni masturbatsiya va pornografik o'yinlarga jalb qilgandim. Ehtimol, men uni o'qishga va qurilish ishchisi sifatida ishlashga o'rgandim. Siz nima deb o'ylaysiz?


Birinchi kunni 72 kuniga qadar qildim. Bu erda ko'rganim afzalliklarim: sochlar pasayishi sezilarli darajada kamaydi, mumkin bo'lgan o'sish (mening MPB ning engil alomati bor edi). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate


Quyidagi ish zarracha teriga nisbatan juda ko'p iddaolarni o'z ichiga oladi:

har qanday kishi terisini tozalashni, sog'lomroq ko'rinishini yoki sog'lig'ini tiklashni to'xtatib turganda biron-bir sog'liqqa foyda ko'rmaydimi?

  • Ha - bu men hech qanday fap yo'qligini payqagan birinchi narsa. Mening yuzim juda zo'r va dumbamdagi oldingi husnbuzarlar butunlay tozalandi.
  • Yozda men 25 kun fapsiz edi va terim mutlaqo porlashdi.
  • Men 20-da yashayapman va bu haqda bilib oldim va bir necha kishi buni sharhlab berdi. Faqat qanday qilib yanada yorqinroq teriga.

50 yosh - Nofap mening ijtimoiy tashvishimni, qizarishimni, tushkunligimni va salbiy fikrlarimni davoladi.

Ovozim yanada chuqurlashdi va men 50 yoshdaman. Balog'at men uchun ancha oldin bo'lgan. Men yoshroq bo'lganimda, odamlar "sening ovozing qachon buziladi?" Men qo'shiq aytaman va bir yil oldin erishgan notalarimga erisha olmayapman. …


NoFap men azob chekayotgan ED, ekzema va boshqa sog'liq muammolarini "davoladi".

Joriy yilning iyul oyi oxiri va avgust oyi o'rtalarida men pornografiya va onanizmni ko'rmasdan 40 kun yurdim. Ushbu chiziq 5 yildan beri azob chekayotgan ko'plab sog'liq muammolarini "davoladi", jumladan:

  • Erektil disfunktsiya
  • Eczema (sekin asta-sekin yaxshiroq va yaxshiroq va butunlay yo'qolib ketdi kun bo'yi 30, men jinsiy hayotda birinchi marta yoshga kirgandan so'ng)
  • Kecha uyg'onishi / yomon uyqu sifati

Absolutely Amazing!

Oxirgi 2 yil davomida men surunkali charchoqlik bilan kurashdim. Qancha uyquda tursam, qanchalar sog'lom ovqatni iste'mol qilsam, qancha suv ichgan bo'lsam, qancha vitamin tabletkasini olgan bo'lsam, boshqalardan ko'ra ko'proq charchagan bo'lardim. Shifokor menga temir preparatlarni tavsiya qildi, biroz yordam berdi, ammo men izlayotganim yo'q. Lekin nima deb o'ylaysiz !? Bugun (6 kun mening shaxsiy rekordim) birinchi marta juda uzoq vaqt davomida men bu qadar ko'p energiya oldim deb hech qachon his qilmaganimni angladim. Men asosan marafonda qatnashishim mumkin. Lekin bizni eng hayratga soladigan narsa, biz o'zimizdan ko'ra kuchliroq ekanini bilishdir. Biz imkon boricha o'ylashimiz mumkin bo'lgan narsalardan ko'proq narsani qilishga qodir va qodir. Rahmat 🙂


Menda kronlar bor va nofapda bo'lish mening ijtimoiy tashvish va stressimni deyarli butunlay yo'q qiladi. Bilmaydiganlar uchun. Stress alevlenmeye olib kelishi mumkin. permalink

Men buni optimizmning yon ta'siri deb aytmagan bo'lar edim, lekin ko'proq neruo va gormonal kimyo muvozanatli bo'lishining bevosita natijasidir. IMO bu balans to'g'ridan-to'g'ri nofap tufayli.


70+ kun - Mening samimiy tajribam

Terining yaxshiroq foydasi 100% haqiqiydir. Avval aytib o'tganimdek, terimda muammolar bor edi va yuzimda toshbaqa kasalligiga chalingan edim - bu tasavvurni tasavvur qiling-a, ishonchni yo'q qiladi - ammo hech qanday fap qizarishni katta darajada kamaytirmadi va endi hatto 1-2 metr masofada ham terim tiniq ko'rinadi. faqat oynaga yaqinlashganda kamchiliklarni sezaman - oxirgi ho'l tushimdan keyin sport zalida ancha zaiflashdim va terim yana bir necha kun yomonlashdi - shuning uchun bu NoFap foydalari haqiqatan ham men uchun shubha yo'q.


Savol: sizning to'plaringiz haqida bu haqda hech kim bilmaydi?


Gapira boshlaganimdan beri duduqlanish muammosi paydo bo'ldi. 6-8 yoshda nutq darslariga yozilgan deb o'ylayman. Men hozir 15 yoshdaman. Men hech qanday fapni boshlamasdan oldin bu narsa yaxshilandi, ammo men har bir jumla uchun bir marta qoqilib ketardim. Endi deyarli duduqlanmayman. Topshiriqlar uchun guruhlarda ko'p gapiraman va shu vaqt ichida duduqlanishni eslay olmayman. Biror kishi bilan suhbat 1 davomida men suhbat davomida bir marta dovdirashim mumkin, lekin odatda men kim bilan gaplashayotganimga bog'liq. permalink

Nofap mening gaplashishimda juda katta yaxshilanishga erishdi. Men aniqroq o'ylayman, so'zlarimni yaxshiroq bayon qilaman, bu haqiqatan ham sezilarli. permalink

Menda spermani ushlab qolish ijroiya funktsiyasini kuchaytirganday tuyuladi ... ya'ni nutq, diqqat, impuls, ish xotirasi, muammolarni hal qilish va rejalashtirish yaxshiroq.permalink

Men yuklarni qoqib qo'ydim, hozir ham qilaman, lekin NoFap ishonch bilan yordam berdi. Har bir gapni yoki ikkimni bir marta qotirmaguncha, gaplashuv asta-sekin yordam beradi. Endi, deyarli hech bo'lmaganda. permalink


NoFap-dan kuchliroq ustunlik!

Shunday qilib, men fapping paytida ham sport zaliga borishni yaxshi ko'rardim. Taxminan bir yil oldin men birinchi marta sport zaliga borgan edim. So'nggi 10 oy ichida men kuch-quvvat mashqlari va o'rtacha darajadagi mushaklarni kuchaytirish mashqlari bilan shug'ullanmoqdaman. Sport zalining 9 oyi davomida ozgina kuch topdim. Va yaqinda men fapsiz jiddiylashdim. Hozir men ikki haftadan oshdim va misol uchun skameykadan foydalanaman.

Sport zaliga borishni boshlaganimda, men BARELA zaxira o'rindig'iga 95 funt tashlagan edim va 16 yoshimda bu juda yomon emas edi. Ammo 9 oy o'tgach, men faqat 120-125 ni qo'ydim va ehtimol 3 ta 135 ta takrorlashni oldim, ammo bu shunday edi. Fap bo'lmagan birinchi haftadan so'ng, men 135 dyuymli to'plamni qo'lga kirita oldim. Bu ilgari hech qachon bo'lmagan va bu juda zo'r edi! Ikkinchi haftadan so'ng, men 5 to'plamdan iborat 135 to'plamni amalga oshirishga muvaffaq bo'ldim, bu boshqa 9 oylik mashg'ulotlarga nisbatan juda katta kuchga ega va men boshqacha ish qilmadim.

Hech qanday fap nafaqat aqlga emas, balki tanada ishlaydi. Odamlarni itarib turing !!!!


Yangi bu erda. Hozircha hech qanday tajriba yo'q. Juda jiddiy.

Men 27 yoshdaman va o'spirinligimdan beri har xil dahshatli masalalarni boshdan kechirdim.

  • Ko'krak, orqam, elkama-sumkada, qo'lda, bo'yin va yuzimda qattiq jigar oqmasi.
  • Mening parchalarim ham zararlangan, ba'zan esa dag'al ko'rinadi.
  • Bundan tashqari, burnim atrofidagi dermatit, mo'ylov sohasi, jag'ning, jag'ning maydoni va bosh terisi ham bor edi.
  • Mening yuzim ham umuman qizg'ish edi. Bu juda kuchli akne mahsulotlari ishlatilgandan so'ng boshlandi (men bundan ilgari to'xtadim, lekin qizarish hech qachon ketmagan va muntazam ravishda yallig'lanishi mumkin edi).

- Men butun oyoq-qo'llarimdan butunlay quvvalanib, umuman tushkunlikka tushgan oylarga boraman.

- Men har qanday haddan ziyod parhezni sinab ko'rdim. 38 kunlik ro'za tutdim (faqat suv ichdim). Men tons va tonna mahsulot va vitaminlarni sinab ko'rdim. Ularning hech biri ishlamadi.

Shunday qilib, bir kuni kechqurun men bu muammoni hal qilishni juda xohlayman va esimda, 21 yoshimda, men mastitatsiya qilmaslik haqida katta akne forumida postga duch keldim. Men u bilan tajriba o'tkazganimni va biroz muvaffaqiyatga erishganimni esladim. Shunday qilib, men o'zimning pochta arxivimni o'rganishga qaror qildim va o'zimni (6 yil oldin) onanizmsiz 21 kun yurish tajribam va bu mening husnbuzarimni qanday yaxshilaganligi haqida suhbatlashdim.

Shunday qilib, sir nima uchun men to'xtadim. O'ylaymanki, bu qiyin bo'lgan va asosiy fan, onanizm sog'lom deb aytgan. O'sha paytda men hech qachon qo'llab-quvvatlaydigan Nofap jamoasini topmadim (uning atrofida yoki yo'qligiga ishonchim komil emas). Shunday qilib, mening muammolarim boshqa narsadan kelib chiqqan deb o'ylagan bo'lsam kerak.

Shunday qilib, men bir yoki ikki haftadan so'ng nofappingni va muvaffaqiyatsizlikni boshladim. Nihoyat orgazmsiz bir oydan o'tdim. Mening husnbuzarlarim juda yaxshilandi, oyoqlarim tozalandi, dermatitim yo'qolib ketdi, kuchim bor, kayfiyatim yanada yaxshilandi ... va hokazo.

Endi bu erda ham narsalar biroz qiziqarli bo'ladi. Ushbu nofapping oyining boshida men hali ham qirg'oq qilardim. Terim yaxshilanayotganda, to'satdan terim bir necha kundan beri yorilib ketdi. Bu chekka edi. Men qirralarni to'xtatdim va oxir-oqibat hamma narsa juda yaxshi bo'ldi va endi men qirralardan butunlay tuzalaman.

Teridagi barcha muammolar mening onanizmim bilan 100% bog'liq. Mening yuzimning umumiy qizarishi ketmoqda. Mening ovqatlanishim hatto pastga tushdi va bu muhim emas. Men barcha organik moddalarni sotib olar edim (terimga yordam berishga harakat qilaman) va shu bilan buzilib ketdim. Ammo, mening terim sog'ayib borayotganligi sababli, men Wal-Mart-da xarid qilishim va tejamkorlik yaratishim mumkin. Men har doim ma'lum bir biznesni boshlashni xohlar edim, lekin hech qachon kerakli kapitalni tejay olmas edim, chunki bu har doim aknitelalarga sarf qilingan.

Shunday qilib, sizda bor. Ajoyib. Endilikda, men ham, xudolarning la'nati bokiralikni yo'qotish uchun ishonchga egaman.


Men dzyudo bo'yicha ketma-ket kurashlarda bir necha bor qatnashishim mumkin. Oldin har 2 turda tanaffus qilardim. Endi menga tanaffus qilish kerak emas.


 100 kun va ishlar hali ham davom etmoqda.

Shunday qilib, 100 kun nofapda va ishlar hali ham yaxshilanmoqda. Jinsiy a'zolar katta vaqtni o'zgartirdi. Agar siz hali boshlamagan bo'lsangiz, siz bir necha oydan beri toza bo'lganingizdan so'ng, kichkina yigitning qanchalar xo'rlanganiga hayron qolasiz. Shuningdek, bu erda 16 yoshdagi kabi ertalab o'tin. Yillar davomida ertalab o'tin ololmadim. Xavotirlik ancha past. Menda ham bor distoni sindromi bu nazorat ostida bo'ladi.


Pornografiyani tomosha qilish menga juda yomon ta'sir ko'rsatdi: bu juda katta terlashimga olib keldi - bu meni ikki oyoqdagi limbik tizimga aylantirdi, palapartishlik qo'ltig'imdan otilib chiqdi. Jismoniy va ruhiy jihatdan qanchalik og'riqli bo'lganini tushuntirish qiyin. Men pornografiyani tomosha qilishni to'xtatganimda, bu muammo uch yil davomida barqaror yaxshilanishlar bilan yo'qoldi. Sizga yozayapman, chunki men o'zimning terlash muammosidan qanday o'tib ketganim to'g'risida boshqalarga maslahat beradigan qisqa insho yozganman, chunki pornografiyani tomosha qilishni to'xtatish men uchun terlash to'xtashining asosiy sababi bo'lgan va agar bu juda yaxshi bo'lsa YBOP-ga havola orqali ushbu inshoni topishda odamlarga yordam berishingiz mumkin. EBookga havola


[Day 100] Mening tana sochlarim tezda o'sib bormoqda ?! Ehtimol ko'proq tesosterone? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions


NoFap = Eng yaxshi akne "dori"?

NoFap-ning 26-kuni va mening husnbuzarlarim yo'qoldi. Yillar davomida yuz bergan eng ravshan yuzim bor. Proaktiv, X va og'iz orqali qabul qilingan dorilarni sinab ko'rdim va hech narsa yordam bermadi. Bu shunchaki tasodifmi yoki buni boshqa odamlar ham payqadimi?

Btw men 16 yoshdaman


Birinchi haftadan keyin mening ovozim burun va chuqurroq emas ... Buni boshqa birov boshdan kechiradimi? (TO'LDIRILADI)


Men 19 yoshda, erkakman va so'nggi bir necha yil ichida yuzim assimetriyasini rivojlantirdim. Yuzimning o'ng tomoni chap tomonimga nisbatan qiyshaygan, qoshim yuqoriroq va mening jagim zaifroq. Men hozir 35-kundaman va bugun ertalab yuzim yanada tekislanganligini va qoshlar bir-biriga to'g'ri kelishini payqadim. Bundan tashqari, mening jag'imning o'ng tomoni o'tkirroq bo'lib qolganga o'xshaydi. LINK


(535-kun) Ba'zi ajablantiradigan nojo'ya ta'sirlar: PMO foydalanuvchisi bo'lganimda, men har doim kasal bo'lib qoldim: gripp, shamollash va boshqalar. Men taslim bo'lganimdan beri bir kunlik ishim yo'q Lsiyoh


Menimcha, ortiqcha fapping ayollar uchun ham bu sochlar muammosiga yordam beradi. Bolaligimdan beri butun hayotim shu nozik, mo'rt va sochlarga ega edi. Mening oilamda qolganlarning hammasi qalin sochlari bor (onadan tashqari, nima taxmin qiladilar, ehtimol pornografiya / fap majburlash / qaramlik bor) va men onamning ingichka soch genlariga ega ekanligimni angladim.

Ikki yil oldin men nofap topdim va 90 kunga erishishga harakat qildim. Men hech qachon to'xtamaganman, har bir relaps meni ko'proq ishlashga undaydi. Men o'zimga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishni boshladim va so'nggi o'n yil ichida o'zimni juda ko'p ozuqaviy moddalardan aldaganim sababli (ayolning qo'zg'atadigan suyuqligi shunchaki suv bo'lishi mumkin emas), chunki men to'g'ri ovqatlanishdan tashqari har kuni polivitaminlar ichaman. Men D va S vitaminlarini ham tashladim.

Farqi ajoyib. Men mavsum o'zgarishi paytida kasal bo'lganim yo'q, terim yaxshi ko'rinishga ega. Ammo barchasining eng yaxshisi (fap bilan bog'liq tashvish yo'qolishidan tashqari) mening qalin sochlarim. Mening qadimgi do'stlarim oddiy polivitaminli kundalik sochlarni olish menga bu go'zal sochlar sochini olishimga imkon berganiga ishonishmaydi.

Ular anglamagan narsalari shundaki, men endi kuniga 3-10 marta P / MO emasman.

Buning ko'pchiligi bro-ilmga tegishi mumkin, lekin haqiqatan ham, bizning reproduktiv organlarimiz bizning tanamizga ozuqaviy tarqatish ro'yxatiga ustuvor ahamiyat beradi, qolganlari esa ikkinchi darajali. aloqa


Tark etmaslik va musiqa haqida: Mening qo'llarim erkinroq harakatlana oladi, men gitara chalayotganimda unchalik tarang va titroq emasman. Muayyan tarozilar bilan men juda ham yaxshi improvizatsiya qila olaman va nima bo'lmasin. Men gitarada rasm chizayotganimda yoki chalayotganimda mendan ijodkorlik oqadi. …


Men qattiq glokomimni va yaqinlashib kelayotgan ko'rlikni bir necha 60+ kun davomida Hardmode NoFap chiziqlarida bo'lishim bilan qaytarib oldim ... .mening holimda LITERALLY rost ... Fapping meni ko'r qilishga majbur qilar edi ... Menda glokom kasalligi oldindan aniqlangan edi va bu 14 yoshimda aniqlandi ... ammo shifokorlar hech qanday xavf yo'qligini aytishdi va men xavotirlanmasligimni aytishdi… Katta farq: Hech qachon masturbatsiya qilmadim va yoshimga qadar jinsiy aloqada edim 21 yil 6 oy.Shunday qilib, menda glokom bor ehtimollik bilan ... men onanizmni boshlaganimdan 1.5 yil ichida, atigi 23 yoshga kirganimda, menga og'ir glokom tashxisi qo'yilgan edi ... hech qanday tanam nima qilishni bilmasdi ... men asta-sekin ko'r bo'lib qoldim ... .Shunda men o'zimdan shunday fikrga keldim sutkada bir marta 3x ejakulyatsiyasi Mening oldimga keladigan ko'r-ko'rona va sharmandali hayotimga aloqador narsa bo'lishi mumkin. permalink


Haddan tashqari PMO ko'zning katta muammolarini keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatadigan ko'plab anekdot dalillar mavjud. Ommaviy suzuvchilar ulardan biri. permalink

Ko'plab odamlar, shu qatorda men o'z vizyonumda yaxshilanishlarni xabar qilgandim, men ham nofap tufayli ko'zoynaklar yordamida to'xtagan bolalar haqida eshitgandim. permalink


[23M] Men ikki dyuym o'sdim, durust va nofap

[23 yosh] O'tgan yili shifokor tomonidan olib borilgan harbiy tibbiy ko'rik paytida nuqta ustida 6 oyoq o'lchangan. Hamma narsa juda to'g'ri. Undan bu yil tibbiy ko'rik paytida yana bir marta o'lchashni so'radi, endi men 6'2 yoshdaman. Aleksandr usulini qidirib toping. Nofap bilan birgalikda men o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Natijalar farq qilishi mumkin.


Barcha kun davomida chap ko'z sindirish yo'q. Kamroq suyuqlik va ko'zni quruqroq qilish. aloqa


NOFAP MEN BALANITIMNI HIMOYa QILDI

Mening balanitimdan xalos bo'lish uchun juda ko'p dori-darmonlarni va turli xil hiyla-nayranglarni sinab ko'rdim (jinsiy olatni glansining yallig'lanishi, bu erda normal rang o'rniga qizil rang, va eng muhimi, uni tekkizganda og'riqli chayqash). Bir safar ko'zlarimga g'oyib bo'ladigan joylar paydo bo'ldi va men juda xursand bo'ldim. Mening butun hayotim singari, menda ham bu narsa bor edi va bu juda og'riqli edi va men birinchi marta jinsiy olatni boshiga og'riqsiz tegishim mumkin edi. Men dog'larni yo'qotib qo'ydim va nima qilganim haqida amin emas edim, men hali ham dori ishlatganman, ammo hech narsa ishlamayapti.

Mening shifokorim hatto onanizmning bunga hech qanday aloqasi yo'qligini aytdi, lekin men ilgari haftasiga 25-30 marta onanizm bilan shug'ullanardim, endi esa haftasiga atigi 2 marta tushdim, jinsiy olatni tekshirdim va yallig'lanishning yo'qligini angladim. orqaga !!! Asosan nima sodir bo'layapti, deb o'ylaymanki, yallig'lanish qo'ziqorin yoki biron bir axlat tufayli kelib chiqadi va dori so'rilgan qo'ziqorini o'ldirishi kerak va men dori-darmonlarni uzoq vaqt oldin ishlatishni to'xtatganman, lekin onanizm bilan shug'ullanmaslik qo'ziqorinning tarqalishini to'xtatdi! Ehtimol, PMO uning tarqalishiga va mening jinsiy olatni boshida tirik qolishiga sabab bo'lgan. Men 10 yildan beri qaram bo'lib qoldim, shuning uchun u birinchi marta yo'q bo'lib ketishi ajablanarli emas va men buni payqadim.

Baribir, agar kimdir jinsiy olatida yallig'lanish muammosiga duch kelsa, JERKINGNI TO'XTATING. Ishonchim komilki, mening shifokorim bu borada yetarlicha izlanmagan (u urologni fapping mutaxassisi deb ayblay olmaydi, har qanday narsani o'rganishga vaqt yo'q, faqat muvaffaqiyatli ko'rgan dorilar) Va men aniq bilamanki, bu yo'qolib qolish avvalgidek davom etaveradi, chunki men qo'ziqorinlarga qayta o'sishga imkoniyat bermayman.


O'tgan hafta (kun 30) ko'zlarimni tekshirdim va chap ko'z retsepti bir xil bo'lib qoldi, ammo o'ng ko'zim 3-dan 2.75gacha ketdi, bu esa yaxshilangan. permalink


Juda noaniq PMO bilan bog'liq jismoniy alomatlar tufayli yangi nofap safarini boshlash.

Men qoraqalpali taomlarni yutganim yoki ishlayotgan yoki ishlayotganimda, yoki to'satdan tuyg'u va g'azablanish paytlarida men boshimda va terimda ko'kragimda, orqada va bo'yimda dahshatli qichitma boshladim. Hatto mo''tadil quyosh nurida ham paydo bo'ldi va juda quyosh nuri ostida deyarli chidab bo'lmas edi. Men ham akne boshladim.

Endi bu erda qichishish va pashsha o'smirlik davrida ham muammoga aylanganini va davolash bilan umuman yo'qolib ketganini eslatib o'tmoqchiman, ammo bu so'nggi alomatlarning qaytishi menda yoshlik davrida ham bu muammo butun vaqt davomida to'g'ri ekanini tushunib yetdi. haddan tashqari mastürbasyona boshladi.

Men juda samarali bo'lgan levotsetrizinni buyurgan teri mutaxassisi bilan maslahatlashdim. Ammo men muntazam ravishda onanizm qilishni boshlaganimdan keyin alomatlar yana paydo bo'lishini payqadim. Onanizm va alomatlar o'rtasida sabab-ta'sir munosabati bo'lmasa, albatta, o'zaro bog'liqlik mavjud edi. … Endi men masturbatsiya bilan bog'liq bo'lgan ikkita asosiy alomat bor: ürtiker va engil husnbuzar va mikrob pufagi muammosi. haddan tashqari onanizm meni tez-tez ketishga majbur qiladi.


Menda dahshatli akne bor edi, 22 kunlik chiziq: chaqaloq terisi. 14 kunlik chiziq: chaqaloq terisi. 3 kunlik ketma-ketlik - 24 soatdan keyin BJ. Qaytadan husnbuzar. Endi ayting-chi, ulanishning ikkitasi yo'q;)


Favqulodda ogohlantirish so'zidir

Bu faqat haddan tashqari fapping / PMO haqida nima bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantirish yoki mening ortiqcha fapping sababi deb o'ylayman.

Men 33 yoshdaman. Men 11 yoshimdan beri pleyboy kanalida ko'krak rasmlarini chayqash uchun fapping qilaman. 90-yillarning o'rtalarida, bu yalang'och pikselli tasvirlarni silkitishga o'tdi. Oxir oqibat mening odatim yiliga har kuni 3-4 marta (bir necha kundan 6 kungacha) bo'ldi .... Ko'p yillar davomida. Men o'smirligimda juda tushkun edim va har doim fapping shu sababli bo'ladimi deb o'ylardim. Baribir; hayot davom etdi va mening 20 yoshimda, Men hali ham yomon fap odatim paytida, men dahshatli xavotirga tushdim. Bu men haddan tashqari fapping o'rtasidagi bog'liqlikni izlay boshladim va bu sabablar mening xavotirga tushishim uchun nolinchi sababim bor edi, lekin men bir necha marta o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaganimga qadar boshqarib bo'lmaydigan edi. Men hali ham to'xtamadim. Men hayotimdagi narsalarni engish uchun fappingdan foydalanardim. Men bir necha bor ishlashga kechikdim, chunki men fapping bilan band edim. Men g'alati fetishlarni rivojlantirdim, hech qachon meni yoqaman deb o'ylamagan bo'lardim. Ishonchim komilki, siz bolalar bularning barchasini allaqachon eshitgansiz. Biroq, bir necha yil oldin men ushbu g'alati ko'krak og'rig'ini rivojlantirdim. Bu qattiq va engil nafas qisilishi edi. Ko'plab shifokorlar va mutaxassislarning sinovlaridan so'ng sinovlar o'tkazdim, hammasi "yaxshi" edi. Bu yillar davom etdi (hali ham davom etmoqda) va hayotimni do'zaxga aylantirdi. Bu har qanday yo'l bilan vahima hujumi emas. Bu kun bo'yi davom etadigan va intensivligi bilan farq qiladigan ko'krak qisilishi. Men o'tkazgan ko'plab testlardan biri bu oshqozonning harakatlanish testi edi, chunki ular mening oshqozonim ishlayaptimi yoki yo'qmi degan tasavvurga ega emas edilar. Bu sizning oshqozoningiz oziq-ovqat mahsulotini qanchalik tez bosib o'tishini tekshiradigan sinovdir. Xo'sh, men g'alati bo'lgan testdan zo'rg'a o'tdim. Men nima uchun sekin bo'lishining sabablarini qidirib topdim va oshqozon harakatini avtonom asab tizimi ta'sir qiladi dedi. Agar simpatik asab tizimi hukmronlik qilsa, oshqozon harakatiga ta'sir qilishi mumkin. Qizig'i shundaki, men narsalarni bog'lamaganman.

Endi yillar o'tadi va men hali ham axloqsizlikni his qilyapman. Yaqinda, bir necha hafta oldin, men yotganimdan keyin turganimda, yurak urish tezligi taxminan 95-100 gacha sakrashini sezdim. Aniqlanishicha, bu POTSning diagnostik alomati: postural ortostatik taxikardiya. Men nima ekanligini o'qiyman va asosan simpatik asab tizimi yuqori ohangga ega bo'lganda, parasempatik asab tizimi (yurak urish tezligi, ovqat hazm qilish va hokazolarni pasaytirish uchun javobgardir) yaxshi ishlamaydi, chunki simpatik odam hukmronlik qiladi. Asetilkolin etishmovchiligi uni keltirib chiqarishi mumkin degan nazariya ham bor ... yaxshi, albatta, asetilxolin ortiqcha fap paytida miyangizdan tushadigan narsalardan biridir. Bularning barchasi juda ko'p tasodif.

Mening haddan tashqari fappingim bunga sabab bo'lganmi? Ishonchim komil emas, lekin men, albatta, POTS bemorining odatiy profiliga to'g'ri kelmaydi. 80% ayollardir va ular odatda virus yoki kasallik bilan kasallanishadi. Bu doimiymi? Men albatta, albatta umid qilmayman. Biroq, men 2 hafta oldin nihoyat sovuq kurkaga borishga va fappingni to'xtatishga va pornografiyani to'xtatishga qaror qildim. Bu yordam berishini bilmayman, lekin shuncha vaqt davomida miyamni va tanamni quritganman, deb o'ylardim, shuning uchun u zarar etkaza olmaydi. Tabiiyki, nörotransmitter ishlab chiqarishni boshlashga urinish uchun B vitaminlari, magniy va boshqalar bilan qo'shilib oldim.

Men haddan tashqari fapping bilan tanamga zarar etkazganimdan qo'rqaman, lekin biron bir qat'iyat va mehnat bilan uni qaytarib olishimga umid qilaman. Shunday qilib, donolarga so'z: hamma narsa me'yorida. Ortiqcha narsa sizga u yoki bu tarzda zarar etkazishi mumkin va zarar etkazishi mumkin


30 yoshda va mening sochlarim ortib bormoqda! 

Men 6-kundaman. Mening eng uzun seriyam o'tgan oyning 30 kunidir. Men 8 oy oldin nofapni boshladim. Men ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchragan edim, lekin juda ko'p fappingni kamaytirdim. Men 8 oy ichida 1 oy ichida fap qilganim kabi bir xil miqdordagi pulni fapped qilganimga o'xshaydi. Ishoning, men skeptik edim, ammo endi yo'lni bilaman! Bu nafaqat jismoniy, balki ma'naviy hamdir. Men endi ayolni ob'ekt sifatida ko'rmayapman! Men ularni odam deb bilaman va bu juda ajoyib! Mening qo'shimcha tajribam:

  • - takroriy takomillashtirish (odatda ertalab esdan chiqarilgan eski esdaliklar unutiladi)
  • -memor tumanlari (asosiy)
  • sochlar
  • hech qanday uyqu kerak emas, uxlab qolish osonroq
  • -depressiya keskin yaxshilandi

NoFap va jismoniy kuch

Aytishim mumkinki, mening kuchim tez rivojlanmoqda, muntazam ravishda fapping paytida 110 funtlik platoga skameykada urilgan edim, lekin men uni kesib tashlashga qaror qilganimda, men har hafta 5 funtni osongina qo'sha olaman! Bu doimiy taraqqiyot edi! Endi mening skameykam statistikasi 170 funtni tashkil qiladi va men bu belgini urishimga yordam beradigan biron bir narsani bilmayman, chunki u ovqat eyish, dam olish va mashg'ulotlarni bir xil tezlikda olib bordi, shuning uchun uni noFap-da ayblayman! Men bu haqda hech qanday izlanishlar olib borganim yo'q va shunchaki bu haqda juda qiziqarli xabar qoldirganman

Muntazam fapping qilayotganimda, men "bu yana 10 ta takrorlanuvchi emas, charchagan odamga o'xshaydi" kabi edim.

NoFap-da: "buni amalga oshirishga imkon beradi! 10 takror? Bitch kasal 11 qil! Muvaffaqiyat qozon!"


Nofapning yaxshiliklari haqida tasodifiy topilma

Bugun men nimadir haqida bosh terisini qirib tashladim. So'nggi paytlarda mening ko'p sochlarim oqarib ketgan edi, nima uchun ekanligimni bilmayman, men 39 yoshdaman. Tarash paytida bitta soch tushdi. Buning eng yoqimli tomoni shundaki, sochlarning eng yuqori 30% oq, qolgan qismi esa qora ranggacha bo'lgan. Endi bu soch ustuni uzunligi 2 dyuym atrofida va ko'proq lil. Men 3 yil 2015-avgustda nofapni boshladim, 103 kun davomida to'liq hardmode qildim. Keyin 2 kun, keyin 23 kun qattiq rejim qaytadan qaytdi, yana 1 kun davomida qattiq qayt qilindi. Ovqatlanish odatlarimni o'zgartirdimmi, deb o'yladim. Aslida hech kim ... aynan shu narsa har kuni apelsin iste'mol qila boshladi. Ammo men buni NoFap deb o'ylayman.


Mening ovozim chuqurroq bo'lganiga aminman. Qachon boshlanganiga amin emasman. … Menda haqiqatan ham aniq dalillar yo'q, shunchaki shubhalar. Ipga bog'lanish - Bu sizning ovozingizni chuqurlashtiradimi?


(90-kun, 17 yosh) Men ilgari ko'zlarimni siqib chiqarar edim, endi bu deyarli yo'qolgan. Husnbuzarlar ham yaxshi.


Taxminan 2 yildan so'ng… Men 90 yoshga kirdim!

Mening ovozim bu chiziqdan biroz chuqurlashdi va pornografiyani tomosha qilgan paytlarim ertasi kuni ovozim avvalgi holatiga qaytishini payqadim. Uning yana chuqurlashishi uchun bir hafta vaqt kerak bo'ladi. IDK, agar bu haqiqatan ham pornografiya bo'lsa, lekin pornografiyani ayblash undan uzoqroq turishga yordam beradi, chunki menga ovozim qanchalik to'lganligi yoqadi.


NoFap va sivilceler, oshqozon yarasi va tana issiqligi

Soqolli kunlarda sivilceler uzoq vaqtni egallashdi va hatto kundan-kunga kuchayib ketdi. Shu bilan og'iz oshqozon yarasi bilan ketadi! Men o'tkir tishlarim borligida og'iz oshqozon yaralarini doimo olaman. Shifo uzoq davom etdi va meni zaif qildi. Mening tanam har doim juda iliq bo'lishi uchun foydalanadi.

Ulanish bor, lekin aniq nima ekanligini bilmayman. Ehtimol, fap paytida hosil bo'lgan issiqlik immunitet tizimiga zaiflik va yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin. 5 kundan keyin noFap, yaxshilanishlar mavjud. Olingan sivilceler to'satdan hatto yorilib ketmasdan cho'kadi va yaralar 2-3 kun ichida dorilarsiz o'tib ketadi. Shuningdek, tanasi ilgarigi kabi iliq emas. Umid qilamanki, bu bitta qayiqda suzib yurgan kishiga yordam beradi.


Men kamida 140 kundan beri nofapni sinab ko'rmoqdaman, muvaffaqiyatga erishdim va orqaga qaytdim; ammo bu mening barcha chiziqlarimda vokal diapazonim oshib borayotganini payqaganim. Balandlikka erishish osonroq va past ko'rsatkichlar o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Mening ovozim yanada kuchliroq va titroq qilishni to'xtatadi, chunki men pmo boshlaganimdan beri o'ylayman. Platsebo haqida har kim nima desa ham, men uchun bu narsa bir necha qayta tiklanishdan so'ng tezda yo'q bo'lib ketadigan nofapdan to'liq o'lchanadigan va aniq foyda. Hech kim menga "barchasi platsebo" deb ayta olmaydi.


Bosh sahifa 90-ga. Hozirgi tajribam.

… Mening ovozim chuqurlashib ketganga o'xshaydi

Jismoniy holatimda darhol o'zgarishlar ro'y berganini ko'rdim; bu testosteron tufayli yuzaga kelgan bo'lishi mumkin, lekin men uni harakat qilmasdan ko'proq mushak tashladim


Onanizm, albatta, ba'zi odamlar uchun husnbuzarlarni keltirib chiqaradi. Bir-ikki hafta siltashni to'xtatsam, terimning qanchalik tozalanishi kulgili. Qaytishim bilan, men ertasi kuni ertalab hech qaerdan paydo bo'lgan husnbuzarlar bilan uyg'onaman. Tasodif bo'lishi uchun men ushbu tajribani juda ko'p marta takrorladim. Men 19 btwman.


Nofap'ga kirishimdan oldin, MPB soch liniyasini yechdi. Mening sochlarim yo'qolishi va yog'li bosh terisi to'xtagan va asta-sekin tushib ketgan.

Men ko'rganimning yana bir ta'siri tana sochlarining qisqarishi. Mening tanamda sovunni foydalanganda (20-30) endi har kuni tushib ketadi. Men juda sochiman, ba'zan esa sochlarni elkalaridan, ko'krak va qo'llarimdan yozda ishlatar edim. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/


14 oy oldin NoFap-ga kirdim va eng yaxshi chiziqlarim 87 va 90 kun. Jiddiy depressiya va past testosteron bu ishga boshlashimga undadi. Men 6 yil haqida kam Tga tushib qoldim (im IMNUMX endi). 24 yoshida men qon meshiga bordim va T natija 18 n / mol edi, normal oraliq 6,5-12 oralig'ida. O'sha vaqt mobaynida men har kuni o'zimga borib, juda g'amgin edim. Shifokorlar menga testosteronni almashtirishni boshlashni tavsiya qilishdi, ammo u charchoq va depressiyaga yordam bermadi. 30 yil o'tgach, testosteronni qo'llaganimdan keyin T darajasini tabiiy ravishda tuzatishga qaror qildim va tibbiyotdan foydalanishni to'xtatdim. Buni tuzatish uchun ko'p vaqt kerak bo'ldi, chunki tibbiy testosteronni qabul qilish tabiiy T darajasini ham past bo'lgan. TRT katta xatoga yo'l qo'ydi.

Bir yil oldin men Nofapni boshlaganimda qon testini o'tkazdim, natijada 11,5 edi. Men ozib ketdim va foydali ovqatni ko'proq iste'mol qila boshladim va darhol foydalari bor edi. Men 16 yoshimdan og'irlik ko'tarish mashqlarini bajardim, lekin bir yil oldin men intensiv mashg'ulotlarni boshladim. Ko'pincha bodibilding.

Ikki oy oldin men eng yaxshi chiziqda bo'lganimda, 90 kun, men 75 kunida qon testlariga bordim. Natijada 22 n / mol bo'lgan, shuning uchun T darajasi 366 yil oldin 6% va 100% yil avvalgi darajadan yuqoridir. Shifokorlar ham natijalar bo'yicha juda ajablanib edilar. NoFap haqida hech narsa aytmadim: D.

Nofap mening T darajalarim bu darajada yaxshilanishining eng katta sababi edi, shuning uchun fapping va T darajalari haqidagi "afsona" juda to'g'ri. Va menga ishoning, men T-ni tuzatishga urinish uchun juda ko'p narsalarni qildim, ammo hech narsa NoFap kabi foydali bo'lmadi. Boshqa foydali narsalar - achchiqroq ovqat (chili), D-vitamin, rux, tuxum (xolesterin) iste'mol qilish, ko'proq suv ichish va haftada kamida 3 marta og'ir jismoniy mashqlar qilish. Yog 'yo'qotish T darajasini jiddiy ravishda oshirishi mumkin. Va, albatta, stressni ham kamaytirish.

Bundan ozroq fapping, ko'proq T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/


Men ko'rgan soch to'kilishi deyarli yo'qolganini payqadim! Men buni noFapning ta'siri deb o'ylamagan edim! Men bundan juda xursandman va umuman noFap bilan.


Shunday qilib bugun men uchun 9-kun bo'ladi va bugun ertalab men bir qiziq hodisani payqadim. Men Fitbitga o'xshash narsani kiyaman va tunda uxlab qolsam, u uyquni kuzatib boradi. Bugun ertalab soat 10 ga signal berdim, chunki kecha tungi soat 2 da uxlab qoldim. Bugun ertalab uyg'ongan edim va soat 8 da, menimcha, bu juda erta. Qizig'i shundaki, men uyquni qanday yozganimni ko'rib chiqdim, aslida 4.5 soatga yaqin ozroq uxladim, bu erda sizning tanangiz hanuzgacha harakatlanmoqda va tiklamaydigan uyqu va chuqur uyqu taxminan 1.5 soatga kirgan, bu juda aniq. sizning organlaringiz yopilishi va sizning ongingiz kam harakat qiladigan va sifatli uyquga ega bo'lgan joyda kattalar tanasiga nima kerak! NoFap sizga ozgina uxlash uchun, lekin juda sifatli qilish uchun qadam tashlovchi tosh bo'lib tuyuladi. NoFap tufayli uyqusini qisqartirish haqida tashvishlanayotganlarga faqatgina kuzatuv. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/6u9ovc/day_9_sleep_cycle_and_nofap/


Kun 92 / Shizofreniya va boshqalar Nofap.

Bu qisqa bo'ladi. Men shizofrenik va o'zim olib kelgan meditsinalar tufayli, men hech qanday nofap va PMOingning barcha afzalliklarini sinab ko'rmayapman.

Yaxshiyamki, men 92 yoshdaman, va ajoyib narsa yuz bera boshladi ... Suhbatlashish mahorati haqiqatan ham yaxshilandi. Men f *** ishonmayman !! Odamlar mening ahmoqona hazillarimdan kulishadi. Men mavzuni tanlagan paytlarning aksariyat qismida suhbatni olib boraman. Men endi suhbatlarga "moslashish" kerakligini his qilmayapman. Men buni hech qachon, asosan uzoq muddatli shizofreniya tufayli sezmaganman.

Shuning uchun men o'zimni anglamoqdaman.


3 haftalik hisobot - super kuchlar / foydalar haqiqatdir!

Siz so'raysiz - O'ziga ishongan, jozibali, tashqi ko'rinishga ega va qizlarni oladigan kishi uchun foyda bormi? YO'Q!

  • quvvat Men PMO ni to'xtatganimdan beri hozirda bir tonna ko'proq energiya bor. O'tgan 3 xafta davomida intensiv ravishda ishlashni boshladim; daromadlar allaqachon ishonib bo'lmaydigan bo'ldi!
  • teri juda ham yumshoq, bu haqda bir porlash va hech qanday sivilce yo'q.
  • soch qalinroq, chiroyli va yuz sochlari juda tez o'sadi
  • ovoz chuqurroq va bu borada yanada kuchliroq ohangga ega, ilgari men gapirganimda odamlar meni aniq eshitmas edilar, endi men juda shov-shuv bilan gaplashaman.
  • ko'zlar bo'ri kabi juda o'tkir va ularda juda ko'p hayotga ega. Ilgari men ishlayotgan paytimda ular ko'proq zombiyga o'xshar edilar va qurigan edilar, hozirda ularda elektr bor!

Men skeytbord tufayli ikki marta ACL rekonstruktsiyasini boshdan kechirdim, xuddi hozirgiday seriyada bo'lganimda, yomon tizzamdagi zaiflikni deyarli sezmayapman. Agar men har kuni fap qilmoqchi bo'lsam, tizzam juda zaiflashadi va bu berilishga moyilroq ko'rinadi. permalink


Men uni bir oyga aylantirdim va buning natijasida klinik jihatdan sog'lomroqman (shifokor tomonidan tasdiqlangan).

Aslini olganda oxirgi 10 yil mobaynida u bilan birga bo'ldim kamida kuniga bir marta. Hech qachon boshqa hech narsa bilmasdim. Bu men uchun juda oddiy va ritualistik amaliyot edi.

Bir necha yil (o'rta maktab) oldinga siljish, charchoq bilan bog'liq muammolarni boshlayman. Menda hech qachon kuch yo'q va odatda ko'p kunlik axlat kabi his qilaman. Orqaga qarab, hozir aniq, ammo o'spirinlik davrida menda testosteron juda past bo'lgan. Balog'at balog'atiga etishish nisbatan kech bo'lgan, men 18 yoshga to'lgunga qadar yuz sochlarini o'stirishni boshlamaganman, men hech qachon katta yoki mushak bo'lmaganman. Men asosan hayotimning aksariyat qismida juda nozik ayol edim (buni tuzatishga harakat qilgan edim, lekin ko'tarish men uchun qiyin edi va men yaxshi natijalarni ko'rmayapman).

Bu yilgi qish uchun yana oldinga siljish bilan, men bu masalada jiddiy munosabatda bo'lishga qaror qildim. Jismoniy mashg'ulotlarni o'tkazish uchun shifokorga murojaat qilaman (imtihondan keyin) men unga testosteronning juda ko'p klassik belgilarini ko'rsatayotganimni bildiraman: charchoq, sochlarning siyraklashishi, libido, engil erektil disfunktsiya, engil vazn yig'moq. Bu shifokor eshakka o'xshaydi va u menga hatto hazil ham qilmoqchi emas edi. U mening gapimni jiddiy ravishda to'xtatib, “Testosteron pastmi? Yo'q. Siz 21 yoshdasiz. Iloji yo'q. ” Biroz qiziqishdan so'ng, men uni testosteron darajasi qayerdaligini ko'rish uchun T-hisoblashni amalga oshirishga rozi bo'ldim, chunki men unga chin dildan xavotirda ekanligimni aytdim. Bir necha kundan keyin hamshira menga qo'ng'iroq qildi va juda ajablanib, endi klinik jihatdan tasdiqlangan past testosteronga ega ekanligim aniqlandi. Men erkaklarda "normal" testosteron darajasi uchun spektrning nihoyatda past qismida edim. (U menga o'qigan raqamlar, ehtimol "oddiy diapazon: 45-900 - natijangiz: 83)"

Eshitmoqchi bo'ldi. Aytmoqchimanki, men bir oz siqildim, lekin bu hamshira bilan suhbatlashish haqiqatan ham ular meni endokrinologga murojaat qilayotganlarini aytish juda qiyin edi. Men endokrinologga murojaat qildim (u juda zo'r edi) va u yana bir nechta testosteron bilan bog'liq testlarni o'tkazdi va menga juda qattiq jismoniy berdi. Uning qarori: "Siz umuman normal va sog'lom ko'rinasiz, kamdan-kam uchraydigan bo'lsa ham, sizda testosteron miqdori past, ammo sizda testosteron darajasining past bo'lishiga olib keladigan boshqa biron bir narsa yo'qligiga ishonch hosil qilishni istaymiz." shuning uchun kelgusi oylarda yana bir nechta uchrashuvlar rejalashtirilgan edi.

Bularning barchasini doimo men doimo o'zimning muammolarimga yordam berishi mumkinligi haqidagi g'amgin tuyg'uni boshdan kechirdim. Afsuski, men hech qachon o'zimni to'xtatishga qodir emasdim, bu qanaqa muammo ekanligi haqida o'ylayman.

Yana tez oldinga, bu mart oyining oxiri va men sayohatga borishga hozirlanmoqdaman. Men 9 kun mamlakatdan tashqarida bo'laman va bu uzoq vaqt davomida birinchi marta bu erda bo'lganim. Qisqasi, o'sha safarda deyarli har bir yomon odatimdan voz kechdim. Kuniga 16 soat atrofida piyoda yurish va yugurish paytida siltab tashlash kabi narsalar haqida ozgina o'ylashingiz ajablanarli.

Qanday bo'lmasin, rasmiy ravishda soda ichganimdan, video o'yinlar o'ynaganimdan yoki biron bir PMOga ega bo'lmaganimdan bir oy o'tdi (men aprel oyida texnik jihatdan qattiq rejimda edim, hatto rejalashtirmagan bo'lsam ham) . Men haqiqatan ham o'zimni juda zo'r his qilyapman. Menda charchoq muammosi yo'q edi, va men yaqinda yugurishni boshlaganim uchun etarlicha kuchga ega bo'ldim (men doimo jismoniy faol edim, shunchaki hech qachon his qilishim uchun etarli kuchga ega bo'lmaganman) yugurish kabi!) va endi mening shaxsiy sevimlilarimga:

  1. Tushlik paytida do'stlarim bilan uchrashdim, ular ko'pdan beri ko'rmagan edim, biri esa ovozim boshqacha eshitilayotganiga izoh berdim.
  2. Men aslida mashg'ulotlarimdan keyingi kunni to'xtataman. Men o'tkir, jasad, tana hidini his qildim, bu men uchun juda yangi narsa.
  3. So'nggi paytlarda men bir necha marta nafaqat o'pish va teginish kabi sodda narsalar bilan uyg'unlashgandim. Bu erda men o'tmishda jismoniy rohatlanish uchun hech narsa qilmagan edim.

Men yangi kishi kabi his qilaman.

Qanday bo'lmasin, men o'tgan hafta yana bir shifokorni qabul qildim (mening 3 haftalik belgim atrofida) va men boshqa kunga qo'ng'iroq qilib, test natijalarini qaytarib oldim. Mening testosteron darajam aftidan sezilarli darajada yaxshilandi va asl testlarimni o'tkazganimdan 3 baravar oshdi. Hali ham deyarli ishonmayman.

Bularning barchasini NoFap-ga bo'rttirib yuborish (ehtimol bu erda ishlatish uchun eng yaxshi atama emas) kabi tuyulishi mumkin, ammo halolki, PMO bo'lmagan bir oydan keyin men sog'lomroq, baxtliroq odamman va NoFap-ning yo'qligidan qat'iy nazar yagona sabab, men hozir bo'lgan joyimdan nihoyatda mamnunman.


19 yosh - Ko'plab afzalliklar, keyin yana pornoga tushib, endi yana ko'tarilishdi


Nima uchun NoFap sizga super kuchlarni bermaydi: mening 90 kunlik hisobot

Isog'lik

• O'tgan 60 oyda, endi normal og'irlik oralig'ida 6 lbs dan ortiq yo'qolgan.

• Teri endi yog'li emas, tashxis qo'yilgan toshbaqa yo'qolib ketdi - Gigienani yaxshilashga bog'liq

• Kengaytirilgan EQ

• Soch yumshoq va porloq (kokos yog '+ shampunni to'xtatadi)


Men haqiqatan ham nofapda immunitetim qanchalik kuchliroq ekanligini payqadim. Butun hayotim davomida shamollash (lablarimda gerpes) bor edi. Menga oyiga ikki marta, ba'zida undan ko'proq olish mumkin edi. Bu meni aqldan ozdirayotgan edi. Men ko'p yillar davomida sog'lom ovqatlanib yurgan edim, ammo ularni iste'mol qilishdan qanday saqlanishni bilolmadim. Nofapni boshlaganidan keyin ular yo'q bo'lib ketishdi. Men onanizm sizning immunitet tizimingizni yaxshilaydi degan tadqiqotlarning BS ekanligiga hayotiy dalilman.

Bu turdagi hayotning bir turi bo'lishi kerak. Erkaklar uchun birinchi navbatda ayol homilador bo'lishga tayyor bo'lishdir. Turlarning omon qolishi bunga bog'liq. Agar siz fap qo'ysangiz va sizning tanangiz hujumga duchor bo'lsa, birinchi navbatda siz o'ylayotgandek to'pni to'ldirishingiz kerak.


28 yosh - Migren va duduqlanish yo'qoldi, immunitet yaxshi, kuchli, yaxshi suhbatdosh


NoFap-ga boshlaganimdan beri sochlarim tushib ketgani sezilarli darajada kamaydi, biroq bu NoFap tufayli emas, balki mavsumiy o'zgarish yoki boshqa biron bir omil tufayli emas, balki men kutish va davom ettirishim kerak. permalink


Suratlar bilan nofapda soqol o'sishi


PMO mavsumiy allergiyani 12-ga o'zgartiradi. To'xtashni tanlaganimning yana bir sababi. Jiddiy, ehtimol bu nafaqat men emas, balki ba'zilaringizga mavsumiy nafrat bilan yordam berishi mumkin. PMO yoki yomon uyqudan keyin u kamida uch baravar yomonlashadi. Hech bo'lmaganda, bu NoFap tufayli saqlanadigan pul mablag'lari va hatto kutilgan sabablarga ko'ra emas.


Hayotni boshqa energiya darajasi bilan boshqarish

Jismoniy foydalar:

- chuqurroq ovoz

- mushaklarning ohanglari yaxshiroq (hatto oxirgi oyda ishlamagan holda ham!)

- toshbaqa kasalligi yo'qoldi (bu har yilgi muammo edi!)

- orqa va bo'yinning yaxshilangan holati (har doim bel og'rig'i va qattiq bo'yin bilan og'rigan)

- terining yaxshilanishi (professional fotosuratchi menga 2 hafta oldin "yoshroq ko'rinaman" degan edi) 38 yosh -


MADE IT: 90 kunlik hardcore NoFap, sog'liqqa foyda va boshqalar.

Mening triseplarimda 10 yildan ko'proq vaqt davomida doimiy sivilce va qizarish bor edi, yelkadan tirsagacha! Men terining ko'plab mutaxassislarini ko'rish uchun bordim, ammo ularning barchasi odatdagidek edi va ular menga krem ​​berishdi, bu esa ishlamadi. Bu qichiydigan va juda qizil edi, ba'zi odamlar mendan plyajda nima ekanligini so'radilar, bu qanday yomon edi ... Men NoFap bilan 6-kunga kelib, mening o'n yillik terim muammosi YO'Q !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Men juda xursandman, so'z yo'q ……. Mening tanamda terining terisi bor! Bu chindan ham yumshoqlikni his qiladi. Men hech qanday ovqatlanish yoki boshqa odatlarni o'zgartirmadim, shuning uchun bu faqat NoFap bo'lishi mumkin.


120+ kun davomida fap yo'q ........ Bosh terisining yog'lanishi yo'qoldi

25 yil fapping, kuniga bir marta 2 marta va odatda kuniga bir marta, bir necha 18 yil oldin mening bosh terisi yog'li bo'lib qoldi. Keyinchalik ahvol juda yomon bo'lib qoldi, agar boshlig'ini olib tashlamagan bo'lsam, sochlar yog'li bosh terisi tufayli juda yog'li bo'lib qoladi. Shunday qilib, hozirgi holat shunday bo'ldi: Men erta tongda bosh hammom qilsam, kechqurun bosh terisi yog'li bo'ladi va yana boshli hammomni olishim kerak. Endi esa, bu yog'ning pastga tushib ketganini bilmayman, lekin oxirgi 2 kundan buyon his qilib kelganman.


Seb Derm / Rosacea yoki teri muammolari bo'lganlar uchun (NoFap Related)

Oxirgi 2 hafta mobaynida men MSM va Milk qushqo'ri bilan tajriba o'tkazdim. Bu mening Rosacea / SebDermning hammasini yo'q qildi. (Men qizilga aylanadigan burunsimon katak va qoshlar bo'ylab boraman, diet uni o'chiradi va rosacea umumiy tetiklantiruvchi) Men og'irlikni boshladim va juda baxtliman. Men tashqariga chiqib, har doim tashvishga tushmasligim kerak :).

Ammo ... endi bir necha bor qayta tiklanib qoldim. Va men bu onanizm ekanligini tushundim.

Butun birinchi hafta juda zo'r o'tdi. Men husnbuzar kabi toza, baxtli va pok edim. Keyin men jinsiy aloqada bo'ldim. Taxminan 3 soatdan keyin…. SHIT qizil dog'lar va veb-yallig'lanish 3 nuqtada. WTF? Men butun hafta toza edim! Yana bir necha kun men nofapga qaytdim. Qayta tozalang….

Va keyin bir necha kundan so'ng, men bir soat ichida ikki marta fapped… omg ... eng yomon rosacea ba'zi. Men buni bir necha marta qildim va ulanish 100% u erda. Bu hamma uchun ham bo'lmasligi mumkin, lekin bu men va boshqa bir nechta odamlar uchun, men turli xil onlayn tarmoqlardan ko'rganman.

Bundan tashqari, Viktoriya davridagi Rosacea go'yoki surunkali masturbatorning alomati bo'lganligi haqida qiziqarli xabarni topdim. Biz onanizm haqida ushbu "afsonalar" haqiqat ekanligini tobora ko'proq topmoqdamiz. Akne, soch to'kilishi va boshqalar ... odamlar haqiqatan ham bir-biriga bog'langanligini aytadigan tonna hisobotlar. O'tgan yili men husnbuzar / rosacea / sebderm tadqiqotlari bilan shug'ullanganman. Va bu terining barcha muammolari bir tonna odam uchun onanizm bilan bog'liq.

Ko'plab muammolar fapping bilan bog'liqligiga aminman. Men bu erda qalaydan yasalgan folga solingan shlyapa bo'lishni xohlamayman, ammo husnbuzar singari tibbiyot sanoati ham sizning haqiqiy davolanishingizni istamaydi. Agar siz husnbuzarlar shunchaki parhez bilan shug'ullanayotganini bilsangiz ... ular sizga akutan, peroksid, lazer bilan davolash, malham va boshqa milliard dollarlik sanoati deb yozib berolmaydilar. Esimda, 10 yil oldin men o'zimning dermimga borib, undan parhez bilan bog'liqligini so'radim. U "Albatta yo'q" dedi. Endi so'nggi ilm-fan va hatto shaxsiy akkauntlarda 100% YA deyiladi.

Mana mening farazim. Yuzdagi teri muammolari bilan bog'liq barcha qo'zg'atuvchilar deyarli jigar va / yoki ba'zi minerallar bilan bog'liq. Tonna odamlarni MSM, rux, magniy va boshqalar davolashadi. Ushbu teri muammolari hal qilinadi. Ko'pincha ular antioksidantlardir. YOKI jigarni davolashda foydali bo'lgan sut qushqo'nmas, MSM va boshqalar.

Endi bu muammolarga nima sabab bo'ladi? Teri qo'zg'atuvchilari deyarli har doim jigar bilan bog'liq. Spirtli ichimliklar, gistaminlar, stress, metabolizm, shakar, yog'lar va boshqalar ... Hammasi jigar bilan bog'liq.

Va ko'p odamlar Internetda Fapping bilan bog'liq jigar muammolari haqida xabar berishmoqda. Menimcha, fapping ba'zi odamlarda jigarni qattiq uradi va teridagi oksidlanishni tozalash qobiliyatiga aralashadi va shu bilan muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun teri muammolari dietadan kelib chiqqan edi. Jigar qonni tozalaydi va metabolizmni nazorat qiladi, ammo onanizm jigarlarni tozalash qobiliyatiga to'sqinlik qiladi va siz terining qashshoqligiga duch kelasiz.

Buning bir qismini ilm-fan og'irligi uchun uzr so'rayman, ammo agar tushuntiradigan bo'lsam, bu 20x ko'proq bo'lishi mumkin.

Shunday qilib TLDR bu erda davolanish:

1) MSM oling (Metilsülfonilmetan qo'shimchalari) 2) Sut qushqo'nmasini oling. 3) Fap qilmang

Men buni 2 hafta davomida qildim va aniq edim. Men o'zimni triggerlarni bajarishga majbur qildim, shuningdek, gistaminli ovqatlar va fappingdan tashqari, men toza edim.

Umid qilamanki, bu sizga yordam beradi.

PS. Soch to'kilishi va kepek ham yo'qolgan. Faqat bonuslar.


[Foyda emas, balki qiziq] Bu nofapning [15 kunlik] yon ta'siri ekanligini bilmayman, lekin yaqinda alkogolga juda sezgir bo'lib qoldim, ya'ni xatti-harakatlarim o'zgarganini ham sezaman bitta pivo. Menga yoqmaydi va alkogolni butunlay to'xtatish haqida o'ylayapman. Xuddi shu vaziyatda kimdir? Men spirtli ichimliklarga juda moyil bo'lib qoldim

Javob: Ha mutlaqo bir xil narsa, men hali ham ichaman, lekin bundan ko'proq zavqlanmayman, aslida kechagi klub kechasidan keyin bir oz to'xtab ko'rishga qaror qildim.

Yana bir javob: Men NoFap-ni boshlaganimdan so'ng, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirishga majbur bo'ldim, odatdagidek ichgan vaqtlarim juda mast bo'lib, do'zaxning da'vatlari bilan dahshatli osilishga tushdim. Bu yil men qayta tiklangan vaqtlarning hammasi spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilishdan mahrum bo'lganligim bilan bog'liq. Qabul qilishni qisqartirishni boshlaganimdan so'ng, men ozgina uyqusiz va shoshilinch bo'lmagan vaqtlarni yoqimli o'tkazdim. Tez orada alkogolsiz davrni butunlay o'tkazishni o'ylash.


23 yosh - hayotimdagi eng yaxshi vaqt, endi bokira emas

Ovoz juda chuqur, deyarli kuchli. Menda endi aqldan ozgan tana harorati bor va u erda borligini his qilishim mumkin. tushuntirish qiyin, lekin siz o'zingizni tirik his qilasiz, bilasizmi? o'lganingizda tanangiz soviydi, lekin hozir o'zimdan chiqqan aurani his qilyapman. Bundan tashqari, endi miyaga tuman tushmaydi, men osonlikcha kasal bo'lmayman, kuchim ko'proq, sochlarim qalinroq va yumshoqroq, soqolim esa to'liq o'sgan, endi hech qanday yamoq yoki taqir joylar yo'q.


Fap, qo'shiq va ovozda qiziqarli o'zgarishlar

Men 8-kundaman va ilgari hech qachon e'tibor bermagan narsamni eng uzun chiziqlarda payqay boshladim.

Men qo'shiq va sanolarni juda yaxshi ko'raman va har doim ovozimda juda katta nomuvofiqlikni sezganman. Ba'zan men ovoz kabellarimda quvvat yo'q ekan, menda aniqlik yo'q edi. Qo'rqinchli nafasni boshqarish bilan bir qatorda, uni o'n soniyadan ko'proq vaqt davomida ushlab turishim mumkin edi.

So'nggi uch kun ichida men ulkan o'zgarishlarni sezdim, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Nafaqat aniqroq ashula aytadigan ovozim bor, balki yuqoriroq yoki quyi darajalarga majburlashsiz erishishim mumkin. Bu tabiiy ravishda oqadi. Va eng hayratlanarlisi shundaki, men endi qo'shiq kuylayotganda nafasimni ancha uzoqlashtira olaman, doimo 40 sekundgacha etib boraman.

Yo'q, Fapga hech narsa yo'q, aksincha, ovozga salbiy ta'sir ko'rsatadigan fapping haqida.


NoFapning eng nozik va ajoyib foydasi

Bu hech kim haqida gapirmagan eng katta kuch va bu eng foydali. Men o'q kabi to'g'ri pissing qilaman. Jiddiy hammomdagi Legolas va Kris Kaylga o'xshayman. Men odamlarning uylarida siydiklarni polga urishidan xavotirlanmasdan olaman. Jiddiy ravishda, bu nofapning birinchi foydasi sifatida qo'yilishi kerak.


Chuqurroq ovoz .. QABULChILIK chuqurroq ..

Shuncha chuqurroqki, qiz do'stim mendan "nega bunday gapiryapsan?" Deb so'rayveradi. Metroda mening sendvichimni tayyorlayotgan bir qiz unga qanday non kerakligini aytganimdan keyin "Vau .. kechirasiz, men sizning ovozingiz shunchalik chuqur bo'lishini kutmagan edim .." dedi. Men balog'at yoshiga etishganim yoki shunga o'xshash narsalar tufayli emas. Hozir men deyarli 21 yoshdaman va ovozim 14 yoshga kirganimda yanada chuqurlashdi. Men balog'at yoshini 2-turga urayotganga o'xshayman! haha.


PMO sizning yurish yurishingizni ta'sir qiladimi?

Men NoFap ishga kirganimdan beri (bir nechta retsessiya yuz bergan bo'lsa ham) yurish paytida ko'proq barqarorlik his qildim.

Javob: Ha mumkin. Qachonki qayt qilsam, ertasi kuni o'zimni avvalgi kundan zaifroq deb bilaman. Qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish yomonroq, yurish paytida esa biroz beqarorroq. Menimcha bu sizning tasavvuringiz emas.


Poraxo'rlikda ko'p odamlar mening ovozim yanada chuqurlashib borayotganiga izoh berishdi.

Menga buni yoqtirishadi, ko'pincha telefon orqali kredit karta kompaniyasining vakili yoki menga javob berishganda meni "xonim" deb atagan biron bir odamni chaqirgan paytlarim - va pornografik tomosha qilish odatlarimni to'xtatganimdan beri, menda bunday bo'lmaydi endi va boshqalar mening ovozimni chuqurroq sharhlashdi.


yaralanish va jarrohlik tufayli yomon tiz muammolari endi muammo emas

Uzoq qisqacha hikoya: TOR ACL. rekonstruktiv jarrohlik va 75-da olib tashlangan meniskusning 1999% i bor edi. Men tiz cho'kib ketganimdan beri muammo. og'riq, suyuqlikning paydo bo'lishi va boshqalar. va boshqalar.

Xo'sh, endi emas. Men qilolmaydigan narsalar: oyoq bosimlari / kengaytmalari, tizzalar / chuqur tizzalar, to'rtburchaklar uzunligi, tizza og'rig'i holda ishlash. Hozirda umumiy qulaylik va tizza qulaylik bilan mashg'ul bo'la oladigan narsalar: oyoq bosimlari / kengaytmalari, choklar / chuqur tizzalar, to'rtburchaklar uzunligi, tizza og'rig'i holda ishlash (hamma joyda og'riq, tizzada emas).

Men bularning barchasi onanizmni to'xtatish bilan bog'liq deb aytmayapman. Ammo o'tgan yili bu safar men bir necha marta kortizon ukollarini o'tkazishga majbur bo'ldim, chunki tizzam juda yomonlashdi, men yuqorida aytib o'tilgan tadbirlarni bajarishdan zo'rg'a yura oldim.

[YO'Q QO'YISh] Men tizzangizdagi ushbu yaxshilanishlar abstentlik tufayli yuzaga kelgan deb o'ylayman. Mening bo'g'imlarning ko'p qismida og'riq bor edi, asosan sport zalida mashq qilish uchun qo'ygan tirsaklarim. Bu bir necha yil davom etdi. Ushbu og'riq bir necha hafta o'tgach, yo'q bo'lib ketdi va biroz oldin yangi gf bilan jinsiy aloqada bo'lganida paydo bo'ldi. Men hozirda faqat orgazm qilaman. Nima uchun bunday bo'lishini bilmayman, men buni shunchaki qabul qildim 🙂


14 kun fap yo'q - NoFap bilan husnbuzarlarni to'xtatish orqasidagi fan

Odatda, men haftasiga 3-4 marta fap qilaman. Men buni hech qachon ko'p deb hisoblamaganman. Bu erda sizning ko'plaringiz har kuni bir necha marta fap qilayotganlarini o'qidim. Shuning uchun men har doim bu sog'lom xulq-atvor deb o'ylardim va hech qachon bu husnbuzarga olib keladi deb o'ylamagan edim. Men har doim tibbiyot mutaxassislari tomonidan onanizm bilan shug'ullanish husnbuzarlarga olib kelmaydi degan taxmin ostida edim. Ammo, men ko'proq o'qiganimda va qo'shimcha tadqiqotlar olib borganimda, ko'plab tadqiqotlar va voqealarni boshdan kechirganimdan asarlarni birlashtira boshladim. Onanizm bilan shug'ullanish husnbuzarlarni "keltirib chiqarmasligi" mumkin, albatta bu unga ta'sir qiladi.

NoFap chaqirig'ini nazariyani sinash uchun eksperiment sifatida boshladim. Mening birinchi sinab 4 kun bo'ldi. Mening ikkinchi urinishim 5 kun edi. Endi men 14-kunga kirmoqdaman, bu esa uzoq yillar davomida eng ko'p bo'lganim.

Mana bu muammo. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkak erkakni ejekulyatsiyalashni to'xtatganda uning testosteron sathi 6-kunduzda keskin ko'tarilib, 7-kuniga to'g'ri keladi. Pik odatiy darajalaringizga nisbatan taxminan 50% balandlikda bo'lishi mumkin.

Mening 6 va 7 kunlarida yuzim jahannam eshiklari singari boshlandi. Bir necha qonli kist paydo bo'ldi va meni kun bo'yi uyda qolishni xohladi. Ular og'riqli va iz qoldirgan.

Biroq tunnel oxirida nur bor edi. Bu hafta mobaynida terim mo''jizaviy tarzda ancha yaxshilandi. Havo tufayli ter to'kkandim. Ko'proq sog'lom va yog'li ovqatlarni iste'mol qilaman. Shunga qaramay, terim hali ham shifo va buzilmaydi. Accutane'dan beri shunga o'xshash yaxshilanishlarni ko'rmaganman. Har terli kunning oxirida yangi og'riqli kist paydo bo'lmagani hayratlanarli emas.

Ishonchim komilki, mening barcha nazariyam to'g'ri bo'ladi. NoFap mening akne uchun echimning oxirgi qismidir.

Yakuniy maslahatlar

Mana men tavsiya qiladigan bir nechta qo'shimchalar. Men ularni bir necha oy ishlatdim va ular yordam berishadi. Shunchaki NoFap natijalari ularning barchasidan ustun keldi.

* 1) Saw Palmetto - 5 ta alfa reduktazani to'sib turadigan tabiiy o'simlik ekstrakti

* 2) Yashil choy ekstrakti - testosteron miqdorini pasaytirish uchun klinik tekshiruvdan o'tkazildi

* 3) Sink - Gormonal muvozanat uchun muhimdir. Bundan tashqari, bo'shashish bilan sink kamayadi


Hozir men eng uzun chiziqdaman va husnbuzarim juda katta darajada tozalandi. Mening yuzim butunlay tiniq, orqam esa 95 foizga yaxshiroqdir. Ushbu chiziqdan oldin men balog'at yoshiga etganimdan keyin (men 26 yoshda) husnbuzarlarni boshdan kechirdim va akkutan va proaktiv kabi qattiq narsalar bilan engil muvaffaqiyatga erishdim. permalink


Agar men PMO bilan ishlayotgan bo'lsam, men ko'proq qichiyman, ammo taxminan 3 hafta o'tgach, qichishish susayadi va umumiy quruqlik ham bor. O'rta maktabdan beri men juda yomon ekzemani boshdan kechirdim (hozir 22 yoshdaman) va menga ajoyib natijalar bergan yagona narsa - bu nofap.

Uzoq chiziqlari bo'lgan yoki ulardan foydalangan har qanday foydalanuvchining penisdagi farqni ko'rganmi?


Mening qo'rquvim yuki ko'tarildi

Men eng uzun nofap seriyasidaman. Men hisoblagichdan qochaman, lekin 20-30 kun atrofida bo'lishim kerak edi. Jismoniy o'zgarishlar menga qoyil qoldi. Men 26 yildan beri birinchi marta ko'krak qafasidagi sochlarni olaman va ko'zlarim asta-sekin o'zgarib bormoqda. Ular yashil rangni o'stirmoqdalar va "sumkalar" (ko'z ostidagi qora dog'lar) tarqalib, faqat ma'lum burchaklardan ko'rinadigan darajaga etdi.

Hech qachon ho'l tush ko'rsam, barcha jismoniy ta'sirlarni yo'qotib qo'yishimdan qo'rqardim. Bugun men urug 'dengizida uyg'onib ketdim va birinchi bo'lib oynaga suzish qildim. Hammasi hali ham o'sha erda! 😀


Men bir muncha vaqt orgazm qilmaganimda, masalan, 1+ xafta, jismoniy mashqlarimdan keyin 30% ko'proq intensivlik bilan og'riq sezmayman. Bu jinsiy aloqada bo'lmagan 3-7 kundan keyin ham sodir bo'ladi, lekin bu odatdagidan 1% -15% ko'proq intensivlik qilsamgina ishlaydi. Men tez-tez jinsiy aloqada bo'lganimda - aytaylik, omadim keladi va menda har kuni bo'ladi - agar odatdagidek intensivligimga rioya qilsam, mashg'ulotdan keyin og'riq bo'lmaydi. Boshqa tomondan, agar relaps haftada 4-7 martadan ko'prog'ini aytadigan bo'lsa, men odatdagi mashqni bajargan bo'lsam ham, mashg'ulotdan keyin og'riqni boshdan kechiraman ...


Men yoqimsiz rivojlanish bilan faxrlanaman

I. STIIIIIIINK. MEN PITS AROMATIK. YAXSHI. MANLY STINK. Ajablanarlisi, lekin bu bir ahvolga tushib qoldi, men qutqaruv yo'lida bo'lganman. Men chiqib ketishimdan oldin, men 2-3 kun uchun bir xil ko'ylakni qayta ishlashga harakat qilardim va u nafratga ega emas edi, lekin hozir tabiiy jarayonlar (endokrinni) qayta boshlangan yoki boshlangan kabi ko'rinadi.


telogen effluviumga olib kelishi mumkin

Men 2 yil davomida telogen effluvium tashxisi qo'yilgan va hozirgi paytda men ham sochlar va o'lik sochlar va mo'rt tirnoqlari bo'lganman. 2 oyda men nofapda, tirnoqlarning tuzalib ketishi va sochlarning sifati yaxshilanib ketgan, shuningdek, to'kilmaslik deyarli yo'qolgan (mening sochlarim orqali 20-2 sochlarimga barmoqlarim bilan ishlaganda 4 sochlarini yo'qotishdan), ammo hozirda sezilarli o'sish yo'q


Dishidrotik ekzema (barmoq uchlarida kichik puffaklar) va masturbatsiya?

Men qo'llarimdagi dyshidrotik ekzemadan aziyat chekardim va tis davosi uchun turli xil o'simlik dorilari va klobestasol kremini sinab ko'rdim .. U bir muncha vaqt tuzaldi va yana qaytib keldi, bu ekzemadan to'yib oldim, chunki u takrorlanib turardi. Oxir oqibat men uning davosini topdim… .Masturbatsiya bilan shug'ullanadigan ortiqcha odat ekzemani qo'zg'atadigan omil bo'ldi. Agar siz Dyshidrotik ekzemadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, bolalar fap qilmanglar va ular yo'q bo'lib ketadi 🙂


 HNUMX - hayotga

Yaxshilashlar, asosan, mening kuch-qudratimni namoyon qila boshlaydi. Qachonki barmoqlarim energiya etishmasligi sababli silkinib ketgan bo'lsa, barmoqlarim barqarorroq va nazoratga olindi.


Soqolimga yordam beradigan tovuq qalinroqmi?

Men raketachi olim emasman, lekin soqolim juda qalin bo'lib tuyuladi va ilgari u do'zax singari yamoq edi.


Hech pornografik muammosi bo'lmagan bir kishining qarashlari

Men hech qachon porno bilan bog'liq muammolarga duch kelmaganman, ba'zan buni ko'rganman, ehtimol haftasiga 20 daqiqa, har doim juda yumshoq narsalar. Ammo, men onanizm bilan bog'liq muammoga duch keldim, kechqurun uxlab qolish uchun stressni yo'qotish uchun "bir kun boshlash" uchun qildim…. Endi, 2 oydan so'ng men boshladim (eng uzun 12 kunlik seriya, 5-7 kunlik ko'p) men hech qachon orqaga qaytmasligimni bilaman.

Mening "kattalar" hayotim davomida (asosan 12 yoshimdan, hozirgacha - 23 yoshgacha) o'zimni chinakam baxtli his qilishni bilmasdim. Men haqiqatan ham yaxshi sabab bilan, qolgan vaqt esa nisbatan shinamgina xursand bo'lishim kerak deb o'yladim. Men hatto tashvish / ijtimoiy tashvish muammosiga duch kelganimni bilmasdim. Bu yumshoq edi, lekin u hali ham juda axloqsiz edi. Men bu shunchaki kimligim deb o'yladim va endi bu shafqatsizlik ekanligini bilaman. Biz tirik ekanligimizdan xursand bo'lishimiz kerak edi, baxtga ko'ra men buni endi bilaman va hali ham kech emas.

Bundan tashqari, bu menga husnbuzarlarni davolashda yordam berdi, menda engil husnbuzarlar bor edi, unchalik katta muammo yo'q edi, ammo bu hali ham muammo edi. Hech narsa qilmadim va ishlatilgan mahsulotlarning ko'pligi menga to'liq yordam bermadi. Endi mening terim hech narsa ishlatmasdan butunlay tiniq.


Muqaddas shit. Xushbo'ymi ketdi?

Men 14 yoshdaman va NoFap-ni boshladim, hozirda 7 kunlik seriyada. Mening yuzimda ozgina husnbuzarlar bor edi, men ularga ishonchim komil emas edi, ammo bir hafta davom etgan nofapdan keyin husnbuzarlar shunchalik kamaydi. Bunday ishonchni kuchaytiruvchi! O'ylaymanki, buning sababi shitlo suv ichishni va har 2 kunda mashq qilishni boshlaganimdir, lekin odam, men o'zimni juda zo'r his qilaman!


Akne va relaps

Qayta tiklanganidan bir necha soat o'tgach, ko'kragimdagi va orqamdagi husnbuzarlar yonayotganini payqadim. Men, albatta, yaxshi teri va nofap o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni va deyarli darhol badanga bo'lgan munosabatni sezaman.


Men 22 yoshdaman va har kuni 10 kun davomida nofap qilsam, o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Men endi ortiqcha terlamayman, terim ancha yaxshilanadi va men ancha soddaman. Buni tushuntirib bera olasizmi? Bu platsebo emas, mening husnbuzarlar onanizmga bog'liq. Tin olsam, aniqman. Men onanizm bilan shug'ullanganimda, ertasi kuni mening yuzim shilimshiq kabi yallig'langan va yog'li bo'lib, men aqldan ozgan ayol kabi terlayapman.

Men yordamingizga muhtojman


Kun 15 yuz sivillashdi

Butun hayotim davomida (balog'at yoshidan boshlab) yuzimda husnbuzarlar bor edi. Ammo endi men NoFap-ni boshladim. Kun 0 Mening yuzimda bir oz 5-6 Doimiy yuzimda edi. 15-kun, ularning deyarli barchasi 95 foizga yo'qolganiga e'tibor bering.

[Javoblar]

Men ham xuddi shunday natijalarga erishdim. Mening nazariyam bu testosteron darajasiga bog'liqdir.

Xo'sh, bu testosteron emas. NoFap bir hafta ichida qisqa muddatli zarba bilan bir qatorda keskin oshmaydi. Ammo bu aniq, natijalar bilan bahslasha olmaydi.

Buni ham tasdiqlang, yuzim ham yumshoq bo'ladi va agar men sersuvni chindan ham kichik bo'lsa. Umuman, 12 kundan so'ng mening terim yaxshilanadi.

Mening ko'zlarimdagi kamroq sumkalarim va yuzimda hech qanday chivinlar yo'q (faqat sharsimon).

10Ks muntazam ravishda ishlaydigan nisbatan jiddiy yuguruvchi sifatida men aytishim mumkinki, onanizm va ejakulyatsiya juda katta ta'sirga ega. Kechayu kunduz, mening yugurishim qanday. Agar ilgari onanizm qilsam, oyoqlarim og'ir va men qandaydir sekinman. Agar men onanizm qilmasam, men odatiy shaxsman. Tos suyagi va tanangizning pastki qismida joylashgan energiya bilan bog'liq bo'lgan narsa ... Siz jimirlayotganingizda, qandaydir tarzda u erda jahannamga o'xshab zaiflashasiz. permalink

Berni qabul qil. Bu erda Runner. 4 yil oldin triathlonsni boshladim va shu sababli mening chopishim pastga tushdi. Bu yil eng yaxshi ishlaydigan yil bo'lishni ko'zda tutadi. Menda juda ko'p energiya bor, chunki skateboarding uzoq vaqt davomida suzishga harakat qilaman. NoFap - bu mo''jiza. 33 kunlik chiziqda faqatgina lil jinsiy aloqa bilan to'qnashuv rejimida turibman. 120da hech qanday Pmo orgazm yoki triatlon musobaqasida hech narsa yo'q
permalink

“Anchadan beri ovqat topolmagan sherni toping, sizda bitta xavfli mushuk bor. Jang oldidan olti hafta davomida bo'shashmayman. Hech qanday jinsiy aloqa, onanizm va hech narsa yo'q. Bu juda katta kuchlanishni chiqaradi. U tanangizga kerak bo'lgan juda ko'p mineral va ozuqaviy moddalarni chiqaradi va ularni arzonga chiqaradi. Chiqarish tizzalaringizni va oyoqlaringizni zaiflashtiradi. Anchadan buyon ovqat topolmagan sherni toping, shunda siz xavfli mushukni topasiz. Shunday qilib, mendan tomchi tomizilmaydi. Hatto tushimda ham - agar tushimda atrofimda qizlar bo'lsa, men ularga: 'Kelasi hafta men janjal qildim, men hech narsa qila olmayman. Men buni qila olmayman. Bu nazorat. Men buni o'n besh yoshimdan beri qilyapman va hozirda uning tayyorgarligi. Shuning uchun men bugun kimligim - bu kichik qurbonliklarga bog'liq. Menga bu qurbonlikni beradigan boshqa bokschini toping, shunda siz boshqa chempionni topasiz ”. Boxer Devid Xay Semenni saqlab qolish bo'yicha (sobiq jahon chempioni).


40 kunlik nofap

Men ko'p marta nofapni sinab ko'rdim, lekin har doim muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Lekin bu safar men 40 kuni bo'ldim va farqni his qila olaman. Mening terim sog'lom va ravshan. Sochlarim to'xtadi. infact mening sochlarim qalin va sifatli bo'ladi. Men chiziq chizig'ini kesib tashlaganman.


Sekin-asta daromadlarni oshirib, PMO-ni salbiy ta'sirga solib qo'ydi. Va tiroid haqida juda oz narsa

Menda oilada uchraydigan qalqonsimon bezovtaliklar mavjud va men na gipo .. na giper .. tashxisini qo'ymasam ham, ba'zida gipotireozning alomatlarini sezganman (va hanuzgacha) Qalqonsimon bezim o'rtacha darajadan ancha kichik ekanligi aytilgan. Qanday bo'lmasin, mening fikrimcha, tiroid muammosi bo'lgan odamlarga PMO ko'proq ta'sir qilishi mumkin deb o'ylayman va shuning uchun uni kesish ularning qalqonsimon bezining ko'pgina muammolarini hal qilishi mumkin (hech bo'lmaganda) - hech bo'lmaganda bu men bir necha oy oldin boshdan kechirgan narsam. ~ 3 oy davomida NoFap-ga borganimda (so'zma-so'z emas, lekin men bu davrda faqat bir necha marta qayt qildim va P ni butunlay kesib tashladim).

Ushbu seriyaning oxiriga kelib men o'zimni "odatdagidek" his qildim - buni odatiy hol deb qabul qildim va ahmoqona ravishda PMO bu qadar katta ish emas deb o'ylay boshladim - mening alomatlarimni aytishga hojat yo'q - eng dahshatli bo'lganlar tashvish, ko'ngil aynish va depressiya Men to'lganimdan keyin qaytib kelish PMO ga qaytdi. Hali ham simptomlarning sababini aniq aniqlash va aniq aytish sababini aniqlab olish qiyin edi A) nofap kuchga kirishi uchun vaqt talab etiladi va barcha salbiy alomatlar bir yoki ikki kundan keyin pasayishini kutish mumkin emas B) oldin va davomida NoFap Men o'zimni rivojlantirish borasida juda katta yutuqlarga erishdim, shuning uchun hali ham potentsialimdan yaxshiroq edim. C) O'sha paytda men PMO mening farovonligimga jiddiy zarar etkazmasligiga hali ham o'jarlik bilan ishonardim. Bularning barchasi meni chalkashtirib yubordi va PMO katta ahamiyatga ega emas deb o'ylayman (aybdorlik, sharmandalik hissi bundan mustasno), bu noxush tuyg'ular yo'q joydan tuyulganiga qaramay. Men PMO dan voz kechganimda hech qanday "qudratli kuch" his qilmaganim uchun, bu menga unchalik zarar qilmasligini anglatishi kerak deb o'ylardim. Men ko'proq xato qila olmadim. Endi ijobiy o'zgarishlarni qaerdan izlash kerakligini aniq bilsam, 8+ kunlik tiyilishdan keyin (va 3 hafta yoki undan oldin boshlangan PMO ni juda cheklab qo'yganimdan) keyin farqni allaqachon bilib olaman.


Men 62 kundan keyin, mening ibodatxonam atrofidagi sochlarning qalinlashayotganini aniqladim. Sochlar ham tekislanadi. Kunlar o'tishi bilan ko'proq natijalarga umid qilaman. permalink


Menda shuncha vaqtdan beri husnbuzarlar bor edi va men uni yo'q qilish uchun hamma narsani qildim, hatto veganga aylandim. Ammo, oxir-oqibat nima davolaganini bilasizmi? NoFap. Bu haqiqatan ham 35 kun ichida aniqlana boshladi. Bu chiziqli jarayon emas, va men vaqti-vaqti bilan juda kichik tanaffuslar qilaman, lekin bu deyarli yo'q bo'lib ketadi. Bunday ishonchni kuchaytiruvchi !! aloqa


Soch yo'qotishimni to'xtatib qo'yganimni sezganim yo'q.

Bundan tashqari, tushkunligim qaytib kelayotganini va o'sha paytdan boshlab dietam kamayib borayotganini payqadim. Men endi Nofap-ga qaytdim. Fapping bir necha daqiqali pornografiya va bir necha soniya orgazmga loyiq emas.


BU REAL.

13 kunlik diapazonidan so'ng, men PMOed 6 marta farq qilsam, farq ajablanarli,

QAROR QILMASLIKDAN oldin: Yorqin tusga ega bo'lgan terini, chuqur ovozni, aqliy qobiliyatni va ravshanlikni, yaxshi shakllangan yuzni (yuqori jingalak, jawline.etc), sivilce, qora doira yo'qolishi, jonli ko'zlari,

RELAPSDAN KEYINGI: Suvsiz, mayin tuman, ko'z ostida quyuq doiralar, bo'rilik ovozi, OKB, jonsiz ko'zlar, ko'zni porlayotgan yuzlar bilan zerikkan Hyperpigmentlangan terini.

Mening bu oilamni ko'rganimda, mening jiddiy, platsebo emas, jahannam emas, mening birodarim menga biror narsa noto'g'ri yoki noto'g'riligini so'radi, menga xuddi menga o'xshab o'xshab ketganligini aytdi, hatto onam ham mening terining ohangini juda g'alati deb hisoblardi.


Faqatgina 1 oydan so'ng terimdagi farq, Nofapning ishtiyoqi ishlaydigan isboti.

Bundan tashqari, hiperseksualizm yuqori tezlikda jinsiy haydovchi 22,23ning namoyon bo'lishi ko'rinmaydi, ammo u yuqori qo'zg'alish va inhibitorlik nazoratining etishmasligi bilan bog'liq, hech bo'lmaganda, kutilgan salbiy natijalar tufayli inhibatsiyaga nisbatan.

Men kuniga 3-5 marta fap qilardim. Hozir qaysi kuni ekanligimdan amin emasman (sanashni to'xtatdim) Ammo men 45 kundan beri fapping qilmaganman va 2 hafta oldin jinsiy aloqa paytida faqat bitta orgazm bo'lganman. Ammo baribir Nofapdan oldin mening yuzimda zits va ozgina husnbuzarlar bor edi, chindan ham oyoqlarim va qo'llarimda qizargan, qichishadigan, nosog'lom ko'rinadigan teri bor edi. Endi u deyarli yo'q bo'lib ketdi, endi uni deyarli ko'rmaysiz! Ajablanarlisi shundaki, bu meni urug'lik tarkibida juda ko'p vitaminlar va moddalar borligini isbotlaydi va uni ushlab turish sizni yanada sog'lom odamga aylantiradi.

MEDIA VA TIBBIY SANOATNI Inonish kerak emas!


Ajablanadigan salomatlik yordami!

Shunday qilib, noFap-ni boshlashdan oldin, menda nafas olish / nafas olish muammolari bor edi. Men har qanday asoratlarni doimiy ravishda tekshirib turardim, menda qandaydir saraton kasalligi bor deb o'yladim! Shifokorlar hech narsa topolmadilar. Ular menga tabletkalarga obuna bo'lishadi va oxirgi dam olish maskani bo'lmaguncha men tabletkalarni ichmayman. Va tabletkalar muammoni hal qila olmaydi, shunchaki simptomni engillashtiradi va men rad etdim. Bu men keyinroq bilib olishim kerak deb o'ylagan narsa edi.

BIGNI MA'LUMOTLAR: Faqat bir necha hafta oldin ITni tozalashdi! Men bu masalani 2 yil mobaynida hal qilyapman! NOFAP / vitaminlar / ozuqa / minerallar o'z ichiga olgan mening sperma saqlanganmi? Ishonchim komil emas, lekin men bu yangi turmush tarzi bilan yashashga qaror qilgandan keyin tozalanib qolganini bilaman va abadiy minnatdorman!

(Shuningdek, qo'llarim va oyoqlarim bilan aylanish yaxshi bo'ldi, tana harorati ko'tarildi va qattiq qishni yanada yaxshi ko'rish mumkin! Va nihoyat, hech qanday konstantalar jonsiz,


Men butun hayotim davomida odamning ko'kraklarini boshdan kechirdim va nofap uni davoladi

Ha, to'g'ri. Men butun hayotim davomida o'zimga ishonchsiz bo'lgan birinchi narsa bu odam ko'krak edi. Men hatto semiz emasman, lekin o'rta maktab va o'rta maktabgacha ginekomastiya bilan og'riganman. Men to'xtaganimdan beri, testosteron tom ma'noda tanamni tenglashtirdi. Men nihoyat o'zim uchun o'zgarishlarni amalga oshirganim uchun juda minnatdorman.


G'aroyib sog'liq muammolari yo'q qilindi:

O'tgan yilning mart oyi mobaynida yamoqlarda sochlarning yo'qotilishidan aziyat chekdim. Bundan tashqari, qulog'imga (tinnitus) jiringlash ohangini boshlagan vaqt ham. Bundan tashqari, mening to'plarim doimo tanamga juda yaqin bo'lib qoldi va mening teshiklarimning kattaligi ham juda kichik edi. Bu nafaqat mening, balki elkama-elka cho'zilib ketgan katta akne muammosi ham bor edi.

Bu muammolarning barchasi hozir yo'qolib qoldi. Tinnitus 20% ga tushib qolgan. Sochlar orqaga qaytib ketdi (garchi men sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari tomonidan belgilangan retseptlar bo'yicha qabul qilsam-da), pichan barchasi yuzimdan va elkalarimdan g'oyib bo'ldi. Mening terim hozirda juda yumshoq va nozik.


90 kundan keyin boshdan kechirgan jismoniy o'zgarishlar

* Men bolaligimdan beri odamning ko'kragi bor edi, men bir yo'lda 50 sindirishini qila olardim, lekin hali juda g'alati ko'kragim bor edi. U erda mushak bor edi, lekin uning ustida yog 'katta bo'lib ko'rinardi. Endi ular g'oyib bo'ldi, mening ko'kragim ochilib ketdi!

* Ko'proq sochlar, hatto qalin va kuchli. Men sochlarimni o'yladim, sochlarim endi qaytib keladi!

* Ko'proq mushak massasi

* Mening yuzim o'zgardi! Men oynaga qarayman va ilgari o'xshagan narsalarga qaraganda juda katta farqni ko'rmoqdaman.

Bu bir nechta imtiyozlar, ruhan men endi boshqa pog'onada turibman.