Jinsiy energiyani ortiqcha boshqarish uchun asosiy yondashuvlardan biri bu energiya aylanishi deb ataladigan usul. Ba'zi odamlar yaxshi natijalarga ega Yagona "Energiya aylanishi" amaliyoti.
Shuningdek qarang Asboblar, ularning aksariyati libidoni muvozanatlashtiradi.
Uzoq muddatli yechim sizning dopaminning tuzatilishini tuzatayotganligini yodda tuting. Agar miyyangiz muvozanat bilan qaytsa, sizning jinsiy aloqangizga tayyor bo'lishingizga qaramasdan, talablar kamroq talabga ega.
Favqulodda energiya aylanishining choralari:
- Urinatlash, bu talablarni kamaytirishi mumkin. (Agar kerak bo'lsa, ko'p suv ichish kerak.)
- Suvga sovuq suv quying.
- Nafasni bo'shatayotganingizda, dumba / son suyaklaringizni iloji boricha qattiqroq qisib qo'ying, shunda siz ko'tarilgandek his qilasiz va uni boshqa tutolmaguningizcha ushlab turing va uni asta-sekin bo'shating.
- Nafasingizni 30 soniya ushlab turing.
- Xayol qilishdan saqlaning. Bu energiya aylanishi uchun kerak emas.
- Yagona harakat sifatida, siz anus, perineum va jinsiy a'zolarni o'z ichiga olgan tosingizning barcha qavatini yuqoriga tortib, tortib oling. O'zingizni banyosuna borishdan to'xtatishga urinayotganday his qilishingiz kerak. Buni 15 yoki 20 kasılmalarında amalga oshirishingiz mumkin, ularni imkon qadar uzoqroq tutishingiz mumkin. Qonxo'rlarni o'ldiradi. (Ko'proq "Energiya aylanishining amaliyoti")
- Shoshma-shosharlik bo'lsa, harakat qilib ko'ring Flashbacks va cravings bilan shug'ullanish uchun qo'shimcha usullar
- Jinsiy olatingizga tegmang ... qo'llaringizni ushlang. O'zingizning e'tiboringizni va fikrlaringizni bajarishingiz kerak bo'lgan narsaga yo'naltiring, ishlash, o'qish, xonangizni tozalash, siz yotoqda bo'lsa ham, kechiktirayotgan samarali ishingiz ... ertangi kunga qoldirishingiz kerak bo'lgan narsa haqida o'ylang .
- Bu erda ko'proq g'oyalar
- Voyaga ko'nikish mo''jizalarini qayta ko'rib chiqish
;
